24/11/2024
Känns det så här för Dig? Då skulle det kanske vara dax att testa på Auvo®, den avslappnande beröringsbehandlingen. Under den 25 min långa behandlingen behöver du själv inte prestera något, du bara kopplar av under en varm filt och njuter av den mjuka lätta beröringen och den utvalda lugnande musiken. Välkommen att testa, ett besök kostar 40 €, 040 7353355.
Väsymys on kuin tihkusade – se alkaa huomaamatta, m***a kastelee lopulta kaiken.
Kun pitkittynyt stressi hiipii osaksi arkea, sitä on vaikea tunnistaa. Oireet kertyvät vähitellen: ensin muutama huono yö, sitten häviää innostus asioihin, jotka ennen tuntuivat merkityksellisiltä. Yhtäkkiä elämä tuntuu kutistuvan vain pakollisiin asioihin – eikä sitäkään aina tiedosta.
Väsymyksestä tulee uusi normaali. Jaksamisen raja siirtyy, ja sitä oppii selviytymään päivästä toiseen puhtaasti tahdonvoimalla. Pysähtyminen ja oman tilanteen tarkastelu jäävät, koska siihenkin tarvitaan energiaa, jota ei enää ole.
💡Moni ajattelee, että stressin ensimmäiset merkit näkyy töissä, m***a usein kuormitus näkyykin ihan muualla. Töissä sinnitellään, m***a vapaa-aikaan ei enää riitä energiaa, voimavaroja eikä innostusta. Ylikuormitus hiipii arjen palasiin: harrastukset jäävät, ystäviä ei jaksa tavata, ruoanlaitto ei enää huvita. Jokainen tehtävä tuntuu raskaalta.
Pitkittynyt stressi ei tule äkkiä – ja juuri siksi sen tunnistaminen on niin vaikeaa. Keho kyllä antaa sinulle merkkejä, m***a niitä on vaikea huomata, jos olet tottunut kuittaamaan väsymyksen kiireen piikkiin.
🤔 Tunnistatko itsesi? Jos pienetkin asiat alkaa tuntua liiallisilta, pysähdy. Kysy itseltäsi: milloin viimeksi tunsin olevani levännyt? Milloin viimeksi olen ollut täysin rentoutunut?
Kun huomaat oireet, voit tehdä muutoksia ennen kuin kehosi pakottaa sinut pysähtymään.
👉 Jos haluat lukea lisää pitkittyneen stressin oireiden tunnistamisesta, suuntaa osoitteeseen auvo.fi/artikkelit > ”Mistä pitkittyneen stressin tunnistaa?”
