Sujuva arki Heinolassa

11/04/2026

Ulkona lapsi pääsee liikkumaan omalla tavallaan, kehittämään taitojaan ja hengittämään raitista ilmaa. Luonnonvalo ja ympäristön vaihtelevuus kutsuvat leikkiin, tutkimiseen ja oppimiseen, usein aivan huomaamatta.

Ulkona lapsella on tilaa liikkua ja olla vapaammin, mikä auttaa rauhoittumaan ja purkamaan päivän kuormaa. Säännöllinen ulkoilu tukee lapsen fyysistä, psyykkistä ja sosiaalista hyvinvointia ja vaikuttaa usein myönteisesti myös uneen

Arjessa ulkoilun ei tarvitse olla suurta tai erityistä, lyhytkin hetki riittää. Oma piha tai metsänreuna on aivan mainio paikka. Leikin ei tarvitse olla ohjattua, lapsi keksii kyllä itse puuhaa. Kaikkein tärkeintä on se, että ollaan yhdessä.

Jokainen perhe ulkoilee omalla tavallaan – pienetkin hetket riittävät 💚

10/04/2026

Tiedätkö, mitkä palvelut kuuluvat perhekeskuksen palveluihin? Kuvasta näet mitä Päijät-Hämeen hyvinvointialueen perhekeskuksen kuuluu.

Meillä Heinolassa olemme osa tätä kokonaisuutta. Heinolan oma perhekeskusverkosto, jossa mukana on edustus hyvinvointialueen Arjen tuen palveluista ja neuvolapalveluista, Heinolan kaupungin varhaiskasvatuksesta, kirjastosta, nuorisopalveluilta, liikuntapalveluilta ja kotoutumispalveluista sekä seurakunnista, MLL:stä sekä Lahden Ensi- ja turvakoti ry:ltä, kokoontuu kaksi kertaa vuodessa. Näin tiedämme mitä eri tahoilla on tarjolla, millaisiin ilmiöihin olisi hyvä tarttua ja kaiken lisäksi yhteistyön tekeminen perheiden hyväksi helpottuu, kun tunnemme toisemme.

Yhdessä vahvistamme perheiden hyvinvointia, osallisuutta ja arjen sujuvuutta 💚

Ota myös seurantaan Päijät-Hämeen Perhekeskusverkosto

Tiedätkö, mitkä palvelut kuuluvat perhekeskuksen palveluihin? Tietysti neuvola, m***a myös monet muut sosiaali- terveys ja sivistyspalvelut, kuten varhaiskasvatus ja koulut, seurakunnat ja järjestöt. Alla olevasta kuvasta näet mitä Päijät-Hämeen perhekeskusverkostoon kuuluu. Perhekeskus ei ole vain rakennus, vaan se on tapa tehdä yhteistyötä juuri sinun perheesi parhaaksi.

Keskustelukentästä löydät linkkejä palveluihin, tutustu ja ole rohkeasti yhteydessä.

10/04/2026

Hei vanhempi! Oletko tutustunut En jaksa -sivustoon? Sivusto tarjoaa tukea videoauttamisen keinoin. Käy tsekkaamassa, onko siellä juuri teidän haastaviin tilanteisiin vinkkiä.

Lapset ja nuoret saavat tukea Onks tää normaalia -sivustolta ja Päijät-Hämeen hyvinvointialueen Opiskeluhuollon chatista.

09/04/2026

Terveisiä Valintojen virrasta!

Valintojen virta on ehkäisevän päihdetyön tapahtuma heinolalaisille 6.-luokan oppilaille sekä heidän huoltajilleen. Tapahtumassa keskustellaan päihteiden käytön haitoista, pohditaan omia valintoja ja somekäyttäytymistä.

Tänä vuonna Valintojen virta toteutetaan viikoilla 15 ja 17 näinkin huikean porukan voimin! Toteuttamassa ovat Heinolan kaupungin nuorisopalvelut, kirjasto ja avoimen toiminnan koordinaattori, Heinolan seurakunta sekä Päijät-Hämeen hyvinvointialueen suun terveydenhuolto ja opiskeluhuollon kuraattorit.

08/04/2026

Tervetuloa seudulliseen verkkovanhempainiltaan 16.4.!
Osallistuminen mukavasti kotisohvalta ilman ennakkoilmoittautumista!
Linkki tilaisuuteen: https://urly.fi/45sM

✨Illan aiheena ovat nuorten tämän päivän ihmissuhteet – mahdollisuudet, haasteet ja se, miten kotona voidaan vahvistaa turvallisia ja kunnioittavia vuorovaikutustaitoja.
💬 Tarjolla on ajankohtaista tietoa nuorten seurustelusuhteista sekä konkreettisia vinkkejä siihen, miten tunnistaa huolia ja tukea nuorta rakentamaan terveitä ihmissuhteita.
🔍 Illassa avataan myös seurusteluväkivallan ilmiötä nuorten näkökulmasta ja kuullaan kokemuksia niin nuorilta kuin heidän kanssaan työskenteleviltä ammattilaisilta.
👮 Mukana myös Ankkuritiimin puheenvuoro, joka tarjoaa näkökulmia poliisin ja moniviranomaisyhteistyön näkökulmasta.
📞 Esittelemme myös palveluita, joihin voi olla yhteydessä, jos nuoren seurustelusuhteet herättävät huolta.

