Hyvinvointistudio Keveys

20/08/2025

Tervetuloa tutustumaan TRE - menetelmään Hyvinvointistudio Keveydelle!

TRE tulee sanoista Tension Stress and Trauma Releasing
Exercises. TRE-menetelmä sopii päivittäiseen
stressinhallintaan, rentoutumiseen ja urheilusuorituksesta
palautumiseen. TRE- harjoittelu auttaa lisäämään kehon ja mielen tasapainoa. Kun keho rentoutuu, saa myös mieli tilaa rentoutua.

TRE-harjoittelu koostuu muutamasta helposta liikkeestä,
joiden avulla saadaan aikaiseksi lihastärinä. Tärinä on kehon luonnollinen stressinpurku ja palautumismekanismi, joka purkaa kehon yli- tai alivireyttä ja lihaksiin kertynyttä jännitystä.

TRE sopii lähes kaikille perusterveille henkilöille. Muutamissa sairauksissa tai raskaana oleville ei harjoittelun aloittamista suositella. Tällaisia ovat vakava sydänsairaus, akuutti syöpä, epilepsia ja vakava mielenterveyden sairaus kuten skitsofrenia tai psykoosi.

Kurssi sisältää teoriaosuuden ja kaksi ohjattua TRE-harjoitusta ja reflektoivaa keskustelua ryhmässä.
Kesto 3h.HINTA 90€ sisältää 10 € arvoisen TRE-oppaan.

Ohjaaja Katja Kanninen psykofyysinen fysioterapeutti ja sertifioitu TRE-ohjaaja.

Ilmoittautumiset sähköpostitse katja@katjakanninen.com tai viestillä numeroon 044 9800 755
4.10 pidettävälle kurssille 26.9 mennessä
29.11 pidettävälle kurssille 21.11 mennessä

13/08/2025

Etsimme täydennystä Keveyden tiimiin! 🤩

Haussa terveys- tai hyvinvointialan yrittäjä pitkäaikaiseen yhteistyöhön! Meillä Hyvinvointistudio Keveydellä on tarjolla Helsingissä Vallilassa terveydenhuollon yksikön luvat täyttävä tila, jossa tällä hetkellä fysio- ja jalkaterapiapalveluita. Etsimme erityisesti fysioterapia palveluiden rinnalle tekijää esim osteopaatista tai koulutetusta hierojasta. Olemme myös avoimia kuulemaan miten täydentäisit tiimiämme.

Keveydellä on vastaanoton ja toiminnallisen harjoittelualueen lisäksi kaksi hoitohuonetta, joista
toisessa on manuaalisia käsittelyitä tekevälle soveltuvat puitteet ja toisessa jalkaterapeutin työhön
soveltuva hoitotuoli ja välineistö. Toiminnallisessa tilassa voi toteuttaa yksilöohjausta, myös
soveltuvasti pienryhmäohjausta (2-4 hlö ryhmissä). Meillä on käytössä sähköinen ajanvaraus- ja
kirjausjärjestelmä Kanta-liitännällä.

Tilan käytöstä voi sopia joustavasti, voit aloittaa vaikka päivällä tai parilla. Viikolla hoitohuoneen käyttö sovittavissa ja viikonloppuisin lähes vapaasti käytettävissä.

Työskentely on provisioperustaista, provision määräytyessä sen mukaan, onko sinulla omaa asiakaskuntaa, vai lähdetäänkö sitä vasta rakentamaan yhdessä.

Toivomme löytävämme hyvän yrittäjähenkisen tiimipelaajan, jonka arvot ja toimintatavat sopivat omiimme. Meille on tärkeää, että töihin on kiva tulla ja tiimissä vallitsee avoin, rento, kunnioittava ja lämmin ilmapiiri.

Ota rohkeasti yhteyttä ja kysy lisää!
Aurinkoisin terveisin,
yrittäjät Anna ja Mira
Hyvinvointistudio Keveys Oy
info@keveys.fi
www.keveys.fi
Kangasalantie 6, 00550 Helsinki

Saa ehdottomasti vinkata myös kaverille! 🫶🏻

07/08/2025

Tervetuloa arki! 🫶🏻

Arjen alkaessa on hyvä muistaa pitää huolta omasta hyvinvoinnista. Liikunnasta, levosta ja ravitsemuksesta.

Jos kaipaat hemmottelua arkeesi tai helpotusta niska-hartiaseudun jännityksiin, pääset Keveydellä fascia- ja purentalihaskäsittelyyn tai hierontaan.

Leppoisaa arjen aloitusta juuri sinulle!

28/07/2025

Alaraajojen kipukartoitus 👣

Kärsitkö jalkojen, nilkkojen, säärien, polvien tai lonkan alueen kivuista?

Alaraajojen kipukartoitus on kattava tutkimus, jossa selvitetään kivun syitä ja etsitään ratkaisuja sen hoitoon ja ennaltaehkäisyyn.

Mitä kipukartoituksessa tapahtuu?

Palvelu sisältää:

Keskustelun oireistasi, liikkumisestasi ja mahdollisista aiemmista vammoista tai sairauksista

Alaraajojen rakenteen ja toiminnan arvioinnin (esim. askellus, kuormitus, liikkuvuus)

Kipupisteiden paikantamisen ja mahdollisten rasitus- tai virheasentojen tunnistamisen

Yksilöllisen hoitosuunnitelman, joka voi sisältää esim. ohjeet omatoimiseen harjoitteluun, kivunhoitoa eri menetelmällä tai jatkohoitoon ohjauksen

Kenelle palvelu sopii?

Kipukartoitus sopii kaikille, jotka kokevat:

Toistuvaa tai pitkittynyttä kipua alaraajoissa, esim. plantaarifaskiitti, päkiäkipu, polvikipu, lonkkakipu

Epätasapainoa kävellessä tai juostessa

Vammojen jälkeisiä oireita tai jäykkyyttä

Kuormituskipua esimerkiksi liikunnan tai seisomatyön yhteydessä

Ajoissa tehty kartoitus auttaa ehkäisemään ongelmien pahenemista ja tukee koko kehon hyvinvointia .

Alaraajojen kipukartoituksen voit varata Suville https://www.keveys.fi/varaus/ tai soittamalla 0449711185.

Tervetuloa Keveyteen! 🫶🏻

01/07/2025

Hei Keveyden seuraajat! 🫶🏻

Muistathan tämän‼️
Fysioterapiasta saa haettua
4x15e/vuosi Kelasta takaisin.

Keveyden fysioterapeutti Anna Roni on erikoistunut tule-fysioterapiaan sekä fascia- ja purentalihasten käsittelyyn. Lisäksi erityisosaamisena alaraajat (erityisesti juoksuanalyysit).

Annan vastaanotto on auki koko kesän ja pääset varaamaan oman aikasi osoitteesta www.keveys.fi/varaus/
Nähdään Keveydellä! 🫶🏻

Kelakorvaus fysioterapiasta 1.5.2025 alkaen❕

• Kelakorvauksen ilman lääkärin lähetettä
• 15e/käynti, Kela korvaa 4 käyntiä/vuosi
• Asiakas hakee korvauksen itse Omakela-verkkopalvelusta SV 127 lomakkeella tai paperisella lomakkeella. Liitteeksi fysioterapeutin täyttämä selvityksen annetusta hoidosta (SV 3FS -lomake) *

*Suosittelemme 4 käynnin hakemista kerralla.

Tervetuloa huoltamaan kehoasi Keveyden fysioterapiaan. 🫶🏻

20/06/2025

Rentouttavaa Juhannusta! 🫶🏻

Toivottaa Keveyden tiimi

06/06/2025

Keveys on avoinna koko kesän! ☀️Varaa aikaa omalle hyvinvoinnille päästä varpaisiin.

Meillä palvelutarjonnassa mm alaraaja-analyysi, fasciakäsittely, fysioterapia, jalkojenhoito, hieronta sekä purentalihasten käsittely.

Hyvinvointistudiomme sijaitsee Vallilan sydämessä Kangasalantiellä. Oman aikasi pääset varaamaan näppärämmin www.keveys.fi. Lisäksi meidät tavoittaa sähköpostilla info@keveys.fi sekä puhelimitse 0449711185.

