House of Balance

Koti
Suomi
Helsinki
House of Balance

Tervetuloa kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin pariin!

Palveluihimme kuuluu:
✨️ Hieronnat
✨️ Energiahoidot
✨️ Kurssit ja koulutukset
✨ Holistinen ️autenttisuus- ja voimavaravalmennus

23/01/2026

Minua on kiinnostanut niin kauan kuin muistan kehon ja mielen yhteys. Psykofyysisestä näkökulmasta itsensä, omien tarpeiden ja toiveiden tunteminen on keskeinen itsesäätelyn ja hyvinvoinnin perusta – erityisesti nykyisessä, jatkuvasti ärsykkeitä tarjoavassa ja kuormittavassa ympäristössä.

💛 Psykofyysinen lähestymistapa nojaa ajatukseen, että keho ja mieli muodostavat erottamattoman kokonaisuuden. Ärsyketulvassa autonominen hermosto on jatkuvassa valppaustilassa. Sympaattinen hermosto aktivoituu herkästi, mikä näkyy mm.

-lihasjännityksenä
-hengityksen pinnallistumisena
-levottomuutena
-keskittymisvaikeuksina.

Kun ihminen tuntee itsensä, hän oppii tunnistamaan keholliset viestit ajoissa:

-väsymyksen
-ylikuormituksen
-nälän
-palautumisen tarpeen
-emotionaalisen rajojen ylittymisen

Tämä mahdollistaa säätelyn ennen kuin kuormitus kroonistuu.

💛 Nykymaailmassa aivot altistuvat jatkuvasti informaatiolle, nopeille siirtymille ja sosiaalisille vaatimuksille. Ilman itsetuntemusta ihminen reagoi herkästi ulkoisiin ärsykkeisiin automaattisesti, jolloin keho jää pitkäksi aikaa stressitilaan.

Omat tarpeet tunnistava ihminen osaa rytmittää kuormitusta ja palautumista, suodattaa ärsykkeitä ja asettaa rajoja. Tämä tukee parasympaattisen hermoston aktivoitumista, joka on välttämätöntä palautumiselle, vastustuskyvylle ja emotionaaliselle tasapainolle.

Psykofyysisesti tunteet eivät ole vain mielen ilmiöitä, vaan ne ilmenevät aina myös kehossa. Kun omia toiveita ja arvoja ei tunnisteta tai niistä poiketaan jatkuvasti, keho reagoi usein jännityksellä, uupumuksella, kiputiloilla tai epämääräisellä levottomuudella.

Itsetuntemus auttaa yhdistämään keholliset tuntemukset niiden psyykkiseen ja elämäntilanteelliseen taustaan. Näin kehosta tulee kompassi, ei ongelma.

💛 Ärsykkeitä tulvivassa maailmassa itsetuntemus ei ole ylellisyyttä, vaan hermoston, kehon ja mielen hyvinvoinnin kannalta välttämätön taito. Se mahdollistaa tietoisen itsesäätelyn, palautumisen ja merkityksellisen elämän, jossa ihminen ei elä jatkuvasti kehoaan vastaan, vaan sen kanssa.

💫 Matkalla kotiin -henkisen kasvun ryhmään ehtii vielä ilmoittautua mukaan. Aloitamme tulevana sunnuntaina. Katso bio!

17/01/2026

Linkki lisätietoihin löytyy biosta!

Jos kuulet kutsun niin olis upeaa nähdä just sut tällä matkalla 🙏🥰

12/01/2026

Miksi tunnen sydämessäni kutsun lähteä ohjaamaan henkisen kasvun ryhmää? Siksi, että olen itse tehnyt vuodesta 2015 tietoisesti matkaa lähemmäksi itseäni voidakseni paremmin, ja olen huomannut matkallani seuraavaa:

Autenttisen itsen tunteminen tarkoittaa tietoisuutta omista arvoista, tarpeista, rajoista, tunteista ja motiiveista – ilman että niitä muokataan muiden odotusten mukaan. Sen merkitys hyvinvoinnille on sekä psykologisesti että biologisesti hyvin konkreettinen.

