Yogarden - Carita Koivumaanaho

Koti
Suomi
Helsinki
Yogarden - Carita Koivumaanaho

Joogaopettaja, hyvinvointi- ja muutosvalmentaja Carita Koivumaanaho

Kehon ja mielen hyvinvointivalmentajana autan luomaan kestävän elinvoiman ja rennon aikaansaamisen.
🎓 FM, RYT500+ joogaopettaja, Äänihoidon terapeutti, NLP Trainer
🌿 Yogarden studio & hoitohuone, Tapanila Helsinki
🌿 Etänä valmennukset & onlinetunnit

24/02/2026

Liikkuvuushaaste 😅 Liike on parhaimmillaan uteliasta ja vapauttavaa kehon leikkiä!

Joko kokeilit? Kerro kommenteissa.

”Move like a child” haastajina

19/02/2026

Palaudu ja vapaudu omaan voimaasi 💚 Tule joogan & äänihoitojen hyvinvointiviikonloppuun 5.-7.6. 💛 Tuomiston kartanoon rentouttavimmalle kesäretriitille.

Viikonlopun aikana koet:
🌱 kehon ja mielen resetoinnin
❤️ rentoutumisen, rauhoittumisen ja levon
🍇 täysihoidon, herkulliset kasvisateriat aamulla, päivällä ja illalla
💦 puusaunan löylyt ja järviuinnit
🧘🏻‍♀️ lempeän liikkeen harjoitukset & joogat
🎶 äänimaljarentoutukset ja tasapainottavat äänihoidot
♾️ energiametodin hyvinvointirutiinit, jotka saat mukaan arkeesi
💛 turvallisen ja kokeneen ammattilaisen ohjauksen
🌷upean kartanomiljöön ja luonnon hoitavat energiat.

Tutustu PE-SU 5.-7.6. retriittiin ja ohjelmaan: yogarden.fi/retriitit

Varhaisen varaajan ohjelma/varausmaksu: 189€ / + toukokuussa maksuun Tuomiston kartanon majoitus & täysihoito 300€
🔗Ylhäältä biosta löydät varauslinkin > yogarden.fi/retriitit

🛏️ Mahdollisuus majoittua myös yhden hengen huoneessa.

💌 Jos sinulla on mitä vain kysyttävää, laita viestiä carita@yogarden.fi / 0407395273

❤️ Tämä on juuri se retriitti, jolle voit tulla myös ensikertalaisena ja ihan itseksesi.

Tule ja aloita kesä 2026 palautuneena ja elinvoimaisena!

Hyvinvointivalmentajasi
❤️ Carita

FM, RYT500-joogaopettaja, äänihoidon terapeutti

06/02/2026

Välillä elämä on - onneksi - yhtä tanssia! 💃❤️✨

Rakkaan kuopuksen Wanhojen tanssit 2026.

Forever Young, yhteinen ilo ja energia, kylmät väreet ja kosteat silmäkulmat. Kiitos!

Tässä myllerrysten ajassa on erityisen tärkeää vaalia näitä kimmellysten jaettuja hetkiä. ❤️

20/01/2026

Saanko esitellä työpaikkani, rakkaan Yogarden-kotistudioni Helsingin Tapanilassa 💚

Täällä jokaisella osallistujalla on eturivin paikka - sekä liikkumiseen että äänimaljarentoutukseen - sillä ohjaan ja soitan keskeltä tilaa.

Rakastan pienryhmiä, aitoja kohtaamisia 🥰 ja näitä hyvinvointihommia!

YOGARDEN KOTISTUDIO:
♾️ Liikkuvaan harjoitukseen ja joogaan max. 8 osallistujaa. Pötköttelevään rentoutukseen mattopaikkoja on yhdeksän.

♾️ Tila on kehonhuoltoa, joogaa ja rentoutumista varten täysin varusteltu. Täältä löytyy joogamatot, bolsteriputkityynyt, korkkiset blokit ja faskiapallot, joogavyöt ja huovat.

♾️ Rentoutumisen ja palautumisen edellytyksenä on mukavuus, sopiva lämpötila (maalämmöllä lattialämmitys) ja pehmeä valo. Turvallinen tila, jossa keho saa kaiken sen tarvitseman tuen ja pehmustelun.

