YinZen -hyvinvointi

YinZen -hyvinvointi Joogaa, rentoutumista ja hoitoja lempeällä ja läsnäolevalla otteella. Hetkiä pysähtymiseen, palautumiseen ja oman hyvinvoinnin vahvistamiseen.

Seuraa sivua ja tule rentoutumaan 💜

28/02/2026

Aurinkoista ja mukavaa talvilomaviikkoa! Myös Oulu-opistolla talvilomaillaan viikolla 10 eli 2.-8. maaliskuuta.

❄ Kurssit ovat talviloman ajan tauolla, eli opetus jatkuu taas viikolla 11.
❄ Myös opiston asiakaspalvelu on talviloman ajan suljettu ja palvelee jälleen ma 9.3. klo 10.00 alkaen.

Maailma ympärillämme liikkuu nopeasti. Uutiset vaihtuvat, mielipiteet kärjistyvät ja arki täyttyy vaatimuksista. Älä pyr...
28/02/2026

Maailma ympärillämme liikkuu nopeasti. Uutiset vaihtuvat, mielipiteet kärjistyvät ja arki täyttyy vaatimuksista.

Älä pyri väkisin pakenemaan tätä kaikkea – vaan kutsun sinua pysähtymään keskelle sitä.

Muista:
et ole se kiire, et ole se häly, et ole edes ajatustesi virta.

Olet tietoisuus, joka havaitsee.
Kun hengität tietoisesti yhdenkin syvän hengityksen, palaat kotiin itseesi. Siinä hetkessä ei ole mennyttä eikä tulevaa – vain tämä.

Ja tästä hetkestä käsin syntyvät viisaammat sanat, lempeämmät teot ja vakaampi sydän.

Ehkä juuri nyt tärkein harjoitus ei ole vaikea asana, vaan kyky pysyä avoimena ilman kovettumista.
Pysyä myötätuntoisena ilman uupumista.
Pysyä hereillä ilman pelkoa.

Levollista viikonloppua 💜
Mervi

Ajanvarauskalenteriin on nyt avattu joitain hoitoaikoja maaliskuun lopulle saakka. yinzen.net/ajanvaraus/Jollei löydy so...
23/02/2026

Ajanvarauskalenteriin on nyt avattu joitain hoitoaikoja maaliskuun lopulle saakka.
yinzen.net/ajanvaraus/
Jollei löydy sopivaa aikaa niin laittele viestiä.

Suosittelen hyödyntämään erityisesti Kalevalaisen jäsenkorjauksen edullista opiskelijahintaa. Toukokuussa hinta nousee opiskelujen edettyä Kisälli-vaiheeseen.

Kesäkuussa olisikin sitten edessä näyttökoe Kauhajoella, ja kunhan saan tarvittavan määrän harjoitushoitoja kasaan niin (vihdoin ja viimein) valmistuminen.

Eli nyt varaamaan aikaa omaa hemmotteluasi varten! ☺️

20/02/2026

🌜 Tämän illan restoratiivisen joogaan alkutunnelmista 🌛

Kaipaatteko tekin omaa, rauhallista hetkeä esim.pienelle ystäväporukalle? Järjestän joogatuokioita myös tilauksesta. Ota siis yhteyttä niin suunnitellaan yhdessä teidän näköinen kokonaisuus 🤍

Hyvää kiinalaista uutta vuotta 2026 ✨Tänään 17.helmikuuta käynnistyy myös kiinalaisen horoskoopin mukaan Tulihevosen aik...
17/02/2026

Hyvää kiinalaista uutta vuotta 2026 ✨

Tänään 17.helmikuuta käynnistyy myös kiinalaisen horoskoopin mukaan Tulihevosen aika.

