Yoganina2020

08/03/2026

Toivon Ihanaa Naistenpäivää Sinulle Ihanainen 💛💛💛 Ota hetki itsellesi, hemmottele kehoa ja mieltä 💛 ja muista, miten upea, ainutlaatuinen ja korvaamaton juuri Sinä oletkaan 💛🥰🤗☀️💛

05/03/2026

Layover rule: Listen to yourself, stimulate, don’t deplete.
Quick gym session today in Osaka, little cardio, some arm strength and streching.�Could I have done more? Yes.�Should I? No.
Having a long night flight + duty back home = train smart, not hard.
I use layovers usually walking around the city, breathing the local vibe, eating something authentic, checking the hotel gym… and if possible, drop into a new yoga or pilates studio getting always new inspiration. Every city leaves a little imprint on my own yoga teaching style - movement for body and mind.

Take care 💖💖💖�

27/02/2026

💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛
It’s 🌫️🌫️🌫️ outside… but it’s Spring 🙏💛
Didn’t even realize this morning that I dressed to my power yoga class to match my beautiful birthday flowers 💛✨ I got so inspired of this happy colour that I want to share some happy yellow moments 😊🥰
Yellow is HERE ☀️ Have the happiest weekend, loves 😘😘😘

17/02/2026

13/02/2026

I tried to get the music on the background, but not sure if I managed... Here’s a lovely full-body movement when you don’t have much time - or energy. And even if you do, get into the flow 🤗💛💫. One of my favorite movements in layovers and home 🧘🏻‍♀️

05/02/2026

Heiii❣️❣️❣️ Mieli karkailee jo säännöllisesti kevääseen ja maaliskuun Merimind retriitille, joogaviikonlopuun 20.-22.3. 💙, vaikka vielä ollaan todellakin ihan sydäntalvessa!

Kuvia kylmästä valkoisesta iki-ihanan Hanko Wellness Studion sydämen lämpöön. Se on Merijoogan koti 🥰 ja kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin pesä ❤️ On niin ihanaa päästä jakamaan taas pian kehomielen hyvinvointia Teidän ihanien kanssa.

Lue lisää alta ja www.merijooga.fi, sieltä pääsee myös ilmoittautumaan mukaan, muutama taikamattopaikka on vielä tarjolla 🤗.

” Merimind rakentuu sekä rauhallisista Yinjoogan, äänimaljarentoutuksien että liikkuvimpien ja energisoivien joogaosuuksien yhdistämisestä. Retriittiä on järjestetty vuodesta 2013 ja se mahdollistaa pysähdyksen arjen keskellä rauhaisassa Hangossa.
Viikonloppu sopii niin yksin tuleville kuin ystävyksille ja pariskunnille. Voit tulla juuri sillä joogakokemuksella kuin sinulla on. Ninan tapa ohjata on saanut paljon kiitosta lempeydestä ja sallivuudesta. Variaatioita tarjotaan paljon! ”

31/12/2025

Sunshine and snow and good vibes to finish this year 2025 ☀️☃️💝🥂🥳💛 let’s welcome same and even better vibes for next year 2026❣️❣️❣️ Hope it’ll be especially lovely for you all ❤️

12/12/2025

🎄❤️ LEMPEÄ JOULUJOOGA ❤️🎄

Maanantaina 15.12. Klo 18:30-20:00

❤️ Pitkä, kiiretön joulujooga Oulunkylän puukoulun Pihlajasalin hirsiseininen suojassa liikuttelee alkuun kehoa sopivasti lempeästi asanasta toiseen. Kaikille löytyy jokaisesta asanasta se itselle paras versio. Harjoitus jatkuu ihanaan, avaavaan ja irtipäästävää yiniin. Harjoitukseen mahtuu sopivasti kehoa avaavaa, vahvistavaa liikettä ja lempeää pysähtyvää yiniä. Mukana on myös aina tärkeää pranayamaa eli hengitysharjoitusta ja mielen taikamaailmaan vievää Koshi-tuulikellorentoutusta ❤️

Ilmoittaudu mukaan leppoisaan hengähdyshetkeen yv:llä. Lisätiedot myös yv.

20€/ Mp tai kät.

Nähdään matolla 🧘🏻‍♀️❤️

23/11/2025

Syksyn 2025 ensimmäisen Merimind retriitin tunnelmia 21.-23.11. Se oli tätä ❤️❤️❤️ - keho, mieli, sielu tässä ja nyt. Kiitos, kun tulit. Kiitollinen ja onnellinen olo ❤️.

Syksyn toinen Merimind viikonloppu on heti ensi viikolla - sinne mahtuu vielä mukaan❣️