Voimanpesä, Johanna Havas

Voimanpesä, Johanna Havas Kokonaishyvinvointia coaching-menetelmällä. Tavoitteena omien voimavarojen löytäminen ja itsetuntemuk Ihania kohtaamisia noin 1500 eri oppilaan kanssa.

26 vuotta liikunnan opetusta Hankasalmen ala- ja yläkoulussa sekä lukiossa, seniorien ohjausta kansalaisopistossa. Vuoden opintovapaa mahdollisti LCA Life Coach -tutkinnon. Koulutuksessa yhdistyivät kognitiivinen psykologia, funktionaalinen lääketiede, työhyvinvointi sekä filosofiset ja oivalluksia herättävät kysymykset. Life coach -opiskelu herätti minut pohtimaan coaching-menetelmän hienoutta. Valmennuksessa asiakas itse asettaa tavoitteet ja rakentaa toimintasuunnitelman niihin päästäkseen. Valmentaja on rinnallakulkija. Yritykseni Voimanpesä tarjoaa kokonaishyvinvointia. Tavoitteena omien voimavarojen löytäminen ja itsetuntemuksen lisääntyminen. Valmennus voi tapahtua joko yksin tai ryhmässä.

Maksasta pidetään huolta terveellisellä ravinnolla. Kevytpaasto, jota kursseilla noudatetaan antaa keholle kaiken tärkeä...
21/01/2026

Maksasta pidetään huolta terveellisellä ravinnolla. Kevytpaasto, jota kursseilla noudatetaan antaa keholle kaiken tärkeän, jotta se voi toimia hyvin. Tällöin maksa myös selviää tehtävästään puhdistaa kehoa.

Olen viime päivinä kirjoittanut siitä, mikä saa maksan voimaan huonosti. Ympäristössämme on tarjolla kaikkialla myrkkyjä. Siitä ei kuitenkaan tule ahdistua. Kun tämän tietää, voi valita paremmin.

Ihon ja limakalvojen kautta voiteet, hammastahnat, pesuaineet ja tuoksut imeytyvät verenkiertoon. Siksi on hyvä valita myrkyttömät vaihtoehdot. Vältä kaikkea, jossa on käytetty triklosaania.

Mitä sitten uskaltaa käyttää? Hajusteettomat, herkän ihon tuotteet kannattaa ottaa käyttöön. Käsitiskiaineista esim. LV biohajoava astianpesuaine on aine, jota on kehitetty yhteistyössä allergia-, iho- ja astmaliiton kanssa. Mitä enemmän mainokset lupaavat, sitä enemmän kannattaa tutkia sisällysluetteloa. Myös haju paljastaa paljon. Konetiskiaineista Kiilto tarjoaa hajusteettoman vaihtoehdon. Saaren Taika tarjoaa myös luonnonmukaista konetiskiainetta.

Hammastahnoista sain aikoinaan suuni haavoille. Jo kaksikymmentä vuotta sitten aloin käyttää salutem-hammastahnaa, joka ei sisällä makuaineita, ei väriaineita eikä muitakaan ärsyttäviä aineita. Sitä saa apteekeista.

Aiemmin puhuin myös pyykinpesuaineesta. Erisan on herkän ihon hajusteeton tuote. Varmasti myös LV tarjoaa turvallisen vaihtoehdon.

Mistä tietää olisiko syytä antaa huomiota maksalle?Onko sinulla ollut oireita maksan pahoinvoinnista? Sietääkö kehosi hu...
20/01/2026

Mistä tietää olisiko syytä antaa huomiota maksalle?

Onko sinulla ollut oireita maksan pahoinvoinnista? Sietääkö kehosi huonosti alkoholia? Taisteletko jatkuvasti kasvavan vyötärönympäryksen kanssa? Onko sinulla vatsavaivoja ruoan jälkeen? Onko veresi liian rasvaista tai sokerista? Ärtyvätkö silmäsi? Kukkiiko ihosi? Tunnetko itsesi kroonisesti väsyneeksi? Oletko vihainen tai ärtynyt kaiken aikaa?

Jokaisella meistä on oma tilanteemme maksan hyvinvoinnin suhteen. Joku on käyttänyt pitkään läääkkeitä, toinen työskennellyt hometoimistossa, jonkun ruokavalio on ollut liian sokerista. Yhteistä meille kaikille on, että Ihmiskehossa on paljon myrkkyjä. Terveen maksan solut pystyvät käsittelemään kehon omat aineenvaihduntajätteet ja ruoasta luonnostaan tulevat toksiinit. Keho kuormittuu kuitenkin suuresti nykyisessä kemikaalien täyttämässä maailmassa. Siksi jokaisen tulee pitää huolta maksasta terveellisellä ruoalla ja harkitulla lääkkeiden ja alkoholin käytöllä sekä välttämällä turhia kemikaaleja.

