05/03/2026
🫶KOSKETUKSEN MERKITYKSESTÄ🤲
🌼Kehrän toiminnassa kosketuksen merkitys näkyy mm. Keho- ja rentoutusterapian hoidoissa, kohtaamisissa hoitolaitoksissa mm. muistisairaiden kanssa ja muiden vajaakuntoisten kanssa.
🏵️"Lääkäri: Kun ihmiset tarttuvat toisiaan kädestä, heidän kehonsa alkavat synkronoitua – "Jos jollakin lääkkeellä olisi näin mittavia vaikutuksia, tuloksia pidettäisiin huikeina"
Tekstit on lainattu ja uudelleen jäsennelty kirjasta Elimistön viisaus (Tammi, 2026), jonka on kirjoittanut lääkäri Giulia Enders.
🌼Tutkijat ovat viime vuosikymmenien aikana havainneet, että miellyttävällä, tunteisiin yhdistyvällä kosketuksella on elimistöömme useita erilaisia vaikutuksia ja että nämä vaikutukset voivat olla äärimmäisen voimakkaita.
Esimerkkejä kosketuksen merkittävästä vaikutuksesta:
1. Kosketus auttaa vauvaa myöhemmin sietämään stressiä paremmin
Keskosvauvat, jotka ovat säännöllisessä ihokontaktissa vanhempiinsa, eroavat vielä kymmenenkin vuoden päästä lapsista, joita on syntymän jälkeen pidetty lämpimänä vain keskoskaapissa.
Ensin mainitut nukkuvat, sietävät stressiä ja pärjäävät kognitiivisissa testeissä paremmin. Myös täysiaikaiset vauvat reagoivat suoraan kosketukseen.
Se saa vauvan hengittämään syvempään, vakauttaa aineenvaihduntaa ja lisää stressinsietokykyä vielä vuodenkin iässä verrattuna vauvoihin, jotka ovat syntymän jälkeen jääneet ilman ihokontaktia.
Jos jollakin lääkkeellä olisi näin mittavia vaikutuksia, tuloksia pidettäisiin huikeina.
2. Teho-osastolla kosketus rauhoittaa ja kivunkokemus on vähäisempää
Myös aikuisille tehdyistä tutkimuksista on saatu kiistattomia tuloksia. Asiasta saadaan kattavasti dataa erityisesti teho-osastoilta, koska siellä olevia tarkkaillaan kellon ympäri. Tarkkailu on kuitenkin myös stressaavaa: sängyn ympärillä vilkkuu tai piippaa tauotta ja tutkimuksia tehdään tiheään, öisinkin.
Tämän seurauksena keho ei osaa enää rentoutua, uni heikkenee ja pelot lisääntyvät. Jos teho-osastolla makaavat ihmiset saavat säännöllisesti miellyttävää kosketusta (kuten hierontaa), he nukkuvat todistetusti sikeämmin ja hengittävät rauhallisempaan tahtiin, heidän verenpaineensa on alhaisempi ja he jopa kokevat keskiarvoisesti vähemmän kipua.
3. Kosketus rauhoittaa, vaikka ihokontakti tuntuisi epämiellyttävältä
"Miellyttävä kosketus" tekee hyvää myös ihmisille, jotka eivät siitä erityisemmin pidä.
Niilläkin ihmisillä, joilla on ADHD tai jotka ovat autismikirjolla ja kokevat ihokontaktin epämiellyttäväksi tai kuormittavaksi, on vähemmän stressihormonia veressä ja he nukkuvat paremmin, jos läheinen ihminen välillä koskettaa heitä.
4. Kosketus lyhentää synnytyksen jälkeistä masennusta ja vahvistaa tunneyhteyttä vauvaan
Synnytyksen jälkeisestä masennuksesta kärsivät äidit, jotka eivät ole vielä pystyneet muodostamaan tunneyhteyttä lapseen, hyötyvät lapsensa pitelemisestä. Sitä kautta yhteys muodostuu nopeammin ja masennusaika lyhenee.
Kun kaksi ihmistä koskettaa toisiaan, heidän välilleen muodostuu yhteys. Se ei ole pelkkä korulause, vaan tarkkaan määritelty ja mitattavissa oleva ilmiö nimeltä interpersonaalinen synkronia.
Ilmiötä tutkitaan laittamalla ihminen makaamaan putkeen ja hänen kumppaninsa istumaan sen viereen. He eivät näe toisiaan. Jos he nyt tarttuvat toisiaan kädestä, heidän kehonsa alkavat synkronoitua. Hengitystiheys, sydämenlyönnit ja jopa ihon sähkönjohtavuus yhtenäistyvät. Ei tiedetä, miksi näin tapahtuu – m***a niin tapahtuu.
💛 Rakkaudellinen kosketus ei kerro meille ainoastaan, että joku muukin on paikalla, vaan se kertoo myös, että olemme itse läsnä.
Tutkimus on osoittanut tähän mennessä, että kun kissa nuolee poikasiaan, se ei tapahdu ainoastaan puhdistamistarkoituksessa tai yhteyden muodostamiseksi, vaan samalla kissanpoikasen aivot tulevat tietoiseksi sen omista ruumiinosista.
Kissanpoikaset, joita on nuoltu, kehittyvät nopeammin, liikkuvat itsevarmemmin ja niillä on suuremmat henkiinjäämismahdollisuudet.
💛 Kosketus on ensimmäinen aistimus, josta opimme, että ulkomaailma vaikuttaa sisimpäämme asti ja että tarvitsemme toisia ihmisiä.
Esimerkiksi taipumus kosketella omia kasvoja osoittaa, että jatkuva yhteyden hakeminen on osa elämää.
Etenkin jos kärsimme menetyksestä tai olemme yksinäisiä tai loukkaantuneita, voimme antaa ihon muistuttaa meitä molemmista: omasta ja muiden tärkeydestä – suojautumisesta ja tuntemisesta.
📚 Tekstit on lainattu kirjasta Elimistön viisaus. Kirjassa lääkäri Giulia Enders käsittelee yleistajuisesti, miten elimistön eri osat toimivat yhdessä: keuhkot, immuunijärjestelmä, iho, lihakset ja aivot.
💎 Endersin mukaan yhä monimutkaisemmassa maailmassa on hyödyllistä katsoa sisäänpäin: omaan kehoomme. Se on jo tuhansien vuosien ajan kohdannut ongelmia ja ratkaissut ne omalla tavallaan. Mitä voimme oppia siltä?"
Teksti on lainattu suoraan Hidasta elämää sivustolta.
