Yogarden - Carita Koivumaanaho

Koti
Suomi
Helsinki
Yogarden - Carita Koivumaanaho

Joogaopettaja, hyvinvointi- ja muutosvalmentaja Carita Koivumaanaho

Kehon ja mielen hyvinvointivalmentajana autan luomaan kestävän elinvoiman ja rennon aikaansaamisen.
🎓 FM, RYT500+ joogaopettaja, Äänihoidon terapeutti, NLP Trainer
🌿 Yogarden studio & hoitohuone, Tapanila Helsinki
🌿 Etänä valmennukset & onlinetunnit

23/04/2026

Välillä. Kun ei vaan jaksais yhtään mitään…

Vaikka on kevät ja aurinko, aina ei vaan jaksa. Eikä tartte. Jaksaa.

Pötköttele. Halaa. Ja tärisyttele kehoa silleen sopivan laiskasti. Joku jumijunttura ja energiamykkyrä nytkähtelee ja vapauttelee. Pysähdyksessä piilee aina liikkeen siemen.

Kevät. 🌱

Psst. Kesän palauttavimmalla hyvinvointiretriitillä 5.-7.6. on vielä kaksi paikkaa vapaana. 📍

🌱 yogarden.fi/retriitit

01/04/2026

Pysähdy. Hengitä. Muista kuka olet. Kuvittele viikonloppu, jossa kiire lakkaa olemasta. Missä kehosi kireydet sulavat, mielesi rauhoittuu ja kuulet taas sydämesi äänen. Resetoidut omaan voimaasi.

☀️ Vapaudu voimaasi - joogan & äänihoitojen hyvinvointiviikonloppu 5.-7.6.2026

Tämä retriitti on sinulle, joka kaipaat
🌿 palautumista ja rentoutumista
🌿 yhteyttä itseesi
🌿 elinvoiman vahvistamista ja selkeyttä
🌿 toimivia hyvinvoinnin rutiineja arkeesi

Lempeä flow- ja yinjooga, äänimaljojen ja äänihoitojen tasapainottava resonanssi sekä energiametodin rutiinit lataavat sinuun voimaa.

Kaikki on sinua varten valmiina. Nautit herkullista ja ravitsevaa ruokaa. Rantasauna kutsuu löylyihin ja laiturilta pulahdat järviuinnille.

Tutustu retriitin ohjelmaan osoitteessa: yogarden.fi/retriitit

Ohjelma/varausmaksu: 179€ (etuhinta 14.4. asti) + toukokuussa maksuun Tuomiston kartanon majoitus & täysihoito 300€

💚 Tämä on se retriitti, jolle voit tulla myös ensikertalaisena ja ihan itseksesi.

Miltä tuntuisi aloittaa kesä 2026 palautuneena ja elinvoimaisena?

💚 Carita

FM, hyvinvointivalmentaja, RYT500-joogaopettaja, äänihoidon terapeutti

27/03/2026

KUTSU 💙 Äänimaljarentoutukseen ja lempeiden levon yinjoogaan SUNNUNTAINA 29.3. klo 18.

Varaa maksuton paikkasi Zoom-tapahtumaan laittamalla viesti: carita@yogarden.fi. Saat Zoom-kutsulinkin sähköpostiisi.

Testaan sunnuntaina myös Instagram-livelähetystä 🥰

Carita soittaa äänimaljoja ja ohjaa helppoja palauttavia yinjooga-asanoita.

Löydä rauhallinen paikka ja ota mukaan pehmusteita: tyynyjä, viltti ja villasukat.

Sydänlämpöisesti tervetuloa ♥️

25/03/2026

Ladulla lykkiessä mieli lepää ja keho löytää lapsuudesta tutun liikkeen rytmin.

Hiihtäjän flow. Ja kaikki on just hyvin.

💛 Kiitos loma, ladut & ☀️

23/03/2026

🤣😘 ”Varmasti ei tule tästä mittään!” Ja ihan paras äiti-tytär-harjoitus tuli taas kerran. Poski- ja vatsalihaksissa tuntui erityisesti. 😍

35 vuoden päästä haluan yhä hypellä ja hytkytellä kuten nyt 87-vuotias äitini. ♥️

Kehon tärkeimmät energiapisteet saatiin naputeltua, muuten repeiltiin joka taivutuksella rätkättämään. Nauruendorfiinit tekee niin hyvää.

😆 Mikä on saanut sut viimeksi nauramaan?

🌼 Pssst. Kun kaipaat keholle ja mielelle palautumista ja elinvoiman vahvistusta, vielä mahtuu mukaan Caritan joogan & äänihoitojen -hyvinvointiretriitille 5.-7.6.

🌼 Etuhinta voimassa 31.3. saakka. Lisätiedot bion linkistä & yogarden.fi/retriitit. Tai laita viestiä!

16/03/2026

Maadoittuminen. Avojaloin ulos, luontoon ja maayhteyteen astuminen. Se on nopein reitti läsnäoloon ja omaan kehoon.

Pieni hetki riittää. Muutama hengitys - alas jalkapohjiin saakka.

Kokeiletko? Miltä siirtymä talvesta kevääseen tuntuu avovarpain?

14/03/2026

Yritin pitkään muuttaa elämääni tahdonvoimalla – kunnes ymmärsin, ettei keho, mieli ja hermosto toimi niin. Ihmissysteemi ei yksinkertaisesti kestä jatkuvaa puskemista.

Yritin jaksaa enemmän.
Yritin olla tehokkaampi.
Yritin sitoutua isoon tavoitteeseen.

M***a kun hermosto ja koko ihminen on selviytymisen tilassa, mikään yrittäminen ei vie meitä kohti hyvinvointia.

Muutos kohti kestävää hyvinvointia alkoi vasta, kun opin pysähtymään. Pysäyttämään suorittavan itseni.

Näistä oivalluksista alkoi oma matkani:

🌿 Turva omassa kehossa & hermoston säätely

🌿 Tietoisuus omista toimintamalleista. Voin valita toisin.

🌿 Tunteiden, tarpeiden, oman taajuuden tunnistaminen

🌿 Pienet toistot joka päivä

🌿 Kiitollisuuteen kehollisesti kytkeytyminen. Arjen pienet hetket.

💚 Kun tunnet, että kaipaat arkeesi enemmän rauhaa, palautumista ja yhteyttä itseesi, haluan kutsua sinut mukaan retriitille, josta matkasi kestävään hyvinvointiin ja omaan voimaan voi alkaa.

📍Pe-su 5.–7.6.2026 Joogan & äänihoitojen HYVINVOINTIRETRIITTI

🤍 Lisätiedot ja ilmoittautuminen:
linkki biossa tai
yogarden.fi/retriitit

💬 Kirjoita kommenttI: RETRIITTI, lähetän sinulle lisätiedot ja ohjelman.

24/02/2026

Liikkuvuushaaste 😅 Liike on parhaimmillaan uteliasta ja vapauttavaa kehon leikkiä!

Joko kokeilit? Kerro kommenteissa.

”Move like a child” haastajina

Osoite

Mäenalus 16
Helsinki
00730

Puhelin

+358407395273

Nettisivu

https://www.yogarden.fi/

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita Yogarden - Carita Koivumaanaho :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.