Kipuvex - jalkaterapia ja valmennus

Kipuvex - jalkaterapia ja valmennus Jalkaterapeutti, Personal Trainer, mentaalivalmentaja, ryhmäliikuntaohjaaja, liikunta- ja hyvinvointialan yrittäjä.

Olen 46-vuotias kolmen lapsen äiti ja työskentelen jalkaterapeuttina sekä valmentajana Kipuvex Jalkaterapia & Valmennus -yrityksessä. Erityisosaamistani on tuki- ja liikuntaelimistön kiputilojen arviointi ja hoito konservatiivisin menetelmin. Lähestyn asiakkaan tilannetta kokonaisvaltaisesti yhdistäen toiminnallisen harjoittelun, manuaaliset hoitomenetelmät sekä yksilöllisesti räätälöidyt ohjelmat, jotka tukevat kehon luonnollista toimintaa ja paranemisprosesseja. Valmentajana autan asiakkaitani kehittämään kehonhallintaa, vahvistamaan liikkumisen laatua ja löytämään arkeen sopivia, kestäviä keinoja hyvinvoinnin edistämiseen. Tavoitteeni on antaa ihmisille parempi ymmärrys omasta kehostaan ja kipumekanismeistaan, jotta he voivat edetä kohti kivuttomampaa, toimintakykyisempää arkea itsevarmuudella ja selkeällä suunnitelmalla. "Kaikki on mahdollista, sinä itse päätät miten!"

Ota rohkeasti yhteyttä niin alaraajojen kiputiloissa kuin halutessasi kokonaisvaltaista hyvinvointivalmennusta.

09/03/2026

Huomenna tiistaina 10.3 klo 13-16 välillä vapaita aikoja, viimeinen aloitus klo 16. ☺️

Talven vaihtuessa kevääksi käynti iho- ja kynsimuutosten hoidossa (jalkahoito) jalkaterapeutilla voi olla erityisen hyöd...
08/03/2026

Talven vaihtuessa kevääksi käynti iho- ja kynsimuutosten hoidossa (jalkahoito) jalkaterapeutilla voi olla erityisen hyödyllistä monesta syystä. Talvi rasittaa jalkoja eri tavalla kuin kevät ja kesä, ja hoito auttaa valmistamaan jalat kevyempään kauteen. 🌱🦶

- iho kuivuu helposti (kuiva sisäilma, villasukat, lämmin lattialämmitys)
- kovettumia ja halkeamia voi muodostua kantapäihin

Jalkaterapeutti poistaa kovettumia turvallisesti ja hoitaa kuivaa ihoa, mikä ehkäisee kivuliaita kantapäähalkeamia keväällä.

Keväällä liikutaan usein enemmän joten jalkojen kuormituksen tarkistus on tärkeää:

- kävely lisääntyy
- lenkkeily alkaa
- ulkoilu pitenee

Jalkaterapeutti voi tarkistaa:

- jalkaterän asennon
- mahdolliset kipukohdat
- sopivatko kengät ja pohjalliset
- kun vaihdetaan: talvikengistä lenkkareihin tai avoimempiin kenkiin
hoidetut jalat tuntuvat paremmilta ja näyttävät siistimmiltä.

Jalkaterapeutti voi havaita varhain esimerkiksi:
- känsät
- varpaiden virheasennot
- kuormitusongelmat

Näin ne eivät pahene kevään lisääntyneen liikkumisen aikana.

✅ Yhteenveto: Kevät on hyvä hetki huoltaa jalat talven jälkeen ja valmistella ne aktiivisempaan liikkumiseen.

Kipuvex - jalkaterapia ja valmennus iho- ja kynsimuutosten ajanvaraus löytyy osoitteesta: https://pro.vello.fi/kipuvex-jalkaterapia-ja-valmennus/

Vastaanotto: Malmin raitti 1, Korttelisali - Malmi yhteydessä.