💛 Psyykkinen hyvinvointi

Selkeys ja sisäinen eheys:

Kun ihminen toimii omien arvojensa ja todellisten tarpeidensa mukaisesti, sisäinen ristiriita vähenee. Tämä vähentää ahdistusta, hämmennystä ja kroonista stressiä, jotka usein syntyvät, kun ihminen elää “vierasta elämää”.

Parempi päätöksenteko:

Autenttinen itsetuntemus helpottaa valintojen tekemistä: tiedät, mikä tuntuu oikealta sinulle.
Tämä lisää hallinnan tunnetta ja psyykkistä vakautta.

Vahvempi identiteetti:

Kun identiteetti ei perustu pelkästään rooleihin tai ulkoiseen hyväksyntään, itsetunto on vakaampi. Kritiikki tai epäonnistumiset eivät horjuta koko minuutta.

💛 Emotionaalinen hyvinvointi

Tunteiden tunnistaminen ja säätely:

Autenttinen itsetuntemus auttaa erottamaan, mitä oikeasti tunnet – etkä vain sitä, mitä “pitäisi” tuntea. Tämä parantaa tunnesäätelyä ja vähentää tunnekuormitusta.

Aidommat ihmissuhteet:

Kun ilmaiset itseäsi rehellisesti, ihmissuhteet perustuvat todelliseen yhteyteen, ei roolien esittämiseen. Tämä lisää yhteenkuuluvuuden tunnetta ja vähentää yksinäisyyttä.

Emotionaalinen energia:

Itsensä jatkuva mukauttaminen kuluttaa paljon tunne-energiaa. Autenttisuus vapauttaa tätä energiaa läsnäoloon, luovuuteen ja iloon.

💛 Fyysinen hyvinvointi

Stressin fysiologinen kuormitus vähenee:

Pitkittynyt ristiriita omien tarpeiden ja toiminnan välillä aktivoi stressijärjestelmää (kortisoli). Autenttisempi elämäntapa rauhoittaa hermostoa ja tukee palautumista.

Parempi kehon kuuntelu:

Kun yhteys itseen on vahva, myös kehon viestejä (väsymys, nälkä, kipu, ylikuormitus) kuunnellaan herkemmin. Tämä tukee unta, vastustuskykyä ja kokonaisvaltaista terveyttä.

Vähemmän psykosomaattisia oireita:

Tukahdutettu tunne-elämä ja jatkuva itsensä ohittaminen voivat ilmetä kehollisina oireina (esim. päänsäryt, vatsavaivat, lihasjännitys).
Autenttisuus auttaa purkamaan tätä kuormaa.

💛✨️💛✨️💛✨️💛✨️💛✨️💛✨️💛✨️💛

Autenttisen itsen tunteminen ei ole abstrakti itsensä kehittämisen idea, vaan perusta kokonaisvaltaiselle hyvinvoinnille.
Se muun muassa:

💛 vähentää stressiä ja sisäistä ristiriitaa
💛 vahvistaa psyykkistä resilienssiä
💛 syventää tunneyhteyttä itseen ja muihin
💛 tukee kehon luonnollista tasapainoa

Kun elät linjassa sen kanssa, kuka oikeasti olet, koko järjestelmä – mieli, keho ja tunteet – toimii vähemmällä kuormalla ja suuremmalla elinvoimalla. Tämä on yhtä kuin kokonaisvaltainen hyvinvointi. Ja se on lähellä sydäntäni 🙏

Aloitamme 25.1.2026 klo 11 House of Balancen hoitohuoneella Helsingissä. Tapaamme kerran kuukaudessa sunnuntaisin. Mukaan mahtuu 8 matkaajaa. Hinta 495€/kuusi tapaamista. Sis. 45min energiahoidon, unelmakarttatyöpajan sekä ruususeremonian yllätysohjelmalla.

Lisätiedot ja ilmoittautuminen: riikka@houseofbalance.fi

Tervetuloa matkalle kohti syvempää tarkoitusta!

