23/05/2018
Kannattaa ehdottomasti kokeilla paljain jaloin kävelemistä tai paljasjalkakenkien käyttöä. Siitä voi olla yllättävää apua moneen vaivaan. Itselläni katosivat alaselkäkivut, jotka kiusasivat aina kun olin ollut pitkään jalkojeni päällä ja nimenomaan kengät jalassa.
On älytöntä että suurimmassa osassa nykykenkiä, on valtava kantakorotus. Se vääntää lantion väärään asentoon, laiskistuttaa pakarat ja muuttaa askelluksen kantapää voittoiseksi "töksöttämiseksi", jolloin lonkka ei ojennu riittävästi taakse, eikä riittävää pakara aktivaatiota tapahdu. Myöskään jalkaterän lihakset eivät pääse kunnolla hommiin ja jalan virheasennot korostuvat, liiasta tuesta ja vaimennuksesta johtuen.
Koita joskus kävellä ensin hyvin tuetuilla juoksulenkkareilla ja sitten tallustella heti perään paljain jaloin. Huomaat miten askellus muuttuu välittömästi. Paljain jaloin ei vain voi kävellä samalla tavoin kuin olemme oppineet kävelemään kantavaimennetuilla kengillä.
Toki kenkien käyttö on monesti perusteltua, esimerkiksi kylmyyttä vastaan tai suojan antajana. En itsekään mene metsäretkelle paljain jaloin. Kengissä kannattaa kuitenkin suosia mahdollisimman minimalistista linjaa.
Antakaa jaloillenne mahdollisuus näyttää miksi ne on luotu sellaiseksi kuin ovat. 😊
Lappeenrantalainen Roi Ronkainen on kävellyt paljain jaloin jo yli 10 vuotta.
