Maximi

20/08/2025

finaali viikonloppu on ovella ja jätti salille paketin Suomen vahvinta kahvia! 🤩

Nopein saa ottaa mukaansa! Kommentoi kerkesitkö! 😉

Ikään kuin anteeksi pyyntönä kun lainasimme hiukan levypainoja, jotta Suomen Vahvimmat ratkeavat tänäkin vuonna!

Onko sulla muuten veikkauksia ketkä vie tittelit?

Mee muuten kattomaan kisoja livenä Uuteenkaupunkiin tai suomenvahvin.tv 🫡

14/05/2025

Olemme mukana edistämässä liikenneturvallisuutta. 😇

19/03/2025

Kehonhuoltoa siilien avulla osa 4!
Videot tehty yhteistyössä Jaanasiskon kanssa 😊

1. video
Laita molemmat siilet harjannelihasten kohdalle. Nosta jalkoja yhtäaikaa koukussa ylös, laske kolmeen ja ojenna takaisin koukussa alas.

2.video
Tässä siilet ovat vatsalihasten kohdalla, kädet olkapäillä. Nosta ylävartaloa hallitusti, ota happea ja laske rauhallisesti alas. Jalat pysyvät suorana.

3.video
Laita molemmat siilet rintalihasten alapuolelle, hieman erillään toisistaan. Ensin voit olla paikoillaan rauhallisesti hengittäen, kts. kuvaa kuinka selkä nousee. Ota kädet mukaan ja nosta ylävartaloa. Jalat pysyvät suorana.

4.video
Nyt aseta siilet peräkkäin rintakehän kohdalle ja jälleen voit olla hetken paikoillaan hengittäen syvään. Tässä manipuloidaan ja avataan rintarankaa. Pidä jalat suorana. Nosta ylävartaloa, m***a huomaa ettei liikkeen tarvitse olla kovin suuri. Kädet voivat olla joko vartalon vieressä tai ylhäällä

5.video
Tämän liikkeen on tarkoitus ottaa olkapäähän. Aseta siili kainalon alle, nystyrät kättä kohti. Tue toisella kädellä työskentelevää kättä ja työnnä molempia olkapäitä yhtäaikaa taakse. Tarkista myös ryhti.

Muista jokaisen liikkeen kohdalla rauhallinen hengitys ja keskity siihen mitä teet 😊

09/02/2025

Helmikuun bosuhaaste 💥
Osallistuu haasteeseen postaamalla kuva jossa bosupallo on mukana, tyyli on täysin vapaa. Osallistuneiden kesken arvotaan ilmaista treeniaikaa ja tuotepalkintoja 🥳
Osallistumisaikaa on helmikuun loppuun ja jokainen postaus lisää mahdollisuuksia! Muista tägätä ja

25/12/2024

Hyvää Joulua kaikille asiakkaillemme! 🎅🏻

19/12/2024

Kehonhuoltoa siilien avulla osa 3!
Videot tehty yhteistyössä Jaanasiskon kanssa.

Näissä

Video 1.
Laita molemmat siilet alaselän alle. Ala nostamaan jalkoja rauhallisesti koukussa kohti ylävartaloa. Tämä on oiva liike nelikulmaisen lannelihaksen venytykseen.

Video 2.
Kohdista siilet pakaran keskiosan alle. Tuo jalat suoraan ylös ja tue samalla käsillä siiliä, pysyvät paremmin paikoillaan. Käytä jalat koukussa ja vie takaisin suorassa alas. Jos liike tuntuu haastavalta, voit tehdä sen myös koko ajan jalat koukussa.
Toimii ison pakaralihaksen sekä piriformiksen huoltoon.

Video 3.
Tähän liikkeeseen tarvitset vain yhden siilen. Aseta se selän alle ristiluun kohdalle. Laita jalat koukkuun ja kuljeta sivulta toiselle. Hyvä liike alaselän avaukseen sekä SI nivelelle.

Video 4.
Alaselän avauksen jälkeen on tästä hyvä jatkaa rangan liikkuvuuden parantamiseen. Jälleen yksi siili käytössä ja se on rangan kohdalla keskellä. Venytä pitkää selkälihasta liikuttaen itseäsi ylös ja alan. Kädet tukee ja jalkapohjat kiinni lattiassa.

Muista rauhalliset toistot ja hengitys mukana 😊

15/12/2024

Ethän päästä liikuntaetuja vanhentumaan! 👆
Voit maksaa eduilla suoraan verkkokaupassa tai olla meihin yhteydessä.

Ja mikäli aika ei nyt tunnu sopivalta, edut voi vaihtaa myös lahjakorttiin jolloin saat niihin lisäaikaa 😊

29/09/2024

Suomen Vahvin Oy YouTubessa mielenkiintoinen video kun Haapajärven omat pojat testaa finaalilajeja. 💪

Kannattaa kattoa ja muista tilata kanava. 💥

► Kotisivut: https://www.suomenvahvinmies.fi/► Verkkokauppa: https://tukkutiimi.fi/c/528/asiakaskaupat/suomen-vahvin► Facebook: https://www.facebook.com/Suom...

03/09/2024

Kehonhuoltoa siilien avulla osa 2!
Videot tehty yhteistyössä Jaanasiskon kanssa.

Kaksi loistavaa liikesarjaa lapojen avaukseen ja jumeja helpottamaan! 💯

1.video
Laita molemminpuolin siilet lapojen väliin. Aloita hengittämällä paikallaan, huomaa rintakehän liike. Nosta peppu ylös ja pumppaa edestakaista liikettä, keskity hengittämään.

2.video
Tämä liike hyvä lapojen "irrotukseen". Siilet ovat molemminpuolin lapojen kohdalla, kädet tekevät laajaa liikesarjaa rauhallisesti hengityksen tahtiin.

Liikkeitä voit tehdä sen mukaan, mikä hyvältä tuntuu esim. 3x10 toistoa tai pari minuuttia kerrallaan. Joskus oikein kovien jumien aikaan, riittää ihan pötköttely siilien päälle. Kuuntele omaa kehoa!😊

29/07/2024

Kehonhuoltoa siilien avulla! 😊
Videot tehty yhteistyössä Jaanasiskon kanssa.

Ensimmäisenä keskitytään niskojen avaukseen.

1.video
Laita siili niskan taakse, taivuta päätä pitkälle siilin päälle ja palauta hitaasti leuka rintaan. Muista painaa olkapäät alas.

Send a message to learn more

08/06/2024

Saammeko esitellä; Maximin kummipelaaja Jenny Niemelä 💪🤩💯
Jenny pelaa Jokilaaksojen Pesäkuulassa ykköspesistä ja hänen tarkkoja vaihtolyöntejä on ilo katsomosta seurata. Tsemppiä kesään Jenny! 🔥😎

10/05/2024