03/11/2023
Sivusto on avattu marraskuussa 2023
Hei ja tervetuloa verkkosivulleni!
Olen Antti Jurvanen, psykoterapeutti ja teen työtä Hämeenlinnassa
Kärsitkö ahdistuksesta, masennuksesta, paniikkioireista, stressistä, piinaavista ajatuksista, valtaa pitävistä tunteista kuten vaikka vihasta ja pelosta vai koetko, että huonommuuden tunne ja riittämättömyyden tunne pitävät yllä alakuloa ja määrittävät elämääsi. Voisiko terapiasta olla apua ja voisiko sieltä löytyä välineitä parempaan oloon?
Käytän terapiassani hyviä tehokkaiksi todettuja lähestymistapoja. Terapia käytäntöni perustuvat ajatukseen, että ahdistus ja masennus ovat luonnollisia ja normaaleja tunteita, m***a ne voivat muodostua ongelmiksi, muodostaa sairauden kokemuksen ja aiheuttaa voittamattoman kamppailun, jos ne alkavat hallita elämää.
Käytän apuna kongnitiivista terapiaa, sekä dialektista käyttäytymisterapiaa jossa keskitytään ahdistuneiden ja masentuneiden ajatusten ja käyttäytymisen tunnistamiseen ja uusien auttavien taitojen löytämiseen ja oppimiseen. Hieman samansuuntaista ajattelua edustaa hyväksymis- ja omistautumisterapia jossa tavoitteena on löytää arvojen mukainen elämä ja saada uudenlainen hyväksyvämpi näkökulma ajatuksiin ja tunteisiin.
Terapiassa työskentelemme yhdessä asiakkaan kanssa löytääksemme keinoja vaikuttaa ahdistukseen ja masennukseen ja rakentaaksemme parempaa elämää. Tavoitteena on, että asiakas oppii tunnistamaan ja ymmärtämään ahdistusta, masennusta ja muita mielenterveyshäiriöitä aiheuttavia tekijöitä ja kehittääkseen keinoja selviytyä niistä.
Jos olet kiinnostunut tietämään lisää tai jos olet pohtinut terapian aloittamista, ota yhteyttä minuun.
Ystävällisin terveisin,
Antti Jurvanen