TYÖHYVINVOINTI: Yogarden studiolle voit järjestää työhyvinvointitilaisuuden (kehonhuolto, jooga, äänimaljarentoutus - kokonaispaketin hinta alkaen 300€+alv.) tai koko työhyvinvointipäivän (pyydä tarjous). Tulen myös työpaikallenne ja tilaisuuteenne pitämään kehon, mielen ja hermoston hyvinvointisessioita - tarpeisiinne räätälöidysti.

🧘🏻‍♀️ P.S. Kevään 2026 kotistudion muutamassa joogaryhmässä on vielä 1-2 paikkaa vapaana. Voit tulla maksutta kokeilemaan ilman sitoumuksia. Tutustu tunteihin > yogarden.fi/joogakauppa > Varaa tutustumispaikka viestillä.

P.P.S. Yksityistunnit ja rentoutukset Yogarden studiolla yksityishenkilöille, ensimmäinen tutustumiskäynti 79€/75 min.

Lämpimästi tervetuloa luomaan kehon ja mielen kestävää hyvinvointia Yogardeniin kanssani!
💚Carita

🎓FM, hyvinvointivalmentaja, RYT500-joogaopettaja ja äänihoidon terapeutti

18/01/2026

Luonto ja liike on ihmiselle parasta lääkettä.

Metsässä on hyvä käydä laittamassa asiat mittasuhteisiinsa.

Hölkytellä omaan tahtiin nuoskalumessa. Hengitellä.

Välillä pysähtyä nojaamaan puuta vasten. Halata. Saada ikiaikaista tukea ja juurevuutta omaan ihmisenä olemiseen.

Mitä metsä sinulle merkitsee?

04/01/2026

Matka kehon ja mielen kestävään hyvinvointiin voi alkaa, kun nämä kolme tekijää on kunnossa.

1.) Tunnet olosi turvalliseksi omassa kehossasi. Perusturva on ratkaisevan tärkeää. Se on kivijalka, jolle hyvinvointi, rauhan kokeminen ja itsensä arvostaminen voi rakentua.

2.) Taito pysäyttää itsensä. Perustarpeista huolehtiminen. Myös kaiken kiireen keskellä, muistat itsesi.

Tarve liikkua, liikuttaa kehoa, jano, nälkä, ulkoilu, lepo, tietoinen hengittäminen. Olet läsnä itsellesi, vaikka vauhti ympärilläsi (ja sisälläsi) kiihtyy. Palautumisen, kehon kuuntelemisen ja rytmittämisen taidot.

3.) Sinä olet hyvinvoiva - identiteettitasolla. Hyvinvointi ei ole sinulle suoritus, eikä ruksittava tehtävä to-do-listallasi. To-BE-listallasi olet ykkösenä, koska hyvinvoinnin teot ja valinnat ovat sinulle arkisia ja luonnollisia, koska kyllä, sinä olet kaiken hyvinvoinnin arvoinen!

Tähän pisteeseen matkaaminen voi tuntua kaukaiselta, m***a se on meille jokaiselle mahdollista. Ottaa oma hyvinvointi - pieni oivallus, teko ja valinta kerrallaan - haltuun. ❤️

Tämä on minun missioni, valmentaa kehon ja mielen kestävää hyvinvointia. Keväällä alkaa sekä yksilö- että pienryhmävalmennukset. Läsnä Helsingissä ja etäyhteyksin sinne missä sinä olet.

Kun tunnet hyvinvoinnin kutsun, kommentoi HYVINVOINTI tai laita viestiä tai sähköpostia carita@yogarden.fi
Varataan maksuton tutustumispuhelu tai -zoom.

🤗 Olen ex-suorittaja ja toipuva perfektionisti, jonka kehon ja mielen yhteys vuosikymmen sitten täydessä vauhdissa katkesi. Nyt sydänjuttuni on valmentaa kokonaisvaltaista hyvinvointia, joka rakentuu sisältä, eikä määrity ulkopuolelta.

Oppien ja erehtyen olen luonut itselleni ja valmennettavilleni matkan kestävään elinvoimaan ja rentoon aikaansaamiseen.
Kehon, mielen ja hermostoviisaiden menetelmien ja tasapainottavan äänen avulla.

🎓FM, hyvinvointivalmentaja, RYT500-joogaopettaja, NLP Trainer, Äänihoidon terapeutti

Osoite

Mäenalus 16
Helsinki
00730

Puhelin

+358407395273

Nettisivu

https://www.yogarden.fi/

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita Yogarden - Carita Koivumaanaho :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.