http://www.oivallustenolohuone.fi/

Oivallusten Olohuone, Helsinki (2025)

16/08/2024

”Mikä on paremmin?”

Pelätty kysymys🤣 oikeasti! Moni mun terapia- ja valmennusasiakkaista on sanoittanut mulle jopa pelkäävänsä tuota kysymystä etukäteen tai miettii jo valmiiksi mitä siihen vastaa kun esitän kysymyksen tapaamisemme alussa🙋‍♀️🩵.

”Mikä on paremmin?” -kysymys on siis sellainen, jonka esitän AINA ensimmäisenä tapaamisen alussa heti 2.tapaamiskerrasta lähtien..

MIKSI?

Koska ratkaisukeskeinen ajattelu🌸 koska näkökulman vaihtaminen! Ei siksi että yrittäisin noudattaa kouluttajieni ohjeita, vaan asiakkaan oman ajattelun vuoksi. Kysymys on hirvittävän hyvä pöllyttämään jumiutuneita ajatuksia.

Mitä kysymykseeni sitten vastataan…? Riippuu asiakkaasta ja tilanteesta🤷‍♀️. Joskus vastaus on ”ei mikään!” Yleisimmin kuitenkin jokainen keksii edes jonkun asian omassa itsessään, tunnemaailmassa, ajattelussaan tai asenteissaan, elämäntilanteessaan tai ihmissuhteissa, joka on hiukan paremmin kuin edellisellä tapaamiskerralla.
”Olen ollut rauhallisempi.” ”Olen ollut vähemmän ahdistunut.” ”Olen tiedostanut paremmin omia tunteita/reaktioita.” ”Olen uskaltanut puhua puolisolle/ystävälle/lapselle/työkaverille/pomolle/naapurille jne.”
Tällaisia vastauksia yleensä saan🥰.

Mikä sinun elämässä on tänään paremmin vaikka eilen?❤️

Kommentoi⤵️⤵️⤵️

08/07/2024

Aihe, jota olen pohtinut piiiiitkään ja kipuillutkin paljon itsekseni. Välillä on tehnyt mieli heittää koko kapula (älypuhelin sovelluksineen) jorpakkoon, koska olen niin kyllästynyt koko somemaailmaan illuusioineen sekä niihin omiin (paskoihin) uskomuksiin, joita se ruokkii. Lähinnä riittämättömyyttä kaiken keskellä.
M***a sitten iskee FOMO tai yksinäisyys.

Kaipaan aitoja ihmiskontakteja, jakamista, hyväksyntää.. en vinkkivitosia kuinka luoda (ulkoisesti) menestynyt ihmisyys/ihmiskuva🤢.

Tämä postaus jännitti ja pelotti m***a sanon sen silti ääneen.
Toki some on tuonut paljon hyvää elämääni: uusia tuttavuuksia, jakamista, kasvua🫶❤️. M***a kaikessa on aina m***a puolta.

Olen ihminen, kesken ja kipuilen💔🥰 olethan sinäkin?!

P.s. Tähän postaukseen inspiroi joka jakoi juuri postauksen some-vanhemmuudesta😘 mukailin siitä oman versioni someajan hyvinvoinnista🧚🏻‍♀️

21/06/2024

Pitkästä aikaa tartun nyt haasteeseen jatka lauseita😇 kiitos ideasta 💛

🐦‍🔥Haluaisin oppia… tanssimaan, laulamaan, näyttelemään🧑‍🎤 esiintymään itsevarmasti! Henkisesti haluaisin oppia päästämään irti turhasta huolehtimisesta ja peloista, erityisesti menettämisen pelosta.

🐦‍🔥Pienenä pidin… Barbie ja My little pony-leikeistä. Mulla oli vilkas mielikuvitus ja leikin yleensä ”hiljaa pään sisällä”, joka taas ärsytti (äänekästä) pikkusiskoani😂

🐦‍🔥Tänä vuonna haluan… Sallia itselleni enemmän hyviä asioita, rakkautta, läheisyyttä, vaurautta, rentoutta, rajoja, hyvinvointia, selkeyttä ja luovuutta🩵

🐦‍🔥Minua jännittää… Kaikki😂 tai ainakin kaikki uusi. Olen aina ollut aika kova jännittäjä vaikkei se näy ulospäin😱.