🎥 Tilaa tapahtuman tallenne: https://urly.fi/45sQ
Tallenne on katsottavissa kaksi viikkoa.

❓ Voit lähettää ennakkokysymyksesi 10.4. mennessä: https://urly.fi/45sP
Vastaamme kysymyksiin illan aikana.

04/04/2026

Kouluterveyskysely & MOVE! – Liikunta tukee toimintakykyä

Liikkuminen tukee lasten arkea, jaksamista ja oppimista – ja sen merkitys näkyy myös Heinolan koululaisten hyvinvoinnissa.

Heinolan peruskoulujen Kouluterveyskyselyn (2025) tulokset osoittavat, että lasten ja nuorten arjessa liikkuminen, toimintakyky ja jaksaminen ovat vahvasti yhteydessä toisiinsa.

Kouluterveyskyselyn ja MOVE! -mittauksen tulokset osoittavat, että arjen liikkumisella on selvä yhteys lasten ja nuorten toimintakykyyn ja jaksamiseen. Liikkuminen ei tarkoita vain harrastamista, vaan myös koulupäivän aikainen liike, vapaa-ajan pienet valinnat ja riittävä palautuminen ovat tärkeä osa kokonaisuutta.

MOVE! -mittaus on osa koulupäivän aikaista hyvinvointityötä. Sen tarkoituksena on tuottaa tietoa lasten ja nuorten fyysisestä toimintakyvystä ja auttaa kouluja ja perheitä tunnistamaan, milloin lapsi voi hyötyä lisätuesta liikkumisessa. MOVE! ei ole koe, kilpailu tai arvostelu.

Keskeisiä havaintoja Heinolassa:
• Noin joka kolmas peruskoululainen liikkuu vähintään tunnin päivässä.
• MOVE! -mittauksen mukaan noin 36 % Heinolan 5.–8.-luokkalaisista on toimintakyvyltään tasolla, joka voi kuormittaa terveyttä ja hankaloittaa arjen jaksamista.
•Yläkouluikäisten ohjattu liikunta vähenee, jolloin arjen ja omatoimisen liikkumisen merkitys kasvaa.

Liikkuminen tukee lasten ja nuorten kokonaisvaltaista hyvinvointia. Pienilläkin arjen teoilla voidaan vaikuttaa jaksamiseen, toimintakykyyn ja kouluviihtyvyyteen.

Huhtikuun aikana Heinolan kaupunki jakaa lisää tietoa MOVE! -mittauksista sekä siitä, miten perheet ja kouluyhteisö voivat yhdessä tukea lasten ja nuorten liikkumista arjessa.

(Lähde: Kouluterveyskysely 2025, MOVE! 2025, Heinola)

02/04/2026

Pääsiäisen jälkeen hulinoidaan Elämänkaaritalolla Ilta-avoimessa.

Ilta on suunnattu alle kouluikäisille lapsille ja heidän aikuisilleen.

Tervetuloa!

02/04/2026

Kuluvalla viikolla vietetään autismitietoisuuden viikkoa. Tänä vuonna teemaviikon keskiössä on myötätuntokuilu.

Väärinymmärryksiä syntyy helposti, koska me kaikki tulkitsemme asioita eri tavoin. Tämä näkyy sekä autismikirjon ja neurotyypillisten ihmisten kohtaamisissa, m***a myös muissa arjen tilanteissa. Samankaltaisia väärinymmärryksiä syntyy kaikenlaisissa vuorovaikutustilanteissa, aivan kuten eri-ikäisten tai eri tavoin ajattelevien välillä.

Siksi selkeys ja avoimuus auttavat: kun kerromme rauhassa, mitä tarkoitamme, kysymme tarvittaessa tarkentavasti ja annamme toiselle aikaa, ymmärrys kasvaa molemmin puolin.

Rakennetaan siltoja – ei muureja.

Myötätuntokuilusta voit lukea Autismiliiton sivuilta.

01/04/2026

Huhtikuun kohtaamispaikat 🌱☀️

Tervetuloa mukaan toimintaan!

01/04/2026

Avoin päiväkoti Huvikumpu avoinna vielä huomenna, kiirastorstaina, normaalisti klo 9-14 Tommola-talossa.

Perjantaina (pitkäperjantai) ei avoimen kerhoa.

Maanantaina (2. pääsiäispäivä) ei toimintaa Sinilähde-talolla).

Tiistaina 7.4. avoimen toiminta jatkuu normaalisti Huvikummun avoimella.

Hyvää pääsiäistä ☀️

31/03/2026

Pärjäisitkö häiriötilanteessa 72 tuntia?
Mitä jos sähköt katkeavat tai vettä ei tule hanasta?
Miten voit vahvistaa omia taitoja ja pärjäämistä häiriön sattuessa?

Tule kuulolle lukion auditorioon tiistaina 7.4. klo 18.

30/03/2026

Autismitietoisuuden viikkoa vietetään 30.3.-5.4.2026. Viikon tavoitteena on lisätä ihmisten tietoa ja ymmärrystä autisminkirjosta.

Me Heinolan nepsy-työryhmässä haluamme muistuttaa, että pienetkin teot kohti aistiesteettömyyttä voivat tehdä arjesta huomattavasti helpompaa monelle lapselle ja aikuiselle.

Jokainen meistä voi lisätä rauhaa, selkeyttä ja ennakoitavuutta kotona, harrastuksissa ja palveluissa.