Tuoksutkin myrkyttävät elimistöä. Hajusteiden valmistuksessa käytetään tuhansia kemikaaleja, joista suurin osa on synteettisiä. Kemikaalit estävät maksan toimintaa. Tuoksuyliherkillä on tutkimuksissa todettu kohonnut tulehduksenvälittäjäaineiden määrä veressä.

Tiedon ei tarvitse lisätä tuskaa. Hajusteettomia pesuaineita, puhdistusaineita, ihonhoitotuotteita ja kosmetiikkaa on tarjolla. Jokainen voi keventää kemikaalikuormaa tekemällä tietoisia valintoja. Monet päivittäistavarat kuten hammastahna, suuvesi, deodorantti, pesuaineet sekä lelut ja sukat sisältävät triklosaani-nimistä ympäristömyrkkyä. Se haittaa maksan toimintaa heikentämällä sen kykyä poistaa vierasesineitä elimistössä. Valitse siis tarkoin. Hylkää kaikki, minkä tuoteselosteessa on maininta triklosan. Vältä myös antibakteerisia pesuaineita.

Millaisia pesuaineita sinä käytät?
Suosittelen käyttämään tuoksuttomia. Samalla hoidat maksaa.

Kiinnostuitko aiheesta? Voit vielä tulla mukaan kurssille. Ota yhteyttä havasjohanna@gmail.com

Jäätaidetta, joka tekee iloiseksi tekijän ja kokijan. Kauneus hoitaa myös mielenterveyttä. Mitä sinä sujautat muottiisi?...
16/01/2026

Jäätaidetta, joka tekee iloiseksi tekijän ja kokijan. Kauneus hoitaa myös mielenterveyttä. Mitä sinä sujautat muottiisi?

Voimanpesän illassa 22.1. klo 17.00-18.00 on luento, joka kertoo Osteopatiasta. Luennoitsija on hankasalmelainen Ville-P...
14/01/2026

Voimanpesän illassa 22.1. klo 17.00-18.00 on luento, joka kertoo Osteopatiasta. Luennoitsija on hankasalmelainen Ville-Pekka Huttunen.

Nautimme teetä ja pientä purtavaa. Tilaisuudessa on vapaaehtoinen maksu.

Voimanpesässä jatkuu klo 18.30-20.00 Kehonhuolto.

Ilmoittaudu tarjoilun ja Kehonhuollon vuoksi Johannalle.
havasjohanna@gmail.com

Tässä hieman tietoa osteopatiasta ja siitä, millaisiin tilanteisiin sitä yleisesti käytetään. Osteopatia on myös ennaltaehkäisevä hoitomuoto, joten paras aika ottaa hoito on silloin, kun vaivoja ei ole. :)

Voimanpesä sijaitsee Ruokoniementie 6:ssa Hankasalmella. Leirintäalueen kylttejä seuraten löydät paikalle.

Tietoa osteopatiasta voit lukea kommenteista.

Tällaista on asua maalla. Kauppa- ja asiontimatka kotoa kirkolle näyttää tältä. On syytä kiitokseen. Meillä kaikilla on ...
13/01/2026

Tällaista on asua maalla. Kauppa- ja asiontimatka kotoa kirkolle näyttää tältä. On syytä kiitokseen. Meillä kaikilla on Suomessa mahdollisuus nauttia puhtaasta hangesta. Omassa kotikylässäni saan kulkea ajamattomia teitä, tallustaa pieniä polkuja pitkin kauppaan ja takaisin.

Monet nuoret ovatkin jo huomanneet, että asuminen maalla on helppoa, edullista ja romanttista. Meillä on palveluja moneen. Ihanat kahvilat kutsuvat ja hyvinvointiakin on tarjolla 😂.

Muistetaan olla kiitollisia näistä asioista 🩵❄️

Lähtisitkö mukaan puhdistamaan kehoa? 💫
12/01/2026

Lähtisitkö mukaan puhdistamaan kehoa? 💫

VIRTUAALINEN HOIDA MAKSAA -KURSSI

19.1. alkaen. Voimanpesässä on säännöllisin väliajoin tarjolla Hoida maksaa-kurssi. Kurssi on virtuaalinen ja sitä on sanottu helpoksi noudattaa.

Jokaisen maksa nauttii huolenpidosta. Elämme tahtomattamme päivättäin alttiina erilaisille kemikaaleille. Jos lisäksi on käytössä lääkkeitä tai päihteitä, tarve kasvaa.

Sokeri on maksan rasvoittaja. Keho tarvitsee hyviä rasvoja. Kurssi käydään whatsAppin kautta. Saat paljon tietoa ja hyvät ohjeet kevytpaastoon. Ohjeet sisältävät mm. kauppalistan ja tarkan ohjeen ruokailuun. Talvella puhdistamme kehoa lämpimällä ruoalla. Suosittelen varamaan aikaa myös lepoon puhdistusviikon aikana. Kurssi on auki 2kk ajan. Valitse itsellesi paras ajankohta.

Kun teet kurssin kerran, haluat tehdä sen säännöllisesti!

