http://yogahel.com/, https://momence.com/u/yoga-hel-znAAlt

Yoga HEL, PorthaninKatu 2, Helsinki (2026)

27/04/2026

🎉 Vapun aikataulu / Vappu schedule 🎉

🎈30.4. Vappuaatto / May Day Eve
❤ Short Hot 7-8:00

Loppupäivän olemme kiinni. / We are closed for rest of the day.

🎈1.5. Vapunpäivä / May Day

Lämmittele piknikkiä varten / pre-picnic warm up
❤ Original Hot 10-11:30

Juoksu+Yin tapahtumaan mahtuu vielä, tai tee vain jompikumpi tunti:
Run + Yin even still has space, or you can just do one of the classes:

Aloita kesän juoksujutut / Start your summer jogging plans
❤ Run training class 14:30-15:30
Kaikentasoisille! All levels!

Piknikin jälkilämmittelyyn ja viikonlopun aloitukseen
Post-picnic warm-up or gentle start for the weekend
❤ 75min yin 15:45-17:00

26/04/2026

Aikataulu viikko 18 / Timetable week 18

🌿 Vappupäivän juoksu + yin -tapahtumaan ehtii mukaan. Tunnin mittainen juoksutunti, vartin tauko ja 75 minuutin yin tunti. Nopeudellasi ei ole väliä, juoksutekniikkaa harjoitellaan tavalla mikä on kaikentasoisille mielekästä. Jos aikataulu on tiukalla, voit toki tulla vain jommalle kummalle tunnille. Lisää aikataulun tuntikuvauksissa.

🌿 Kevät voi olla kiireinen ja joskus kaiken tekemisen aloittamien väsyttää jo valmiiksi. Jooga ei ole kuitenkaan saavutuksia varten, säännöllinen harjoitus voi olla väsynyt tai hidas välillä, m***a silti hyödyllinen. Tule sellaisena kuin olet...

🌿 May Day Run + Yin event is going to be fun! One hour of run training is followed by a little longer 75min yin class for recovery. Your speed does not matter, the running technique is worked on here in a way that fits any level. If you are tight on schedule come to run or yin either! More about the event in the schedule class description.

🌿 Spring tends to be busy and sometimes it is just tiring to think of doing anything. Yoga is not about achievements but regular practise can sometimes look tired or slow and yet be useful. Come as you are!

27.4. Mon/Ma
7:00-8:00 Rove / Anna
8:45-10:00 Silent Hot / Minttu
17:30-18:45 Warrior / Antti
18-19:00 Short Hot / Sinéad
19:15-20:15 Warm vinyasa / Lotta

28.4. Ti/Tue
6:45-8:00 Original Hot 75min / Anna
16:30-17:30 Short Hot / Minttu
18:00-19:30 Original Hot Expanded / Antti & Minttu
18-19:00 Hot Pilates / Lotta

29.4. Ke/Wed
7:00-8:00 Warrior / Antti
9-10:00 Short Hot / Minttu
17:00-18:00 Roots / Minttu
18:00-19:30 Original Hot / Sinéad
18:30-19:30 Rocket / Rita

30.4. To/Thu
7-8:00 Short Hot / Anna
🎈Hauskaa vappua kaikille!🎈

1.5. Fri / Pe
10-11:30 Original Hot / Anna
14:30-17:00 Vappujuoksu + Yin
(run 14:30-15:30, yin 15:45-17:00)

2.5. Sat / La
9-10:30 Original Hot / Sinèad
11-12:15 Warrior Training / Minttu
11:30-12:30 Slow Flow / Milena
14-15:00 Hot Pilates / Lotta

3.5. Sun / Su
10-11:00 Short Hot / Minttu
11-12:00 Warm Vinyasa / Anna
16:30-18:00 Original Hot / Anna
18:30-19:30 Warm Yin / Tiia

25/04/2026

"Run often. Run long. But never outrun your joy of running" -Julie Isphording

🌞 Vapun juoksu ja yin
1.5. 14:30-17:00

🏃‍♂️ Juoksu/Run 60min
🍏 Tauko/Break 15min
🧘‍♀️ Warm Yin 75min

Kun Lottaa ei näy koululla hetkeen, hän saattaa hyvinkin olla pitkän matkan kisoissa tai maratonilla. Pitkän linjan joogina ja juoksijana Lotalle on tärkeää, että jokainen pääsee liikkumaan omalla tasollaan.