🐦‍🔥Kodissani asuu… Minulle kaikkein rakkaimmat: mies ja 3 lasta, 1 koira, välillä myös esikoisen poikaystävä sekä tietenkin kotitontut ja muut auttajat😉🧚🏻‍♀️🧙🏻‍♀️🧝‍♀️

🐦‍🔥Osaan… soittaa pianoa, tehdä käsitöitä, laittaa hyvää ruokaa ja nauttia siitä🥹. Osaan myös lukea ihmisten ja paikkojen energioita, tunnekenttiä ym m***a tietenkään en tee sitä koskaan ilman lupaa. Tätä osaamista voin kuitenkin hyödyntää asiakkaiden kanssa ja se onkin auttanut paljon sekä itseä että muita❤️‍🔥.

🐦‍🔥Puolisoni mielestä… Olen varmaan ”rakas hömppä” 🤣 välillä turhan oikukas ja mahdottoman herkkä🥲.

🐦‍🔥Olen huono… pyytämään apua. Sinnittelen ja pärjäilen vanhasta tottumuksesta🤯.

🐦‍🔥Minulla on hyvä… Intuitio 🔮. Ja hyvä elämä🌼.

🐦‍🔥Tykkään… juuri nyt tykkään lomailla😂💛💋. Tykkään kyllä myös opiskella ja oppia uutta.. sekä luoda ja erityisesti kirjoittaa🥰. Tykkään vaihtelevuudesta ja turhaudun yksitoikkoisuudesta. Tykkään myös saunomisesta ja meressä/järvessä uimisesta. Tykkään hiljentyä ja meditoida sekä välillä laulaa ja irroitella täysillä, etenkin autossa😄.

🐦‍🔥Haastan jokaisen, joka tuntee kutsun tehdä tämän haasteen😘. Opitko minusta uutta..?

💚Hyvää juhannuksen ja kesäpäivänseisauksen aikaa ❤️‍🔥🪽🌞💫🍀🦋🍓

26/05/2024

Kesäkuulumisia🌸🧚🏻‍♀️

Olen kevään aikana puuhastellut uusia nettisivuja🩷💪
Vanhat ovat nyt poistuneet käytöstä ja domainhässäkkä selätetty🙈 käykää kurkkaamassa:

Www.oivallustenolohuone.fi

👩🏼‍💻

Saa antaa palautetta, kehittämisehdotuksia ja risujakin jos ei miellytä😹! Ihan itse väkersin 🙉.
Samalla myös palveluni hieman yksinkertaistuivat.. jätin rönsyjä pois🤭.
🦄Intuitiivisista energiahoidoista ja lyhytterapiasta olen kevättalven pitänyt taukoa henk.koht syistä. Oma energia on ollut pakko keskittää itseen muiden hoitamisen sijaan (ehkä kerron joskus lisää).
Olen päättänyt olla markkinoimatta energiahoitoja ja antaa ihmisten ohjautua hoitohin ”luonnollista” tietä. Suurin osa asiakkaista on tullut puskaradion kautta tähänkin mennessä😍. Nyt olen kuitenkin varovasti palaillut takaisin hoitojen pariin👼 eli olkoon tämä nyt lyhyt ja ytimekäs myyntipuhe niille, joita hoidot kiinnostaa🫶.

Kaikki tiedustelut hoidoista, valmennuksista, e-kirjasta tai verkkokurssista voit laittaa DM:lla❤️.

Kirjoittelu blogiin ja sisällöntuotanto jatkuu omien (rajallisten) resurssien mukaan 😇🧚🏻‍♀️🌸. Taustalla muhii kaikenlaista uutta😅.
Nautitaan NYT kesäkeleistä pitkän ja (raskaan) talven jälkeen🥰🥰🥰.

💛Susanna

02/05/2024

Oivallus💫: liiallinen ankaruus omaa itseä kohtaan on usein henkisen kärsimyksen juurisyy. Myös uupumus ja/tai masennus voivat paljastaa sinulle tämän (ehkä jo varhain lapsuudessa) itseäsi kohtaan omaksuman asenteen. Toisinaan ankaruus piileksii niin syvällä alitajunnan sopukoissa, että se heijastuu liki huomaamattomina kommentteina omasta arvottomuudesta, huonommuudesta tai riittämättömyydestä. Toisinaan taas vaativuudesta muita kohtaan tai pelkoina epäonnistumista sekä epätäydellisyyttä kohtaan.. Tässä mallissa pyrit jatkuvasti täydellisyyteen ja otat kaiken kritiikin hyvin henkilökohtaisesti.
paradoksaalisesti ankaruus voi näkyä myös sen polariteettina: täytenä lannistumisena, jolloin vaatimusten ja velvoitteiden taakka saa sinut lamaantumaan tai pakenemaan riippuvuuksiin. Mieli koittaa näin suojautua itse itseltään🫣.

Ainoat lääkkeet, joita olen liialliseen ankaruuteen ja vaativuuteen löytänyt ovat itsemyötätunto, anteeksianto, oman itsen hyväksyminen ja rakastaminen EHDOITTA…❤️ tai pikemminkin näiden kaikkien opettelu vähitellen!!

Kun omat automaattiajatukset syöttävät vahvaa ankaruuden sisäistä puhetta, saa tehdä ihan tosissaan töitä poisoppimisen hyväksi. Ho’oponopono toimii myös erittäin hyvin tilanteessa kuin tilanteessa:

Olen pahoillani
Anna anteeksi
Kiitos
Minä rakastan sinua

❤️🫶❤️🫶❤️🫶❤️🫶

24/04/2024

Uupuminen, masennus, PTSD, ahdistuneisuus, pitkäkestoinen stressi… miksi ikinä olet sen nimennyt, on toipumisen suunta sama🩷 paluu yhteyteen oman sisimmän ja muiden ihmisten kanssa🩵🫶💫.

25/03/2024

Uusimmassa Hidasta Elämää blogikirjoituksessani kerron uupumusoireista, jotka ohitin, m***a jotka olivat jälkiviisaan silmin selviä red flageja🚩 lähestyvästä loppuupalamisesta😬😵‍💫😵.

LUE KOKO KIRJOITUS täältä: https://hidastaelamaa.fi/2024/03/oireet-jotka-ohitin-olivatkin-merkkeja-lahestyvasta-loppuunpalamisesta/

❤️‍🩹Kommentoi alle ajatuksiasi ⤵️😊

27/01/2024

😵‍💫💬❓Mikä sulkee suusi? Kuka sinut mykisti? Miksi vaikenet silloin, kun sinun tulisi kertoa toiselle todelliset tunteesi, loukkaantumisesi tai hämmennyksesi? Miksi itsesi puolelle asettuminen tuntuu mahdottomalta? Mihin ikään silloin mahdollisesti taannut..?

Siinäpä m***a kysymystä sinulle pohdittavaksi hetkiin, jolloin tunnut äkkiä kutistuvan ja mykistyvän ihmissuhteissa, vaikka se olisi tuhannen taakan paikka nousta omaan voimaan. Nyt en puhu mistään somehuuteluista, vaan läheisistä ihmissuhteista, joissa olet oppinut tekemään itsestäsi näkymättömän, kaiken nielevän ja konflikteja pelkäävän rajattoman kiltin miellyttäjän🚸🤯.

Tämä on teema, jota aidosti monen kanssa olen pohtinut. Visuaalisesti se näyttäytyy minulle mielikuvana: ihan kuin sisäinen lapsi olisi mykistetty, joku (yleensä autoritäärinen kasvattaja) osoitti sinua kaukosäätimellä ja painoi mute-näppäintä😔📲.
Tällä tavoin menneisyys vaikuttaa alitajuisella tasolla, etkä vielä tänä päivänäkään osaa tai uskalla puolustaa itseäsi tarpeen tullen. Monesti se näkyy kiintymyssuhteissa, m***a saattaa heijastua myös muihin ihmissuhteisiin, työpaikalle jne.

Pohjimmiltaan kyse on aina pelosta: pelko saa meidät jähmettymään sisäisesti! Pelkoja voi olla useita kuten hylkäämisen pelko, väkivallan pelko, tuomitsemisen tai mitätöimisen pelko, pelko mitä muut ajattelevat, oman voiman pelko, tunteiden tai reaktioiden pelko (omien tai muiden)… vain muutamia mainitakseni.

