Toiminimi Henriikka Hallikainen Kehon ja mielen hyvinvointia

19/09/2023

Back in business 🧘‍♀️
Pitkän kesäloman jälkeen oli ihanaa päästä taas harjoituksen pariin. Kroppa oli kuin sitkeetä toffeeta joka lähti hitaasti lempeällä liikkeellä avautumaan

Save the date! Ilokseni voin myös ilmoittaa että sunnuntaina 22.9 17.30 ohjaan Flow tunnin
Tervetullut mukaan, ilmoittautumiset Steelstudioon

06/02/2022

Jos taas kiinnitän huomion kaikkiin epäkohtiin on minulla huono päivä. Siksi yritän joka päivä huomata hyvän vaikka se joinain päivinä voi olla vähän haastavaa.

Mukavaa alkavaa viikkoa!

05/02/2022

Työstä palautuminen on erittäin tärkeää, nappaa tästä itsellesi sopivat vinkit!

30/01/2022

Kun mietin mistä ovesta kulkea, valintaa helpottaa kun tiedän mikä voi olla toisin oven takana.

09/01/2022

On helppoa suunnitella ja unelmoida. M***a joskus on vaikea erottaa ne toisistaan ja silloin voi suunnitelma jäädä haaveeksi. Selkeä suunnitelma auttaa toteuttamaan unelmasi.

01/01/2022

Onnellista uutta vuotta!
Sulla on 365 uutta päivää ja mahdollisuutta muokata sun tulevaisuutta, jos et takerru menneisyyteen.

31/12/2021

Vuoden viimeisen päivän ilta.
Aika jättää taakseen kulunut vuosi. Oppia virheistä ja olla kiitollinen onnistumisen hetkistä.
Aika kääntää katse tulevaan ja toivoa onnea tulevalle vuodelle. Uskoa omaan viisauteeni, toimia parhaan taitoni mukaan täyttääkseni toiveeni. Ja ymmärtääkseni että jokainen suunnitelma ilman määränpäätä, jää toiveeksi.

Kiitos kaikille kuluneesta vuodesta ja toivon täytteistä uutta vuotta 💫

13/12/2021

https://youtu.be/r6ZDhQasoE0

Uusi lyhyt rentoutusharjoitus.

Joulukiireiden keskellä on hyvä ottaa pieni rentoutustauko.

3min rentoutus harjoitus

01/12/2021

Joulukuun muistutus.
Kun valmistaudut pikkujouluihin ja katsot peiliin, voit todeta että olet kaunis! Keskity hetkeksi ihastelemaan omaa kauneuttasi.
Aina se ei ole ihan helppoa, silloin erityisesti kannattaa pysähtyä peilin eteen ja etsiä niitä asioita joihin on tyytyväinen omassa ulkonäössä ja kertoa se itselle. Esimerkiksi näin.
Mulla on:
👁️ Kauniit silmät
👃Nätti nenä
👄 Sievä suu
🦷Hienot hampaat
👱 Upeat hiukset

30/11/2021

Et ole yksin, vaikka siltä tuntuu. Aina löytyy joku muu joka kokee ja tuntee samoin kuin sinä. Ja apua löytyy aina kun vaan osaat sitä pyytää.
Voimia sinulle joka käyt läpi raskaita aikoja.

26/11/2021

Oikein iloista pikkujoulu viikonloppua!

24/11/2021

Tätä pääset kokeilemaan Sunnuntaina 28.11. klo. 17-18.30 Merjijoogan salissa, 15€
Ilmoittaudu Messengerillä tai tekstarilla (04154616221)
Ota mukaan Piccolo pullo sun lemppari skumppaa🥂🍾

https://www.iltalehti.fi/fiidi/a/201711292200569776

Maailmalla joogataan oluen ja vuohien kanssa, Suomessa pääsee halutessaan joogaamaan skumppaa nauttien.

23/11/2021

Kun toimii ystävällisyydestä, on palkkio siitä saatu hyvän olon tunne. Eikä tarvitse pettyä kun et saa vastalahjaksi kiitollisuutta tai vastapalvelusta

23/11/2021

Haaveet kertoo mitä me tarvitsemme ja mitä me kaipaamme voidaksemme hyvin. Ne antaa elämälle suunnan ja uskon tulevaan. Joskus ne jopa motivoivat muutokseen.
Muista että vain sinä itse voit toteuttaa haaveesi.

22/11/2021

Pikkujoulun kunniaksi, kokeillaan tänä vuonna jotain vähän erilaista. Varaa paikka tunnille ja ota mukaan oma Piccolo pullo sun lemppari skumppaa🥂🍾

Sunnuntaina 28.11. klo. 17-18.30
Merjijoogan sali
15€
Ilmoittaudu Messengerillä tai tekstarilla (04154616221)

https://www.iltalehti.fi/fiidi/a/201711292200569776

17/11/2021

Pikkujoulun kunniaksi, kokeillaan tänä vuonna jotain vähän erilaista. Varaa paikka tunnille ja ota oma mukaan Piccolo pullo sun lemppari skumppaa🥂🍾

Sunnuntaina 28.11. klo. 17-18.30
Merjijoogan sali
15€
Ilmoittaudu Messenge/Direct tai tekstarilla (04154616221)

16/11/2021

Viisaita sanoja, viisaita naiselta.
Usein jätämme asioita tekemättä pelosta ja pelkäämme kun emme tiedä. Pimeyskin tuntuu pelottavalta, vain koska emme tiedä mitä siellä vaanii.

̈rrys

15/11/2021

Ota aikaa itselle.
Ootko huomannut että voit maksaa myös epassilla?
15€
Ilmoittaudu mukaan Messenger-,Direc- viestillä