Aloitamme juoksun kunnollisella lämmittelyllä ja etenemme liikkuvuus- ja tekniikkaharjoitusten kautta lyhyempiin juoksuosuuksiin. Mukana voi olla esimerkiksi mäkinousuja tai portaita. Lopuksi palaamme rauhallisesti juosten takaisin koululle.

Juoksun jälkeen jatkamme pidempään yin-harjoitukseen, joka tukee palautumista ja antaa keholle aikaa rauhoittua juoksun jälkeen.

Lyhyesti käytännöstä: Kerrospukeudu juoksua varten, ota mukaan mukavat, kuivat vaatteet yiniä varten ja pieni välipala ja juotavaa juoksun jälkeen. Tarkemmat ohjeet löydät Momencesta tai kysy meiltä, jos jokin mietityttää. 39€ tai voit maksaa kaksi tuntia jäsenyyksillä tai korteilla.

...

When Lotta isn’t seen at the studio for a while, she is often running long-distance races or marathons. As a long-term yogi and runner, Lotta cares that everyone can move at a level that suits them.

We begin the run section with a proper warm-up, then move through mobility and technique exercises into short running sections. This may include hill runs or stairs. We finish by jogging back to the studio at an easy pace.

After the run, we continue into a longer yin session, which supports recovery, giving the body time to settle after the run.

What to bring: Dress in layers for the run, bring comfortable and dry clothes for yin, and have a small snack and drink ready for after the run. Full instructions can be found in Momence, or feel free to ask if anything is unclear. 39€ or sign up for both sessions with your card/membership.

25/04/2026

🌿 Päivät kalenteriin! Avoimet ovet 9-10.5. 🌿

❤ Yoga HEL täyttää 2 vuotta ja kevään avoimet ovet järjestetään jo kolmannen kerran.
Lisäksi viikonloppu osuu yksiin Kallio Kukkii - tapahtuman avajaisten kanssa, joten m***a hyvää syytä vierailla täälläpäin Helsinkiä jos ei ole vielä aikaisemmin kokeillut. Meille pääse vaikka sen Kruunuvuoren sillan yli kätevästi!

Ohjelma ja ilmaiset tunnit 1.5. alkaen osoitteessa www.yogahel.com
Ovet ovat auki 9-17:00 kumpanakin päivänä joten koululla voi myös käydä vain tutustumassa tai nappaamassa ne loppukevään ja kesän tarjoukset.

🌿 Dates for your calendar! Open House 9-10.5. 🌿

❤ Yoga HEL will be 2 years old and the Open House spring event is on for the third time! In addition the Kallio Kukkii - festival opens this weekend so you have many reasons to visit this part of Helsinki, maybe over that new bridge from Kruunuvuori!

The programme will be announced on 1st May at yogahel.com

Door are open both days between 9 and 5pm so you can just pop in and see the school or come pick up the spring and summer offers.

Yoga HEL
Porthaninkatu 2, Lyyran talo, Hakaniemi, Helsinki

18/04/2026

Viikon 17 hyvät uutiset

🌿 Edellisistä ilmaisista hengitysharjoitus- ja meditaatiohetkistä onkin mennyt jo hetki. Maanantaina ja keskiviikkona 11-11:30. Kaikille maksuton lyhyt sessio, mitään ei tarvitse osata tai tietää etukäteen.

