Hyvinvointistudio Keveys

10/04/2026

Käsittelyn ei kuulu sattua❕

Eilen Keveydellä kuulimme taas tämän legendaarisen lauseen ”hieronnan/käsittelyn pitää sattua, jotta se tehoaa”. Asiakas ihmetteli asiaa, kun häntä ei sattunut vaikka sai vasteen käsittelystä.

Yllättävän moni ajattelee, että mitä kovempaa käsitellään sitä tehokkaampaa se on. Todellisuudessa keho ei rentoudu kivun kautta vaan päinvastoin.

Hyvä käsittely voi tuntua napakalta ja välillä hieman epämukavalta. Tässä kohtaa avoimella kommunikaatiolla ja käsittelijän sensitiivisyydellä on iso rooli. Kivun tuntemus on hyvin yksilöllistä. Hoidettavan alueen ollessa arempi tilannetta voidaan lähestyä monelta eri tulokulmalta, esim. vastavaikuttajien kautta tai progressiivisesti painetta lisäten.

Muista: sinulla on aina lupa/velvollisuus sanoa, jos paine on liian kova. Paras hoitovaste syntyy yhteistyössä. 🫶🏻

31/03/2026

HUOMENNA VAPAITA AIKOJA KEVEYDELLÄ! ✨
Kaipaako kehosi huoltoa?
Fysioterapeutti Soinnulla vapaita aikoja huomenna keskiviikkona klo 15.30 alkaen. 🕒

Tarjolla ammattitaitoista apua:
✅ Purentalihasten käsittely
✅ Hieronta
✅ Fysioterapia

Varaa aikasi heti ja anna kehollesi keveämpi olo!

🔗 https://www.keveys.fi/varaus/

Nähdään Keveydellä! 🫶🏻

Fysioterapia voi olla myös ennaltaehkäisevää ❣️

Tiesitkö, että vaivoja ei tarvitse odottaa ennen kuin hakeutuu fysioterapiaan ❓

Hyötyjä:
•Vähemmän kipuja ja rasitusvammoja
•Parempi liikkuvuus ja kehonhallinta
•Tukea juuri sinun lajiisi
•Tukea ergonomiaan ja työhyvinvointiin

Olitpa aktiiviliikkuja, toimistotyöläinen tai muuten vain hyvinvoinnistasi kiinnostunut me Keveyden fysioterapeutit autamme sinua.

Pieni panostus omaan hyvinvointiin nyt ja suuri hyöty tulevaisuuteen. 🫶🏻

⭐️ 4x kalenterivuodessa Kelakorvaus fysioterapiasta 15€/kerta.

30/03/2026

Keveyden treenivinkit jatkuvat! 🏋🏼‍♀️🤸🏽‍♀️

Kaipaatko vaihtelua kävely- ja hölkkälenkeille? 🚶🏻🏃🏼‍♀️ Nappaa lenkkikaveriksi kumppari! Se on mitä mainioin ja monipuolisin kehon herättelijä ja vahvistaja.

Videolla vinkkinä keskivartalon aktivointiharjoite, jolla pääset alkuun.

🟡 Ota keskivartaloon hyvä pito, sallien luontainen kevyt kierto.
🟡 Aktivoi lavat ja vie kädet eteen, ottaen kumppariin pieni pito.
🟡 Kävele esim. 15-30 sekunnin pätkiä pidon kanssa, ja vapauta sitten vastaavaksi ajaksi. Vaihtele pidon paikkaa pitämällä käsiä eri korkeuksilla. Voit aloittaa esimerkiksi lempeällä 10-20 pidolla, sen mukaan, mikä harjoitteen tavoite on.

Pidon napakkuus määrittää harjoitteen vahvuutta. Kevyellä pidolla liike sopii lämmittelyyn, kovalla vastuksella siitä saa osan täpäkämpää treeniä!

Aurinkoa pääsiäisviikon treeneihin! ☀️🐣

26/03/2026

Fysioterapia voi olla myös ennaltaehkäisevää ❣️

Tiesitkö, että vaivoja ei tarvitse odottaa ennen kuin hakeutuu fysioterapiaan ❓

Hyötyjä:
•Vähemmän kipuja ja rasitusvammoja
•Parempi liikkuvuus ja kehonhallinta
•Tukea juuri sinun lajiisi
•Tukea ergonomiaan ja työhyvinvointiin

Olitpa aktiiviliikkuja, toimistotyöläinen tai muuten vain hyvinvoinnistasi kiinnostunut me Keveyden fysioterapeutit autamme sinua.

Pieni panostus omaan hyvinvointiin nyt ja suuri hyöty tulevaisuuteen. 🫶🏻

⭐️ 4x kalenterivuodessa Kelakorvaus fysioterapiasta 15€/kerta.

13/03/2026

Harjoittelun ei tarvitse olla tylsää! 🤸🏽‍♀️

Monissa lajeissa mm. juoksussa, pallopeleissä ja voimistelussa tulee kehoa hallita yhden raajan varassa.

Tämä monitoimiliike kehittää:
🟠 Tasapainoa
🟠 Pystyasennon hallintaa
🟠 Lonkankoukistajien voimaa
🟠 Olkanivelien liikkuvuutta

Vinkki: Aktivoi keskivartalo ja pidä hartiat rentoina. Mitä rauhallisemmin teet sen haastavampi liike.

