Palautumis- ja Rentoutuskeskus Kehrä

01/10/2025

🔴EI JOOGAA huomenna torstaina🔴

21/09/2025

🧡Kehoa kesytellen, mieltä lepytellen🧡

Koe tällä kurssilla monenlaista hyvää itsellesi!

🍂💛🍂Syksyyn iloa ja valoa🍂💛🍂

🔹Rauhoita hermostosi!
🔸Pysähtymistä, Joustavuutta, Rauhoittumista!

🕯️🕯️🕯️Tunnelmallisessa ympäristössä🕯️🕯️🕯️

🔸Maanantaisin klo 17-18.15, alk. 6.10.🔸

Ohjelma:

6.10. Vapauta keho! Kehon herättely lempeällä liikkeellä ja Sointukylpy.

13.10. Joogaliikkeet jokaiselle istuen ja Rumpurentoutus.

20.10. Niskan-hartian-pään aluetta vapauttavat liikkeet ja Puherentoutus.

27.10. Pallohieronta keholle ja Sointukylpy.

3.11. Herätetään Fasciat, istuen tehtävät liikkeet ja Mielikuvamatkarentoutus.

10.11. Päästä irti, ravista ja rentouta sekä Rumpu&Gongi - rentoutus.

17.11. Hengitys ja vapauttava liike sekä Hengitysrentoutus (puherentoutus).

24.11. Vapauta keho makuulla tehtävillä liikkeillä ja Meditaatio&Miettimättömyys&Mindfulness.

Hinta: 8x yht. 80€ (sis. alv 14%, 70.18 + 9.83)

💛Jos haluat kurssin aikana varata ajan itsellesi Niskan-Pään- ja hartioiden rentouttavaan hoitoon (1h), niin hinta on +20€ ➡️(80€ + 20€).
Hoidon normaali hinta on 50€.

🔅Varaa paikkasi ja saat maksutiedot samalla, ja maksamalla paikkasi on varattu!

Lämpimästi tervetuloa🧡

Nina, 040 835 8169, wa, tekstari tai soitto!

20/09/2025

Viikolla, 'sisätöitä' Kehrässä ja muualla🧡

🧘Joogan pienryhmä Kehrässä, ja Paloaseman ryhmä.
🫶Hoivatyötä hoitolaitoksissa.
🤲Kehoterapeuttista hoitoa.
👥Työnohjausta.
🤸Fascia ja Rentoutus Tehtaankoululla.
.. Ja nyt juuri lähdössä Pimpulan kanssa 🏀⛹️😄

Kivaa viikonloppua kaikille🧡💚💛🩵💜🩷🤎💙

19/09/2025

Viikkoon sisältyi jälleen paljon 'ulkotöitäkin'💚
Aamusta luentoa ja sen jälkeen ryhmän kanssa luontoon. N. 40 henkilöä nautti hyssyilystä metsässä, yksin ja yhdessä, hiljaa ja aistien.
Kevyt syyssade aina välillä raikastaen tunnelmaa.
(Eerikkilän urheiluopistolla).

Pienempi ryhmä sai viettää illalla puolitoistatuntisen pysähtyen, hengähtäen, tuulta tunnustellen ja omaa oloaa tutkiskellen, Saaren kansanpuistossa.💚

05/09/2025

Viikon varrelta työmaisemia💚
Mikä kuva kuvaisi omaa matkaasi tällä hetkellä?
(Kuvat numeroitu 1-12.)

26/08/2025

PUUNHALAUSVIIKKO 25.-31.8.🌲🌳🌴

Jokaiselle löytyy varmasti sopiva💚

"Halaa puuta, arvosta lähiympäristöäsi! Elokuun viimeisellä viikolla vietettävä valtakunnallinen Puunhalausviikko kannustaa ihmisiä halaamaan puuta ja osoittamaan siten oman arvostuksensa lähiviheralueita kohtaan. Puita voi halata kaupungissa, maalla tai metsässä, joko yksin, kaverin kanssa tai isommallakin porukalla. Kannustamme jakamaan oman halauksen somessa tunnisteella ."

