Mitkä ovat aukioloajat?

Maanantai 09:00 - 17:00 Tiistai 09:00 - 17:00 Keskiviikko 09:00 - 17:00 Torstai 09:00 - 17:00 Perjantai 09:00 - 13:00 Lauantai 09:00 - 01:00

Natalia WellnessYoga & Coach

Koti
Suomi
Helsinge
Natalia WellnessYoga & Coach

My intention is to give halth and nutrition tips that you can find your own balance! Come and Enjoy

08/12/2025

The Bälance Barre Studio no solo es un estudio de Barre ->

Aquí puedes venir a disfrutar delicias con sabores nórdicos. Ven y visitanos en Plaza Manzara

Horario:
Lunes a viernes 7am a 3pm y 4pm a 8pm
Sábado 7am a 3pm
Domingo Cerrado

Nos vemos en The Bälance Coffee Juicing Barre

27/08/2025

Hello I am Natalia Tienhaara founder of The Bälance Barre Studio and coffee Shop. Using my method that through years I have created learning from different teachers and doing máster on sport coach degree that gave me totally different aspect on sport and exercise.

My goal is to have this place where everyone can come as they are and have place to move their body and feel good inside and outside. My idea is to create movements that everyone can do and still say in the end of class that I feel so good.

Method that I use it is not about 100 repititions or adding every time more weights... it is all about finding correct movements and alingments to each body and enjoy the exercise 100%

If you got interested come with me to this journey to look your own balance and enjoy the path.

27/02/2025

Invitación Especial: Talleres de Yoga con Delamay Devi ✨

¡Es un honor recibir en nuestra comunidad a Delamay Devi, reconocida formadora Senior de profesores de Prana Vinyasa Yoga y maestra internacional con años de experiencia compartiendo la esencia del yoga por el mundo!

Te invitamos a un encuentro único donde toda la familia podrá disfrutar de la magia del yoga a través de talleres diseñados para conectar el cuerpo, la mente y el corazón.

🧘‍♂️ Abierto a todas las edades y niveles

No te pierdas esta oportunidad de aprender de un maestro de renombre mundial y vivir una experiencia transformadora.

¡Reserva tu lugar y únete a esta celebración del movimiento, la respiración y la conexion

03/02/2025

The Bälance no es solo un estudio 👉 también pueden encontrar una cafetería que les sirve comida y bebidas desde los países nórdicos hasta tropicales.

Ven a probar nuestros combos de panini con ensalada o otros favoritos.

Estudio sigue normal funcionando arriba de cafetería. Excelente forma para iniciar tu día una clase de yoga o barre y bajar por un snack o desayuno 😉🤩🥰

Te esperamos 😉
The Bälance - Lifestyle

27/12/2024

Açai Bowls o Nieve de açai en cono o en vaso.
Aquí te lo preparamos natural sin lácteos sin azúcar!
Ven pide el tuyo y disfruta.

Nos Vemos en The Bälance!!!

🇲🇽🇫🇮

09/10/2024

Nuevas Fechas para formación de Barre.
Quieres conocer más como nos auyda Barre o estas interesada a iniciar dar clases de Barre?

Manda correo a thebalancebarrestudio@gmail.com y dinos porque quisieras tomar la formación. Y te contactamos.

Quedan pocas lugares!!

08/10/2024

Este es tu lugar donde combinamos diferentes estilos de 💛 vida
Encuentras en nuestro primer piso The Bälance Cafe con un toque nórdico. Desayuna antes de tu clase o después o llevas un snack energético 🤩
Segundo piso encuentras nuestro The Bälance Estudio con movimientos inteligentes que ayudan reforzar su cuerpo de una forma saludable.
Auydara a crear fuerza muscular qué es su guarda espalda para que cuerpo funcione más tiempo sin sentir dolor.
También tenemos The Bälance ropa para ejercicio en venta y The Bälance Juicing.
Somos una comunidad para apoyar a mover y sentir bien no solo por afuera.
Espera nuestros próximos eventos 🤩🌟💕💖😍

❤️

22/09/2024

The Bälance Barre es mucho más que solo venir a su clase. Nosotros queremos ayudar qué el ejercicio que realizan les ayuda en sus rutinas y tener la energía.

Queremos que se disfruten del ejercicio, vienen a reír, mover, soltar, conectar, relajar.....
Alimentación también es un gran rol en nuestro ejercicio y bienestar, por mismo queremos recordar la importancia de Alimentación balanceado.

Queremos compartir sobre una investigación que se realizó donde comentan que las atletas que reciben poca cantidad de energía, tienen niveles más altos de colesterol. Queremos mencionar la importancia de alimentar bien para que todo esté funcionando correctamente.

Los veo próxima semana. Aparta tu clase!!!
www.thebalancestudio.com.mx

11/09/2024

Sabías que tu ansiedad y estrés pueden generar caderas tensas.
Las caderas son el centro de emociones en nuestro cuerpo.
En nuestras caderas se encuentra el red completo de músculos y sistema nervioso que conecta directamente al resto de nuestro cuerpo.
Nuestro pelvis es espejo que refleja nuestro estado emocional.

Que debo hacer? Trabajar en ellos y crear movimientos qué ayudan abrirlos y soltar tensión y dejar ir el estrés y ansiedad que guardó. No tener miedo a los sentimientos que voy a experimentar

Al soltar➡️ tu vida va tomar nuevo dirección.

Vengan a nuestras clases de Barre y Yoga a trabajar en caderas y pelvis 😉 se van a sorprender como van a sentir💜💕💜

🇲🇽🇫🇮

12/07/2024

Ven y encuentra ropa deportiva y casual de alta calidad en nuestro estudio.
Tenemos diferentes estilos, colores y tallas.
Ven a encontrar tu prenda favorita.

28/04/2024

Ven a nuestras autenticas clases de Barre lleno de energia y diversion.
Nuestras clases estan abiertoa a todos edades. Ven y descubre la magia de Barre.

The Bälance Barre Studio ofrece clases que te motivan pero al mismo tiempo sentiras esa relajacion.

Nuestra head coach desde Finlandia les trae algo nuevo y divertido. No olvides que despues de tu clase puedes bajar a desayunar. The Bälance - Life Style.

Te veo en la barra. Pregunta por nuestros online clases.

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Maanantai	09:00 - 17:00
Tiistai	09:00 - 17:00
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Perjantai	09:00 - 13:00
Lauantai	09:00 - 01:00

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+358413605134

Nettisivu

https://linktr.ee/nataliawellnesscoach

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