03/05/2026
Huomasitko, että tammikuussa julkaistiin uudet kansalliset vapaa-ajan digisuositukset? Ne perustuvat tutkittuun tietoon, jota on kerätty haastattelemalla muun muassa aivotutkijoita ja lasten- sekä nuorisopsykiatreja. Kurkkaa ikäkohtaiset suositukset videolta.
💙 Lasten ja nuorten päivien pitäisi rytmittyä niin, että valtaosa vapaa-ajasta muodostuisi tosielämän vuorovaikutustilanteista, liikkumisesta, leikkimisestä ja levosta, sanoo psykologi-psykoterapeuttimme Sonja Eräranta. Isoimmille lapsille määritettyä kahden tunnin ruutuaikaa Eräranta suosittelee nyrkkisäännöksi myös aikuisille.
🎯 Ruutuaikakeskustelussa on hyvä muistaa, älylaitteista on hyötyäkin – oikein käytettynä ne voivat tarjota mahdollisuuksia luovaan tekemiseen, tiedon etsintään ja uusien taitojen oppimiseen. Esimerkiksi koulujen käytössä on pelejä ja sovelluksia, joilla voidaan tukea kielellisten taitojen ja kielten oppimista. Monet pelit tukevat myös ongelmanratkaisutaitojen ja avaruudellisen hahmottamisen taitojen kehittymistä.