Viherympäristöliitto

25/08/2025

Viime viikko oli jälleen monipuolista työstä nauttimista!

👥🌿Ryhmätyönohjausta luontopainoitteisesti kauniissa Saaren kansanpuistossa. Iltapäiväkahvitkin maistuvat luonnossa paremmalta😋

🫶🤝💗Hoivakodeissa käyntejä.

☀️🧘Kehrässä ryhmiä: Niska-pää-hartioiden huoltoryhmä, joogaa...

🎶🎵Syvärentouttavaa Sointukylpyä rannalla.

🤲💛KehoMieltä rentouttavia ja tasapainottavia kosketushoitoja Kehrässä.

Lämpimästi kiittäen,
Nina🙏🧡

15/08/2025

15.8. Vietetään Kansainvalistä Rentoutumispäivää
Rentoutua voi monella tavalla.

Yksin, yhdessä, sisällä, ulkona, tekemällä, olemalla...Jokaisella on oma yksilöllinen tapansa, miten kokee rentoutuvansa parhaiten.
Toivottavasti jokainen löytää mieluisan tapansa💛
Kehrässä, tai muuten Ninan avulla tätä voi toteuttaa monella tavalla, ja löytää itselleen sopivan tavan palautua ja rentoutua😊

Palautumis- ja Rentoutuskeskus Kehrä
➡️Melkein 20 vuotta rentoutumisen asialla ja asiantuntijana💛

14/08/2025

☀️On herännyt kysyntää jälleen tästä kurssista☀️

😇Meditaatio-Miettimättömyys-Mindfulness😇

Tässä muutamia palautteita aiemmilta kursseilta.

Heräsikö sinulla kiinnostus🤔

12/08/2025

Tule hakemaan puhtia mielenterveydelle MetsänHyssy™ - kurssilta🌲☘️🌿

Ilmoittaudu www.wahrenopisto.fi

Aloitus ke 27.8. Paikka: Saaren kansanpuisto
Klo 17.30-19, 6x.

Mielialan kohentuminen on kaikkein vakuuttavimmin osoitettu luonnon hyvinvointivaikutus.💚🍀🌲🌳Lyhytkin luontopiipahdus kohentaa mielialaa; lisää positiivisia tunteita ja vaimentaa negatiivisia. Pitkässä juoksussa ja elämäntapana luonto suojelee mielenterveyttämme.

Äkkiseltään kohentunut mieliala voi kuulostaa heppoiselta asialta, m***a sitä se ei ole. Mieliala on kuin kameran valonsäädin: kuinka paljon valoa on kuvassamme, kuinka paljon tilaa ja mahdollisia ratkaisuja.

Kiitos kuvasta Riitta Astikainen!

12/08/2025

☀️Muutamia palautteita Kehrän tunneista/kursseista☀️
Kiitos kaikille🙏💛🙏Näitä on mukava lukea aina uudestaan💛

03/08/2025

✨🧘 JOOGAN PIENRYHMÄ - kurssi🧘✨
Alkaa jälleen!

Sinulle:

➡️ Jolla on jokin tuki- tai liikuntaelin haaste/vaiva.
➡️Olet kokenut joogan jotenkin haastavaksi, 'vaivalloiseksi', m***a kiinnostaa silti😊
➡️Haluat kevyesti herätellä kehoa, nauttia hengityksen voimasta, ja nautit pienen ryhmän työskentelystä, jossa voi kysäistä asanoista ja voit tarvittaessa saada vaivattomasti vaihtoehtoja liikkeille.

✨Aloitus maanantaina 11.8. klo 17-18.15,
8x maanantaisin.
Hinta: 125€ (sis. alv 14% 15.35 )

Varaa paikkasi Ninalta ja saat maksutiedot
Maksamalla kurssin varaat paikkasi😊

Puh. 040 835 8169 wa tai textari💗