PS. Tiistaina 10.3 olisi vielä hyvin aikoja tarjolla. :)

Tervetuloa! -Suvi

✨ Kevyemmät jalat – enemmän virtaa arkeen! ✨Oletko koskaan kokenut tunteen, että jaloilla olisi siivet? 🕊️Moni alaraajoj...
06/03/2026

✨ Kevyemmät jalat – enemmän virtaa arkeen! ✨

Oletko koskaan kokenut tunteen, että jaloilla olisi siivet? 🕊️

Moni alaraajojen faskiakäsittelyssä käynyt on kuvaillut juuri näin:
käsittelyn jälkeen jalat tuntuvat uskomattoman kevyiltä, rennommilta ja liikkuvammilta.

Alaraajojen faskiakäsittely auttaa:

✔️ Vapauttamaan kireyksiä ja kipua
✔️ Parantamaan liikkuvuutta
✔️ Vilkastuttamaan aineenvaihduntaa
✔️ Helpottamaan jalkojen väsymystä ja turvotuksen tunnetta
✔️ Tukemaan palautumista

Faskia eli lihaskalvosto voi kiristyessään aiheuttaa jäykkyyttä, vetävää tunnetta tai jopa kipua. Kun kudokset saadaan käsittelyllä liukumaan paremmin, liike tuntuu kevyemmältä ja askel rullaavammalta.

Moni asiakas onkin todennut hoidon jälkeen:

"Tuntuu kuin jaloilla olisi siivet!" ✨

Jos jalkasi tuntuvat raskailta, kireiltä tai väsyneiltä – tämä voi olla juuri se apu, jota ne kaipaavat.

Vastaanotto Malmin raitti 17 B, 4 krs tai Malmin raitti 1 (esteetön)

Onnea on kun äiti on jalkaterapeutti.🦶🏻Tokaluokkalainen muodostelmaluistelija satutti torstaina oikean jalan jalkaterän ...
08/02/2026

Onnea on kun äiti on jalkaterapeutti.🦶🏻

Tokaluokkalainen muodostelmaluistelija satutti torstaina oikean jalan jalkaterän oheistreeneissä. Perjantaina kävi luokan kanssa hiihtämässä ja omissa kisoissa, joissa luisteli kaksi kertaa ohjelman. Perjantaina jo sanoi, että jalka on kipeä.. kinesioteippauksen voimin kisat ja eilen jalkasärky yltyi.

Otin teipit pois ja alta löytyi turvotus sekä lievä mustelma. Vuosi sitten opiskeltiin Jonesin murtumaa, viidennen jalkapöydän luun murtumaa joten osasin aavistella, että kaikki ei ole ok. Eilen illalla kylmää ja tänään röntgeniin, jossa selkeä avulsiomurtuma löydös.

Kökkö tilanne näin kesken kisakauden!

Lääkäri oli ymmärtäväinen äidin innostumisesta, sain siis napata murtumakuvat lääkärin ruudulta. 😅

Tiesitkö, että jalkaterapeutti on jalkaterveyden edistämisen jaalaraajojen monipuolisen tutkimisen, hoitamisen ja kuntou...
08/02/2026

Tiesitkö, että jalkaterapeutti on jalkaterveyden edistämisen ja
alaraajojen monipuolisen tutkimisen, hoitamisen ja kuntouttamisen asiantuntija ja jalkaterapeuttia voidaankin verrata alaraajafysioterapeuttiin joskin työnkuva on laajempi. Jalkaterapeuttiopinnoissa perehdytään mm. alaraajojen biomekaniikkaan sekä urheilu- ja rasitusvammoihin. Maailmalla jalkaterapeutit ovat arvostettuja ja toimivat laajasti varsinkin
urheilusektorilla.

Lähes kaikilla on alaraajaan liittyviä ongelmia jossain vaiheessa elämää. Ehkä sääresi kipuilee treenin jälkeen tai
vaivanasi on arkea haittaava jalkasärky. Kenkien käyttö voi olla tuskallista, jos kärsit sisäänpäin kasvaneesta kynnestä.

Jalkaterapia soveltuu kaikenikäisille. Lapsilla kasvukivut, aikuisilla raskaus, seisomatyö, raskas liikunta tai liikkumattomuus ja iäkkäillä heikentynyt yleiskunto voivat aiheuttaa erilaisia alaraajaongelmia.

Jalkaterapeuttina autan kaikissa lantiosta alaspäin esiintyvissä tuki- ja liikuntaelinvaivoissa sekä jalkojen iho- ja kynsiongelmissa.