Kun sinun seuraavan kerran tekee mieli syyttää toista omasta ”kurjuudestasi”, PYSÄHDY! Mikä on sinun vastuulla? Miksi et puhu vaan vaikenet..?

Älä syyllistä itseäsi tai muita, koska syyllistäminen estää asioita ratkeamasta🤷‍♀️ se vain pitää sinut paikallaan ja jumissa. Pyri näkemään omakin toimintasi objektiivisesti🫶. Vastuunotto omista tunteista, tarpeista ja reaktioista on aikuiseksi kasvamista. Tue sisäistä lastasi hetkellä, jolloin koet taantuvasi🙇‍♀️.

Sinulla on lupa rakastaa itseäsi, vaikka et aina osaisi, pystyisi ja kykenisi olemaan sellainen kuin haluaisit💓. Pelko ei koskaan häviä pakottamalla vaan rakkaudella.

Mitä ajatuksia tästä? 😇

19/01/2024

🧚🏻‍♂️MIKÄ RIITTÄÄ?

Sain jokin aika sitten oivalluksen, jonka jaan nyt teidän kanssa🧚🏻‍♀️

Riittämättömyyden tunne on toistunut isona teemana jo vuosia.. ja se näyttää toistuvan myös monilla asiakkaillani. Siinä on jotain kollektiivista myös. Usein uskomme, että kukaan muu ei varmasti käy näin kipeitä/vaikeita tunteita läpi, m***a kun puhuu asioista ihmisten kanssa ja kuuntelee muita, huomaa että kappas EN OLE AINOA🥹!

Oivallus tulee tässä: VOIN ITSE PÄÄTTÄÄ MIKÄ RIITTÄÄ JA MILLOIN RIITÄN. Siis riittämättömyyden tunnetta ei tarvitse uskoa totuutena, vaan voin päättää ”tämä on hyvin tehty, tämä riittää.” Toimii erityisesti silloin, jos kamppailet suorittamisen ja jaksamisesi kanssa eli oletko TEHNYT tarpeeksi🫨🫶❤️! Joka päivä ei tarvitse olla tehokas, hyödyllinen ja aikaansaava. Altista itseäsi rimanalituksille🙆🏻‍♀️ yritys riittää. Kiitä itseäsi siitäkin. Täydellisyys se vasta perseestä ja valhetta onkin!!!

M***a sitten se syvemmän tason tunne… eli riittämättömyyden tunne suhteessa siihen, mitä ON.

Vaikka tunne on kouriintuntuva ja äärimmäisen todellinen (kivulias), voimattomuutta herättävä, et ole oikeasti voimaton sen edessä. Voit myös päättää riittää itsellesi sellaisena kuin OLET🩷. Tulet ehkä törmäämään omiin sisäisiin vaatimuksiin itsesi suhteen vielä kauan, m***a voit VALITA riittää omana itsenäsi itsellesi, aina. Saatat joutua muistuttamaan itseäsi päivittäin, että ”ainiin, minähän riitän🥰”! M***a mitä sitten🤷‍♀️ jonain päivänä vielä opit riittämään itsellesi. Uskot sen todistelematta, ilman vakuuksia!

Aluksi on tärkeintä TIEDOSTAA omat kohtuuttomat vaatimukset ja ankaruus itseäsi kohtaan. Mikä tarve on pyrkiä täydellisyyteen tai rangaista itseään, syyttää ja mitätöidä?

😱Mikä pelko/pelot estävät tuntemasta riittävyyttä?

😶‍🌫️Kuka kertoi sinulle tai antoi ymmärtää ettet riitä? Milloin opit tulkitsemaan näin? Kuka asetti vääristyneet linssit silmillesi?

🧚🏻‍♀️riittämättömyys varastaa elämästä ilon ja keveyden. Se saa sinut ottamaan erityisesti itsesi ja elämäsi liian vakavasti.

🧚🏻‍♀️Valitsen riittää tänään(kin)🩵✨🌟. Koska kaikki muu on illuusiota.

