Päivätupa - Oma Häme

23/09/2025

22/09/2025

Päihdeongelmiin liittyvä stigma ei rajoitu vain arjen tilanteisiin vaan se heijastuu myös palveluiden rakenteisiin, yleisiin asenteisiin ja päätöksentekoon.

15/09/2025

Ihanaa sateista maanantaita ihan jokaiselle!

10/09/2025

Tänään 10.9. on itsemurhien ehkäisypäivä, jonka tavoitteena on lisätä tietämystä itsemurhista, vähentää stigmaa ja muistuttaa, että itsetuhoisiin ajatuksiin on saatavissa apua.

Neuvontaamme otetaan toisinaan yhteyttä tilanteessa, jossa asiat ovat alkaneet tuntua merkityksettömiltä ja elämä hankalalta ja turhalta. Pahaan oloon on liittynyt myös itsetuhoisia ajatuksia.

Tällöin neuvonnan asiantuntijamme muistuttaa, ettei raskaita ajatuksia tarvitse kantaa yksin. Ne ovat ymmärrettäviä ja kertovat avun tarpeesta. Itsetuhoisista ajatuksista on vielä matkaa tekoihin. Niistä puhuminen on turvallista ja tärkeää, eikä puhuminen lisää riskiä siirtyä ajatuksista tekoihin. Muillakin on itsetuhoisia ajatuksia, eikä kukaan ole niiden kanssa yksin.

Asiantuntijamme kanssa voi keskustella siitä, millaista elämä on viime aikoina ollut ja onko tapahtunut jotain erityistä. Hänelle on turvallista näyttää kaikki tunteet ilman pelkoa arvostelusta. Vaikka läheisille puhuminen voi tuntua hankalalta, ehkä hekin voisivat olla tukena. Asiantuntijamme kanssa voi myös miettiä, mikä muu voisi saada olon tuntumaan turvalliselta.

Joskus konkreettinen tekeminen voi katkaista ajatusten virtaa ja saada huomion siirtymään muihin asioihin, tähän hetkeen. Ehkä luonnossa ulkoilu, hikiliikunta, kylmä suihku tai musiikki voisi vähentää itsetuhoisten ajatusten voimaa?

Pahaan oloon liittyy usein monia tekijöitä, minkä vuoksi on tärkeää hakea apua vyyhdin selvittämiseen. Yhdessä asiantuntijamme kanssa voi miettiä, mikä olisi tilanteeseen soveltuva apu.

Asiantuntijamme voi muistuttaa, että vaikka tunne on nyt kovin raskas, ja tulevaisuus voi näyttää toivottamalta, emme voi tietää, mitä elämä tuo tullessaan. Miltähän elämä näyttäisi huomenna tai vuoden päästä? On tärkeää kääntyä elämän puoleen.

Keskustelun myötä voi alkaa nähdä vaihtoehtoja tilanteeseen. Avun hakemisen mahdollisuudet voivat selkiytyä ja siihen voi rohkaistua. Tilanteen sanoittaminen omalla läheiselle tai ammattilaiselle voi olla helpompaa keskustelun myötä.

Jos tilanne on akuutti ja tarvitset apua heti, ole yhteydessä päivystysapuun 116 117. Saat sieltä jatko-ohjeet toimimiseen.

Valoa-chatista tavoitat ammattilaisemme arkisin klo 12–15. Ke ja to klo 18–20 tavoitat Valoa-chatista vertaiset. Löydät Valoa-chatin nettisivuiltamme www.mtkl.fi. ✨💜

08/09/2025

Tänään ei ole aikuissosiaalityön palveluja saatavilla Päivätuvalla poikkeukselliseti.

Hyvää uutta viikkoa ihan jokaiselle!

08/09/2025

HUOM!
Aikuissosiaalityön palveluja ei ole tänään saatavilla Päivätuvalla!

05/09/2025

Hups. Meidän piti tarjoilla maksuton aamupuuro tänään, m***a emäntämme taituroivatkin puuron lisäksi esille vaikka ja mitä hyvää! 😅 Tervetuloa jälleen ensi keskiviikkona aamiaiselle klo. 09-11 välillä osoitteeseen Kasarmikatu 18 🥣

01/09/2025

Mukavaa syyskuun alkua ihan jokaiselle🍂🍁🍂🍁🍂

26/08/2025

PÄIHTEIDEN KÄYTÖN JUURISYYT
Päihteidenkäyttöä pidetään usein omana valintana, m***a todellisuudessa sen juuret ulottuvat paljon syvemmälle kuin pinnalla näkyy.
Kukaan tuskin valitsee olla päihteidenkäyttäjä!
Usein taustalla on pitkä tarina, joka liittyy lapsuuteen, elämän olosuhteisiin ja kokemuksiin, joita ei ole voinut itse valita tai vaikuttaa niihin.
Syitä on mm.
YLISUKUPOLVISUUS, kotona on käytetty päihteitä, jolloin turvattomuus ja mm.väkivalta ovat olleet arkipäivää ja malli ns. normaalista elämästä puuttuu, jolloin kaikki on hyvin hauraalla pohjalla ja opittua elämää jatkaa, vaikkei se tuntuisi hyvälle.
TRAUMAT, moni hakee päihteistä niihin helpotusta, jottei kamalia asioita tarvitse ajatella tai ollakseen niin sekaisin ettei muista niitä. Samoin YKSINÄISYYS ja ERILAISUUS voivat olla taustalla ja päihteiden käyttö aloitetaan, jotta tuntisi kuuluvansa johonkin.
HOITAMATTOMAT MT-ONGELMAT SEKÄ ADHD kun hoitoon ei syystä tai toisesta pääse. Päihdekokeilu helpottaa oloa/oireita ja kierre on valmis, koska molempien ongelmien yhtäaikainen olemassa olo estää avun saannin toiseen ongelmaan.
KÖYHYYS ja SYRJÄYTYMINEN voivat tehdä päihteistä selviytymiskeinon kun mahdollisuus vaikuttaa omaan tulevaisuuteen tuntuu kovin rajalliselta.
Päihteidenkäyttäjää katsoessa olisi hyvä nähdä se, että taustalla on usein kipuja, haavoja sekä monesti raskaita tarinoita.
EMPATIA ja YMMÄRRYS eivät tarkoita ongelmien vähättelyä vaan auttaa tunnistamaan todelliset JUURISYYT, jolloin päihteidenkäyttäjä saa sellaista tukea ja hoitoa, joka todella auttaa.

22/08/2025

Ensi viikolla hammashoitaja tavattavissa!
Hyvää viikonloppua ihan jokaiselle💛