08/08/2025
Olen nyt harjoittanut meditaatiota 7 vuotta! Luin joskus jostain että solut uusiutuu 7 vuodessa. Heh, mulla on Meditointi solut 😅😅😅
Muistelen aloittaessani haparoineeni ja miettineeni että mitenköhän käy, onkohan meditaatio joku hetken hurahdus joka loppuu ennen kuin ehtii alkaakaan.
Harjoittaminen on minulle harvoin suoritus, jos joskus on aika, jolloin harjoitan vähemmän, se on ihan ok.
Säännöllinen harjoittaminen on kohdallani tuonut rentoutta, tyyneyttä ja sisäistä rauhantunnetta.
Säännöllinen harjoittaminen on tuonut kohdallani paljon epämiellyttävää, kipua, hankalia tunteita ja tuntemuksia. Joskus jopa niin että koko keho jännittyy ja täytyy keskeyttää harjoitus, koska tuska estää uteliaan ja kiinnostuneen tutkimisen.
Molemmat harjoitteet yhtä hyvin. Harjoitus itsessään on tärkeää. Tiedostamisesta käsin on helpompi suhtautua lempeydellä ja hyväksynnällä siihen mitä kulloinkin on esiin noussut.
Harjoittaminen on ajoittain jäänyt mielen ja suorittamisen alle, tiedostaminen on kokonaan hukkunut, koska siis ajatukset on niiiin tärkeitä 😅 ihan irti kehosta paahtanut menemään! Mieli aina jo seuraavassa, sitkun!!!
Ja toisaalta on ollut ajanjaksoa, jolloin tietoisen läsnäolon moodi on ollut todella vaikea samm***aa. Kaikki ajatukset, tuntemukset ja tunteet ovat olleet jaksoittain lähes kokoajan tiedostettua. (Super raskasta 💕 ja aika ihanaa).
Millanen sun matka on ollut tähän asti?
Jos et ole kokeillut niin voisikohan se toimia sun kohdalla?