31/12/2023

🙋‍♀️heippa 2023! Tervetuloa 2024🎆✨

Vuosi 2023 oli vaiherikas🫢. Maaliskuun alussa autoni hajosi keskellä Porvoon moottoritietä ja arvasin, että se oli myös henkinen pysäytys itselle… tunsin, että jotain on tulossa tiensä päähän, m***a prosessi otti silti aikansa. Yrittäjyyden matka oli ollut kitkuttelua alusta asti… välillä hienoja hetkiä, m***a liikaa taloudellista huolta ja kalvavaa yksinäisyyttä. Irtipäästäminen ei silti käynyt yhdessä yössä. Rakastin asiakastyötä, m***a markkinointi ja myynti tuntui koko ajan vastenmielisemmältä vaikka maksoin itseni kipeäksi erilaisilla bisnesvalmennuksilla oppiakseni hyviä strategioita😰.

Kesän rakensin vielä uutta valmennusta, joka olikin menestys asiakkailleni🥰🫶🩷 pääsin lisäksi Natuun pitämään meditaatiotyöpajaa Ollin kanssa🩵✨ kiitos❤️!!!
Syksyn tullen aloin voida itse huonommin.. alakulo lisääntyi ja vanha tuttu paniikkihäiriö nosti päätään😞tiesin etten voi jatkaa enää täysipäiväistä yksinyrittäjyyttä. Yllätin jopa itseni hakemalla takaisin sairaanhoitajan töihin🫢.
Hienoja hetkiä oli paljon, erityisesti esikoisen wanhojen tanssit helmikuussa ja täysi-ikäisyys pistivät miettimään ajan kulumista, vanhemmuutta jne.

Mitä opin vuonna 2023?
✨omat arvot kirkastuivat: perhe on ykkönen
✨suuntaa on lupa muuttaa, vaikka kuinka m***a kertaa elämässä jos tarpeen
✨luota sisimpään, siihen pieneen kuiskaukseen, joka ohjaa oikeaan suuntaan
✨luota vahvuuksiin, keskity niihin
✨opettele kirjoittamaan jälleen vain itsellesi, ei koko ajan sisällöntuotanto tai yleisön tarpeet edellä, siten säilytät autenttisuuden
✨Rahalla ei koskaan saa onnea, rakkautta ja täyttymystä
✨ota vastaan kehut ja kiitokset
✨seuraa iloa, käänteisesti: jos ilo katoaa työstä ja elämästä, ei väliä kuinka hyvä ja taitava olet, koska ilon kadottamisen myötä katoaa myös suurempi tarkoitus ja merkitys

Siinä muutama ajatus… lisääkin olisi, m***a nyt kilistän perheen ja ystävien kesken tulevalle vuodelle 🥂🧚🏻‍♀️🎇

21/11/2023

🦋MUUTOS🦋

Te, jotka olette mun säpolistalla tai seuraatte stooreja niin tiedättekin tämän jo, m***a ilmoitan vielä feediin näin ”virallisesti” että olen tällä viikolla siirtynyt sivutoimiseksi yrittäjäksi ja palannut takaisin sairaanhoitajan hommiin🩵✨✌️.

Muutokseen on m***a syytä, m***a kaikista isoimpana on yksinyrittäjän YKSINÄISYYS, joka kävi liian raskaaksi ja alkoi nakertaa omaa hyvinvointia sekä mielenterveyttä🤷‍♀️. Eipä siinä näin henkisen hyvinvoinnin ammattilaisellekaan jäänyt muuta vaihtoehtoa kuin päättää muuttaa suuntaa… elämä on yhtä muutosta ja nyt alkaa taas jokin uusi luku elämässä🫶❤️.

Tasan 3vuotta olen ollut täysipäiväinen yrittäjä ja kaikenlaista on kokeiltu🤭. Työyhteisön puutetta ei silti korvaa edes mikään rahasumma, joten on oikeastaan tosi tervehdyttävää puhkaista oma kupla ja palata hiukan maadoittavampiin hommiin ihmisten pariin, osaksi moniammatillista tiimiä😉.

