08/07/2025
Aurinkohoito
Professori Toivo Rautavaara (1905 - 1987) oli luonnonkasvien ravintokäytön sekä terveiden elämäntapojen aktiivinen ja pitkäaikainen puolestapuhuja. Hän kertoo 1980 julkaistussa kirjassaan -Miten luonto parantaa-Helioterapiasta, eli aurinkohoidosta seuraavanlaisesti:
”Auringon terveellinen vaikutus on eurooppalaisessa sivistyspiireissä tunnettu antiikin ajoista alkaen. Kreikkalaisissa ja Roomalaisissa taloissa oli solarium, aurinkoterassi, ja lääkärit antoivat aurinkohoito-ohjeita. Aurinkohoitoa käytettiin kylpyjen ja ruokavalion ohessa. Professori Vogler on selvittänyt auringonvalon moninaisia vaikutuksia, joita ovat mm: D-vitamiinin tuotanto, aineenvaihdunta paranee, hiussuonet laajenevat, verenkierto paranee, verenpaine alenee, haavat arpeutuvat ja paranevat hyvin. Kertoopa hän oikein käytettynä aurinkohoidon sopivan monien nivel- ja luusairauksien lääkitykseen.”
Rautavaara varoitteli myös liiallisen auringonvalon haitoista, haitoiksi mainittiin esim. vastustuskyvyn väheneminen ja ihosyöpä. Rautavaara mainitsi että ”on suorastaan vaarallista, kun lomalaiset rientävät heti koko päiväksi aurinkoon lojumaan.” Hän siteerasi ohjetta, jossa kehoa pikkuhiljaa ruumiinosa kerrallaan totutetaan auringonvaloon, ja kertoo että vaarattominta auringonpaiste on liikuttaessa.
Rautavaara mainitsee erään professori Voglerin varoitelleen käyttämästä aurinkovoiteita ja -öljyjä aurinkoa ottaessa. Ohjeissa kerrottiin että ennen aurinkoon menoa ulostuksen tulee toimia normaalisti, ja suolen tyhjentyä ennen aurinkoon menoa. Edellytettiin myös, että yö on tätä ennen nukuttu hyvin. Kuukautisten aikana aurinkohoito ei ollut sopivaa, kuin ei myöskään nuhan, kuumeen tai päänsäryn aikaan.
Sellaista ennen vanhaan! Ei taida kaikki ohjeet olla enää nykyvalossa oikeaoppisia 😄
Aurinkoisia päiviä on lähitulevaisuuteen luvattu, joten nautiskellaan mekin helioterapiasta 🌞🌞