Rakkaudella Riikka

01/01/2026

Mitä parhainta uutta vuotta 2026 juuri sinulle! ✨️

Sydämellinen kiitos asiakkaillemme menneestä vuodesta, te olette parhaita! 🙏❤️

Tammikuu alkaa meillä ihanissa merkeissä! 😍✨️

✨ 6 kuukauden kasvumatka kohti syvempää itseäsi ✨

Tämä ei ole pikaratkaisu – tämä on lempeä, rehellinen ja syvällinen matka sinuun itseesi. Kuuden kuukauden mittainen henkisen kasvun ryhmä tarjoaa turvallisen tilan pysähtyä, kuunnella ja vahvistaa yhteyttä siihen, kuka todella olet.
Matkan aikana vahvistamme intuitiotasi ja sydänyhteyttäsi, puramme vanhoja uskomuksia ja ohjelmointeja sekä tutkimme autenttista itseäsi – kerros kerrokselta. Työskentely on kokonaisvaltaista ja yhdistää mielen, kehon ja energian viisauden.

🌿 Kasvumatka sisältää mm.:

✨️intuition vahvistamista ja sisäisen ohjauksen kuuntelua
✨️autenttiseen itseen tutustumista
✨️sydänyhteyden syventämistä
✨️uskomusten ja rajoittavien ajatusmallien purkamista
✨️energialääketieteen alkeita
✨️ryhmässä oivaltamista ja yhteyden vahvistamista itseen ja toisiin
✨️ohjattuja meditaatioita
✨️kehollisia harjoitteita
✨️tunnetyöskentelyä
✨️unelmakarttatyöpajan sekä koskettavan ruususeremonian

Tapaamisten välissä matkaa syvennetään valmennuksellisilla välitehtävillä, joita teet omassa tahdissasi arjen keskellä.

💫 Lisäksi jokainen osallistuja saa: Riikan tekemän 45 minuutin energiahoidon (etä- tai lähihoitona), tukemaan omaa prosessiasi ja integraatiota.

🌸 Tämä ryhmä on sinulle, jos:

✨️olet jo lähtenyt itsesi tutkimisen tielle

✨️tunnet kutsun kasvaa ja vapautua vanhoista ohjelmoinneista

✨️sinulla on aito halu kohdata itseäsi rehellisesti

✨️uskallat katsoa pintaa syvemmälle ja ottaa vastuun omasta kasvustasi

Tämä matka ei tee sinusta mitään uutta – se auttaa sinua muistamaan, kuka olet.
Jos sydämesi sanoo kyllä, olet lämpimästi tervetullut mukaan. ✨

✨️ Tapaamme kerran kuukaudessa sunnuntaisin klo 11-16. Päivämäärät: 25.1., 22.2., 22.3., 19.4., 17.5., 14.6. Viimeisellä tapaamisella unelmakartta työpaja sekä ruususeremonia yllätysohjelmalla

✨️ Kasvumatkan energianvaihto 495€, mahdollisuus maksaa 1-3 erässä.

15/12/2025

“Sain suoran ohjauksen käynnistää henkisen kasvun ryhmän. Ajattelin lykätä ryhmän starttia keväälle, m***a viesti oli selkeä, tammikuussa on oikea aika aloittaa yhteinen kasvumatka kohti kukoistavaa ihmisyyttä!”

Ryhmä aloittaa sunnuntaina 25.1.2026. Tapaamme 6 kertaa, viimeinen tapaaminen on sunnuntaina 14.6.2026.

6kk kestävä kasvumatka sisältää:

✨️Intuition vahvistamista

✨️Autenttiseen itseen tutustumista

✨️Sydämen kuuntelun kehittämistä

✨️Uskomusten purkamista

✨️Energialääketieteen alkeita

✨️Ryhmässä oivaltamista - yhteyden vahvistamista itseen ja toisiin

✨️Meditaatioita

✨️Kehollisia harjoitteita

✨️Tunnetyöskentelyä

✨️Unelmakarttatyöpajan ja ruususeremonian kesäkuussa

💛 Työskentelyyn sisältyy valmennuksellisia välitehtäviä joita tehdään omassa tahdissa tapaamisten väleissä.

💛 Lisäksi jokaiselle osallistujalle Riikan tekemä 45min energiahoito vapaasti valittavana ajankohtana.

💛 Tapaamme kerran kuukaudessa sunnuntaisin klo 10-16. Tarkat päivämäärät saat ilmoittautumisesi yhteydessä sekä myös infokirjeen kasvumatkaan liittyen.