Jalkaterapiasta voit saada avun esimerkiksi näihin tilanteisiin:

• lonkan, polven tai nilkan kiputilat ja toimintahäiriöt
• jalkapohjan kipu
• jalan asentovirheet
• alaraajan rasitus- ja urheiluvammat
• jäykät nivelet
• vasaravarpaat ja liikavarpaat
• jalan iho- ja kynsimuutosten ennaltaehkäisy ja hoito

Jalkaterapeutti tuntee alaraajaongelmat ja suunnittelee hoidon yksilöllisen tilanteen mukaisesti – keinoja on useita:

• voimaa tai liikkuvuutta lisäävä terapeuttinen harjoittelu
• jalan ihon käsittely ja hoito
• kynsien hoito
• manuaalinen käsittely, kuten hieronta, faskiakäsittely ja nivelten mobilisaatio
• teippaukset
• apuvälineet, kuten varvasortoosi tai tukipohjalliset
• jalkineneuvonta
• jalkojen omahoito-ohjeet esimerkiksi diabeetikoille

Tervetuloa vastaanotolle! - Suvi

Ensi viikon vapaat ajat:Ma 9.2 klo 16Ti 10.2 klo 12Ke 11.2 klo 16Valittavanasi on jalkaterapiaa niin kivun kartoitukseen...
06/02/2026

Ensi viikon vapaat ajat:

Ma 9.2 klo 16
Ti 10.2 klo 12
Ke 11.2 klo 16

Valittavanasi on jalkaterapiaa niin kivun kartoitukseen ja kuntoutukseen kuin hoitavaan jalkaterapiaan sekä alaraajojen faskiakäsittelyyn ja hierontaan.

Ajanvaraus: https://pro.vello.fi/kipuvex-jalkaterapia-ja-valmennus/

👣 Lasten alaraajojen faskiakäsittely – tukea kasvavan ja liikkuvan kehon hyvinvointiinLapsen keho on jatkuvassa muutokse...
26/01/2026

👣 Lasten alaraajojen faskiakäsittely – tukea kasvavan ja liikkuvan kehon hyvinvointiin

Lapsen keho on jatkuvassa muutoksessa. Kasvu, harrastukset ja urheilu kuormittavat alaraajoja, ja se voi näkyä kipuina, kireyksinä tai väsymisenä.

Faskiakäsittely on hellävarainen ja turvallinen tapa tukea lapsen kehon toimintaa, palautumista ja liikkumisen iloa.

✨ Mitä hyötyä faskiakäsittelystä on lapselle?

✔️ Ylläpitää alaraajojen liikkuvuutta ja joustavuutta
✔️ Tukee palautumista harjoittelusta ja arjen kuormituksesta
✔️ Voi lievittää kireyksiä ja rasitusperäisiä kipuja
✔️ Parantaa kehon hahmotusta ja liikkeen sujuvuutta
✔️ Auttaa ehkäisemään ylikuormitusta kasvun aikana

⚽ Millaisiin oireisiin ja tilanteisiin faskiakäsittelyä käytetään?

✔️ Polven alueen kivut (esim. Osgood–Schlatter)
✔️ Kantapään ja jalkapohjan kivut (kasvuikä, urheilu)
✔️ Säärien ja pohkeiden kireys tai kipuilu
✔️ Alaraajojen jäykkyys tai palautumisen hitaus
✔️ Aktiivisesti liikkuvat ja urheilevat lapset, joilla kuormitus on runsasta

Faskiakäsittely ei ole kivuliasta eikä korvaa liikuntaa tai harjoittelua – se tukee kehoa kasvun ja liikkumisen keskellä. Käsittely tehdään aina lapsen ehdoilla, kehoa kuunnellen.

Ajanvaraus: https://pro.vello.fi/kipuvex-jalkaterapia-ja-valmennus/

Osoite

Malmin Raitti 17, B-rappu, 4 Krs
Helsinki
00700

Puhelin

+358405343343

Nettisivu

https://kipuvex.fi/

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita Kipuvex - jalkaterapia ja valmennus :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.

Ota Yhteyttä Vastaanotto

Lähetä viesti Kipuvex - jalkaterapia ja valmennus :lle:

Oikopolut

Jaa

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategoria