Euran Kuntis

25/05/2026

Seuraavaksi täällä esittäytyy Kuntiksen ryhmäliikunnanohjaaja Ninni Lehto.🐒

🟣 Roolini Kuntiksella:

Toimin Kuntiksella ryhmäliikunnanohjaajana opintojeni ohella. Tuotan myös Kuntiksen sosiaaliseen mediaan sisältöä. Opiskelen tällä hetkellä Savonlinnassa XAMK:ssa liikunnanohjaajaksi.🤸🏽‍♀️ Kaksi vuotta opintoja takana ja elokuussa alkaa jo kolmas vuosi.💻

🟣 Mitä tunteja ohjaan Kuntiksella?

=Ohjaan Kuntiksella Fuctional training ja Flow mobility settejä.⚡️

🟣 Lempi muoto harrastaa liikuntaa?

=CrossFit, Hyrox ja toiminnallinen harjoittelu tyyppinen treenailu, juokseminen, kuntosali-, liikkuvuus-, ja kehonpainoharjoittelu. Rakastan myös luonnossa samoilua, pyöräilyä ja koiran kanssa lenkkeilyä. Oma elementtini on vesi, joten käyn ympäri vuotisesti järvessä pulikoimassa.🦦

🟣 Mikä on minulle tärkeintä ohjaamillani tunneilla?

= Minulle tärkeintä olisi, että jokainen yksilö saisi tunneillani tuntea yhdessä liikkumisen riemua ja todellista tekemisen meininkiä. Olisi ihanteellisinta, jos jokainen saisi tuntea onnistumisen kokemuksia ja itsensä ylittämisen fiiliksiä.💎

🟣 Miksi kannattaa saapua juuri minun tunnilleni?

= Koen säteileväni ympärilleni piristävää valoa, voimaannuttavaa energiaa ja ammennettavaa motivaatiota. Hei olen todella kannustavainen ja super tsemppaava valkkuna.🌞 Mikä parasta pääset ohjaamillani tunneilla haastamaan itseäsi, saatat löytää uusia mieleisiä treenaustyylejä ja kaiken kukkuraksi pääset nautiskelemaan huikean mahtavan energisestä meiningistä parhaassa seurassa!🔋
Ps. jos mielenkiintosi ohjaamiani tunteja kohtaan heräsi, niin seuraile aktiivisesti Kuntiksen somea! Ilmoittelemme isosti tulevista tunneista, joihin pääset ilmoittautumaan mukaan ➡️ avoinna24.fi/eurankuntis

Tervetuloa treenailemaan Kuntikselle!💚

liikunnanohjaaja

20/05/2026

Jos paikat on jumissa, varaa Hannalta aika 💛

Ensi viikolle (vko 22) on hieman reilummin vapaita aikoja:
Ma 25.5. Klo 11 VARATTU🙏❤️ ja 14
Ti 26.5. Klo 11
To 28.5. Klo 11 VARATTU 🙏❤️ ja 14
Pe 29.5. Klo 10 ja 11
Tarvitsetko sinä aikaa hierontaan tai fysioterapiaan? Varaa minulta tai www.vello.fi/tmifysioterapiajaliikuntafiilis ❤️🙏

17/05/2026

Seuraavana esittely vuorossa Hanna Humppi➡️
Hän aina näissä asemissa Kuntiksella teitä innokkaita liikkujia Fiiliksen tunneille kuumeisesti odottelee!🤸🏽‍♀️

🟢 Rooli Kuntiksella: yksinyrittäjä Tmi Fysioterapia ja liikunta Fiiliksessä.

🟢 Mitä tunteja ohjaan Kuntiksella?

= Ohjaan tällä hetkellä Fiiliksen tunneilla 👉🏻
Lesmills Bodybalancea, Lesmills Bodycombattia sekä Lesmills Dancea, Pilates Flow by Piloxingia, Kangoo poweria (normi ja alkeistuntia) sekä kehonhuoltoa.

Lisenssejä itselläni on taskussa edellä mainittujen lisäksi Piloxing SSP, Piloxing B***y, Piloxing Knockout sekä The mix by Piloxing, Kangoo Kick and Punch, kuntonyrkkeilyohjaaja sekä mobility circuit ohjaaja.🥊

🟢 Lempi muoto harrastaa liikuntaa?

=Tykkään ennen kaikkea Lesmillsin Bodycombatista sekä Kangoosta. Itseasiassa tykkään kyllä kaikista lajeistani. Näiden ohjaamien tuntieni lisäksi pyrin mahduttamaan viikkooni myös salitreenejä.💪🏼

🟢 Mikä on minulle tärkeintä ohjaamillani tunneilla?

