Merkaba Center

05/08/2025

Kesää on vielä jäljellä ja festarikausi jatkuu ensi viikonloppuna Elos Festivaaleilla 🌞

Luvassa upeita työpajoja, esityksiä ja tansseja, vielä ehdit mukaan!

Lauantaina aamuna on Jatsan Dorjen Key of Life Breathwork - rituaali, jossa sukellamme hengityksen avulla syvälle sisäiseen maailmaamme, vapautamme raskaat energiat ja nostamme festari tunnelman taivaisiin 💫

Tule mukaan! Tulossa uskomaton viikonloppu jota et halua missata!

Liput löydät instasta, siellä oli vielä viime hetken tarjoukset voimassa joten nappaa paikkasi messiin!

Nähdään pian 🌞

05/08/2025

Huomenna lähdetään taas hengitysmatkalle ✨
Tule mukaan avautumaan, rentoutumaan ja kokemaan hengityksen päräyttävä voima🔥

Paikkana tuttu Merkaba Center Helsingin Sörnäisissä.

Liput Merkaba Centerin nettikaupasta:
https://holvi.com/shop/Merkaba/product/d00e495603d3db696a2b144f86e06b54/

Tervetuloa mukaan 💫

Tervetuloa keskiviikkona 06.08.25 klo 18.00-20.30 psykedeeliseen hengitystyöpajaan, jossa lähdemme voimakkaalle matkalle sisäiseen maailmaan hengityksen ja psykedeelisen musiikin avulla. 💫 Breathwork-harjoitus on todella voimakas itsetutkintatekniikka. Hengityksen avulla voimme vaikuttaa miele...

30/04/2025

Tervetuloa perjantaina 2.5 klo 18.00-20.30 Merkaba Centerille kokemaan Psychedelic Breathwork, jossa lähdemme voimakkaalle matkalle sisäiseen maailmaan hengityksen ja psykedeelisen musiikin avulla!

Psychedelic Breathworkissa...
✔️ Rentoutat kehoa ja mieltä
✔️ Vapautat stressiä ja ahdistusta
✔️ Syvennät yhteyttä itseesi ja intuitioosi
✔️ Koet kohonneita tajunnantiloja turvallisesti
✔️ Saat oivalluksia ja ymmärrystä sisäisestä maailmastasi

Ohjelmassa on:
🔸 Intensiivisiä hengitysharjoituksia
🔸 Shamanistinen hengitys- ja musiikkimatka
🔸 Jakaminen ja integrointi turvallisessa ympäristössä

Työpajan ohjaa Janne Jussila, Merkaba Centerin perustaja ja hengitysharjoitusten asiantuntija, jonka DJ-tausta takaa upean musiikillisen elämyksen! 🎶

Hinta: 30€
Liput myynnissä nyt Merkaba Centerin verkkokaupassa osoitteessa
https://holvi.com/shop/Merkaba/product/9541e35bd13c51303f90beeb6639743c/

Kysymyksiä? Laita meille viestiä!

29/04/2025

Tulevana perjantaina 2.5 Sörnäisten Merkaballa Psychedelic Breathwork! 🔥

Psykedeelinen hengitystyöskentely on voimakas tapa kohdata itsesi – ilman sanoja, ilman tarinoita. Tässä työpajassa sukellamme hengityksen avulla hermoston syvärakenteisiin, kehon solumuistiin ja alitajunnan maisemiin. Mukana meillä on syvästi resonoiva psykedeelinen musiikki, joka tukee sisäistä matkaa.

Moni kokee harjoituksen aikana:
🌬️ Syvällisiä oivalluksia omista ajatus- ja käyttäytymismalleistaan
🌬️ Mystisiä kokemuksia – yhteyksiä edesmenneisiin, henkisiin auttajiin tai omiin sisäisiin arkkityyppeihin
🌬️ Syvää rauhaa ja turvaa, jonka voi tuntea koko kehossa
🌬️ Mielen täydellistä hiljentymistä – usein ensimmäistä kertaa elämässä
🌬️ Pintaan nousevia, joskus vaikeitakin tunteita, joita voidaan kohdata turvallisesti ja hyväksyvästi

✨ Saat ennen harjoitusta perusteelliset ohjeet ja opastuksen – voit itse säädellä kuinka syvälle haluat mennä.

