Oivallusten Olohuone

27/02/2026

Tuu mun kanssa nostamaan kaksi satunnaista korttia mun uutuuskorteista 🫟Emotionaalisen palautumisen kortit -Kevennä tunnekuormaasi🫟

Kortit saatavilla Hidasta Elämää Puodista
Linkki löytyy myös mun biosta💜

13/02/2026

🫟Emotionaalisen palautumisen kortit
-Kevennä tunnekuormaasi.

🫟Emotionaalisen palautumisen kortit auttavat keventämään tunnekuormaa. Ja oivalluttavat ajatuksia avaavilla kysymyksillään!

🫟Tunteet saattavat jäädä vaivaamaan mieltä ja kehoa pitkäksikin aikaa. Tunnekuorman alla olo voi olla voimaton, uupunut tai väsynyt.

🫟Monesti ajatellaan, että palautumista on se, että keho palautuu fyysisestä rasituksesta tai mieli saa lepoa ajattelutulvasta. Keho ja mieli tarvitsevat kuitenkin palautumista myös tunteista, sillä muuten saatamme jäädä ylivirittyneeseen tilaan eikä hermosto pääse takaisin lepo-tilaan.

🫟Tunteet vaikuttavat kehoon ja elävät kehossa – ne ovat kuin painaumia tai möykkyjä, jotka muistuttavat itsestään. Tunteet vaikuttavat myös mieleen: tunnepainaumat ohjaavat havainnointia ja kognitiivista tulkintaa.

🫟Uupumus tai henkinen väsymys ei aina johdu siitä, että on tehnyt tai ajatellut liikaa. Joskus käsittelemättömiä ja purkamattomia tunteita kertyy niin paljon, ettei keho ja mieli pääse palautumaan. Tunteet voivat jäädä vaivaamaan sekä mieltä että kehoa pitkäksikin aikaa ja näin syntyy ikävä stressikierre.

🫟Tunnekuorman alla olo voi tuntua voimattomalta, ärtyneeltä, turtuneelta, itkuherkältä, uupuneelta tai jatkuvasti väsyneeltä.

🫟Emotionaalisen palautumisen kortit auttavat keventämään tunnekuormaa monipuolisin tavoin. Kortit ohjaavat havainnoimaan ja ymmärtämään tunnereaktioita sekä harjoittelemaan tunteiden vapauttamista.

🫟Uutuuskortit saatavilla Hidasta Elämää puodista https://hidastaelamaa.fi/puoti/emotionaalisen-palautumisen-kortit/

🫟Muista ostaessasi käyttää mun alekoodia ”aarnikallio15”

08/02/2026

Mun KORTTIPAKKA on valmis💜🩷🩵🫟
”Emotionaalisen palautumisen kortit - kevennä tunnekuormaasi” 🫟🩰

En saata uskoa, että vihdoin nämä näkevät päivänvalon. Työstin näitä liki 1,5vuotta kaiken muun elämänhärdellin keskellä🤹🏻‍♀️. Kyllä, luitte oikein🙈. Kesällä 2024 tapasin Hidasta Elämää perustajan Sannan kanssa heidän toimistolla ja Sanna ehdotti tekisinkö kortit🙂 blogitekstieni perusteella hän ehdotti jotain tunteisiin liittyvää, joka auttaisi uupuneita ja tunnekuorman alle hautautuneita ihmisiä selvittämään sisintään. Minä tartuin haasteeseen. Korttien ydinidea, runko ja teemat syntyivät eräs syksyinen viikonloppu -24 hurjassa inspiraatiossa ja flowssa. Sain vision ja työstin sitä työhuoneen lattialla post-it lappujen avulla😂 ja puff🎆 olin täydessä luovuuden vimmassa ja synnytin uutta!

Samana syksynä aloitin myös YAMK-opinnot ja korttien luominen meinasi tyssätä kokonaan tuon viikonlopun luovuuspuuskan jälkeen 🤔. Tein korttien sisältöjä hissukseen ja vähä kerrallaan kevään 2025 sen minkä töiltä, opinnoilta ja perhe-elämältä ehdin (eli minimaalisen vähäisillä resursseilla). Kesä 2025 meni sumussa, koska aloin olla kaikesta arjen kuormituksesta jo itsekin aivan uupunut. Kortit seisoivat hetken pöytälaatikossa.