= Tärkeintä on saada ihmiset liikkeelle, että heille tulee hyvä olo liikunnasta ja heillä on ennen kaikkea hauskaa riippumatta kuntotasosta tai iästä.💃🏽🕺🏻

🟢 Kerro meille ikimuistoisin kokemasi muisto ohjauksilta?

= 50v. maraton jumpassa, jumppaajieni järjestämä yllätys.❤️😘

🟢Miksi kannattaa saapua juuri minun tunnilleni?

= Tunneilleni on matalakynnys saapua ja jokainen voi tulla sellaisena, kun on ja lähteä sellaisena kuin itse haluaa. Ei vaadita muuta kuin saapuminen paikalle, yhdessä tehdään, opitaan ja treenataan!🙏❤️

# eurankuntis

15/05/2026

Kun alkuun päästiin niin seuraavaksi olisi kuulkaas luvassa Kuntiksen tiimin esittelyä.👋🏻

Tässä tankoa paikoillaan pitelee (ettei lähde karkuun) kuntasaliyrittäjä itse Milanja Laurila, kaikille tunnetummin Mimmu.🌼

🟡 Rooli Kuntiksella:

Yrittäjähän tässä ihan itse!😅 Toimin kuntosaliohjaajana, Personal Trainerina (valmistuin 2017) ja ryhmäliikuntaohjaajana.🤭 Tarjonnassani on myös kuntosalilla palvelutarjonnassa: Yksilöllinen kuntosaliohjelma, Laitteiden käyttöopastus,
Kehonkoostumusmittaus InBody770,
Ravintoneuvonta, Kokonaisvaltainen liikuntasuunnitelma, Solarium, Xcryo-huippukylmähoito ja LedPro-punavalohoito. Lisäksi teen myös kuntosaliyrittäjyyden ohella lähihoitajan töitä.

🟡 Mitä tunteja ohjaan Kuntiksella?

=Toiminnallinen harjoittelu ja spinning.

🟡 Lempi muoto harrastaa liikuntaa?

=Kuntosali, toiminnallinen harjoittelu, lenkkeily, lisäksi tykkään aina kokeilla kaikkea uutta!⚡️

🟡 Mikä on minulle tärkeintä ohjaamillani tunneilla?

= Tuntien turvallisuus, tehokkuus sekä sopivuus ja muokattavuus jokaiselle asiakkaalle sopivaksi.💛

🟡 Miksi kannattaa saapua juuri minun tunnilleni?

=Rohkeasti kokeilemaan jos et ole vielä kokeillut, voit jäädä koukkuun!😉 On meinaten monipuolista ja tehokasta harjoittelua, lihaskuntoa ja taatusti sykettä nostattavaa!😎

# eurankuntis

13/05/2026

Meillä on uutisia teille, Kuntiksella aloittaa Personal Trainerina Leo Rantala.👋🏻 Toivotetaan hänet lämpimästi tervetulleeksi taloon!

🔵 Mikä on roolisi Kuntiksella? = Toimin Kuntiksella Personal Trainer/kuntosalivalmentajan roolissa.

🔵 Kerro mitä sinulla on palvelutarjonnassa/ohjaat Kuntiksella? = Minulla on palvelutarjonnassani yksilöllisiä kuntosalivalmennuspalveluita.

🔵 Mikä on sinun lempi muoto harrastaa liikuntaa?
= Itselleni mieluisin tapa harrastaa liikuntaa on kuntosalilla treenaaminen (/kehonrakennus).

🔵 Mikä on sinun ammatillinen kokemus liikunta-alalta/valmentamisesta? = Minulla on omaa sali treenaus taustaa 20 vuotta tässä kertynyt. Opiskelin Personal Traineriksi 2018-2019. Olen aiemmin tehnyt valmennuksia Kuntokeskus Liikussa, jossa toimin myös keskusvastaavana.

🔵 Mikä on sinulle tärkeintä PT valmennuksessa?
= Parasta PT:n hommissa on mahdollistaa asiakkaalle onnistumisen kokemuksia.

🔵 Miksi sinut Leo kannattaa valita Personal Traineriksi? = Minun valmennuksessa asiakas on aina etusijalla. Panostan jokaiseen asiakkaaseen yksilöllisesti toden teolla ja yhdessä saavutamme tavoitteellisesti huippu tuloksia.

Jos mielenkiintosi Leon Personal Trainer palveluita kohtaan heräsi, eikun vaan rohkeasti lähestymään Leota valmennuksen tiimoilta. Jos sinulla herää kysyttävää niin matalalla kynnyksellä vaan suoraan yhteyttä ptleorantala@gmail.com 🏋🏽

12/05/2026

Tiesitsä, että Kuntiksen palvelutarjonnasta löytyy kehonkoostumusmittaus Inbody770.💧
Tähän on varattava aika etukäteen viestillä tai soittamalla!