🌿 Sotkemme yhä Expanded-tunnin aikatauluja jotta kaikki pysyvät hereillä, tällä viikolla taas tiistaina ja Original Hot keskiviikkona! Molemmat kello 18.

🌿 Anna on takaisin Japanista loppuviikosta...

Week 17 in good news

🌿 Been a while since last free pranayama and meditation sessions. Monday and Wednesday you can join us 11-11:30. Free for all and you do not have to come with any experience.

🌿 We are messing with your timetables to keep you awake! Expanded is back on Tuesday and Original Hot Wednesday, both at 6pm.

🌿 Anna returns from Japan in time for the Friday Original Hot class.

🌱 Viikko 17 / Week 17 🌱

20.4. Mon/Ma
7:00-7:45 Bear / Minttu and Antti
8:45-10:00 Silent Hot / Minttu
11:00-11:30 Free Pranayama/meditation / Minttu
17:30-18:45 Warrior / Antti
18-19:00 Short Hot / Minttu
19:15-20:15 Warm vinyasa / Lotta

21.4. Ti/Tue
6:45-8:00 Original Hot 75min / Sinéad
16:30-17:30 Short Hot / Antti
18:00-19:30 Original Hot Expanded / Antti & Minttu
18-19:00 Hot Pilates / Lotta

22.4. Ke/Wed
7:00-8:00 Warrior / Antti
9-10:00 Short Hot / Minttu
11:00-11:30 Free Pranayama/meditation / Minttu
17:00-18:00 Roots / Minttu
18:00-19:30 Original Hot / Sinéad
18:30-19:30 Rocket / Rita

23.4. To/Thu
7-8:00 Short Hot / Minttu
9-10:30 Original Hot / Nabila
17:30-18:30 Shot Hot: Original / Sinèad
19:00-20:00 Hot Pilates / Noora

24.4. Fri / Pe
6:45-8:00 Silent Hot / Minttu
16:30-18:00 Original Hot / Anna (look who is back from Japan!)
18:30-19:30 Warm Yin / Lotta

25.4. Sat / La
9-10:30 Original Hot / Minttu
11-12:15 Warrior Training / Antti
11:30-12:30 Slow Flow / Milena
14-15:00 Hot Pilates / Lotta

26.4. Sun / Su
10-11:00 Short Hot / Milena
11-12:00 Warm Vinyasa / Anna
16:30-18:00 Original Hot / Minttu
18:30-19:30 Warm Yin / Tiia

🌸

15/04/2026

Perjantai / Friday 17.4. Silent Hot peruttu / cancelled

Tiedämme että tuoksujooga on juttu m***a ei ehkä ihan näin. 🙈

Arvelemme että jos meitä varoitetaan erikseen rasvakaivon hajusta, varoitus on varmasti aiheen. Pahoittelemme peruutusta ja meihin voi aina ottaa yhteyttä minkä tahansa kanavan kautta jos asiasta herää kysyttävää.
..

We know scent yoga is a thing, but maybe not like this 😃

We assume that if they specifically warn us about smelly work, the warning is necessary. We are sorry we have to cancel the class, do get in touch if you have questions or comments at all.

12/04/2026

Tiistaina ja keskiviikkona 14-15.4. voit varata minkä tahansa tunnin ilmaiseksi jos ei ole käynyt meillä vielä koskaan. www.yogahel.com.

Tuo mukaan matto, pyyhe, vesipullo ja lämpimässä liikkumiseen sopivat vaatteet. Voit myös vuokrata meiltä mattoja ja pyyhkeitä.

Koulu sijaitsee Helsingin Hakaniemessä, käytännössä metroaseman uloskäynnin päällä ympyrätalon pohjoispuolella.
..
On Tuesday and Wednesday 14-15th April you can book any class for free if you have never visited us before. www.yogahel.com.

Bring a mat, towel, water bottle and clothes that are comfortable for moving in the warm. You can rent mats and towels if you do not have your own.