Syksyllä 2025 päätin taas tarttua korttipakan sisältöjen tekemiseen sekä hiomiseen (on muuten haastavaa sanoittaa isoja teemoja 400 merkkiin😱😱😱) ja kuin ihmeen kaupalla homma saatiin maaliin loppuvuodesta Sannan kanssa ja TÄSSÄ SITÄ OLLAAN!! 🫟🩵💜🩷🫟 virallinen julkaisupäivä on ensi viikolla🥰❤️‍🔥

Korttipakan synnyttäminen ei siis ollut mikään hutiloitu-juosten-kustu-projekti, vaan pitkällinen työ, jonka tuloksen näette tässä😍😍😍. Visuaalisuus on Sannan käsialaa💜🩷💛🩵🤹🏻‍♀️
Kortit saatavilla Hidasta Elämää puodista🫟

Ps.käyttämällä alekoodia: aarnikallio15 saat -15% alennusta ✌️❤️

31/12/2025

Tervetuloa uusi vuosi 2026🎆🖤💜

Jos vanhaa vuotta pitäisi kuvailla yhdellä sanalla se olisi ”vuoristorata”🎢🙈 m***a ei pelkästään sellainen kutkuttavan jännittävä ja iloinen, vaan ajoittain sekoitus kummitusjunaa, possujunaa ja vekkulaa👯 sekopäinen sekoitus ihania kohokohtia ja pelkojen kohtaamisia🧟‍♀️🤷‍♀️💓.

Elämä on tarjoillut vuoroin litsareita, vuoroin laastareita😆👌 perus🤷‍♀️! Töitä on tehty liikaa, koneella on tullut istuttua liikaa, yksi börnis liikaa, kiloja on kertynyt liikaa ja ihmissuhteita on tullut hoidettua liian vähän💔. Tässäpä siis muutostoivetta uudelle vuodelle: parempi tasapaino työn ja vapaa-ajan, suorittamisen ja ilon välillä.. enemmän siis leikkiä ja naurua kuin härkäpäistä puskemista✌️. Vähemmän paineita onnistua ja enemmän sisäistä vapautta olla oma aito itsensä💓.
Sellaisin ajatuksin astelen tulevaan. Ensi vuonna tulossa myös uusia juttuja, kuulette niistä ihan kohta😍😍😍

Paljon rakkautta sulle😘❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥

21/12/2025

Et ehkä halua kuulla tätä m***a! Se kasvatustyö, joka vanhemmiltasi jäi kesken tai tekemättä, on edessäsi aikuisena jääden sinun itsesi tehtäväksi🤷‍♀️ Ei oppi ojaan kaada… kantapään kautta ja räpiköiden olen tietoisesti opetellut tunnetaitoja viimeisen 15vuoden aikana eikä valmista tule😂 ihanaa olla kesken🥹💖

25/11/2025

⚠️Tunnustus⚠️ jota en ole täällä aiemmin sanonut ääneen…

16/08/2024

”Mikä on paremmin?”

Pelätty kysymys🤣 oikeasti! Moni mun terapia- ja valmennusasiakkaista on sanoittanut mulle jopa pelkäävänsä tuota kysymystä etukäteen tai miettii jo valmiiksi mitä siihen vastaa kun esitän kysymyksen tapaamisemme alussa🙋‍♀️🩵.

”Mikä on paremmin?” -kysymys on siis sellainen, jonka esitän AINA ensimmäisenä tapaamisen alussa heti 2.tapaamiskerrasta lähtien..

MIKSI?

Koska ratkaisukeskeinen ajattelu🌸 koska näkökulman vaihtaminen! Ei siksi että yrittäisin noudattaa kouluttajieni ohjeita, vaan asiakkaan oman ajattelun vuoksi. Kysymys on hirvittävän hyvä pöllyttämään jumiutuneita ajatuksia.

Mitä kysymykseeni sitten vastataan…? Riippuu asiakkaasta ja tilanteesta🤷‍♀️. Joskus vastaus on ”ei mikään!” Yleisimmin kuitenkin jokainen keksii edes jonkun asian omassa itsessään, tunnemaailmassa, ajattelussaan tai asenteissaan, elämäntilanteessaan tai ihmissuhteissa, joka on hiukan paremmin kuin edellisellä tapaamiskerralla.
”Olen ollut rauhallisempi.” ”Olen ollut vähemmän ahdistunut.” ”Olen tiedostanut paremmin omia tunteita/reaktioita.” ”Olen uskaltanut puhua puolisolle/ystävälle/lapselle/työkaverille/pomolle/naapurille jne.”
Tällaisia vastauksia yleensä saan🥰.