💛 Tämä matka nyt hyvin edulliseen hintaan 495€ jotta mahdollisimman moni matkalle mukaan haluava voisi osallistua. Maksun voi suorittaa yhdessä, kahdessä tai kolmessa erässä.

✨️✨️✨️✨️✨️✨️✨️✨️✨️✨️✨️✨️✨️✨️✨️✨️✨️✨️

Tämä henkisen kasvun ryhmä on sinulle joka olet jo lähtenyt itsesi tutustumisen tielle, sinulle jolla on aito halu purkaa omia ohjelmointeja ja uskomuksia sekä uskallusta katsoa rehellisesti matkan aikana itsestäsi nousevia teemoja.

Ilmoittautumiset: riikka@houseofbalance.fi

Toivotan sinut sydämellisesti tervetulleeksi yhteiselle kasvumatkalle kohti autenttista upeaa itseäsi!

07/12/2025

Vuosi 2025 on ollut energeettisesti totuuden vuosi. Tämä vuosi on kysynyt kuka sinä olet, mitä elämältäsi haluat ja mikä on sinun oma totuutesi. Moni on tänä vuonna tarkastellut mennyttä, ottanut elämässään uuden suunnan, kiittänyt ja päästänyt irti sellaisesta, joka ei enää palvele.

Jos sinun elämäsi kaipaa vielä lähempää tarkastelua, asioiden uudelleen puntarointia ja jonkinlaista elämän inventaariota, niin nyt on sille oiva hetki. Elämän merkityksellisyyden kokemus syntyy monelle siitä, että saa toteuttaa itseään, olla oma autenttinen itsensä ilman rasittavia rooleja. Sinä olet riittävä, sinä olet tärkeä omana itsenäsi, joten ole rohkeasti SINÄ!

Haluamme antaa asiakkaillemme joulukuun kunniaksi useamman upean edun! Edut voimassa koko joulukuun ajan:

Lahjakorteista -15% (ostetaan paikan päältä)

3 x 60 min hieronta 150€ (norm. 180€)

Kaikille vanhoille asiakkaille lämpöhoito veloituksetta hieronnan yhteydessä

Varatessasi joulukuulle energiahoidon saat seuraavasta hoidosta -25%. Alehoito voimassa 3kk ajan.

Perheemme pienin on aloittanut syksyllä päivähoidon joten Ilarin lista taas normaaliin tapaan auki! Riikka myös lisännyt hoitoaikoja, tervetuloa!

Ihanaa joulun odotusta, tulevaa joulua ja upeaa ensi vuotta! Tehdään vuodesta 2026 rohkeasti itsemme näköinen!

Rakkaudella,

Riikka ja Ilari

30/11/2025

Eilisten synttäreideni kunniaksi haluan antaa uusille ja vanhoille asiakkailleni huikean tarjouksen energiahoitoon - kun varaat ajan joulukuulle saat seuraavasta varaamastasi energiahoidosta -25%!! 🥳🥳🥳 Voit antaa tarjoushoidon myös lahjaksi toiselle henkilölle ja se on käytettävissä 3kk ajan ✨️✨️✨️✨️✨️✨️✨️✨️✨️✨️✨️✨️✨️✨️✨️✨️✨️✨️✨️

P.s. tiesitkö että energiahoidoista voi saada apua:

✨️ fyysisiin kiputiloihin
✨️ kehon epätasapainoon
✨️ stressin purkuun
✨️ rentouttamiseen
✨️ itsetuntemuksen lisäämiseen
✨️ negatiivisten asioiden vapauttamiseen

Yleinen vaikutus tekemilläni energiahoidoilla on rauhoittava, tasapainoittava ja hyvinvointia lisäävä

Tervetuloa! ❤️

07/11/2025

Iloitsimme tästä vuonna 2024 ja iloitsemme siitä tuplasti tänään! 🙏

Mikä olisikaan parempi lahja isälle kuin hemmotteleva hieronta, innostava valmennus tai tasapainoittava energiahoito - isänpäivälahjakortit timmasta, sovitusti hoitohuoneelta tai nettisivujemme kautta, vielä ehtii!!

