Uisko Gym on sinulle, joka arvostat huippulaitteita ja treenaamista rauhallisessa ympäristössä - yksin, porukalla tai PT:n ohjauksessa!
Korkeasta laadustaan tunnetut Technogymin kuntosalilaitteet mahdollistavat niin aerobisen treenin kuin lihaskunto- ja funktionaalisen harjoittelun.
Aerobista harjoittelua varten on Cardio -laitteet ja kaikille lihasryhmille omat painopakkalaitteet, jotka tukevat erinomaisesti oikeanlaista liikerataa. Funktionaalista harjoittelua varten on Kinesis -laite, jolla kasvatat lihasvoimaa, parannat tasapainoa ja lisäät notkeutta. Loppuvenyttelyä varten löytyy kaksi venyttelylaitetta. Käytössä myös muutamia käsipainoja, step -lauta, jumppa palloja ja jumppamattoja. Salilta löytyy lisäksi FitVibe -tärinälaitteet, joita voit käyttää niin lihaskunnon kasvattamiseen kuin palauttavaan harjoitteluun. Vibraaminen on lihaskuntoharjoittelua tärisevällä alustalla, jonka päällä tehdään valitun ohjelman mukaisia liikkeitä halutulla tärinävahvuudella. Vibraaminen polttaa rasvaa, lisää verenkiertoa, vahvistaa luustoa ja parantaa tasapainoa.
Salilla käynti on helppoa, sillä jokainen kuukausikortin haltija saa PIN -koodin, jolla pääset vapaasti käymään salilla joka päivä kello 6-22 välillä eli voit käydä treenaamassa juuri sinulle sopivana ajankohtana!
MONIPUOLISET PALVELUT TARJOLLA
Salin yhteydessä on treenitilojen lisäksi naisten- ja miesten pukuhuoneet, kolme WC -tilaa ja kaksi hoitohuonetta. Suihkutilat löytyvät läheisestä rakennuksesta.
Hoitotiloissa toimivat fysioterapia- ja liikuntakeskus Loikka eli Jenni Kyyrö sekä urheiluhieroja Kalle Kankaala. Heiltä voit tilata niin fysioterapiaa, hierontapalveluita, akupunktiota kuin personal training -palveluita.
FYSIOTERAPIA & LIIKUNTAKESKUS LOIKKA
Olen Jenni Kyyrö ja olen koulutukseltani fysioterapeutti. Tässä ammatissa olen toiminut vuodesta 2006 lähtien. Fysioterapiassa minua on aina kiinnostanut asiakkaan kokonais-valtainen hyvinvointi ja olenkin hankkinut Personal Trainer -pätevyyden, joka mielestäni antaa paljon työkaluja asiakkaan hyvinvoinnin tukemiseen. Olen vuosien saatossa pitänyt erilaisia liikuntaryhmiä vesijumpasta aina odottavien äitien ryhmään sekä useita ravitsemus- ja painonhallinta-ryhmiä. Olen aina pyrkinyt kouluttamaan itseäni eteenpäin ja käynyt lisäoppia mm. selkärangan manuaaliseen terapiaan, purentalihasvaivoihin sekä hyvänlaatuisen asentohuimauksen hoitoon. Akupunktiota käytän tuki- ja liikuntaelinvaivojen hoidossa tarpeen mukaan.
Fysioterapeutin työhön kuuluu oleellisena osana asiakkaan ohjaus ja neuvonta omatoimiseen kuntoutukseen. Esimerkiksi Uiskola Gymin uudet tilat luovat siihen mahtavat puitteet. Kuntosaliharjoittelu pyritään aloittamaan mahdollisimman varhaisessa vaiheessa kuntoutusta. Fysioterapeutin opastuksella se on turvallista ja tarkoituksenmukaista. Fysioterapian aikana ja sen jälkeen omatoiminen harjoittelu jatkuu vaivattomasti Uiskolassa. Omatoimisen kuntosaliharjoittelun lisäksi Uiskola Gymillä on mahdollista osallistua PT-pienryhmätunneille, joiden ajatuksena on treenata ohjatusti 2-4 hengen porukalla tietyn teeman parissa. Lisäksi tarjolla on duotunti, johon voi tulla kaverin tai vaikkapa puolison kanssa kahdestaan.
URHEILUHIEROJA KALLE KANKAALA
Olen Kalle Kankaala ja valmistuin 2017 koulutetuksi urheilu-hierojaksi. Urheiluharrastusten myötä kiinnostuin kokonais-valtaisesta kehonhuollosta ja palautumiskykyä edistävistä toimenpiteistä. Hieronta on tähän oiva vaihtoehto. Hieronnassa kehon lisäksi myös mieli lepää. Joten varaa aikasi hierontaan oli sitten tarkoitus hoitaa esimerkiksi työstä ja harrastuksista aiheutuvia rasituksia ja kiputiloja, tai vaikkapa pelkästään rentoutua ja lievittää arjen tuomaa stressiä.
Klassinen ja Urheiluhieronta ei juuri eroa toisistaan, m***a sovellan hierontahoidoissani eri tekniikoita edes auttaen vaikkapa jonkin urheilulajin vaatimuksia.
Hieronta on kaikille sopiva hoitomuoto joka parhaimmillaan saattaa aiheuttaa makeaa kipua ja rentoutuneen olon, m***a jos näin ei ole ja tunnet olon liian epämukavaksi niin kerrothan siitä.
UISKO GYM
www.uiskogym.com - Puh. 050 517 8194
Viittakiventie 75, 14700 HAUHO