House of Balance

20/09/2025

Vuoden viimeinen Breathwork & Cacao Journey House of Balancella tiistaina 23.9. klo 18-20! Kahdelle on vielä tilaa 💛

Maria .authenticity.coach fasilitoi viimeisen ryhmän Suomessa ennen El Salvadorin kotiin palaamistaan tiistaina. Jos olet halunnut kokeille breathwork-harjoitusta, kokoontumiseen on vielä 2 paikkaa auki. Osallistun itsekin kun nyt viimein osui sopiva päivä! Odotan innolla tulevaa sessiota 🙏💛

Mitä on luvassa?

"Tässä kokoontumisessa keräännymme Guatemalasta tuodun seremoniallisen kaakaon äärelle syventämään yhteyttämme omaan sydämeemme ja reflektoimaan, miten voimme pitää yhteyden auki sydämen viisauteen ja valoon syksyn pimentyessä.

Kaakao on Keski-Amerikassa alkuperäiskansojen keskuudessa vuosituhansia käytetty lääkekasvi, jolla on sydäntä avaavia ominaisuuksia ja monia muita terveysvaikutuksia.

Kaakaopiirin jälkeen laskeudumme maadoittavaan meditaatioon, josta siirrymme breathwork-matkalle, joka auttaa vapauttamaan kehoon jumiin jääneitä tunteita, avaamaan sydäntä ja palaamaan kotiin omaan kehoon ja syvimpään olemukseen".

Mitä tarvitset mukaasi? Mukavat vaatteet, silmämaskin, muistikirjan (halutessasi) ja joogamaton. Pidättäydythän kaikista mieltä muuntavista substansseista 24h ennen sessiota.

Osallistumismaksu: 38€Ilmoittautumiset: maria@mariavesanen.works
Tervetuloa mukaan!

22/08/2025

Vielä ehdit varata ajan omaan sessioon!!

1:1 breathwork healing -sessio voi toimia voimakkaana “resetinä” – tukien sinua syventämään suhdetta itseesi, laajentamaan tietoisuuttasi ja juurtumaan tähän hetkeen. Monet ovat kuvailleet kokemusta “sanoin kuvaamattomaksi."

Jos kuulet kutsun ja haluat kokea sen itse, Maria on tekemässä breathwork-hoitoja House of Balancella elokuun lopussa ja syyskuun alussa. Päivät:

Sunnuntai 24.8. (3 aikaa jäljellä)

Tiistai 2.9. (1 aika jäljellä)

Hoito sisältää seuraavat elementit:
Lyhyt keskustelu tilanteestasi
Maadoittava meditaatio
Breathwork matka ja rentoutus
Lempeä integrointi

Kesto: 75 minuuttia
Syksyn Reset-hinta: 80 € (norm. 88 €)

Varaus: maria@mariavesanen.works tai yksityisviestillä .authenticity.coach

Aiempi kokemus ei ole tarpeen – et tarvitse taustaa joogasta tai hengellisestä polusta saadaksesi tästä hyötyä. Tämä työ sopii kaikille, jotka ovat uteliaita tutkimaan sisäistä maailmaansa, luomaan tilaa healingille ja vapautumiselle sekä vahvistamaan yhteyttä omaan kehoonsa ja sydämeensä.

Jos olet jo hengellisellä polulla, tämä harjoitus voi auttaa sinua kuorimaan kerroksia ja syventämään yhteyttä itseesi. Tämä hengitystyön muoto sopii myös raskaana oleville naisille.

Jos sinulla herää kysymyksiä, laita viestiä suoraan Marialle tai tsekkaa Instasta .authenticity.coach 💛

25/06/2025

Breathwork & Cacao Journey, torstaina 26.6. klo 18-20 - tervetuloa mukaan 💛 

Vielä yksi kokoontuminen House of Balancella ennen lomia ☀️Tässä uuden kuun jälkienergioissa toteutettavassa hengitysmatkassa keräännymme ensin Guatemalasta tuodun seremoniallisen kaakaon äärelle kuuntelemaan sydämemme kuiskauksia.