The school is in Hakaniemi, Helsinki, practically above the North Exit of the metro station.

12/04/2026

Ekakertalaiset ilmaiseksi tiistaina tai keskiviikkona.

Ilmaiskerta löytyy Momencesta maksuvaihtoehtona jos varaat ekaa kertaa meillä. Koskee kaikkia tiistain 14.4. tai keskiviikon 15.4. tunteja. Hyvä hetki tuoda mukaan se kaveri, joka on jo pidempään miettinyt kokeilemista - vaikka pilatekseen, hottiin tai aamujoogaan. ❤

🐻 Annan japaninmatkan aikana aikaisessa maanantaiaamussa on Bear. Primal movement -tunti sopii kaikentasoisille, ja harjoituksesta voi tehdä juuri niin reippaan aloituksen viikkoon kuin itse haluaa.
..
First timers free on Tuesday or Wednesday.

The free class is available in Momence as a payment option if booking for the first time. Valid on Tuesday 14.4. or Wednesday 15.4. A good moment to bring along that friend who’s been meaning to try anything, like pilates, hot class, morning yoga ❤

🐻 During Anna’s trip to Japan, we have Bear on early Monday morning. Primal movement class is suitable for all levels, and you can make it as fun and strong a start to your week as you like.

🌱 Viikko 16 / Week 16 🌱

13.4. Mon/Ma

7:00-7:45 Bear / Minttu and Antti
8:45-10:00 Silent Hot / Minttu
17:30-18:45 Warrior / Antti
18-19:00 Short Hot / Linda H
19:15-20:15 Warm vinyasa / Lotta

14.4. Ti/Tue
6:45-8:00 Original Hot 75min / Minttu
16:30-17:30 Short Hot / Sinèad
18:00-19:30 Original Hot / Minttu
18-19:00 Hot Pilates / Lotta

15.4. Ke/Wed
7:00-8:00 Warrior / Antti
9-10:00 Short Hot / Minttu
17:00-18:00 Roots / Minttu
18:00-19:30 Original Hot Expanded / Antti & Minttu
18:30-19:30 Rocket / Rita

16.4. To/Thu
7-8:00 Short Hot: Original / Milena
9-10:30 Original Hot / Linda H
17:30-18:30 Shot Hot: Original / Sinèad
19:00-20:00 Hot Pilates / Noora

17.4. Fri / Pe
6:45-8:00 Silent Hot / Minttu
16:30-18:00 Original Hot / Nabila
18:30-19:30 Warm Yin / Lotta

18.4. Sat / La
9-10:30 Original Hot / Minttu
11-12:15 Warrior Training / Antti
11:30-12:30 Slow Flow / Milena
14-15:00 Hot Pilates / Lotta

19.4. Sun / Su
10-11:00 Short Hot / Sinéad
11-12:00 Warm Vinyasa / Tiia
16:30-18:00 Original Hot / Sinéad
18:30-19:30 Warm Yin / Tiia

🌸

11/04/2026

Kevään päivät kalenteriin!

🌿 Ensikertalaisille maksuton harjoitus ti 14.4. ja ke 15.4.
(Korttivaihtoehtoihin ilmestyy ilmainen kerta jos varaat tuntia ekaa kertaa)

🌿 Juoksuharjoitus & yin 1.5.

🌿 Avoimet ovet 9-10.5.

🌿 Opettajakoulutus (lisää Expanded- ja 84-tunteja) 11-24.5.

🌿 Juoksuharjoitus & self-myofascial release 24.5.

Kesäkortit tulevat myyntiin avoimien ovien aikana.

Lähetämme pian lisätietoa. Varmistathan, että markkinointisähköpostit ovat päällä, jos haluat saada uutiskirjeen.
...

Spring Dates for your diary!

🌿 First timers practise free Tue 14th and Wed 15th April
(You will see a free class option in the payment options if booking for the first time)

🌿 Run Training & Yin - 1.5.

🌿Open House - 9-10.5.

🌿 Teacher Training (extra Expanded and The 84 classes) - 11-24.5.

🌿 Run Training & self-myofascial release - 24.5.

Summer cards will be available during Open House.

We will send more information soon, make sure your marketing emails are on if you would like the newsletter.

11/04/2026

Vappujuoksu + yin
1.5. 14:30-17:00

Juoksutyöpaja ulkona ja pidempi yin koululla.

Juoksu on yksi luonnollisimmista tavoista liikkua. Se perustuu samaan ristikkäiseen koordinaatioon, jonka opimme jo varhain — ryömimisestä kävelyyn ja lopulta juoksuun. Juoksu kehittää kestävyyttä nopeasti ja kuormittaa kehoa eri tavalla kuin jooga.

Saatat jo juosta, tai ehkä mietit, voisiko se sopia sinulle.

🏃‍♀️🏃‍♂️🏃 Juoksu

Aloitamme huolellisella lämmittelyllä. Juoksemme yhdessä rauhalliseen, tasaiseen tahtiin ja teemme tekniikkaharjoittelua. Tämä ei ole kilpailu, eikä kukaan jää viimeiseksi. Ryhmä pysyy yhdessä ja opettaja etenee hitaimman tahdissa.

🧘‍♀️🧘‍♂️🧘‍♀️ Juoksun jälkeen — pitkä yin (75 min)

Juoksun jälkeen palaamme koululle pidempään yin-harjoitukseen. Yin tukee palautumista ja etenee rauhallisesti pidempiin venytyksiin. Keho saa aikaa palautua.

Työpajan hinta on 39€ kertamaksuna.

Voit osallistua myös pelkkään juoksuun tai pelkkään yin-tuntiin. Varaukset tunneille erikseen onnistuvat myös sarjakortilla tai jäsenyydellä.
..

Mayday Run + yin

Guided outdoor run training session combined with an extra long yin practice.

Running is one of the most natural ways to move. It builds on the same cross-body coordination we learn early on — from crawling to walking to running. You might already run, or you may be curious whether it could be for you.

🏃‍♀️🏃‍♂️🏃 The run

We begin with a proper warm-up and include simple drills for example to help you find a suitable running pace and breathe effectively.

We run together for an hour at an easy, steady pace. This is not a race and no one is left behind! The group stays together and the teacher moves at the pace of the slowest runner.

🧘‍♀️🧘‍♂️🧘‍♀️ After the run — extended yin (75 min)

After the run, we move into a longer yin session to support recovery, ease into longer-held stretches, and give the body time to settle.

You are also welcome to join just the run or just the yin session. The workshop costs 39€ as a drop-in. Members can book either or both sessions using their normal class passes.

06/04/2026

Säännöllisyys 3/3

Et koskaan päätä joogan ja "ei minkään" välillä

Päiväsi vaihtoehdot ovat todellisia. Tarvitsetko enemmän lepoa vai joogaa. Ruokaa vai joogaa. Projektin viimeistelyä vai joogaa. Kavereiden näkemistä vai joogaa. Hetken päätöksessä toinen vaihtoehto on aina vähän lämpimämpi kuin toinen.

Haluaisit kyllä joogatakin, m***a että jokin muu on juuri nyt tärkeämpää.

“Taidankin mennä vasta huomenna.”

Kokeile tätä:
🦖 Sovi kaverin kanssa yhdessä menemisestä niin sitoutuminen on helpompaa.
🦖 Sano ääneen työkavereille: “Menen joogatunnille tänään.”
🦖 Älä visualisoi koko harjoitusta etukäteen, yksi askel ovesta ulos on kaikki mitä tarvitset.

