Voimanpesä, Johanna Havas

15/04/2026

Kevätretki suuntautuu upeisiin maastoihin ✨

15/04/2026

Voimanpesä järjestää keväisen päiväretken 9.5.2026 Etelä-Konneveden kansallispuistoon. Olet ehkä seurannut aiempia retkiämme kesällä ja talvella. Kiinnostaisiko lähteä mukaan? Lähtö yhteiskyydein Voimanpesästä klo 10. (Ruokoniementie 6, Hankasalmi)

Ohjelmassa on luonnontuntemusta ja kevään vastaanottamista, eväiden nauttimista (ne teemme totuttuun tapaan nyyttäriperiaatteella). Vaeltamisen rasituksen huuhdomme pois venytellen puun kyljessä, pihkan tuokssussa. Kuljemme aistit avoinna ja rentoudumme viikon rasituksesta. Puhallamme pois jännitykset ja väsymyksen. Annamme tilaa uudelle.

Voimme päättää retkipäivän Törmälään, jossa voimme nauttia päivällisen. Sovimme tämä ryhmän toiveiden mukaan. Perustan meille whatsApp-ryhmän, jossa voimme sopia eväät ja kyydit sekä päivällisen nauttimisen.

Hinta: 50€ sisältää retken suunnittelun ja yhteydenpidon whtsAppilla sekä retkiohjelman toteutuksen.
Lisäksi nyyttärieväät,matkakustannuksien jako (8€/ henki) ja mahdollinen päivälline (15€).

Tervetuloa mukaan. Antaisitko itsellesi äitienpäiväretken. Lähtisitkö äidin kanssa retkelle?
Näistä retkistä on sanottu: ”Koin läsnäoloa.” ”Oli todella rentouttavaa.”

Ilmoittaudu mukaan. Viim. Ilmoittautumispäivä on 30.4.

14/04/2026

Voimanpesän ensimmäinen kurssi 2017 kesäkuussa oli villivihanneskurssi. Tämän jälkeen vuosittain on kokoonnuttu villivihanneksien äärelle.

Lefkaksella olemme puolisoni kanssa vierailleet vuodesta 2014. Vaelluksilla on tullut tutuksi kreikkalaiset kasvit, puut, pensaat ja kukat. Myös paikallinen horta on tullut tutuksi lautasella ja vähitellen myös maastossa.

Pääsiäisen aikaan kukki violettiina salvia. Keräsimme sitä ja kuivasimme hieman mukaan. On mukava tuntea salvian ja muiden itse kerättyjen yrttien aromi ruoassa. Pääsee kuin makumatkalle Kreikkaan aina silloinkin, kun ei ole mahdollista lähteä.

Salvia on naisten yrtti. Vaihdevuosissa oleva nainen hyötyy tästä kasvista. Salvia on myös tulehduksen poistaja. Sitä voi syödä, hauduttaa teeksi ja siitä voi valmistaa öljyä ja hauteita.

Ravitsemuskurssi kokoontuu taas 24.4. Tuolloin voimme maustaa ruokaa itse kerätyllä salvialla ja sykerötimjamilla. Tulisitko sinäkin?

13/04/2026

Miksi ei kukaan sano, että pitäisi levätä?

Mielijooga ja vapaaksi jännityksestä- kurssia on luonnehdittu armolliseksi. Tällä kurssilla lepo, palautuminen päivän rasituksista on keskiössä. Suomalaisista työikäisistä vain 1/3 palautuu riittävästi.

Monelle ajatus rentoutumisesta sisällä ja pitkään saattaa tuntua ylivoimaiselta. Juuri silloin rentoutumista tulisi kuitenkin harjoittaa. Ei kuitenkaan pitkään, vaan vähitellen harjoituksia pidentäen.

Jos, et pysty lukemaan kirjaa ja keskittyminen on vaikeaa, haasta itsesi keskittymään lukemalla ensin vähän ja kohta voit lukea pidempiä hetkiä. Sama pätee rentoutumiseen.

Voimanpesän harjoituksissa voit säätää itsellesi sopivan keston. Voit tehdä 1,5h harjoituksen paloissa. Viikon aikana voit jakaa harjoituksen vaikka 7 osaan. Tulet tehneeksi 15 min harjoituksen päivittäin. Saat pitää harjoitukset kuuden viikon ajan. Voisitko sitoutua? Palkaksi saat rauhoittuneen mielen ja kehon sekä kestittymiskyvyn paranemisen.

Hinta: 80€, ei paha hinta, kun voit saada niin paljon.