20/09/2025

Vuoden viimeinen Breathwork & Cacao Journey House of Balancella tiistaina 23.9. klo 18-20! Kahdelle on vielä tilaa 💛

Maria .authenticity.coach fasilitoi viimeisen ryhmän Suomessa ennen El Salvadorin kotiin palaamistaan tiistaina. Jos olet halunnut kokeille breathwork-harjoitusta, kokoontumiseen on vielä 2 paikkaa auki. Osallistun itsekin kun nyt viimein osui sopiva päivä! Odotan innolla tulevaa sessiota 🙏💛

Mitä on luvassa?

"Tässä kokoontumisessa keräännymme Guatemalasta tuodun seremoniallisen kaakaon äärelle syventämään yhteyttämme omaan sydämeemme ja reflektoimaan, miten voimme pitää yhteyden auki sydämen viisauteen ja valoon syksyn pimentyessä.

Kaakao on Keski-Amerikassa alkuperäiskansojen keskuudessa vuosituhansia käytetty lääkekasvi, jolla on sydäntä avaavia ominaisuuksia ja monia muita terveysvaikutuksia.

Kaakaopiirin jälkeen laskeudumme maadoittavaan meditaatioon, josta siirrymme breathwork-matkalle, joka auttaa vapauttamaan kehoon jumiin jääneitä tunteita, avaamaan sydäntä ja palaamaan kotiin omaan kehoon ja syvimpään olemukseen".

Mitä tarvitset mukaasi? Mukavat vaatteet, silmämaskin, muistikirjan (halutessasi) ja joogamaton. Pidättäydythän kaikista mieltä muuntavista substansseista 24h ennen sessiota.

Osallistumismaksu: 38€Ilmoittautumiset: maria@mariavesanen.works
Tervetuloa mukaan!

22/08/2025

Vielä ehdit varata ajan omaan sessioon!!

1:1 breathwork healing -sessio voi toimia voimakkaana “resetinä” – tukien sinua syventämään suhdetta itseesi, laajentamaan tietoisuuttasi ja juurtumaan tähän hetkeen. Monet ovat kuvailleet kokemusta “sanoin kuvaamattomaksi."

Jos kuulet kutsun ja haluat kokea sen itse, Maria on tekemässä breathwork-hoitoja House of Balancella elokuun lopussa ja syyskuun alussa. Päivät:

Sunnuntai 24.8. (3 aikaa jäljellä)

Tiistai 2.9. (1 aika jäljellä)

Hoito sisältää seuraavat elementit:
Lyhyt keskustelu tilanteestasi
Maadoittava meditaatio
Breathwork matka ja rentoutus
Lempeä integrointi

Kesto: 75 minuuttia
Syksyn Reset-hinta: 80 € (norm. 88 €)

Varaus: maria@mariavesanen.works tai yksityisviestillä .authenticity.coach

Aiempi kokemus ei ole tarpeen – et tarvitse taustaa joogasta tai hengellisestä polusta saadaksesi tästä hyötyä. Tämä työ sopii kaikille, jotka ovat uteliaita tutkimaan sisäistä maailmaansa, luomaan tilaa healingille ja vapautumiselle sekä vahvistamaan yhteyttä omaan kehoonsa ja sydämeensä.

Jos olet jo hengellisellä polulla, tämä harjoitus voi auttaa sinua kuorimaan kerroksia ja syventämään yhteyttä itseesi. Tämä hengitystyön muoto sopii myös raskaana oleville naisille.

Jos sinulla herää kysymyksiä, laita viestiä suoraan Marialle tai tsekkaa Instasta .authenticity.coach 💛

25/06/2025

Breathwork & Cacao Journey, torstaina 26.6. klo 18-20 - tervetuloa mukaan 💛

Vielä yksi kokoontuminen House of Balancella ennen lomia ☀️Tässä uuden kuun jälkienergioissa toteutettavassa hengitysmatkassa keräännymme ensin Guatemalasta tuodun seremoniallisen kaakaon äärelle kuuntelemaan sydämemme kuiskauksia.

