08/09/2025
Hesarin uusimmassa Kuukausiliitteessä on pitkä juttu stressistä, sen eri puolista, vaikutuksista ja erilaisista stressinlievityksen keinoista. Yksi esitetyistä menetelmistä oli rentoutuskellunta.
Kiitos Pekka Vahvaselle erinomaisesta ja ajatuksia herättävästä jutusta – siitä oppi itsekin paljon.
Artikkelin mukaan joka neljäs suomalainen kokee voimakasta stressiä, ja sen ilmenemismuotoja on lukuisia. Joillakin menevät yöunet, toisilla ruoansulatus takkuaa. Keskittyminen, oppiminen ja muisti heikkenevät, ja yleinen mieliala on ärtynyt.
Stressi on suuressa roolissa monissa terveyttä ja onnellisuutta heikentävissä ilmiöissä. Se altistaa mielenterveysongelmille, sydän- ja verisuonitaudeille sekä diabetekselle, ja lisäksi se heikentää immuunijärjestelmäämme. Stressaantuneena herkutellaan ja käytetään päihteitä enemmän sekä liikutaan vähemmän.
Kellunta ei poista stressin syitä, m***a se helpottaa oireita ja toimii tehokkaana interventiona pitkäkestoisen stressin hoidossa. Tutkimusten mukaan rentoutuskellunta laskee sykettä ja verenpainetta sekä vähentää stressihormoni kortisolin määrää veressä. Juuri kortisolia kiertää elimistössä pitkäaikaisessa stressissä. “Kortisoli on se, joka velloo verenkierrossa, kun miettii kahdelta yöllä seuraavaa työpäivää.”
Myös meidän asiakaskyselyissämme stressinhoito ja rentoutuminen ovat olleet tärkein syy tulla kellumaan.