04/03/2026

Keveyden ideointihetki eskaloitui. 🤸🏻‍♀️🙉

Uuden luominen ja kehittäminen vaatii testailua ja mielikuvitusta, niin työssä kuin harjoittelussa. 😊

Kevätauringon pilkottaessa liikkuminen lisääntyy valonmäärän myötä, niin juosten kuin kävellen. Otettiin Keveydellä hetki kivojen pienten harjoitteiden luontiin, joita voitte hyödyntää liikkumisen tukena. Pysy kuulolla! 🫶🏻

28/02/2026

Tiesitkö, että tänään 28.2. vietetään Harvinaissairauksien päivää? Lämmin ajatus Keveydeltä kaikille, joita tämä päivä koskettaa. Tehdään yhdessä parhaamme, jotta myös ne yli 300 000 suomalaista, jotka tähän ryhmään kuuluvat, saavat yhdenvertaista ja laadukasta hoitoa sekä kuntoutusta. 🫶🏻



📷

25/02/2026

Keveyden tutustumishoidot on nyt päivitetty. Edun saat ensimmäisestä käynnistä.

Fasciakäsittely 45min 55€ (Ft Anna Roni)
Fysioterapia 60min 65€ (Ft Sointu Salin)
Jalkojenhoito 50min 60€ (Jt Mira Lähdesmäki)

Oman tutustumishoidon Keveyteen pääset varaamaan netistä https://www.keveys.fi/varaus/ . Hyvinvointistudio Keveys sijaitsee Vallilan sydämmessä osoitteessa Kangasalantie 6.

Meillä palveluvalikoimassa terveydenhuollolliset fysio-ja jalkaterapeutin palvelut. Teemme myös purentalihaskäsittelyitä, hierontaa sekä alaraaja-analyysejä.

Nähdään Keveydellä! 🫶🏻

19/02/2026

Hiihtolomaterveiset Keveydeltä! ❄️🩵

Ainakin etelässä on saatu nauttia ihanista talvisista maisemista. Koko Keveyden tiimi viihtyy pakkasessa niin kävellen, juosten kuin hiihtäen.

Toivottavasti Sinäkin olet päässyt ulkoilemaan?

Jos kaipaat viikon päätteeksi kehonhuoltoa tai fysioterapiaa on fysioterapeutti Soinnun vastaanotto auki perjantaina. https://www.keveys.fi/varaus/ Pääset varaamaan aikasi.

17/02/2026

Muistathan pitää huolta myös lihaskunnostasi. 🫶🏻

THL:n liikuntasuositus: Lihaskuntoa ja liikehallintaa ylläpitävää liikuntaa vähintään 2 kertaa viikossa.

Tuleeko sinun liikuttua tarpeeksi?? 🏋🏻‍♂️

Jos tarvitset apua lihaskuntoharjoituksiin sekä oman liikunnan suunniteluun Keveydeltä löytyy tuki tähän. Ft Annalla on PhysioTrainer osaamista eli fyssareille suunnattu pt-koulutus. PhysioTrainer on hyvä valinta, jos sinulla on tuki-ja liikuntaelimistön haasteita minkä ympärille treeni räätälöidään.

Tsemppiä treeneihin! 💪🏼

14/02/2026

Ihanaa Ystävänpäivää Keveydeltä! 🫶🏻

Keveyden fysio- ja jalkaterapeutit tukevat sinun ja ystäväsi hyvinvointia arjessa. Pidämme huolta siitä, että kehonne ja mielenne tuntuvat kevyemmiltä vastaanoton jälkeen. Laitathan viestiä, jos haluat, että järjestämme sinulle ja ystävällesi duo-vastaanoton Keveydellä. 💆🏻‍♂️👣

Kiitos, kun käytätte palveluitamme ja kerrotte myös ystäville! 💕

Lämmöllä, Keveyden terapeutit

07/02/2026

💖Ystävänpäiväarvonta Keveydellä💖

Miltä kuulostaisi hetki hemmottelua ystävän kanssa? Nyt voit voittaa hemmotteluhetken sinulle ja ystävällesi! 💆🏼‍♀️&🦶🏼

Arvomme yhdelle onnekkaalle duohoidon. Palkinto sisältää 60min hieronnan sekä 60min jalkojenhoidon.

Hoidot toteutetaan voittajille samanaikaisesti Hyvinvointistudio Keveydellä Helsingin Vallilassa.

Näin osallistut arvontaan:
🩷 Tykkää julkaisusta
🩷 Kommentoi julkaisuun, kenen ystäväsi kanssa jakaisit tämän palkinnon?
*Yksi kommentti on yksi arpa arvonnassa.
🩷 Olisi myös ihanaa, jos seuraisit meitä somessa.

Arvontaan on aikaa osallistua Keveyden facebook ja instagram sivuilla 13.2.26 klo 23.59 asti, ilmoitamme voittajalle Ystävänpäivänä henkilökohtaisesti! ❤️

Onnea arvontaan!

Meta ei ole mukana arvonnassa.

📸