Kaakao on Keski-Amerikassa alkuperäiskansojen keskuudessa vuosituhansia käytetty lääkekasvi, jolla on sydäntä avaavia ominaisuuksia ja monia muita terveysvaikutuksia. Kaakaopiirin jälkeen teemme vanhoja energioita vapauttavan ja sydäntä avaavan breathwork-matkan ja palaamme kotiin omaan kehoomme.

Workshopin fasilitoijana toimii Maria .authenticity.coach
Paikka & hinta: House of Balance, 38€
Ilmoittautuminen s-postilla: maria@mariavesanen.works

Torstaille on myös muutama 1:1 breathwork aika auki, jos kaipaat syvällisempää resettiä ja haluat aloittaa lomasi maadoittuneesta tilasta käsin. Buukkaukset Marialta s-postilla.

Ihanaa viikkoa!

16/06/2025

Vikat Breathwork työpajat House of Balancella ennen kesälomaa; ke 11.6. klo 18 ja to 26.6. klo 18. Tervetuloa hengitysmatkalle ✨

Maria järjestää vielä kaksi breathwork-kokoontumista ennen lomia. Jos et ole vielä päässyt kokeilemaan tätä lempeää m***a voimallista healing-metodia, kesäkuussa ehtii vielä!

Piirissä pääset kokeilemaan David Elliottin opettamaa breathwork healing -tekniikkaa, joka koostuu aktiivisesta kaksivaiheisesta hengityksestä, joka rauhoittaa mieltäsi, avaa sydäntäsi ja avaa syvän yhteyden kehoosi ja ytimeesi. Jokainen sessio on ainutlaatuinen, ja sen hyödyt voivat sisältää mm. ahdistuksen ja stressin lievitystä, alitajuisten ohjelmointien uudellekirjoittamista ja selkeyden löytämistä.
Alla Lean kokemus ensimmäisestä breathwork-matkasta:

”Kokeilin ensimmäistä kertaa 1:1 breathwork healing-sessiota ja kokemus oli viiden tähden arvoinen. Breathwork-matkan kuvailu sanoin on haastavaa, sillä en ole kokenut mitään vastaavaa aikaisemmin. Kokemus oli syvällinen, löysin uudenlaista yhteyttä itseeni ja koin muun muassa syvää myötätuntoa itseäni kohtaan. Sain tauon päässäni jylläävistä ajatuksista, syvän rentoutuksen ja nukuin hoidosta seuraavan yön paremmin kuin aikapäiviin.”

Breathwork työpaja ke 18.6. teemalla sisäinen valo, klo 18-19.-90, hinta 30€

26.6. työpajan sisältö ja teema varmistuvat pian, pysy kuulolla!

Yksilöhoito ensikertalaiselle 65€ (norm. 80€) sisältäen keskustelu/coaching osion, meditaation, breathwork-matkan ja rentoutuksen ja loppukeskustelun, kesto 75 min.

Ilmoittautumiset ja kysymykset s-postilla: maria@mariavesanen.works

Tervetuloa 💛

Osoite

RuusulanKatu 20
Helsinki
00250

Nettisivu

http://houseofbalance.fi/

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita House of Balance :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.

Ota Yhteyttä Vastaanotto

Lähetä viesti House of Balance :lle:

Oikopolut

Oma vastaanotto listan huipulle Klinikka Helsinki :ssa?

Jaa

Kategoria

Terveys- ja hyvinvointisivusto

Tervehdys!

House of Balance on perheiden kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin keskittyvä yritys. Tavoitteenamme on tukea ja edistää sekä lasten että vanhempien kokemaa elämän mielekkyyttä lisäämällä itsetuntemusta, iloa ja tuoden onnistumisen kokemuksia jokaisen päivään. Tarjoan yksilöllisesti räätälöityjä matalan kynnyksen perhepalveluita erilaisiin arjen ja vanhemmuuden haasteisiin. Palveluihini kuuluu valmennusten lisäksi konsultointi, luennot, kurssit ja tapahtumat, tuntiohjaus (lapsijooga ja tunnetaidot) sekä teemajuhlat. Kotikäyntien lisäksi vastaanotan asiakkaita Kasarmikadulla Helsingin keskustassa.

Tervetuloa tutustumaan palveluihini!

Lue lisää osoitteesta www.houseofbalance.fi