Psychedelic Breathwork Merkaballa pe 2.5 klo 18:00 - 20:30.
Lipun hinta 30€ Merkaban holvin verkkokaupasta!
https://holvi.com/shop/Merkaba/product/9541e35bd13c51303f90beeb6639743c/

23/04/2025

Etsitkö tilaa viikkotunneille, kursseille, viikonlopputapahtumille tai miniretriiteille Helsingistä? 🧘🏼‍♀️

Helsingin Sörnäisissä sijaitseva Merkaba Center tarjoaa täydelliset puitteet joogatunneille, meditaatioworkshopeille, äänimaljahoidoille tai hyvinvointikursseille.

Tila yhdistää maanläheisyyden ja modernit mukavuudet:

🌟 Noin 70 neliön joogasali, johon mahtuu 12-20 joogamatolle ja istuen jopa 40-70 henkilöä
🌟 Joogamatot, blokit ja viltit valmiina odottamassa
🌟 Takahuone, hoitohuone, varusteltu keittiö ja kaksi wc:tä, joista toisessa on suihku
🌟 Laadukas äänentoistojärjestelmä, akustoidut puitteet ja ammattitason äänentoisto
🌟 Muuntautuva sali, joka sopii niin pienryhmille kuin suuremmille tapahtumille

Voit vuokrata tilan yksityistapahtumiin, räätälöitynä kokonaisuutena tai jopa pidempiaikaiseen käyttöön, kuten viikoittaisille joogatunneille. Illallistarjoilut istuen onnistuvat noin 30 henkilölle, ja suuremmissa tapahtumissa tilamme taipuu monenlaisiin tarpeisiin, kuten tanssitapahtumiin tai synttäreille! 🎉

Täällä voit keskittyä siihen, mikä on olennaista – hyvinvointiin, yhteisöllisyyteen ja syvällisiin kokemuksiin 🤎

Kesän 2025 varaukset ovat käynnissä – laita meille sähköpostia info@merkabacenter.fi niin jutellaan lisää 🔥

21/04/2025

Entä jos irtipäästäminen ei ole menetystä...
.. Vaan tilaa hengittää? 🤎

Me pidetään kiinni niin monesta asiasta.

Vanhoista tarinoista, rooleista, tavaroista,
suorittamisen pakosta ja siitä, että kaiken pitäisi olla kontrollissa.

Aparigraha – yksi joogan yamoista kutsuu katsomaan asioita missä takerrut turhaan.

🔅 Mikä ei enää palvele, m***a jota silti kannat?
🔅 Mikä tuntuu raskaalta, m***a jonka olet tottunut ottamaan osaksi itseäsi?

Irtipäästäminen ei tarkoita luovuttamista.
Se on päätös olla raahaamatta mukana kaikkea sitä, mikä ei enää ole osa sua 🤎

💭 Jos et pitäisi kiinni – mitä uutta voisi tulla tilalle?
💭 Miltä kevyempi askel tuntuisi?

Harjoittele Aparigrahaa näin:

🤎 Karsi ylimääräinen tavara. Pienet asiat voivat auttaa luomaan enemmän tilaa elämääsi.
🤎 Päästä irti tarpeettomista ajatuksista ja peloista. Kyky antaa periksi luo tilaa uusille mahdollisuuksille.
🤎 Ole kiitollinen siitä, mitä sinulla on. Tyytyväisyys siihen mitä on tuo rauhaa ja selkeyttä.