Joissain Aasian kulttuureissa Tulihevosen vuotta on pidetty historiallisesti hyvin voimakkaana, jopa hieman “arvaamattomana”. Joissain maissa myös syntyvyys on aiemmin vaihdellut Tulihevosen vuosina, koska merkkiin liitettiin vahva, vaikeasti hallittava luonne (erityisesti vanhoissa uskomuksissa naisista syntyneinä Tulihevosina). Monesti sitä kuvataan ajaksi, jolloin asiat eivät pysy paikallaan.

Tulihevosen vuosi tuo mukanaan voimakasta liikettä, rohkeutta ja uuden alun energiaa.
Tämä on aikaa, jolloin monet uskaltavat tehdä isoja päätöksiä, vaihtaa suuntaa ja seurata omaa polkuaan.

Tulihevosen energiaan liitetään:
✨ rohkeus
✨ itsenäisyys
✨ nopea muutos
✨ vahva tekemisen voima

Samalla vuosi muistuttaa:
Kaikkea ei tarvitse tehdä kiireellä – suurin voima syntyy, kun suunta on selkeä.

Henkilökohtaisella tasolla monelle voi tulla:
🧨 tarve muuttaa elämän suuntaa
🧨rohkeus rajata
🧨 halu tehdä “omannäköistä” elämää
🧨vanhojen roolien purku

🔥 2026 voi olla läpimurtojen vuosi.
🔥 Vuosi, jolloin uskallat olla enemmän oma itsesi.

Jooginen ohjenuora vuodelle 2026:
🧡 Liiku rohkeasti
🧡 Lepää tietoisesti
🧡 Kuuntele sydäntä ennen kuin sytyt täyteen liekkiin

#2026

Hengitä hetki kanssani –tässä, missä sydän muistaaettä olemme samaa valoa,eri muodoissa vain.Ystävyys ei ole vain sanoja...
14/02/2026

Hengitä hetki kanssani –
tässä, missä sydän muistaa
että olemme samaa valoa,
eri muodoissa vain.

Ystävyys ei ole vain sanoja,
se on läsnäoloa,
näkymätön säie
sielusta toiseen.

Tänään kiitän kohtaamisestamme,
ja lähetän sinulle ajatuksen –
lempeän, rauhallisen, kantavan.

Olkoon sydämesi kevyt,
mielesi kirkas,
ja tiesi valaistu
hiljaisella viisaudella.

Hyvää ystävänpäivää 🩷

Ystävänpäivän tarjous:Kalevalainen jäsenkorjaus oppilastyönä 40€ (norm.45€). Kesto 1,5h.Voimassa vain la 14.2 tehtäviin ...
08/02/2026

Ystävänpäivän tarjous:
Kalevalainen jäsenkorjaus oppilastyönä 40€ (norm.45€). Kesto 1,5h.

Voimassa vain la 14.2 tehtäviin hoitoihin, ja YinZenin ystäville eli sinulle joka olet joskus aiemminkin käynyt luonani jossain hoidossa tai joogassa 💜

Vapaana seuraavat ajat 14.2:
🌹10-11.30
🌹12-13:30
🌹14:30-16

▶️Varaa omasi viestillä tai kommentoimalla tähän julkaisuun.

Kalevalainen jäsenkorjaus perustuu kudosten mobilisointiin, nivelpintojen saattamiseen kohdalleen ja kalvorakenteiden avaamiseen kudosnesteitä hyödyntäen. Hoidossa käsitellään keho jalkapohjista päähän saakka. Käsittely parantaa liikkuvuutta, rentouttaa lihaksia, avaa kalvorakenteita ja elvyttää sekä aineenvaihduntajärjestelmien että hermojen toimintaa. Hoidossa hyödynnetään asiakkaan omia liikeratoja. Käsittelyn aikana hoidetaan faskioita eli lihaskalvoja, lihaksia, niveliä ja sidekudoksia. Kalevalainen jäsenkorjaus sopii kaikenikäisille. Käsittelyyn ei kuulu nikamien manipulointia (niksauttelu) eikä kivun tuntemuksia.