Ilmoittaudu nyt! Saat s-postiisi hyvät ohjeet ja linkit harjoituksiin. Vpimanpesän Johanna on liikunnanopettaja ja life coach.

Voit aina olla yhteydessä minuun. ❤️

havasjohanna@gmail.com

12/04/2026

10/04/2026

Tänään jätimme Kreikan taaksemme palataksemme taas, kun on oikea aika. Koko päivän olen ollut vielä pääsiäisviikon tunnelmissa. Tuntui, että elin tänä vuonna kreikkalaista, ortodoksista pääsiäistunnelmaa voimakkaammin kuin omaa luterilaista Pääsiäistä. Onhan se luonnollista, kun en ollut Suomessa.

Laitan vielä kuvan pitkäperjantain kulkueesta vuodelta 2024 Kerroin eilisessä julkaisussa Jeesuksen hautaa symboloivasta paarista, epitafiosta. Se on kukkasin koristeltu ja sitä kannetaan tänä iltana kaupungeissa ja kylissä. Lefkadassa oli torvisoittokunta soittamassa kulkueessa. Ihmiset seurasivat sankoin joukoin. Kaikki olivat tulleet paikalle.

Olen kiitollinen tästä keväisestä matkasta. Se syvensi taas tietämystäni kreikkalaisesta kulttuurista ja antoi voimaa taas nauttia omasta maasta, kodista ja työstä, jota rakastan.

Tervetuloa taas maanantaista lähtien Voimanpesään. Jos haluat tilata kotiin Mielijoogaa. Laita viesti havasjohanna@gmail.com. Viiden viikon kurssi käynnistyy ma 13.4.

09/04/2026

Kiirastorstai on yksi kiireisimmistä ja traditionaalisimmista päivistä kreikkalaisten pääsiäisviikossa. Kiirastorstaina maalataan munia. Niiden väri on punainen. Se symboloi Kristuksen verta.

Muita traditioita ovat Tsoureki-leivän leipominen, monissa kodeissa leivotaan myös pikkuleipiä. Kanelin ja vaniljan tuoksu täyttää kodin. Näitä leivonnaisia saa luonnollisesti myös leipomoista, joita Kreikassa on runsaasti.

Kiirastorstai iltana kirkossa on pitkä jumalanpalvelus. Myöhään illalla naisilla on tapana jäädä koristelemaan kukkasin Kristuksen hautaa kuvaava Epitafios. Näin valmistaudutaan pitkäperjantain saattueeseen, jossa näitä paareja kannetaan surumusiikin soidessa.

08/04/2026

Säät ovat suosineet meitä. Ei liian kuumaa, ei sadetta ensi päivien jälkeen. Vaellukset ja pyöräily ovat meidän tapojamme nauttia Lefkaksesta.

Olemme vierailleet täällä 28 kertaa. Ryhmä meillä on ollut mukana 11 kertaa. Kaikki kokemukset ovat olleet hyviä. Pisin vierailu on ollut 8 kuukauden mittainen. Se oli ikimuistoinen. Tiesitkö, että meidät voi varata oppaiksi, jos haluaa tutustua Lefkakseen suomalaisten oppaiden kanssa. Lue lisää voimanpesa.fi.

07/04/2026

Hyvää huomenta. Elämme Kreikassa hiljaista viikkoa. 40 päivää kestänyt paasto loppui viime lauantaina. Myös kala oli paaston ajan pois ruokavaliosta. Palmusunnuntaina monet valmistivat kalaa pitkästä aikaa. Paaston ajan ruoasta oli pois myös maitotuotteet ja kananmunat ja luonnollisesti myös liha.

Ortodoksisessa kirkossa paasto merkitsee paitsi pidättäytymistä tietyistä ruoista, myös toisten ihmisten loukkaamisesta sanoin ja teoin.

Paasto jatkuu joissain muodossa Pääsiäiseen asti. Silloin kokoonnutaan jo yömessun jälkeen syömään yhdessä perheen ja suvun kanssa. Pääsiäisenä grillataan karitsaa ja vietetään aikaa yhdessä.

06/04/2026

Nyt on aika ilmoittautua hyvinvointilomalle Törmälään ja Etelä-Konneveden kansallispuistoon. Laita viesti 7.4. mennessä. 🙏

Voimanpesän hyvinvointiloma Rautalammilla 8.-10.5.2026, vietetään yhdessä Voimanpesän 9-vuotissynttäriä ja äitienpäivää.

Tänä keväänä Voimanpesä suuntaa hyvinvointilomalle Rautalammille Keski-Suomeen. Majoitumme Törmälän loma- ja kurssikeskuksessa. Törmälä sijaitsee Etelä-Konneveden kansallispuiston kainalossa.

Hyvinvointiloma sisältää kokopäiväretken Vuorikalajan maisemiin. Retkellä teemme havaintoja heräävästä luonnosta. Olemme osa luontoa itsekin. Hiljennymme, m***a myös iloitsemme yhdessäolosta ja kevään tulosta. Toukokuu on hyvää aikaa retkeillä. Kevään tuoksu leijailee, eivätkä hyttyset vielä parveile. Avaamme Törmälän emännän rakentamat eväät sammalmättäillä ja hörppäämme kuksasta kahvia eväiden painikkeeksi.

Törmälässä meillä on oma talo, jossa majoitumme. Siellä voimme rauhassa myös huoltaa kehoa retken jälkeen. Rentoutumisharjoituksia vietämme myös perjantaina ja sunnuntaina. Retkipäivän jälkeen palaudumme myös hyvällä ruoalla ja saunoen. Ehkä heitämme myös talviturkin!

Tällaisella hyvinvointilomalla on luontevaa myös pohtia omaa arkea. Mihin on tyytyväinen ja mihin kaipaisi muutosta. Life coaching-harjoitukset ovat tähän muutoksen hakuun oivallisia. Niitä tehdään intiimisti. Muiden ei tarvitse tietää, mitä suunnitelmia sinulla ja minulla on.

Sunnuntaina lounaan jälkeen suuntaamme koteihin. Toivon, että matkaeväänä jokainen on saanut jotain ilahduttavaa, jotain yllättävää, jonkin uuden ihmissuhteen tai jotain sellaista, josta minä en olisi uskaltanut edes unelmoida.

Jos nautit luonnosta, tykkäät jylhistä maisemista, rakastat isoja puita, nautit rentoutumisesta ja hyvästä ruoasta sekä mukavasta porukasta, tämä on sinulle.

Sovitellaan yhteiskyytejä tilanteen mukaan ja lähdetään yhdessä kokemaan, jotain uutta.

Lisätietoa tästä Kevätretkestä löydät Voimanpesän kotisivuilta:
https://www.voimanpesa.fi/fi/211/hyvinvointiloma-keski-suomessa
Pääset linkkiin myös biosta.

Ota yhteyttä havasjohanna@gmail.com tai 050 3777858.

Yhteistyötä odotellen .

05/04/2026

Hyvää Pääsiäistä kaikki seuraajani. Kuuntelimme tänään radiojumalanpalvelusta ja odotin Aurinkoni ylös nousi-virttä innolla. Ei kuitenkaan tullut tänään, joten huomenna uudestaan. ☀️😊

Täällä Kreikassa vietettiin tänään Palmusunnuntaita ja olemme seuranneet valmistautumista siihen jo eilisestä. Naapurin emäntä lähti kirkkoon illan suussa korissaan yrttejä ja palmunlehviä. Nousin varhain, kun en ollut ihan varma, monelta meidän kylässämme on aamuhartaus. Se alkoi samanaikaisesti oman jumalanpalveluksen aikana, joten missasimme sen. 😅

Päivä kului mukavasti vaeltamassa ja syömässä ystävien luona. Kun ajelimme kotiin, huomasimme että iltahartaus on meneillään ja päätimme kurkistaa, vieläkö voimme liittyä mukaan. Naapurin ystävällinen isäntä tuli myös myöhässä, joten sisään vaan.

Iltahartauden lopussa samainen isäntä ojensi meille muukalaisille kimput yrttejä, oliivinoksan ja apoelsiinipuun oksan sekä palmun lehvän.

”Kirkonmenojen jälkeen seurakunnan jäsenet jakavat palmunlehviä, jotka on usein palmikoitu ristin muotoon. Lefkaksella yrttikimput ovat yleisiä. Perinteen mukaan nämä ristit/ kimput viedään kotiin ja niitä säilytetään ikonien luona seuraavaan palmusunnuntaihin asti.”

Olen niin kiitollinen tästä kokemuksesta. Kaksi vuotta sitten saimme vierailla kimpputalkoissa. Nyt meillä on omat kimput, jotka säilytämme aarteina.

Unelmoin tästä päivästä jo hyvän aikaa kotona Suomessa. Ja niin tässä kävi, että saimme kokea Palmusunnuntain pienessä ortodoksikirkossa. 🙏🇬🇷

kiitollisuus