Kaakao on Keski-Amerikassa alkuperäiskansojen keskuudessa vuosituhansia käytetty lääkekasvi, jolla on sydäntä avaavia ominaisuuksia ja monia muita terveysvaikutuksia. Kaakaopiirin jälkeen teemme vanhoja energioita vapauttavan ja sydäntä avaavan breathwork-matkan ja palaamme kotiin omaan kehoomme.

Workshopin fasilitoijana toimii Maria .authenticity.coach 
Paikka & hinta: House of Balance, 38€
Ilmoittautuminen s-postilla: maria@mariavesanen.works

Torstaille on myös muutama 1:1 breathwork aika auki, jos kaipaat syvällisempää resettiä ja haluat aloittaa lomasi maadoittuneesta tilasta käsin. Buukkaukset Marialta s-postilla. 

Ihanaa viikkoa!

16/06/2025

Vikat Breathwork työpajat House of Balancella ennen kesälomaa; ke 11.6. klo 18 ja to 26.6. klo 18. Tervetuloa hengitysmatkalle ✨

Maria järjestää vielä kaksi breathwork-kokoontumista ennen lomia. Jos et ole vielä päässyt kokeilemaan tätä lempeää m***a voimallista healing-metodia, kesäkuussa ehtii vielä!

Piirissä pääset kokeilemaan David Elliottin opettamaa breathwork healing -tekniikkaa, joka koostuu aktiivisesta kaksivaiheisesta hengityksestä, joka rauhoittaa mieltäsi, avaa sydäntäsi ja avaa syvän yhteyden kehoosi ja ytimeesi. Jokainen sessio on ainutlaatuinen, ja sen hyödyt voivat sisältää mm. ahdistuksen ja stressin lievitystä, alitajuisten ohjelmointien uudellekirjoittamista ja selkeyden löytämistä.
Alla Lean kokemus ensimmäisestä breathwork-matkasta:

”Kokeilin ensimmäistä kertaa 1:1 breathwork healing-sessiota ja kokemus oli viiden tähden arvoinen. Breathwork-matkan kuvailu sanoin on haastavaa, sillä en ole kokenut mitään vastaavaa aikaisemmin. Kokemus oli syvällinen, löysin uudenlaista yhteyttä itseeni ja koin muun muassa syvää myötätuntoa itseäni kohtaan. Sain tauon päässäni jylläävistä ajatuksista, syvän rentoutuksen ja nukuin hoidosta seuraavan yön paremmin kuin aikapäiviin.”

Breathwork työpaja ke 18.6. teemalla sisäinen valo, klo 18-19.-90, hinta 30€

26.6. työpajan sisältö ja teema varmistuvat pian, pysy kuulolla!

Yksilöhoito ensikertalaiselle 65€ (norm. 80€) sisältäen keskustelu/coaching osion, meditaation, breathwork-matkan ja rentoutuksen ja loppukeskustelun, kesto 75 min.

Ilmoittautumiset ja kysymykset s-postilla: maria@mariavesanen.works

Tervetuloa 💛

09/06/2025

Kaikkea ihanaa luvassa meillä House of Balancella ✨️

Ystäväni Maria Vesanen järjestää mm. seuraavaa:

"Full Moon Breathwork & Cacao Journey keskiviikkona 11.6. 18.30-20.30 Helsingin Töölössä

Mun haave David Elliottin opettaman breathworkin tuomisesta Suomeen edistyy, kiitos kaikille alkuun auttaneille💛 Live-sessiot ovat startanneet, Lahdessa takana jo kaksi ihanasti kiitosta saanutta työpajaa YogaRocksin tiloissa!

Kesällä luvassa on myös kokoontumisia Helsingissä, mm. kauniissa House of Balancen tilassa Töölössä. Jos haluat testata jotain uutta – tervetuloa kokeilemaan tätä aktiivista m***a lempeää breathwork healing -menetelmää. Tämä harjoitus on muuttanut mun elämän, ja tiedän että siitä voisi hyötyä moni muukin tässä maassa.