Kalevalainen jäsenkorjaus voi tuoda apua mm: selkävaivat, lihasjumit, hermosäryt, olkapääkivut, rannekanava oireyhtymät.

Hoidon esteet:

Kuume, Syöpä / kasvaimet (paranemisen jälkeen lupa lääkäriltä ennen hoitoon tuloa), Akuutti tulehdus, infektio tai haavaumat ihossa. Tuoreet vammat ja leikkausten jälkitilat. Aktiiviset sidekudostaudit. Reuma aktiivisessa vaiheessa. Verenvuototauti eli hemofilia. Hermojuuriaukon ahtauma. Kaulavaltimoiden ahtaumat. Spondylolyysi / spondylolisteesi. Paha sydänvika. Vaikea osteoporoosi. Laskimotukokset. Raskaana olevia en hoida opiskeluaikana.

Loppurentoutuksen tärkeys Loppurentoutus ei ole vain mukava lisä joogan päätteeksi, vaan olennainen osa itse harjoitusta...
20/01/2026

Loppurentoutuksen tärkeys

Loppurentoutus ei ole vain mukava lisä joogan päätteeksi, vaan olennainen osa itse harjoitusta. Kun keho on ollut liikkeessä, hermosto tarvitsee hetken siirtyäkseen tekemisen tilasta palautumisen tilaan.

Fyysisellä tasolla loppurentoutus auttaa lihaksia päästämään irti jännityksestä, tasaa hengitystä ja edistää palautumista. Verenkierto rauhoittuu, syke laskee ja keho saa viestin, että kuormitus on ohi.

Hermoston kannalta pysähtyminen on ehkä vielä tärkeämpää. Loppurentoutuksessa aktivoituu parasympaattinen hermosto – kehon oma rauhoittumisjärjestelmä. Tämä tukee palautumista, unen laatua ja stressinsäätelyä myös harjoituksen ulkopuolella.

Myös mielelle loppurentoutus on merkityksellinen. Se antaa tilan huomata, miltä kehossa tuntuu, mitä harjoitus herätti ja mitä tarvitset juuri nyt.

Loppurentoutus opettaa myös taitoa pysähtyä. Monelle se on päivän ainoa hetki, jolloin ei tarvitse suorittaa mitään. Juuri siksi se on harjoitusta – ei tauko harjoituksesta, vaan sen ydinosa.

Lyhyestikin tehtynä loppurentoutus:

🪷nopeuttaa palautumista

🪷rauhoittaa hermostoa

🪷syventää kehotietoisuutta

🪷tukee kokonaisvaltaista hyvinvointia

Yin joogassa sekä väli- että loppurentoutuminen ovat avainasemassa. Tule vaikka kokeilemaan jollet usko 😄

18/01/2026

Päivä täynnä liikettä ja hyvää fiilistä Utajärvellä! 💫

Olin ohjaamassa aikuisten lajikokeilu-päivässä Asahia ja Fasciamethodia.

Parisenkymmentä liikkujaa saapui molempiin ryhmiin – mahtavaa nähdä rohkeutta kokeilla uutta, ja antautua liikkumisen ilolle.

16/01/2026

Fasciamethod, pitkä yinjooga sekä illan viimeistelevä sointukylpy. Niistä oli tämän illan miniretriitti tehty.

Nyt on hyvä käydä nukkumaan 💤
Kiitos kaikille ihanille, jotka paikalle saavuitte ja perjantai-illan kanssani vietitte 💫💜

Kauniita unia!

Osoite

Teollisuustie 1
Haukipudas
90830

Aukioloajat

Maanantai 10:00 - 18:00
Tiistai 10:00 - 18:00
Keskiviikko 10:00 - 18:00
Torstai 10:00 - 18:00
Perjantai 10:00 - 18:00

Nettisivu

https://yinzen.reservio.com/

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita YinZen -hyvinvointi :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.

Ota Yhteyttä Vastaanotto

Lähetä viesti YinZen -hyvinvointi :lle:

Jaa

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram