Naprapaatti Marko Nuija

17/09/2025

16.9.25 Kotkassa yhdessä kanssa pidetyssä seminaarissa aiheena nuori urheilija ja erityisesti nuorien urheilijoiden selkäkipu. Reilun parin tunnin aikana esiteltiin aimo annos aiheeseen liittyvää faktaa. Iso kiitos järjestäjille ja puhujille! 👍🏽

15/08/2025

Yleisimpiä kasvuikäisten urheiluvammoja ovat nilkan akuutit nivelsidevammat sekä polven ja selän ylirasitusvammat. Melko yleisenä ongelmana ovat myös uusintavammat, jotka johtuvat liiasta kiireestä palata lajin pariin vamman jälkeen. Tällöin taustalla on kudosten riittämätön biologinen vahvistuminen ja alentunut fyysinen suoritustaso. Muun muassa näistä aiheista puhumme liikuntalääketieteen erikoislääkäri Lauri Alangon kanssa Etelä-Kymenlaakson urheiluakatemian ja Pihlajalinna järjestämässä Nuori Urheilija -seminaarissa Kotkassa 16.9.

29/07/2025

Nyt se on vahvistettu - YAMK-opinnot alkaa syksymmällä ! 🤓

20/06/2025

Moi! Kesä on vaikka keleistä sitä ei heti uskoisikaan. 23.-25.6. on vielä pari vapaata aikaa. 30.6.-20.7. välisen jakson olen sitten lomalla. Nauttikaa kesästä! 😎 Pyrkikää liikkumaan sopivasti, lepäämään riittävästi ja syömään sekä juomaan terveellisesti! 🙂

29/05/2025

Kolleegakohtaaminen ruoan ja juoman äärellä. 😎

12/04/2025

Asiaa selkäkivusta. 🤓

Paras saatavilla oleva tutkimusnäyttö osoittaa, että yksi kymmenestä käytössä olevista selkäkivun ei-kirurgisista hoitomenetelmistä on vaikuttavaa lumehoitoon verrattuna (Cashin et al. 3/25).

Akuutin selkäkivun hoidossa perinteisten tulehduskipulääkkeiden hyödyllisyydestä on olemassa kohtalaisen varma näyttö. Sen sijaan parasetamoli ei ole vaikuttavaa akuutin selkäkivun hoidossa.

Kroonisen selkäkivun hoidossa yleisesti käytössä olevista hoitomenetelmistä kuntouttavan harjoittelun sekä selkänikamien manipulaatiohoidon osalta on olemassa kohtalaisen varma näyttö hoitomenetelmien hyödyllisyydestä.

Tässä systemaattisessa katsauksessa ja meta-analyysissa verrattiin (301 placebo-kontrolloitua tutkimusta) 56 eri hoitomenetelmää tai hoitomenetelmien yhdistelmää lumehoitoon selkäkivun hoidossa.

03/02/2025

Moi! Mikäli sinulla on selkä-, niska-, hartia- tai muita tuki- ja liikuntaelinvaivoja tai toiminnanhäiriöitä, niin ota yhteyttä! Teen voitavani em. vaivojen ja tilojen helpottamiseksi/korjaamiseksi unohtamatta aktiivisen omatoimisen kuntouttavan harjoittelun ohjeistamista.

21/12/2024

Moi! Vuoden 2024 henkilöstöedut vanhenevat pian.
Vielä on kuitenkin aikaa käyttää niitä. #2024

05/11/2024

Anna isälle lahjaksi lahjakortti naprapatiaan tai hierontaan! 🙂 Samalla tuet suomalaista työtä. 👍🏽 🇫🇮

27/06/2024

Moi! Olen kesälomalla 17.7.-18.8.2024 Muistakaa liikkua sopivasti, levätä riittävästi ja syödä sekä juoda terveellisesti!! 😃

24/05/2024

Siinä ne nyt sitten on. 🤓 Vuoden kestänyt hyvinvointiliikunnanedistäjäkoulutus on ohi ja sieltä sain todistusten lisäksi mukavia kavereita ja oppia liikunnan ohjauksesta (yksilö, pienryhmä ja ryhmä) sekä elämyksiä ja kokemuksia mm. kv-jaksolla Kanarian saarilla marraskuussa -23. Kiitos opettajille ja opiskelutovereille kuluneesta vuodesta! 🤗 Ootte kaikki huipputyyppejä! 😎

14/05/2024

Xamk Kotkan kampuksella kuuntelemassa keväällä valmistuvien naprapaattiopiskelijoiden opinnäytetöiden julkaisuseminaariesityksiä. 🤓