VIRTUAALINEN HOIDA MAKSAA -KURSSI19.1. alkaen. Voimanpesässä on säännöllisin väliajoin tarjolla Hoida maksaa-kurssi. Kur...
12/01/2026

VIRTUAALINEN HOIDA MAKSAA -KURSSI

19.1. alkaen. Voimanpesässä on säännöllisin väliajoin tarjolla Hoida maksaa-kurssi. Kurssi on virtuaalinen ja sitä on sanottu helpoksi noudattaa.

Jokaisen maksa nauttii huolenpidosta. Elämme tahtomattamme päivättäin alttiina erilaisille kemikaaleille. Jos lisäksi on käytössä lääkkeitä tai päihteitä, tarve kasvaa.

Sokeri on maksan rasvoittaja. Keho tarvitsee hyviä rasvoja. Kurssi käydään whatsAppin kautta. Saat paljon tietoa ja hyvät ohjeet kevytpaastoon. Ohjeet sisältävät mm. kauppalistan ja tarkan ohjeen ruokailuun. Talvella puhdistamme kehoa lämpimällä ruoalla. Suosittelen varamaan aikaa myös lepoon puhdistusviikon aikana. Kurssi on auki 2kk ajan. Valitse itsellesi paras ajankohta.

Kun teet kurssin kerran, haluat tehdä sen säännöllisesti!

Kukat tuovat joulutunnelman. Mikä on sinun lempikukkasi jouluna? Itse ostin yhden amarylliksen, jossa oli kaksi vanaa. S...
11/01/2026

Kukat tuovat joulutunnelman. Mikä on sinun lempikukkasi jouluna?

Itse ostin yhden amarylliksen, jossa oli kaksi vanaa. Sain ystävältä ihanan kukkakimpun, jonka purin joulun jälkeen ja kokosin uudelleen oman amaryllikseni ympärille. Uudistan usein kimpun tällä tavoin. Pelastan vanhan kimpun hyvinvoivat osat ja vaihdan nuutuneet.

Kun vielä uudeksi vuodeksi sain kimpun ruusuja lahjaksi, oli koti täynnä kukkasia loppiaiseen asti. Ruusut viihtyivät myrskyn pudottamien koivunoksien ja lepänkäpyjen kanssa. Kun ruusut nuutuivat, kuivasin ne. Luonnon oksat saivat kaverikseen toisen amarylliksen.

Näin ollaan kohta nuutinpäivässä ja kukat kukkivat edelleen tuoden iloa ja juhlan tuntua kotiin.

Aamulenkki 25 asteen pakkasessa. Eipä ollut kylmä, kun pukeuduin mummini minkkiin ja äitini turkishattuun. Enpä ole käyt...
09/01/2026

Aamulenkki 25 asteen pakkasessa. Eipä ollut kylmä, kun pukeuduin mummini minkkiin ja äitini turkishattuun. Enpä ole käyttänyt joulun 2012 jälkeen. Nyt ihmettelen, miksi en.

Näin lämpimiä vaatteita minulla ei ole muita. Kaivoin ne esiin, koska koiran ulkoiluttaminen on kylmää touhua näillä pakkasilla. Kirjoitin aikaisemmin talvipukeutumisesta. Se, että keho on lämmin hartioista polviin on ratkaisevaa. Kädet ovat lämpimät, vaikka niissä on lapaset. Kerrospukeutuessa kerrosten väliin jäävä ilma on eriste.

Kaiva sinäkin mummon vanha turkis esiin. Näillä on pärjätty 40 asteen pakkasissakin. En ostaisi itselleni turkkia, m***a olipa hyvä, että säilytin nämä. Ihan kuin kulkisin Pohjois-Karjalan pakkasissa Hertan kanssa hengitellen puhdasta Pohjois-Karjalan ilmaa.

Aamulenkki ystävän kanssa. Kaksi lapinkoiratyttöä ystävystyivät joululoman aikana. Vaikka kuvissa ollaan vähän eri suunt...
08/01/2026

Aamulenkki ystävän kanssa. Kaksi lapinkoiratyttöä ystävystyivät joululoman aikana. Vaikka kuvissa ollaan vähän eri suuntiin, leikit sujuivat hienosti. Pakkanen (-21 astetta) otti kyllä vähän tassuihin.

Koiraystävyys on ihanaa ja koiruleiden emännät ymmärtävät toisiaan kuin hiekkalaatikolla leikkivien taaperoiden äidit. ❤️ Kiitos Kuuran loma Hankasalmella alkaa olla lähellä loppuaan, m***a on taas kiva tulla mummin luo, kun ystävä odottaa.

Tervetuloa Voimanpesään. To 8.1. klo 18.30 Kehonhuolto.
07/01/2026

Tervetuloa Voimanpesään. To 8.1. klo 18.30 Kehonhuolto.

Osoite

Ruokoniementie 6
Hankasalmi
41520

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita Voimanpesä, Johanna Havas :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.

Ota Yhteyttä Vastaanotto

Lähetä viesti Voimanpesä, Johanna Havas :lle:

Jaa

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram