Astangajooga Itä-Helsinki

24/02/2025

✨Hei sinä, joka kaipaat kotiharjoitteluusi tukea✨ Käyhän tutustumassa mun ystävien luomaan upeaan ja ainutlaatuiseen astangaäppiin, jonka kautta voit tällä hetkellä harjoitella räätälöidysti ykkössarjan puoliväliin asti (pian koko ykkössarja) ja osallistua halutessasi myös kahdelle online-viikkotunnille. Perinteisen astangan asanaharjoituksen lisäksi sovellus tarjoaa hengitys-, meditaatio- ja rentoutusharjoituksia.

✨

Kielet: suomi ja englanti - viikkotunnit Anu ohjaa suomeksi.

✨

www.ashtangahome.com

✨

29/08/2024

✨ JOOGAN YKSITYISTUNNIT ✨

Kaipaatko hengähdystaukoa arjen keskelle? Hengitystä, liikettä, tilaa keholle ja mielelle? Tai toivoisitko tukea jo olemassa olevaan astangajoogan kotiharjoitukseen?

✨

Joogan asentoharjoitus, eli asanaharjoitus, voi olla dynaaminen ja voimaa rakentava, tai hyvin lempeä ja kevyt - riippuen siitä, mitä tarvitset juuri nyt. Rakennamme tunnilla juuri sinulle sopivan harjoituksen, jota voit tehdä jo heti ensimmäisen kerran jälkeen myös kotona.

Kehollinen harjoitus notkistaa, puhdistaa, vahvistaa ja tasapainottaa kehoa – samalla se luo oivan ympäristön mielen kanssa työskentelyyn. Hengityksen ja liikkeen yhdistämisen kautta hermosto rauhoittuu, ja keho/mieli saa näin tilaisuuden purkaa stressi- ja jännitystiloja.

Voit varata itsellesi joogatunnin kotiin tai Roihuvuoren joogasalille - myöhemmin voimme pitää tunnin myös zoomin välityksellä.

Ohjaan yksilöllisesti, jokaisen tilaa ja tilannetta kunnioittaen.

✨

YHTEYDENOTOT
astangaitahelsinki@gmail.com

LISÄTIEDOT
www.sarihanski.com/jooga

✨

04/08/2024

✨SYYSKAUDEN TORSTAI-ILLAN MYSORETUNTI ROIHUVUORESSA✨
✨KLO 18-19.30✨

Vielä pari paikkaa jäljellä!

Aloitamme 22.8. ohjatulla tunnilla (kerran kuussa) ja muuten harjoittelemme mysoren merkeissä. Tällä kertaa ilmoittaudutaan koko syyskaudelle kerralla - yhteensä 15 kertaa.

Myös aloittelijat tervetulleita! Laita viestiä, niin kerron lisää.

✨

SIJAINTI
Mountain Pose -joogatila, Lumikintie 5, Roihuvuori

✨

LISÄTIEDOT
astangaitahelsinki@gmail.com

www.sarihanski.com/jooga

✨

16/11/2023

✨Marraskuinen tervehdys!✨

Pieni päivitys loppukauden tunneista. Syyskauden alkeiskurssi päättyi viime viikolla. Torstain aamumysore klo 8.15-9.30 jatkuu 7.12. asti. Ehdit halutessasi vielä siihen mukaan!💫

SUNNUNTAI 26.11. KLO 9.30-11 MYSORE

TORSTAI 14.12. KLO 17.30-19 OHJATTU

✨

KEVÄTKAUSI 2024 - 25.1. alkaen

TO 8.15-9.30 MYSORE

TO 18.15-19.30 JATKOKURSSI (12 kertaa)

✨

Teen Roihuvuoren joogasalilla edelleen myös kraniosakraalihoitoja. Sali sopii täydellisesti hoitotilaksi ja siellä on ihanan rauhaisa tunnelma. Voit lukea lisää hoidoista täältä www.sarihanski.com/hoidot

✨

Jooga & kraniojuttuja voi seurailla myös instassa .hanski 💫

✨

Lempeyttä ja iloa loppuvuoteen!💫

✨

15/06/2023

✨AAMUT✨

Tänään testailtiin pitkästä aikaa viikkoaamun mysorea Roihuvuoressa - ei niin aikaista sellaista, m***a aamumysorea kuitenkin - ja olipas ihanaa.✨ Näissä kiitollisuuden fiiliksissä onkin hyvä hipsiä lomalle.
✨
TORSTAIN AAMUMYSORET jatkuvat 3.8. klo 8.15-9.30. Voit saapua paikalle jo aiemmin ja myös jatkaa harjoitusta ohjauksen jälkeen. Salilla on myös mahdollisuus omaharjoitteluun, jos haluat jonain muunakin viikkoaamuna harjoitella salilla.
✨
Syyskuun alussa aikatauluun tulee mukaan SUNNUNTAIN AAMUMYSORE klo 9.30-11 (joka toinen viikko).
✨
Laita viestiä, jos haluat kysellä tunneista - astangaitahelsinki@gmail.com
✨
Lempeän leppoisaa kesää sinulle! -Sari
✨

08/05/2023

🌿JOOGA & KRANIOSAKRAALITERAPIA löytyvät nykyään samoilta nettisivuilta www.sarihanski.com🌿

Astangajooga Itä-Helsingin omat nettisivut poistuvat käytöstä kuun lopussa. Nämä Facebook-sivut jatkavat oloansa.

🌿JOOGA🌿
Torstai-illan mysoretunnit jatkuvat vielä muutaman viikon ja ilmoittelen kesän aikana, miltä syksyn kuviot näyttävät. Laita viestiä, jos haluat esittää toiveita aikatauluista! Aamumysore - viikolla, sunnuntaina?!

🌿KRANIOSAKRAALITERAPIA🌿
Kraniosakraalihoitoja on tarjolla läpi kesän paria viikkoa lukuunottamatta.

Ajanvaraus hoitoihin: https://vello.fi/kraniosakraaliterapia-sari-hanski/

🌿KAUNISTA KEVÄTTÄ SINULLE JA TERVETULOA PYSÄHTYMÄÄN, HENGITTELEMÄÄN, HELLIMÄÄN HERMOSTOA!🌿

🌿

Joogaa & kraniosakraaliterapiaa - KRANIOSAKRAALITERAPIA on lempeä ja kokonaisvaltainen manuaalinen hoitomuoto, joka tukee keskushermoston toimintaa. Voit saada hoidosta apua erilaisiin kehon ja mielen kipu- jännitys- ja epätasapainotiloihin. Lue lisää... - ASTANGAJOOGAN asentoharjoitus puhdista...

26/12/2022

❄️L O M A L LA❄️

Sari lähtee pitkästä aikaa Intiaan ja joulutauko onkin sen johdosta hieman pidempi.

❄️Vuoden ensimmäiselle mysoretunnille pääsee Roihuvuoressa taas torstaina 2.2. klo 17.30-19.❄️

Harjoittelemme kevätkaudella Roihuvuoressa aina torstaisin ja mahdollisesti muutamina sunnuntaina.

5 kerran kertauskurssi alkaa torstaina 2.3. klo 19.15-20.30.

❄️Lepoa, lämpöä ja lempeyttä!❄️