Rentouttamo - Meira Hulden

Rentouttamo - Meira Hulden On vain tämä hetki, Sinun hetkesi,
jolloin saat olla olemassa ainostaan
Sinulle itsellesi. 🍓

🧠🌲 Metsä tekee hyvää – sekä keholle että mielelle 💚Luonto ei kysy suorituksia – se vain on. Ja juuri siksi se tekee niin...
26/09/2025

🧠🌲 Metsä tekee hyvää – sekä keholle että mielelle 💚

Luonto ei kysy suorituksia – se vain on. Ja juuri siksi se tekee niin hyvää.

✨ Miksi metsä lisää hyvinvointia?
- Alentaa stressiä ja rauhoittaa mieltä 🧘
- Kohottaa mielialaa ja vähentää ahdistusta 🌞
- Lisää liikettä arkeen ilman pakkoa 🚶‍♀️🍂
- Parantaa unen laatua ja keskittymiskykyä 😴🧠

💬 Metsä tarjoaa myös hiljaisuutta, yhteyttä ja tilaa ajatuksille.
Se on paikka, jossa voit olla hetken ihan vaan sinä 💚🙏🏻.

🪵 Luonto on meidän hyvinvointimme lähde – helposti saavutettavissa ja täysin ilmainen.

👉 Milloin viimeksi olit metsässä?

Rentouttavaa viikonloppua ✨💫✨.
19/09/2025

Rentouttavaa viikonloppua ✨💫✨.




09/09/2025




Hyvää yrittäjän päivää ✨💫✨.26 vuotta yrittäjänä.Matkaan on mahtunut paljon 🙏🏻 ja matka jatkuu äärimmäisen mielenkiintois...
05/09/2025

Hyvää yrittäjän päivää ✨💫✨.

26 vuotta yrittäjänä.
Matkaan on mahtunut paljon 🙏🏻 ja matka jatkuu äärimmäisen mielenkiintoisena. Kaikki on vasta alussa 😃.
Kantavana tekijänä alusta asti ja läpi vuosien on ollut tahto ja halu auttaa muita, olla läsnä ja vierellä 💚.

Ajauduin parikymppisenä opiskelemaan sairaanhoitajaksi, sieltä sitten edelleen auttamaan muita voimaan paremmin omalla tavallani.

Sairaanhoitajan opinnot (-99) parikymppisenä antoi loistavan pohjan ymmärtää ihmiskehoa. Reiki opinnot (-99) antoivat uutta näkökulmaa kehoon energioiden valossa. Hyvinvointiohjaajan (-95) hommat antoivat ymmärrystä ravintopuolesta. Matka jatkui lymfaterapeutiksi (-08), joka avasi lisää kehon ymmärtämistä ja sen rentouttamisen merkitystä. Intialainen päähieronta (-10) toi lisäymmärrystä rentoutumiseen. Viimeisimpänä traumainformoitu sensomotorinen valmennus on tuonut tietoutta hermostosta ja primitiivireflekseistä.

Parasta ovat kohtaamiset 🫶🏼💚✨. Läsnäolo puolin että toisin. Hetket, jotka vain ovat ja antavat. 💫💞

Traumainformoidussa sensomotorisessa valmennuksessa tuetaan hermoston hyvinvointia fyysisillä harjoitteilla. Fyysisten h...
28/08/2025

Traumainformoidussa sensomotorisessa valmennuksessa tuetaan hermoston hyvinvointia fyysisillä harjoitteilla. Fyysisten harjoitteiden avulla voimme samm***aa päällä olevia primitiivirefleksejä. Väärään aikaan päällä ollessaan ne aiheuttavat kehossa monenlaisia haasteita ja oireita, sekä kuormitusta, jotka haittaavat toimintaamme.

Tämä saattaa näkyä mm. seuraavasti:
°Vaikeutena rentoutua °uni häiriöinä °heikentyneenä immuniteettina °alentuneena stressinsietokykynä °palan tunteena kurkussa °bruksismina °vaikeutena istua paikoillaan °vatsavaivoina °silmien väsymisenä °mielialan vaihteluina °motivaatiohaasteina °migreeninä °matkapahoinvointina °kontrollin tarpeena °vaikeutena tehdä päätöksiä °tasapainohaasteina °tarpeena lysähtää tai ottaa tukea..

