Hyvinvointihuone Perhonen

29/08/2025

Huomenna olen Lusin kylätalolla hyvinvointipäivässä klo 12-16.
Joogaa klo 16-19 Yin-jooga ja äänimaljat, sekä 30 luento Kehollisesta tunnetyöskentelystä.
Mukana myös m***a ihanaa hyvinvointialan yrtittäjää palveluineen.
Tervetuloa 🦋

Tervetuloa hyvinvointipäivään lauantaina 30.8.2025 Lusin kylätalolle.
🦋Luennoin kehollisesta tunnetyöskentelystä,
Ohjaan joogan äänimaljojen kanssa klo 16-17, ja esittelen palveluitani omalla esittelypisteellä.

28/08/2025

Hyvinvointi-illat Heinolan kirkonkylässä
Hermoston säätely ja kehollinen tunnetyöskentely

Kehollinen tunnetyöskentely on tehokas ja luonnollinen tapa syventää ymmärrystäsi omista tunteistasi ja vapauttaa kehoon kertyneitä jännityksiä. Tämä kokonaisvaltainen lähestymistapa yhdistää kehon ja mielen, jolloin voit kohdata tunteesi aidosti ja käsitellä niitä turvallisessa ympäristössä. Hyvinvointi-illoissa opit luomaan yhteyttä kehoon, tunnistamaan kehosi viestejä ja tutustut mm. vireystiloihin edistäen näin hyvinvointiasi ja elämänlaatuasi. Astu mukaan matkalle kohti syvempää itsetuntemusta ja hyvinvointia.

Syksyn ohjelma, noin 60-90 minuuttia/ilta
Klo 18.00 alkaen
1.9. Itsemyötätuntomeditaatio 60 min
8.9. Kehon syvärentoutus- Jooganidra 60 min
15.09. Äänimaljarentoutus hermostolle makuulla 60 min
22.09. Hengityksen avaaminen-harjoitus 60 min
29.09. Kehollinen tunnetyöskentely-Vireystilat-
tunnistaminen 90 min
6.10. Kehollinen tunnetyöskentely- Keho-mieli yhteyden
vahvistaminen harjoitus 90 min
13.10. Kehollinen tunnetyöskentely- Tunteiden säätely
harjoitus 90 min

Hyvinvointihuone Perhosen hyvinvointi-illat järjestetään
ihanan tunnelmallisten hirsiseinien suojassa,
entisen kirkonkylän kansakoulun yläkerrassa.
Osoite: Ala-Räävelintie 2, 18300 Heinolan Kirkonkylä

Hinta: 20,-/kerta/henkilö
Ilmoittaudu jokaiseen iltaan erikseen.
Sonja Kelloniemi p.0405789898,
perhonensonja(at)gmail.com, Heinola

26/08/2025

Ikääntyvien hyvinvointipäivä
tiistaina 14.10.2025 klo 10.30-15 Heinolan WPK-talolla.

Kaipaatko lisää jaksamista arkeen -nyt ja tulevaisuudessa?
Tule mukaan hyvinvointipäivään, jossa kuulet, miten ravinto,
liikunta ja palautuminen tukevat toimintakykyäsi joka päivä.

Päivän ohjelma:
🌿Toimintakykytesti
🌿Toimintakykyä edistävien liikkeiden harjoittelu ja kotiin
vietävät liikeohjeet (45 min)
🌿Luento: Ravinnon ja liikunnan merkityksestä
toimintakyvyn tukemisessa (45 min)
🌿Hermoston ja kehon rauhoittaminen lempeällä Yin-joogalla
ja äänimaljoilla (60 min.)
🌿Tarjoilut: Kahvia/teetä, täytetyt sämpylät

Hinta 65,-/henkilö

lmoittauduthan mukaan 10.10. mennessä viestillä tai puhelimitse.
Lämpimästi tervetuloa panostamaan omaan hyvinvointiin.

P. Jani 044 3247195 jani.pyyhtia(at)jpvalmennus.fi
p. Sonja 040 5789898 perhonensonja(at)gmail.com

21/08/2025

Niin kiitollinen mun asiakkaista 🙏😍😘. Tänään aloitettiin syksyn joogat Yin-joogan parissa ja äänimaljojen soidessa. Moni ihana vakituinen tunneillani kävijä on päässyt mukaan, mukana m***a uutta joogaajaa sekä lämmöllä odotan muidenkin vakituisten mukaan pääsemistä tulevina viikkoina.
Kiitos 🦋🙏🧘🏼‍♀️

Tunneillani pääroolissa ovat kehon ja mielen rauhoittaminen, eli stressin purku ylikuormittuksesta, pysähtyminen hetkeen, hengittäminen jne. Tähän pakettiin kuuluu hermoston rauhoittaminen, joka suoraan vaikuttaa vireystilojen säätelyyn, ollen samalla yksi kehollinen tunnetyöskentelyn väline.

Tämä kuva otettu tänä kesänä, eräänä aamuyönä Porkkalanniemellä. Mikä rauha ja levollinen tunnelma, lempeä aavistus aurinkoisesta päivästä.

Ihanaa syksyn alkua, tervetuloa joogaan Elämänkaaritalolle torstaisin klo 18.30-19.45.

21/08/2025

Retriittipäivä Heinolan kirkonkylässä itsemyötätunnon parissa.
Lempeää Yin-joogaa äänimaljoilla
Itsemyötätuntomeditaatio
Maalausta itsemyötätunnosta käsin
Pieni tehtävä itsetunnon lisäämiseksi

20.9. 2025 Lauantaina klo 10-15.30
Hinta 70,-/henkilö

Ilmoittaudu sitovasti 17.9. mennessä
Puhelimella tai viestillä
Sonja 0405789898
Anne 0407523883

18/08/2025

Yin-jooga ja äänimaljat Elämänkaaritalolla torstaisin klo 18.30-19.45.
Hinta 18,-/kerta tai 10/5 kerran korteilla alennuksin.
Ilmoittaudu mukaan viestillä tai soittaen niin tiedät peruutuksista tai muusta tärkeästä informaatiosta. Ei sitoutumispakkoa.
Tervetuloa hoitamaan hermostoa, kudoksia ja mieltä.
🦋🙏🧘🏼‍♀️

18/08/2025

Taas mennään… 🧘🏼‍♀️
Yin-jooga ja äänimaljat Elämänkaaritalolla torstaisin klo 18.30-19.45.
Ilmoittaudu mukaan soittamalla tai viestillä.
Ei tarvitse sitoutua, ilmottautuminen hyväksi jotta tiedät muutoksista tai vaikkapa peruuntumisista tai muusta infosta. 🤗🦋
Lämpimästi tervetuloa lempeään ja hermostoa hellivään joogaan.
Hinta 18,- tai 10 sekä 5 kerran korteilla akennuksin.
P. 0405789898/Sonja
Hyvinvointihuone Perhonen

05/07/2025

Tervetuloa hyvinvointipäivään lauantaina 30.8.2025 Lusin kylätalolle.
🦋Luennoin kehollisesta tunnetyöskentelystä,
Ohjaan joogan äänimaljojen kanssa klo 16-17, ja esittelen palveluitani omalla esittelypisteellä.

01/07/2025

Yin-joogaa ja äänimaljarentoutusta kylätalolla tiistaina 1.7., kesto 1 t 15 min, hinta 17 € /hlö. Ilmoittaudu mukaan 0405789898 viestillä, Whatsappilla tai soittamalla!

20/06/2025

Leppoisaa keskikesän juhlaa kaikille asiakkailleni ja suuri kiitos kaikista kohtaamisista äänimaljojen ja joogan parissa.
Iloa, valoa ja lempeyttä kesään 🦋😍🙏🌸

17/04/2025

Keväistä, leppoisaa pääsiäistä 🐥
herkullisen Timjami-minttu-teekupin ääreltä. 🌱
Ihanat kevään sinivuokot lähimetsässä. Sinivuokot saivat jäädä kaunistamaan kasvupaikkaansa. 💙

🌱Rohtona Timjami irrottaa limaa sekä on loistava antioksidantti ja lääke vilustumisoireisiin ja yskään.
🌱Auttaa myös ruoansulatusongelmiin, vatsan lihaskouristuksiin ja ilmavaivoihin. 🪴
Ps. Tee maistuu todella hyvältä.

06/03/2025

Tule mukaan rentoutumaan ja rauhoittumaan
Yin-joogan sekä äänimaljojen parissa,
ja maalaa mielenmaisemasi.

Lauantaina 12.04.2024
klo 10-15.30
Hinta 65,-/henkilö

Ohjelmassa:
Lempeää lattiatason Yin-joogaa 60 min
Äänimaljarentoutus 60 min
Keittolounas
Mielen maiseman maalaus ohjattuna
Kahvi/tee, herkku

Paikka:
Ihana vanha hirsinen kirkonkylän kansakoulu,
Ala-Räävelintie 2,
Heinolan kirkonkylä

Ilmoittautuminen 9.4.2025 mennessä
viestillä tai puhelimella:

Sonja p.040 578 9898
Anne p.040 752 3883
Maksut sitovasti 9.4.2025 mennessä.
Maksuohjeet saat ilmoittautuessa.
Max 8 osallistujaa

Hyvinvointipäivän järjestää:
Hyvinvointihuone Perhonen, Sonja Kelloniemi: jooga ja äänimaljat,
Anne Marttiin: kuvataideterapian ohjaaja, sekä kuvataide-ja psykoterapeuttiopiskelija

Lämpimästi tervetuloa ihanan hirsikodin tunnelmaan rentoutumaan
Toivoo
Anne ja Sonja