🔵 Kehonkoostumusmittaus on nopea, vaivaton ja kivuton testaus, josta saat selkeän raportin siitä, missä kunnossa kehosi oikeasti on. Sen avulla pystytään havainnoimaan, miten esimerkiksi treeni, ruokavalio tai elämäntapa vaikuttavat tuloksiin. InBody770 mittaa muun muassa kehon kokonaiskoostumuksen, lihasmassan, rasvaprosentin, sisäelinrasvan määrän sekä nestetasapainon.💦

🔵 Yksinkertaisuudessaan testaus toimii niin, että seisot laitteen päällä paljain jaloin ja pidät kahvoista kiinni.🫱🏼 Nappaa kello ja sormukset veks mittauksen ajaksi. Saavu mittaukseen mahdollisimman kevyellä vaatetuksella. 👕

🔵 Sillä on merkittävä paino arvo terveyden ylläpitämisessä ja kroonisten sairauksien ennaltaehkäisyssä, kun olet tietoinen omasta kehonkoostumuksestasi.‼️

🔵 Ensimmäinen mittauskerta kertoo sinulle realistisen kuvan, missä mennään kehosi kanssa sekä kartoittaa itsellesi lähtötilannetta. Suosittelemme varaamaan uuden ajan, jotta pystytään seuraamaan saavutettuja muutoksia. Vertaillessa lähtomittauksen ja uudelleen mittauksen tuloksia pienetkin muutokset kehon koostumuksessa pystytään havaitsemaan herkästi.👓

🔵Paras tapa saada vertailukykyisiä tuloksia: suositellaan mittausta aamulla, ennen treeniä,
ennen syömistä ja juomista (ainakin 2-3h juomatta/syömättä), ei saunomista ennen mittausta ja kannattaa käydä mittauksessa aina suunnilleen samaan aikaan päivästä. 🕗

🔵 Vaaka antaa sinulle aina vain luvun, vaikka keho kuitenkin muuttuu koko ajan. Kehonkoostumusmittaus kertoo sinulle oletko polttanut rasvaa, kasvattanut lihasta vai ”menettänyt väärää painoa”.🦵🏼

Pikimmittä puheitta kuulkaas aikoja varailemaan kehonkoostumusmittaukseen❗️

11/05/2026

Perjantaisen roikuntahaasteen voiton vei huippu ajallaan Akseli!🥇Onnittelut palkinnon kera päivän pohja ajan tehneelle roikkujalle‼️ Kiitos jokaiselle heittäytymisestä ja osalistumisestanne haasteeseen.💫 Kommentoi alle jos haasteet kiinnostelevat vai olisiko kenties toiveissa lisää haasteita?🤭😏

08/05/2026

Niin ne hommat vaan yhdessä luonistaa niin, että heilahtaa!🩷🙏🏼 Suur kiitos jokaiselle Ostoksilla Eurassa päivän kävijälle, arvontaan & roikuntahaasteeseen osallistuneelle💪🏼💥

06/05/2026

Kuntis osallistuu tänä perjantaina Ostoksilla Eurassa päivään omalla tavallaan.💪🏼

Hei sinä siellä mä haastan sut perjantaina 8.5. roikuntahaasteeseen!⚡️
Tervetuloa Kuntikselle roikuskelemaan ja haastamaan itseäsi!🐒
Roikuntahaasteeseen on mahdollista osallistua ainoastaan perjantaina aikavälillä 13-19.

Jokainen suoritus kellotetaan ja merkitään ylös tulokseksi. Päivän aikana pisimpään tangossa roikkuneelle luvassa palkinto.🥇

05/05/2026

💥Ninnin Functional Training💥

KE 6.5. Klo 16.30-17.25
PE 8.5. Klo 16.30-17.30, ostoksilla Eurassa-päivä, palvelemme klo 19 asti

Ajankohtaiset ryhmäliikunnat näet aina osoitteessa
avoinna24.fi/eurankuntis

Tervetuloa! 💛

04/05/2026

Tämän viikon perjantaina 8.5. Kuntis mukana ostoksilla Eurassa päivässä.🛍️

Suuntaapa siis Kuntikselle treenailemaan, hörppimään kahvi, osallistumaan arvontaan, kokeilemaan roikuntahaastetta tai hyödyntämään tämän viikon tarjous: lahjakortit -15%.🎁 Inbodymittaus- ja Ledpro punavalo opastusta halukkaille. Ps. pisimpään tangossa roikkujalle palkinto.💪🏼 Näitä luvassa aikavälillä 13-19.

Huomaa tuntitarjonnassa myös Ninnin Functional training 16.30-17.30. Käy varaamassa paikkasi treenille avoinna24.fi/eurankuntis 🔋

Vinkvink‼️Loisto idea hankkia Äiti-ihmiselle äitienpäivälahjaksi lahjakortti tarjoushintaan.👏🏻