Primitiivirefleksit kuuluvat osaksi kehomme lapsuusajan kehitystä. Ne ovat tarpeellisia vauva-aikana, m***a ei enää 3 ikävuoden jälkeen. Niiden tulisi integroitua eri kehitysvaiheissa. M***a erinäisten syiden vuoksi päälle saattaa jäädä ns. refleksijäänteitä.

Primitiivirefleksit voivat myös syttyä uudestaan aikuisiällä esim.jonkin trauman seurauksena.

Valmennuksessa saat mukaasi kotona tehtäviä yksinkertaisia harjoitteita, joiden vaikutusta tehostetaan vastaanotolla. Vastaanotolla on suositeltavaa käydä 3-4 viikon välein.

Tämä on matka, matka itseesi ja se vie sen ajan jonka se sinulla vie päästäksesi perille, sydämesi ääreen 🩷. Matkan ajan olen tukenasi ja turvanasi.

Sensovalmennuksen toimipiste tällä hetkellä:
Vantaan Matari.
Halutessasi varata ajan, laita minulle yksityisviestiä 😊.

Refleksityöskentelyyn pohjautuva sensomotorinen harjoittelu on kehitetty auttamaan tapahtuvaksi sitä, mikä aikaisemmin ei ole täysin tapahtunut.




Nautin valtavasti voidessani olla avuksi muille. On ihana huomata hoidon aikana kuinka kiireinen mieli ja stressaantunut...
20/08/2025

Nautin valtavasti voidessani olla avuksi muille. On ihana huomata hoidon aikana kuinka kiireinen mieli ja stressaantunut keho antavat periksi ja tilalle astuu rauha ja rentoutuminen.

On vain tämä hetki, sinun hetkesi, jolloin saat olla olemassa ainoastaan sinulle itsellesi. Saat kääntyä sisäänpäin. Voimaantua. Irtautua arjen kiireistä ja pyörityksestä. Hengähtää hetkisen 🙏.









ELOKUUN ARV☀️NTA 🌸Voit voittaa lahjakortin rentouttavaan intialaiseen päähierontaan (1x30min).Mieli ja keho pääsevät lep...
14/08/2025

ELOKUUN ARV☀️NTA 🌸

Voit voittaa lahjakortin rentouttavaan intialaiseen päähierontaan (1x30min).

Mieli ja keho pääsevät lepäämään, jolloin stressikierrokset laskevat ja elimistö saa tilaa palautua.

Saat tilaa elämäsi tärkeimmälle ihmiselle, Sinulle 💚🙏🏻.

Ohjeet arv🌻ntaan:
1. Ota Sydämesi äärellä IG tili seurantaan ja tykkää postauksesta.
2. Kerro mikä on parasta elokuussa.

💕Halutessasi voit myös tägätä ystävän/ystäviä osallistumaan. Jokainen kommentti on uusi arpa💕.

Arv🌻nta suoritetaan pe 29.8 klo 19. Voittajalle ilmoitetaan DM.

IG ei ole mukana arv🌻nnassa.

☀️🌸☀️🌸☀️🌸☀️🌸☀️🌸☀️🌸☀️🌸☀️🌸☀️🌸

Heinäkuun arv🌻nta 🌞🍦🌞💆🏻‍♀️Lymfahieronta 30min.Lymfahieronta on erinomainen rentoutushoito. Hellävaraisen ja rytmisen tek...
01/07/2025

Heinäkuun arv🌻nta 🌞🍦🌞💆🏻‍♀️

Lymfahieronta 30min.

Lymfahieronta on erinomainen rentoutushoito. Hellävaraisen ja rytmisen tekniikan ansiosta parasympaattinen hermosto aktivoituu. Keho ja mieli pääsevät rentoutumaan, rauhoittumaan ja lepäämään. Palautuminen nopeutuu. Nestekiertoon saadaan vauhtia.