14/04/2025

Tervetuloa seremonialliselle hengitysmatkalle, jossa yhdistyvät:

🔹 Syvä breathwork-harjoitus
🔹 Siddhakundalini-energiahoito
🔹 Shamaanirumpu & äänihoito
🔹 Bodywork

Key of life - Ceremonial Breathwork Journey on kutsu sulle, joka kaipaat selkeyttä, vapautumista, tai tunnet että elämässäsi on jotakin, joka pyytää tulla nähdyksi ja kuulluksi 🤎

Päivän ohjelma:
14.00–15.00 Alkupiiri ja breathwork-ohjeistus
15.00–17.30 Key of Life -Ceremonial breathwork journey
17.30–18.30 Loppupiiri

🔑 Missä: Merkaba Center, Sörnäinen, Helsinki
🔑 Hinta: 60€
🔑 Koska: Pitkänäperjantaina 18.4 klo 14:00 - 18:30

Vielä 5 paikkaa vapaana! ✨
Ilmoittautumiset alla olevan linkin kautta:
https://holvi.com/shop/Merkaba/product/b124190ba2144635c90bb4b4e9ea87df/

08/04/2025

Tulevana lauantaina Merkaballa! 🔥

Lujong on voimakas ja syvällinen joogaharjoitus, joka keskittyy kehon, mielen ja energian puhdistamiseen. Sen 20 liikettä, osa Longchempan Lujong-sarjaa, avaavat kehon energiakanavia ja poistavat niin sanottuja esteitä, luoden tilaa edistyneemmälle harjoitukselle.

Tämä erityinen sarja liikkeitä auttaa avaamaan energiakanavien blokkeja, mahdollistaen pranan, eli elinvoiman vapaamman virtauksen, mikä puolestaan tuo harjoittajalle syvemmän keskittymisen ja rauhallisen, läsnäolevan mielen ✨

Tämä kurssi tarjoaa kokonaisvaltaisen kokemuksen, jossa yhdistyvät perinteiset joogaliikkeet, hengitystekniikat ja mantrojen voima.
Kurssin ohjaajana Janne Jussila. Janne on kokenut tiibetiläisen joogan transformatiivisen voiman henkilökohtaisesti ja haluaa jakaa sitä eteenpäin. Tiibetiläisen joogan ainutlaatuinen lähestymistapa hyvinvointiin, terveyteen ja henkisyyteen on yksinkertainen m***a tehokas ja sopii erittäin hyvin nykymaailman hektiseen arkeen. Hän haluaa jakaa tätä vanhaa perinnettä opettajansa Dr. Nidan oppien mukaisesti rennosti ja modernin maailman tarpeet huomioiden, m***a kuitenkin kunnioittamalla vanhaa, perinteistä henkistä ikiaikaista viisautta.

Kurssista saat hyvät työkalut perinteisen tiibetiläisen Lujong-joogan harjoitteluun!

Päivän ohjelma:
✅ Lujong-joogan teoria ja valmistavat harjoitukset
✅ 20 liikkeen Lujong-sarja hengityksenpidätyksellä
✅ Tiibetiläiset hengitystekniikat ja joogalukot
✅ Myötätunto-meditaatio ja mantrojen käyttö harjoituksessa
✅ Äänimaljarentoutus ja integraatio

La 12.4.2025 klo 11.00–18.00
Kurssin hinta 60€

Kurssi sopii sulle, joka haluat syventää joogaharjoitustasi, puhdistaa kehoa ja valmistautua edistyneempiin joogatekniikoihin!
Sopii erinomaisesti myös pitkänkin linjan joogaopettajajille syventämään omaa harjoitusta!

Lisätiedot ja ilmoittautuminen
https://holvi.com/shop/Merkaba/product/cf938b35e7f3aed8d12a81c4dd65b41c/

26/03/2025

Kiinnostaako liikkuvuuden parantaminen, kehonhuolto ja mielen rauhoittaminen? Nyt on mahdollisuus treenata ilman hihhulointia – vain toimivia harjoituksia, joista saat oikeasti hyötyä!