Seuraava kokoontuminen on keskiviikkona 11.6. Tässä täydenkuun hengitysmatkassa keräännymme ensin Guatemalasta tuodun seremoniallisen kaakaon äärelle kuuntelemaan sydämemme kuiskauksia. Kaakao on Keski-Amerikassa alkuperäiskansojen keskuudessa vuosituhansia käytetty lääkekasvi, jolla on sydäntä avaavia ominaisuuksia ja monia muita terveysvaikutuksia.

Kaakaopiirin jälkeen teemme vanhoja energioita vapauttavan ja sydäntä avaavan breathwork-matkan. Kokoontuminen on intiimi, mukaan mahtuu max 8 osallistujaa. Paikkoja on vielä auki!

Tämä hengitystekniikka koostuu aktiivisesta kaksivaiheisesta hengityksestä, joka rauhoittaa mieltäsi, avaa sydäntäsi ja palauttaa sut takaisin kotiin omaan kehoosi. Jokainen sessio on ainutlaatuinen, ja sen hyödyt voivat sisältää mm. ahdistuksen ja stressin lievitystä, alitajuisten ohjelmointien uudellekirjoittamista ja selkeyden löytämistä.

Hinta: 38€
Ilmoittautumiset ja kyselyt s-postilla: maria@mariavesanen.works

Kesän Breathwork-kokoontumisten aikataulut päivittyvät Instassa .authenticity.coach tilillä ja aikatauluihin voi käydä tutustumassa myös allaolevan linkin kautta, mikäli hengitysmatkat kutsuvat. Kesän 1:1 breathwork healing sessiot ovat myös varattavissa (House of Balance tai Online).

https://mailchi.mp/mariavesanen/finland

Ehkä nähdään kesällä hengitysmatkan merkeissä" ✨

Kesän 2025 breathwork tapahtumat Suomessa

01/06/2025

Ilmoittautuminen Breath of Renewal retriitille päättyy 5.6. - vielä ehtii mukaan!

Pysähtymisen, levon ja uudistumisen retriitti naisille järjestetään 13.-15.6. Stockforsin patruunantalolla tunnin ajomatkan päässä Helsingistä.  

Viikonlopun aikana piirikokoontumisia, meditaatiota ja somaattisia harjoitteita, breathwork -hengitysmatka, työpajatyöskentelyä, saunomista ja omaa aikaa - täysihoidossa Stockforsin idyllissä.

Retriitillä pääset muuntamaan väsymyksen, stressin tai selviytymismoodin rauhan, yhteyden ja selkeyden tilaan. Panosta itseesi, yhteyteesi ja uudistu levon ja lempeiden aktiviteettien avustamana ✨️

Hinta 440€ (sis. alv. )Työttömät saavat hinnasta 40€ alennuksen.  

Sisältää majoituksen, retriitin ohjelman, täysihoidon, materiaaleja ja harjoitteita kotiin vietäväksi sekä fasilitoidun bonus zoom-kokoontumisen elokuussa.

Laita yv niin saat lisätietoja tai kurkkaa linkki profiilin biosta!

Tervetuloa 💛

Riikka&Maria

26/05/2025

Breathwork Healing 1:1 ja ryhmäsessioita House of Balancen tiloissa kesällä 

Yhteistyökumppanini ja rakas ystäväni Maria tarjoaa House of Balancen tiloissa breathwork-healing sessioita kesän aikana. 

Mikä breathwork healing?

Tämä David Elliottin opettama aktiivinen, kaksiosainen hengitystekniikka auttaa purkamaan kehoon jumiin jääneitä tunteita ja vanhoja energioita ja parantamaan kehoyhteyttä. Breathwork rauhoittaa mieltä ja avaa sydäntä ja siitä voi olla apua mm. ahdistuksen lievityksessä, selkeyden lisäämisessä, hermoston tasapainottamisessa, muuntuneiden tajunnantilojen saavuttamisessa ja syvän rentoutumisen tavoittamisessa.