Ohjeet arv🌻ntaan;
1. Ota .aarella -tili seurantaan.
2. Tykkää kuvasta.
3. Kerro mikä on parasta heinäkuussa ☀️☀️☀️.

🌸 Tägää ystäviä. Voit tägätä useampia ystäviä erillisinä kommentteinaan. Jokainen kommentti/tägäys on uusi arpa.

Arv🌻nta päättyy 16.7 ja voittajalle ilmoitetaan henkilökohtaisesti yv.llä 💌.

Onnea arv🌻ntaan ✨✨✨.

IG ei ole mukana arv🌻nnassa.

08/06/2025

🌀 What Happens Inside Your Body During Lymphatic Drainage? 💧
Gentle therapy. Deep science. Real release.

✨Many of our clients ask us why they feel so emotional, sleepy, or light after a lymphatic drainage session. Some even say they feel like crying — but in a good way. Here’s exactly what’s happening inside your body when we do lymphatic therapy, backed by real science 🧬👇

🔬 1. Waste & Toxin Removal Begins
Your lymphatic system is your body’s “rubbish removal” network — and MLD (Manual Lymphatic Drainage) is like switching on the drain. It helps flush out:
✔️ Metabolic waste
✔️ Excess fluid
✔️ Toxins and inflammation

📚 Research: A clinical review found that MLD improves lymph circulation and supports fluid balance.
🔗 Read the study

🧘‍♀️ 2. Your Nervous System Switches Gears
MLD activates your parasympathetic nervous system — the rest, digest, and repair mode. That’s why you feel sleepy, calm, and sometimes teary. It’s your body saying: “I finally feel safe to relax.”

📚 Study: MLD was shown to reduce stress and promote parasympathetic activity.
🔗 Read the study

🧠 3. Your Brain Responds Too
The technique stimulates the vagus nerve, which can increase the release of oxytocin (the “connection hormone”). This brings a sense of peace, trust, and emotional openness. 🕊️

📚 Study: Gentle therapies like MLD can raise oxytocin and reduce anxiety.
🔗 Read the study

🌊 4. Your Brain’s Detox System Kicks In
MLD supports interstitial flow, even helping your glymphatic system — the brain’s cleaning crew. This can improve:
✔️ Mental clarity
✔️ Mood balance
✔️ Brain fog

📚 Study: Brain fluid drainage improves emotional and neurological function.
🔗 Read the study

💓 5. Emotions Stored in the Body May Release
The body remembers pain and stress. Lymphatic therapy gently touches areas that store trauma (like the gut, chest, or jaw). So don’t be surprised if tears come — it’s your body’s way of letting go.

💬 “I felt like a heavy weight lifted off me.”
💬 “I didn’t realize I was holding so much in.”

You’re not alone — it’s normal, it’s healing, and it’s beautiful. 🫶

📚 Resource: Tissue memory and emotional release are being explored in fascial research.
🔗 Read the article

💡 Things to Keep in Mind:
⛔ Always consult your doctor if you have chronic illness, heart issues, or infections.
✔️ Drink lots of water after your session.
✔️ Emotional release is healing. Let your body speak.

📚 Referenced Research Articles:
1. Manual Lymph Drainage and Edema Management
• “Manual Lymph Drainage Efficacy” – National Center for Biotechnology Information (NCBI)
🔗 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2755111
2. Parasympathetic Activation via Manual Therapy
• “Effects of Manual Therapies on Autonomic Nervous System Activity”
🔗 https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1360859221000693
3. Oxytocin, Touch, and Emotional Balance
• “The Oxytocin System and Emotion Regulation” – PMC
🔗 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7852687
4. Glymphatic System and Brain Detoxification
• “A Paravascular Pathway Facilitates CSF Flow Through the Brain” – Science Translational Medicine
🔗 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3551275
5. Emotional Release through Lymphatic Work
• “The Emotional Release of Lymphatic Drainage” – Austin Lymphatic
🔗 https://austinlymph.com/the-emotional-release-of-lymphatic-drainage

📖 Disclaimer:
This post is for informational purposes only and is not a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. Always consult your healthcare provider before making changes to your health routine.