Ei lähtötaso-vaatimuksia ja kurssi on suunniteltu erityisesti kankeita miehiä varten! Liikkuvuus tasona hyvä lähtö kohta on kurssille on esimerkiksi jäykkä kuin laskettelu mono/venyvä kuin rautakanki 💪

Miesten jooga kurssit on suunniteltu erityisesti miesten kehon ongelmia varten. Kursseilla on rento meininki ja mukana sopivassa suhteessa haastetta, hikeä ja aitoa joogahenkeä. Tämä kurssi sopii erityisesti miehille, jotka haluavat apua ja työkaluja kehon avaamiseen, jäykkyyteen ja erilaisiin kehon vaivoihin sekä kipuihin. Lisäksi opit rentouttamaan mieltä hengitys- ja rentoutumisharjoitusten avulla.

Et tarvitse jooga päntsejä eikä täällä ole trikoo pyllyjä häiritsemässä 🍑 Pukuhuoneen läppätuokiot kuuluu pakettiin.

Missä? Merkaba Center, Sörnäinen, Helsinki
Milloin? torstaisin 3.4.2025 - 5.6.2025 klo 17.15–18.45.
Yhteensä 8 kertaa.
Vappupäivä ja helatorstai tauko!
Hinta? 155€ (maksu osissa mahdollinen, ota yhteyttä janne@merkabacenter.fi)

Ilmoittaudu mukaan nyt osoitteessa
https://holvi.com/shop/Merkaba/product/59841f74934d1b882224b371d4a76e06/

20/03/2025

Eeppinen breathwork matka lähestyy 🤩

Tällä päiväretriitillä yhdistyy kaikki Balilta mukaan tullut inspiraatio kuinka fasilitoida entistäkin päräyttävämpiä breathwork-kokemuksia ☺️

Breathwork-matka on paljon muuta kuin pelkkää intensiivistä hengittämistä.

Kuinka hengitämme, todellakin vaikuttaa paljon lopputulokseen. On myös lukemattomia eri tapoja tehdä hengitysharjoituksia, m***a kuitenkin ehkä tärkein on se kuinka tietoisuutemme on mukana harjoituksessa.

Minkälaisia odotuksia, asenteita ja toiveita meillä on harjoitusta kohtaan?
Mihin tietoisuutemme on suunnattu harjoitusta tehdessä?
Suoritammeko harjoitusta vai osaammeko antautua sen vietäväksi ja jättää tietoisen mielen hallinnan sivuun?

Olen valinnut tähän sessioon tehokkaimman yhdistelmän intensiivistä hengitystä sekä lempeää hengitystä, jotka yhdessä tukevat toisiaan ja auttavat meidät syvemmälle tällä matkalla. Lisäksi tulen antamaan parhaan mahdollisen ohjeistuksen, kuinka tehdä harjoitusta juuri sinulle parhaalla tavalla🙏

Toinen hyvin tärkeä ominaisuus onnistuneelle matkalle on turvallinen ympäristö, ja se että tunnemme olevamme turvassa harjoitusta tehdessä.
Tähän voi vaikuttaa monella tavalla, m***a tutussa porukassa se onnistuu helpommin kuin täysin tuntemattomien kanssa.
Tässä pidemmässä sessiossa ehdimme paremmin tutustua toisiimme ja pienempi ryhmä koko auttaa kehittämään yhteyttä.

Aloitamme päivän yhdessä tiibetiläisen joogan maadoittavalla harjoituksella, sitten syömme yhdessä ja istumme piirissä yhdessä ja saamme rauhassa tutustua toisiimme ennen harjoitusta.

Pienryhmässä voin myös keskittyä enemmän teidän seuraamiseen ja olla paremmin tukemassa!

Luvassa yksilökohtaista energiatyöskentelyä, äänihoitoa ja bodyworkkiä.

Tällä matkalla yhdistyy kaikki osaaminen mitä olen omalla matkallani oppinut. Tullaan työskentelemään kehon, mielen ja sielun tasoilla sekä äänen ja energian avulla niin henkisesti kuin fyysisesti 🔥

Vielä muutama paikka jäljellä lähde mukaan unohtumattomaan hengitysseremoniaan 💫

Koska: Su 30.3 klo 11:00 - 18:00
Missä: Merkaba Center, Helsinki
Hinta: 120€ (sisältää lounaskeiton ja tee-tarjoilun)

Päivän ohjelma:
11.00–12.30 Tiibetiläinen jooga- ja meditaatioharjoitus
12.30–13.15 Lounas
13.15–14.00 Alkupiiri ja breathwork-ohjeistus
14.00–17.00 Key of Life -ceremonial breathwork journey
17.00–18.00 Loppupiiri

Ilmoittaudu mukaan verkkokaupassa
https://holvi.com/shop/Merkaba/product/eadc17fd48c921a72247692f6bff768b/

20/02/2025

Merkaba Center on mukana Pohjoismaiden suurimmassa jooga- ja hyvinvointitapahtumassa Kaapelitehtaalla la-su 1-2.3! ✨

Joogafestival kokoaa yhteen joogaopettajat, harrastajat ja muut holistisesta hyvinvoinnista kiinnostuneet pienyrittäjät ja kanssatoimijat. Luvassa on monipuolinen ohjelma, joka tarjoaa mahdollisuuden syventyä erilaisiin joogamuotoihin, hengitysharjoituksiin ja meditaatioon. Älä myöskään unohda lauantai-illan Joogafestival by Night -tapahtumaa, jossa musiikki, yhteisöllisyys ja tanssi kohtaavat ainutlaatuisella tavalla! ✨🔥🎶

Merkaban Janne ja Irinja ohjaavat molemmat kaksi erilaista tuntia ja työpajaa:

Lauantai 1.3.2025
🤎 Breath of Fire (Pranayama & Breathwork) for men – Jatsan Dorje klo 15:00-16:00, Asana-salissa.
🤎 Moving Prayer & päivätanssit – Irinja Illuusia & Jenni & Tunna Milonoff klo 13.30–14.45, Nataraja-salissa.

Sunnuntai 2.3.2025
🤎 Tiibetiläinen Lujong jooga – Jatsan Dorje klo 15:00-16:00, Vajra-salissa.
🤎 Löydä Oma Dharmasi - Irinja Illuusia klo 11:30-12:30, Tattva-salissa.

Tuu mukaan kokemaan Joogafestival Helsingin ainutlaatuinen tunnelma yhdessä Merkaba Centerin kanssa!

Liput ja lisätiedot: https://www.joogafestival.fi/

Nähdään joogafestareilla! 🧘‍♀️

19/02/2025

Miesten joogan maanantain ja torstain kursseilla on vielä paikkoja vapaina, joten nyt on mahdollista osallistua joko yksittäisille tunneille tai koko kurssille!

Ensimmäinen kerta on kokeilukerta, ja se on täysin ilmainen. Jatkossa maksat tunnista 20€ sis. alv tai loppukurssin hinnan, riippuen jäljellä olevien kertojen määrästä.

❗️ Maanantain jatkokurssi klo 18:00 - 19:30.
❗️ Torstain peruskurssi klo 17:15 - 18:45.

Miesten jooga kurssit on suunniteltu erityisesti miesten kehon ongelmia varten. Kursseilla on rento meininki ja mukana sopivassa suhteessa haastetta, hikeä ja aitoa joogahenkeä.

Et tarvitse jooga päntsejä eikä täällä ole trikoo pyllyjä häiritsemässä 🍑
Pukuhuoneen läppätuokiot kuuluu pakettiin.
Tule mukaan juuri sellaisena kun olet 💪

Ilmoittaudu tunneille Jannelle suoraan
whatsappiin numeroon 040 366 4744 🔥