🇬🇧

Where will your day lead?
(You’re never deciding between yoga and nothing)

You move through your day deciding between real options. Needing more rest or yoga. Eating or yoga. Finishing that project or yoga. Going out to see friends or yoga. Helping someone fix that shelf… or yoga. And usually one option feels warmer than another in the moment.

It’s not that you don’t want to come.
It’s just that something else feels more relevant in that moment.

“Oh well, I’ll go tomorrow instead.”

Try this:
🦖 Ask a friend to come with you, agreeing a time together makes it easier to commit.
🦖 Say it out loud at work: “I am going to yoga today.”
🦖 Don’t pre-visualise the whole practice, often one step out the door is enough.

04/04/2026

Kevätarki alkaa ja mikä sen parempi tapa aloittaa kuin viimeisen pääsiäispäivän iltajoogalla. Kaikki kertamaksut 10€ vielä maanantaina, tuo kaveri, puoliso tai muu perhe mukaan! Aikataulua on vähän aikaistettu niin että ehdit sekä Warriorista että lyhyesta hotista Tiian pitkälle pääsiäisyintunnille halutessasi. Muista ilmoittautua ajoissa!

Tällä viikolla alkaa kolmas hot pilates tunti Nooran kanssa torstaisin 19-20:00! Vaihdoimme myös kokeeksi Original Hot ja Expanded tunnin paikkaa tiistain ja keskiviikon välillä. Jos keskiviikko sopii sinulle paremmin tai huonommin, muista kertoa meille!
..
It will be getting greener and warmer with the occasional surprise winter day from hereon for sure! The best way to start the week is to come to Easter Monday yoga we think, and the schedule is planned so you can do warrior plus yin or hot plus yin if you like. Remember to sign up for holiday classes!

Third weekly hot pilates for April starts on Thursday 19-20:00! We also swapped Expanded to Wednesday and Original Hot to Tuesday as an experiment. Let us know your thoughts about the swap so we can figure out what is best.

🌱 Viikko 15 / Week 15 🌱

6.4. 2. pääsiäispäivä / Easter Monday
16-16:45 Bear /Minttu and Antti
17-18:15 Warrior / Antti
17:30-18:30 Short Hot / Sinéad
18:45-20:00 Easter Yin / Tiia
19:15-20:15 Warm vinyasa / Lotta

7.4. Ti/Tue
6:45-8:00 Original Hot 75min / Minttu
16:30-17:30 Short Hot / Antti
18:00-19:30 Original Hot / Minttu
18-19:00 Hot Pilates / Lotta

8.4. Ke/Wed
7:00-8:00 Warrior / Antti
9-10:00 Short Hot / Minttu
17:00-18:00 Roots / Minttu
18:00-19:30 Original Hot Expanded / Antti & Minttu
18:30-19:30 Rocket / Rita

9.4. To/Thu
7-8:00 Short Hot: Original / Sinéad
9-10:30 Original Hot / Minttu
17:30-18:30 Shot Hot: Original /Linda H
19:00-20:00 Hot Pilates / Noora

10.4. Fri / Pe
6:45-8:00 Silent Hot / Antti
16:30-18:00 Original Hot / Sinéad
18:30-19:30 Warm Yin / Lotta

11.4. Sat / La
9-10:30 Original Hot / Minttu
11-12:15 Warrior Training / Antti
11:30-12:30 Slow Flow / Milena
14-15:00 Hot Pilates / Lotta

12.4. Sun / Su
10-11:00 Short Hot / Minttu
11-12:00 Warm Vinyasa / Sinéad
16:30-18:00 Original Hot / Minttu
18:30-19:30 Warm Yin / Milena

🌸

Yoga HEL

27/04/2026

26/04/2026

25/04/2026

25/04/2026

18/04/2026

15/04/2026

12/04/2026

12/04/2026

11/04/2026

11/04/2026

06/04/2026

04/04/2026

Osoite

Nettisivu

Hälytykset

Ota Yhteyttä Vastaanotto

Oikopolut

Jaa

Kategoria