Maria luo turvallisen tilan sukeltaa omaan sisäiseen maailmaasi, vapauttaa kehoon jääneitä tunteita ja muuntaa raskaita energioita kevyemmiksi. Breathwork tuo meille usen juuri sitä, mitä siinä hetkessä eniten tarvitsemme. 

Yksilösessio sisältää seuraavat elementit:
Lyhyt keskustelu / valmennusosuus

Maadoittava meditaatio

Breathwork-matka

Integraatio

Voit varata 1:1 hoidon Marialta s-postitse maria@mariavesanen.works

Päivät, jolloin Maria on työhuonnella: 

3.6.tiistaina

11.6. keskiviikkona

18.6. keskiviikkona

26.6. torstaina

Yksilöhoito kestää 75 minuuttia ja hinta on 75€. Ensikertalaisen tutustumistarjous kesäkuun ajan on 65€. 

Maria järjestää ylläolevina päivinä myös breathwork työpajoja ilta-aikaan; luvassa kehoa, mieltä ja sielua koskettavia teemoja ja myös breathwork & cacao journey. Lisätietoja saat lähempänä ajankohtaa parhaiten Instagramista .authenticity.coach.

24/05/2025

Suositut House of Balancen naistenpiirit starttaa jälleen!! 💛✨️💛

✨️ Paluu kotiin omaan kehoon ✨️ 

Helatorstaina 29.5. klo 15-17 

House of Balance, Töölö 

Helatorstain naistenpiirissä luodaan syvempää yhteyttä itseen, kehoon ja omaan ytimeen - ja tietenkin muihin upeisiin naisiin! Tarjolla teetä ja pientä purtavaa tutussa sallivassa ja lempeässä ilmapiirissä. 

Ohjelma:

Tilaan laskeutuminen - maadoittava meditaatio

Korttien nosto

Lempeitä reflektointitehtäviä

Minibreathwork-harjoitus 

Keskustelua ja jakamista 

Hinta: 25€

Ilmoittautuminen: riikka@houseofbalance.fi 

Tervetuloa pysähtymään, palautumaan ja hellimään kehoasi 💛

23/05/2025

Maksuton Online Breathwork Workshop! ✨️
Kehon ja mielen tasapaino by Maria Vesanen

Tiistaina 27.5. klo 19.00

Tervetuloa Marian vetämälle hengitysmatkalle löytämään yhteys kehoosi, rauhoittamaan mielesi ja kuulemaan sielusi kuiskaukset uuden kuun energioissa.

Jos mielesi on yliaktiivinen, olet väsynyt tai selviytymismoodissa ja yhteys itseesi on ollut paussilla, breathwork-matka voi auttaa sinua palaamaan kotiin omaan kehoosi.

Tämä aktiivinen, kaksiosainen hengitystekniikka auttaa purkamaan tunneblokkeja ja parantamaan kehoyhteyttä. Breathwork rauhoittaa mieltä ja avaa sydäntä ja siitä voi olla apua mm.

ahdistuksen lievityksessä

selkeyden lisäämisessä

hermoston tasapainottamisessa

muuntuneiden tajunnantilojen saavuttamisessa

syvän rentoutumisen tavoittamisessa

alitajuisten ohjelmointien uudelleenkirjoittamisessa

Hengitysmatka tuo meille usein juuri sitä, mitä sillä hetkellä eniten tarvitsemme.

Alla spontaani palaute Mariannelta, joka osallistui Marian vetämään aikaisempaan online breathwork työpajaan:

"Kiitos vielä aivan mielettömän hienosta workshopista. Osallistuin ensimmäistä kertaa mihinkään tällaiseen ja kokemus oli kertakaikkiaan positiivinen ja upea. Edelleenkin on rento ja lämmin olo koko kehossa, en olisi voinut parempaa kuvitellakaan stressaavan elämänvaiheen keskelle. Joku hyvin kirjoittikin zoomin chatissa, että olo tuntui kuin unen ja hereillä olon välimaastosta ja allekirjoitan saman täysin, aivan uusi tunne itselle ja taisin jäädä tähän koukkuun. Siispä kiitos vielä tuhannesti, avasit minulle uuden maailman ja olit muutenkin tänään aivan huippu. "

Huomioi, että tarvitset rauhallisen ja yksityisen tilan osallistuaksesi työpajaan sekä mukavan paikan tehdä hengitysosio makuuasennosta. Jos päätät osallistua, ethän nauti mitään päihdyttäviä aineita edeltävän vuorokauden aikana.

Työpajan kieli: suomi.

Työpaja alkaa klo 19.00 (EEST) ja kestää noin puolitoista tuntia. Jos et pääse paikalle livenä, työpajasta tulee nauhoite, joka on auki kaksi viikkoa. Suositus ensikertalaisille osallistua livenä. 

https://www.eventbrite.se/e/breathwork-workshop-kehon-ja-mielen-tasapaino-tickets-1321800604189?aff=oddtdtcreator

17/05/2025

Katsoin itseäni peilistä. Sieltä katsoi takaisin väsynyt ihminen. Ei elämäänsä kyllästynyt, ei suinkaan, vaan syvästi väsynyt. Voisin nukkua seisaallani, ja kun pääsen nukkumaan ei uni välttämättä tulekaan.

Olen jo vuosia työskennellyt oman pääni kanssa. Miten saada helposti ylivirittyneisyyden ja suorittamisen tilaan taipuvainen mieli rauhoittumaan silloinkin, kun olosuhteet eivät siihen tue.

Olen tullut siihen tulokseeen että kehon kautta. Tai oikeastaan olen tullut siihen tulokseen, että kyse on yhdestä ja samasta asiasta. Keho on voimakas työkalu ja sen voi virittää itselleen optimaaliseen tilaan kehotyöskentelyn kautta. Mieli se vasta voimakas työkalu onkin ja senkin voi virittää itselleen optimaaliseen tilaan mielen työskentelyn kautta. M***a toista ei voi tehdä ilman toista, tasapainoisen tilan saavuttamiseen tarvitaan työskentelyä kehomielen kanssa. Esimerkki, kun hengitän syvään antaen keuhkoille tilaa, myös mieli rauhoittuu, kun rauhoitan mieleni puhumalla itselleni rauhoittavasti, huomaan hengittäväni syvään antaen tilaa keuhkoilleni. Käsikädessä.

M***a kun ihminen on uupunut, kehomieltä ei voi virittää optimaaliseen vireeseen kuten instrumenttia. Silloin omilla kehomielen työkaluilla ei tee mitään, tämä on jo monesti omalla kohdalla todistettu. Silloin täytyy pysähtyä, levätä, palautua. Vasta sen jälkeen on uudelleen virittymisen aika.

Kun ihminen ei ole nukkunut kunnolla 1 1/2 vuoteen, on uni ainoa asia mitä tarvitsee. Ja tietty syödä ja saunoa! 😅

Tulin eilen nukkumaan, syömään ja saunomaan (ja näköjään vähän somettamaan) Stockfors iin jotta saan itseni takaisin. Kun viime syksynä tulin tänne ensimmäisen kerran, jäi mun sydämestä pala tänne. Jaan saman arvomaailman tämän paikan hengen ja mentaliteetin kanssa:

Sulla on oikeus
✨️olla oma itsesi
✨️toteuttaa itseäsi
✨️ottaa aikaa itsellesi
✨️kuunnella omia tarpeitasi
✨️olla väsynyt ja sanoa se ääneen
✨️olla tekemättä yhtään mitään -just be!

❤️ ketään ei jätetä ❤️

Tämän kaiken itselle salliminen ei ole itsekästä, vaan päinvastoin. Jos me ei itse huolehdita jaksamisestamme niin kuka sen tekee. Vastuun ottaminen omasta elämästä tarkoittaa vastuun ottamista omasta hyvinvoinnista.

Miten ihanaa, tärkeää ja mahtavaa on, että tämmöinen paikka on olemassa! Että edes josain toteutetaan vielä inhimillistä elämää ja ihmisyyttä, että edes jossain nähdään sinut tärkeänä ilman että pitäisi olla jotain, tai saavuttaa jotain. Sä riität. Ja sä riität myös väsyneenä.

Kuka sinua katsoo, kun katsot peiliin? Jos juuri sinä koet tarvetta levolle, pysähtymiselle ja lempeelle työskentelylle itsesi kanssa niin Maria Vesanen kanssa rakkaudella suunnitelu retriitti tarjoaa oivallisen mahdollisuuden juuri tähän.

Voin luvata että jo näissä maisemissa, tän huvilan energioissa ja ystävällisen henkilökunnan kämmenellä (täys ylläpidossa) niin mieli, keho kuin sielukin lepää 🙏

Tämän viikonlopun ajan on voimassa mahtava ystävätarjous joka kannattaa hyödyntää jos vähääkään kuulet kutsun. Tämä retriitti on sydämestä käsin luotu just sulle ❤️

Tervetuloa mukaan!

Riikka

P.s. kun priorisoidaan lepoa, kaikki muu tulee perässä 🙏✨️

P.p.s. kiitos rakkaalle puolisolleni joka mahdollistaa irtioton arjesta ja pyörittää meidän pesuetta jotta äiti saa levätä 🙏

https://mailchi.mp/mariavesanen/breath-of-renewal-retreat

17/05/2025

TÄMÄN VIIKONLOPUN 16.-18.5. voimassa kaveritarjous Breath of Renewal -retriitille!

✨️✨️Ilmoittaudu kaverin kanssa ja saat 100€ alennuksen yhteishinnasta ✨️✨️

Breath of Renewal on pysähtymisen, levon ja uudistumisen retriitti naisille 13.-15.6. Stockforsin patruunantalolla tunnin ajomatkan päässä Helsingistä.  

Viikonlopun aikana piirikokoontumisia, meditaatiota ja somaattisia harjoitteita, breathwork -hengitysmatka, työpajatyöskentelyä, saunomista ja omaa aikaa - täysihoidossa Stockforsin idyllissä.

Hinta 440€ (sis.alv) ja kaveritarjous voimassa 16.-18.5. jolloin kahden paikan varaaja saa 100€ alennuksen (hinta yht. 780€ kahdelle osallistujalle). 

Sisältää majoituksen, retriitin ohjelman, täysihoidon, materiaaleja ja harjoitteita kotiin vietäväksi sekä bonuksena fasilitoidun zoom-kokoontumisen elokuussa.

Lisätietoja löydät profiilin biosta ✨️ Upea viikonloppu tiedossa!

Tervetuloa 💛

Riikka&Maria

08/05/2025

Breath of Renewal - pysähtymisen, levon ja uudistumisen retriitin early bird hinta voimassa 11.5. saakka! Ihana lahja myös lepoa kaipaavalle äidille 💜

Retriitti on 13.-15.6. Stockforsin patruunantalolla tunnin ajomatkan päässä Helsingistä. Ja tällä kertaa vain naisille 🤍

Pysähdy itsesi äärelle, avaa yhteys sisimpääsi ja uudistu levon ja lempeiden aktiviteettien avustamana. Muunna väsymys, pelko tai selviytymismoodi rauhan, yhteyden ja selkeyden tilaan, joka kantaa koko kesän.

Palaa kotiin arkeen integroitavien ja hyvinvointiasi tukevien harjoitteiden ja materiaalien kanssa.

Viikonlopun aikana piirikokoontumisia, meditaatiota ja somaattisia harjoitteita, breathwork -hengitysmatka, työpajatyöskentelyä, saunomista ja omaa aikaa - täysihoidossa Stockforsin idyllissä.

Early Bird hinta 390€ (sis alv) 11.5. saakka, sen jälkeen 440€. Työttömät saavat hinnasta 40€ alennuksen.

Sisältää majoituksen, retriitin ohjelman, täysihoidon, materiaaleja ja harjoitteita kotiin vietäväksi sekä fasilitoidun bonus zoom-kokoontumisen elokuussa.

Laita yv niin saat lisätietoja tai kurkkaa linkki profiilin biosta!

Tervetuloa 💛

Riikka&Maria