Kaikki meneillään olevat yrityksen asiakkuudet hoidan kuten ennenkin😘 älkööt siis huoliko🩷 Terapia-, valmennus- ja energiahoitoaikojen saatavuuteen tämä muutos toki vaikuttaa: niitä on huomattavasti vähemmän tarjolla kuin ennen. Loppuvuoden ajat ovat aikalailla täynnä eli uusia asiakkaita en juuri nyt voi ottaa🙁. Jos tapaamiset kanssani kiinnostavat sinua, niin laita DM, voin laittaa sinut tammikuun jonotuslistalle 🩷🦋🩷.
Verkkokurssi ”21 päivän helppo pysähtymishaaste” on saatavilla normaalisti (tutustu bion linkistä) sekä e-kirja ”Tunteiden mestariksi” on tilattavissa kuten ennenkin📖.

Jatkan sisällöntuotantoa tällä tilillä, m***a julkaisutahti voipi rauhoittua😅. Samoin jatkan Hidasta Elämää bloggarina ja tietysti oivalluskirjeiden lähettämistä säpoon👌❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥.

Juuri nyt olen tyytyväinen tähän muutokseen ja uusi työpaikka vaikuttaa oikein mukavalta🩵👩‍⚕️🏥.

Sellaista tällä kertaa😊🥰💖
Onko sinulla muutosten syksy..?

13/11/2023

Myöhästyneet isänpäivätoivotukset kaikille isille❤️👱‍♂️🫶

Isän rooli on äärimmäisen tärkeä🩵. Katson joka päivä ihaillen omaa miestäni kuinka upea isä hän on kolmelle lapsellemme 😭❤️‍🔥! He saavat niin erilaiset eväät kuin mitä itse olen saanut. Kiitollisuus siitä on sydäntä lämmittävää🥰.

Kun Hidasta Elämää bloggaritapaamisessa kuulin Äitihaava-kirjasta, kysyin heti: ”kuka kirjoittaisi ISÄHAAVASTA?

Olen asiakkaideni kanssa purkanut jo varmasti satoja tunteja sekä äiti- että isähaavoja.. ne näkyvät mitä moninaisimpina tunne-elämän ja ihmissuhdehaasteina.
lisäksi olen vuosikymmenen työstänyt oman isän alkoholismin jälkiä. Sisäisen lapsen kaipuu turvallisen isän syliin ei katoa koskaan. Onneksi minulla on varhaisia hyviä muistoja omasta isästä👨‍🍼tiedän syvillä tasoilla olleeni rakastettu. Myöhemmät vaikeat kokemukset vain ovat saanet minut unohtamaan tämän. Nyt tiedän myös, että jokin suurempi voima kannatteli minua läpi vaikeimpien teinivuosien🪽✨🩵 Ja se auttaa yhä menneisyydestä irtipäästämisessä❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥!

Nyt jo ymmärrän, että riippuvuuksien perimmäinen syy on itsensä rakastamisen vaikeus. Jos on saanut ankaran, syyttävän ja sättivän kasvatuksen, oppii uskomaan, ettei ole rakkauden arvoinen. Rakkauden kaipuuta ”on helppo” paeta pulloon, työntekoon tms. Paljon vaikeampi on valita haavojenhoito ja pitkä toipumisaika❤️‍🩹.

Onneksi näitä haavoja voi työstää ja onneksi meidän sukupolvella on siihen runsaasti työkaluja ja tietoisuutta🫶✨🪽!

Mitä haluan viestiä tällä kirjoituksella?
Sitä kuinka äärimmäisen tärkeä rooli isillä on sisäisen turvan rakentamisessa lapselle ja koko perheelle. Arvostus heille! Tai jos sinulla on isäsuhteessa haavoja, älä menetä toivoa❤️‍🔥sisäinen lapsesi vain odottaa syliä sisälläsi💔sinä voit päättää hoitaa häntä milloin tahansa ja kohdata isän/äidin kaipuun sisälläsi! Mikään muu tapa ei paranna haavaa❤️‍🩹💖. Suru, viha, katkeruus ja pelot on purettava ilon ja rakkauden tieltä. Sitten elämä alkaa maistua ja näyttää erilaiselta💞💞💞

Muista hankkia tarvittava apu itsellesi 💚💚💚

Oivallusten Olohuone

16/08/2024

08/07/2024

21/06/2024

26/05/2024

02/05/2024

24/04/2024

25/03/2024

27/01/2024

19/01/2024

31/12/2023

21/11/2023

13/11/2023

Osoite

Puhelin

Nettisivu

Hälytykset

Ota Yhteyttä Vastaanotto

Oikopolut

Jaa