Nähdään Keveydellä! 🫶🏻

27/05/2025

Valmistujaiset 31.5.2025 🌹

Muista valmistuvaa ja koulunsa päättävää hemmotteluhetkellä. 🫶🏻

Lahjakortti Keveyteen arvolla tai palvelulla ilostuttaa varmasti! Lahjakortit saa tilattua näppärimmin s-postilla info@keveys.fi. Vaihtoehtoisesti sähköpostiin lähetettävä lahjakortti. Perinteisen paperikortin saat noudettua Keveydeltä sovitusti. 💌

26/05/2025

Hyvinvointistudio Keveyden osaajat saavat täydennystä kesäkuussa, kun mukaan hyppää viittä vaille valmis jalkaterapiaopiskelija Suvi (valmistuminen loppuvuodesta 2025).

“Olen pitkän linjan liikuttaja sekä kehon ja mielen ammattilainen. Vastaanotollani hoidan, tutkin ja tuen asiakasta erityisesti alaraajojen haasteissa. Tavoitteena asiakkaan kivuttomampi arki ja parempi toimintakyky. Olen tehnyt asiakastyötä jo opintojen ohella parin vuoden ajan, lisäksi olen kouluttautunut jatkuvasti lisää, jotta voin tarjota laadukasta, yksilöllistä apua niin iho- ja kynsimuutoksissa kuin liikkeen ja toimintakyvyn tukemisessa. Kuuntelen, autan ja kuljen asiakkaan rinnalla – hoidosta harjoitteluun, pienin askelin kohti parempaa vointia.”

Tervetuloa tutustumaan Suvin palveluihin, ensimmäiset vapaat ajat löytyvät perjantailta 6.6. Nyt myös ensimmäinen tutustumiskäynti jalkahoitoon (50-60 min) hintaan 60€ sekä alaraajojen faskiakäsittelyyn (60 min) hintaan 65€. Hyvinvointi-ja terveysedut eivät ole käytettävissä Suvin ollessa opiskelija.

Nähdään Keveydellä! 👋🏼

17/05/2025

Kansallinen juoksupäivä 17.5.2025.

SUL järjestämän hyvinvointikampanja, jonka ”tavoite on saada suomalaiset ottamaan ensimmäinen askel hyvinvointinsa eteen kävellen tai juosten. Juoksu on perusliikuntataito, joka luo pohjan myös lasten ja nuorten liikunnalliselle elämäntavalle.”

Helsingissä juostaan/kävellään tänään Suomen suurin juoksutapahtuma Helsinki City Running Day, jossa myös fysioterapeutti Anna on mukana juoksemassa.

Liikunnan iloa sinunkin päivääsi! 🫶🏻

05/05/2025

Asiakaspalautekysely! ✍️

Hei sinä Keveyden asiakas! Tervetuloa vastaamaan Hyvinvointistudio Keveyden asiakaspalautekyselyyn. Kyselyn avulla haluamme kehittää toimintaamme kokonaisvaltaisesti entistä asiakaslähtöisemmäksi. Kyselyyn vastaaminen vie vain muutaman minuutin, kiitos avusta. 🫶🏻

Vastanneiden kesken arvotaan voittajan valinnan mukaan peclavus -tuotesarjan jalkavoide tai jumppakuminauha.

Linkki Biossa ja Keveydellä paperisia saatavilla.

Kyselyn on laatinut Keudan Liiketoiminnan perustutkinnon (merkonomi) opiskelija Tiina osana omaa opintokokonaisuutta.

Terveisin yrittäjät Anna & Mira

04/05/2025

Wings for Life World Run- hyväntekeväisyys juoksulla tiimi Keveys juoksi hyvänasian puolesta. 🏃🏼‍♀️

Meidät saatiin ”kiinni” 11.78km kohdalla fysioterapeutti Annan ja juoksuystävän kanssa.

Kiva lenkki oli Keveyden lähimaastossa. Lenkkeily on aina mukavampaa yhdessä! 🫶🏻