Mikä sinun elämässä on tänään paremmin vaikka eilen?❤️

Kommentoi⤵️⤵️⤵️

29/07/2024

08/07/2024

Aihe, jota olen pohtinut piiiiitkään ja kipuillutkin paljon itsekseni. Välillä on tehnyt mieli heittää koko kapula (älypuhelin sovelluksineen) jorpakkoon, koska olen niin kyllästynyt koko somemaailmaan illuusioineen sekä niihin omiin (paskoihin) uskomuksiin, joita se ruokkii. Lähinnä riittämättömyyttä kaiken keskellä.
M***a sitten iskee FOMO tai yksinäisyys.

Kaipaan aitoja ihmiskontakteja, jakamista, hyväksyntää.. en vinkkivitosia kuinka luoda (ulkoisesti) menestynyt ihmisyys/ihmiskuva🤢.

Tämä postaus jännitti ja pelotti m***a sanon sen silti ääneen.
Toki some on tuonut paljon hyvää elämääni: uusia tuttavuuksia, jakamista, kasvua🫶❤️. M***a kaikessa on aina m***a puolta.

Olen ihminen, kesken ja kipuilen💔🥰 olethan sinäkin?!

P.s. Tähän postaukseen inspiroi joka jakoi juuri postauksen some-vanhemmuudesta😘 mukailin siitä oman versioni someajan hyvinvoinnista🧚🏻‍♀️

21/06/2024

Pitkästä aikaa tartun nyt haasteeseen jatka lauseita😇 kiitos ideasta 💛

🐦‍🔥Haluaisin oppia… tanssimaan, laulamaan, näyttelemään🧑‍🎤 esiintymään itsevarmasti! Henkisesti haluaisin oppia päästämään irti turhasta huolehtimisesta ja peloista, erityisesti menettämisen pelosta.

🐦‍🔥Pienenä pidin… Barbie ja My little pony-leikeistä. Mulla oli vilkas mielikuvitus ja leikin yleensä ”hiljaa pään sisällä”, joka taas ärsytti (äänekästä) pikkusiskoani😂

🐦‍🔥Tänä vuonna haluan… Sallia itselleni enemmän hyviä asioita, rakkautta, läheisyyttä, vaurautta, rentoutta, rajoja, hyvinvointia, selkeyttä ja luovuutta🩵

🐦‍🔥Minua jännittää… Kaikki😂 tai ainakin kaikki uusi. Olen aina ollut aika kova jännittäjä vaikkei se näy ulospäin😱.

🐦‍🔥Kodissani asuu… Minulle kaikkein rakkaimmat: mies ja 3 lasta, 1 koira, välillä myös esikoisen poikaystävä sekä tietenkin kotitontut ja muut auttajat😉🧚🏻‍♀️🧙🏻‍♀️🧝‍♀️

🐦‍🔥Osaan… soittaa pianoa, tehdä käsitöitä, laittaa hyvää ruokaa ja nauttia siitä🥹. Osaan myös lukea ihmisten ja paikkojen energioita, tunnekenttiä ym m***a tietenkään en tee sitä koskaan ilman lupaa. Tätä osaamista voin kuitenkin hyödyntää asiakkaiden kanssa ja se onkin auttanut paljon sekä itseä että muita❤️‍🔥.

🐦‍🔥Puolisoni mielestä… Olen varmaan ”rakas hömppä” 🤣 välillä turhan oikukas ja mahdottoman herkkä🥲.

🐦‍🔥Olen huono… pyytämään apua. Sinnittelen ja pärjäilen vanhasta tottumuksesta🤯.

🐦‍🔥Minulla on hyvä… Intuitio 🔮. Ja hyvä elämä🌼.

🐦‍🔥Tykkään… juuri nyt tykkään lomailla😂💛💋. Tykkään kyllä myös opiskella ja oppia uutta.. sekä luoda ja erityisesti kirjoittaa🥰. Tykkään vaihtelevuudesta ja turhaudun yksitoikkoisuudesta. Tykkään myös saunomisesta ja meressä/järvessä uimisesta. Tykkään hiljentyä ja meditoida sekä välillä laulaa ja irroitella täysillä, etenkin autossa😄.

🐦‍🔥Haastan jokaisen, joka tuntee kutsun tehdä tämän haasteen😘. Opitko minusta uutta..?

💚Hyvää juhannuksen ja kesäpäivänseisauksen aikaa ❤️‍🔥🪽🌞💫🍀🦋🍓