💕 KESÄKUUN ARV☀️NTA 💕Voit voittaa lahjakortin rentouttavaan intialaiseen päähierontaan (1x30min).Mieli ja keho pääsevät ...
04/06/2025

💕 KESÄKUUN ARV☀️NTA 💕

Voit voittaa lahjakortin rentouttavaan intialaiseen päähierontaan (1x30min).

Mieli ja keho pääsevät lepäämään, jolloin stressikierrokset laskevat ja elimistö saa tilaa palautua.

Saat tilaa elämäsi tärkeimmälle ihmiselle, Sinulle 💚🙏🏻.

Ohjeet arv🌻ntaan:
1. Ota Sydämesi äärellä IG tili seurantaan ja tykkää postauksesta.
2. Kerro mikä on parasta juuri nyt.

💕Halutessasi voit myös tägätä ystävän/ystäviä osallistumaan💕.

Arv🌻nta suoritetaan pe 6.6 klo 19. Voittajalle ilmoitetaan DM.

IG ei ole mukana arv🌻nnassa.

💕💖💕💖💕💖💕💖💕💖💕💖💕💖💕💖💕💖💕💖💕

Traumainformoidussa sensomotorisessa valmennuksessa tuetaan hermoston hyvinvointia fyysisillä harjoitteilla. Fyysisten h...
13/05/2025

Traumainformoidussa sensomotorisessa valmennuksessa tuetaan hermoston hyvinvointia fyysisillä harjoitteilla. Fyysisten harjoitteiden avulla voimme samm***aa päällä olevia primitiivirefleksejä. Väärään aikaan päällä ollessaan ne aiheuttavat kehossa monenlaisia haasteita ja oireita, sekä kuormitusta, jotka haittaavat toimintaamme.

Tämä saattaa näkyä mm. seuraavasti:
°Vaikeutena rentoutua °uni häiriöinä °heikentyneenä immuniteettina °alentuneena stressinsietokykynä °palan tunteena kurkussa °bruksismina °vaikeutena istua paikoillaan °vatsavaivoina °silmien väsymisenä °mielialan vaihteluina °motivaatiohaasteina °migreeninä °matkapahoinvointina °kontrollin tarpeena °vaikeutena tehdä päätöksiä °tasapainohaasteina °tarpeena lysähtää tai ottaa tukea..

Primitiivirefleksit kuuluvat osaksi kehomme lapsuusajan kehitystä. Ne ovat tarpeellisia vauva-aikana, m***a ei enää 3 ikävuoden jälkeen. Niiden tulisi integroitua eri kehitysvaiheissa. M***a erinäisten syiden vuoksi päälle saattaa jäädä ns. refleksijäänteitä.

Primitiivirefleksit voivat myös syttyä uudestaan aikuisiällä esim.jonkin trauman seurauksena.

Valmennuksessa saat mukaasi kotona tehtäviä yksinkertaisia harjoitteita, joiden vaikutusta tehostetaan vastaanotolla. Vastaanotolla on suositeltavaa käydä 3-4 viikon välein.

Tämä on matka, matka itseesi ja se vie sen ajan jonka se sinulla vie päästäksesi perille, sydämesi ääreen 🩷. Matkan ajan olen tukenasi ja turvanasi.

Sensovalmennuksen toimipiste tällä hetkellä:
Vantaan Matari.
Halutessasi varata ajan, laita minulle yksityisviestiä 😊.

Refleksityöskentelyyn pohjautuva sensomotorinen harjoittelu on kehitetty auttamaan tapahtuvaksi sitä, mikä aikaisemmin ei ole täysin tapahtunut.

Osoite

Erätie 3
Helsinki
00730

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita Rentouttamo - Meira Hulden :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.

Ota Yhteyttä Vastaanotto

Lähetä viesti Rentouttamo - Meira Hulden :lle:

Jaa

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategoria