Mitkä ovat aukioloajat?

Maanantai 08:00 - 21:00 Tiistai 08:00 - 21:00 Keskiviikko 08:00 - 21:00 Torstai 08:00 - 21:00 Perjantai 08:00 - 21:00 Lauantai 08:00 - 18:00 Sunnuntai 09:00 - 17:00

OloOk

Huolla kehoasi ja ääntäsi Etu-Töölössä! Varaa aika: https://vello.fi/olook/ Teiltä saamme parhaat palkinnot päivittäin. Kiitos siitä!

Löydät meidän terveys- ja hyvinvointialan yrittäjäyhteisön Etu-Töölöstä, Eduskuntatalon kupeesta (Ainonkatu 4 C). Päätuotteitamme viihtyisissä 150m2 toimitiloissa ovat Voice Massage, puhe- ja ääniterapia, fysioterapia, perus- ja erikoishieronnat, osteopatia, Pilates ja Spiraalistabilaatio. Panostamme saman katon alta löytyvään ammattitaitoon, yhteistyöhön ja sydämellisyyteen. Palveluvalikoimamme o

n vaihdellut vuosien mittaan, mutta yksi asia on pysyvä: kaiken tekemisen tavoitteena ovat hyvinvoivat, tyytyväiset asiakkaat. Pilates- ja SPS-ryhmätuntimme toimivat kausiluontoisesti. Voit tulla tutustumiskäynnille kokeilemaan 25 € hinnalla myös kesken kautta, jolloin laskemme sinulle jäljelle jäävien kertojen mukaan hinnan. Ryhmämme ovat aina pienryhmiä (Pilateksessa max. 10 ja SPS-harjoittelussa max. 8). Pidämme ajoittain myös workshopeja ja lyhytkursseja, jotka näet Facebook-tapahtumistamme tai nettisivuiltamme: www.olook.fi/kurssit. Vuokraamme saliamme myös yksityistilaisuuksiin. Kerromme mielellämme lisää sähköpostitse. Lisätietoja: www.olook.fi
Sähköposti: info@olook.fi
Ajanvarauspuhelin: 09-555453
Nettiajanvaraus: www.olook.fi/ajanvaraus

24/06/2025

Syksyllä joogataan! 🧎🏼‍♀️

OloOk:n palvelutarjonta kasvaa, kun äänimaljarentoutuksista tuttu Salli alkaa pitää myös joogatunteja syksyllä. Salli on koulutettu joogaohjaaja, ja hänellä on vuosien kokemus joogan ohjaamisesta.

Järjestämme syksyllä kaksi yksittäistä kokeilutuntia keskiviikkoina 27.8. ja 10.9. klo 17:00. Mikäli innokkaita löytyy, aloitamme syyskauden mittaisen kausiryhmän.

Alta löydät Sallin kuvauksen syksyn tunneista:

"Joogatunnit tarjoavat lempeän ja monipuolisen tavan huoltaa kehoa ja mieltä. Tunnit ammentavat vaikutteita useista eri joogan suuntauksista, ja niissä yhdistyvät rauhallinen liike, hengitys sekä kehotietoisuus. Harjoituksissa keskitytään avaaviin ja vahvistaviin asanoihin, jotka tukevat kehon tasapainoa, ryhtiä ja kokonaisvaltaista hyvinvointia.

Jooga sopii kaikenikäisille ja -tasoisille harjoittelijoille. Liikesarjat eivät ole liian raskaita tai vaikeita, m***a halutessaan harjoitukseen voi tuoda lisää haastetta omien voimavarojen ja osaamisen mukaan. Tunnin ytimessä on oman kehon kuuntelu ja läsnäoleva harjoittelu – jokainen harjoitus tarjoaa tilan rauhoittumiselle ja kehotietoisuuden vahvistamiselle.

Tunneilla tehdään harjoituksia sekä seisten että lattiatasolla. Asanat ja liikesarjat valitaan niin, että ne tukevat kehon luonnollista liikkuvuutta ja vahvistavat kehon kannalta tärkeitä alueita. Joogan voi aloittaa milloin tahansa – aiempaa kokemusta ei tarvita. Tunnit etenevät rauhallisesti, ja ohjaaja tarjoaa vaihtoehtoja eri tasoisille harjoittelijoille. Tunnin kesto on 60 minuuttia."

Tervetuloa siis rohkeasti kokeilemaan joogaa! 🌿

23/06/2025

Kesäloma häämöttää! 🌿

Juhannusta on juhlittu, ja monelle se merkitsee myös kesäloman alkua. Me emme kuitenkaan suuntaa lomille ihan vielä, vaan palvelemme teitä normaalisti vielä tämän viikon ajan.

Nyt onkin mainio hetki varata aika esimerkiksi hierontaan tai muuhun rentouttavaan hoitoon ennen lomataukoa.

Lähdemme kesälomalle viikon päätteeksi ja palaamme takaisin maanantaina 21.7.

Pieniä yllätyksiä on luvassa loman jälkeen, m***a palataan niihin myöhemmin! 🤭

Tervetuloa rentoutumaan vielä ennen lomaa 💜

11/06/2025

Kiristääkö alaselkä? 💢

Alaselkäkipu on yleinen vaiva, joka varjostaa monen suomalaisen arkea. Usein kipuun jopa totutaan ja ajatellaan, ettei mikään oikeastaan auta. Tämä ei kuitenkaan pidä paikkaansa.

Alaselkäkipua lähdettäessä ratkaisemaan on hyvä tunnistaa, mistä kehon kiputilat oikein johtuvat. Hyvin usein taustalla on kaksi toisiinsa linkittyvää tekijää: alaselän ja sen tukevien lihasten heikkous sekä liikkeen puute. Keholle on tärkeää saada säännöllisesti liikettä esimerkiksi kävelyn kautta, ja selkää sekä sen tukilihaksia olisi hyvä harjoittaa viikoittain.

Tämän vuoksi olemmekin koonneet teille kolme liikettä videolle, jotka tuovat lisää liikettä ja vahvuutta alaselän alueelle. Suosittelemme tekemään kaikkia liikkeitä päivittäin 1–2 minuutin ajan muutaman viikon ajan – huomaat varmasti eron.

Mikäli tarvitset apua liikkeiden kanssa tai sinulla on muuten vain kysyttävää, voit laittaa meille viestiä täällä somessa tai sähköpostitse osoitteeseen info@olook.fi.

💜

05/06/2025

Vielä ehtii huoltaa kehon kesäkuntoon! 🌸

Nyt on hyvä hetki varata hieronta, sillä palvelemme teitä vielä kolmen viikon ajan ennen kesätaukoa. Heinäkuun alusta jäämme lomalle, ja olemme suljettuna 30.6.–20.7.

Hieronta rentouttaa, palauttaa ja valmistaa kehoa kesän menoihin – olipa suunnitelmissasi mökkeilyä, juhlia tai ihan vain oleilua. 💆‍♀️🌿

✨ Varaa oma aikasi helposti: pro.vello.fi/olook

Tervetuloa vielä ennen lomia – nähdään hoitopöydällä! 💜

01/06/2025

Hei Sinä opettaja! 💆🏻‍♀️

Loman kunniaksi anna itsellesi mahdollisuus rentouttavaan ja uutta ilmettä antavaan luonnolliseen hoitoon Annelle OloOkssa.

Voit valita kokonaisvaltaisesti vaikuttavan 90 minuutin kasvoakupunktion, johon sisältyy kasvojesi ilmettä pehmentävä kasvo- ja päähieronta.

Hoitokokonaisuus katsotaan paikan päällä sinun tarpeisiin sopivaksi. Halutessasi voit myös saada neulattoman hoidon akupainannalla tai ääniraudoilla tehtynä. Totaalisesti rentouttava pää- ja kasvohieronta sekä uutena lisänä turvotuksia tasaava kasvolymfa voidaan joustavasti muokata samaan pakettiin. Hoidossa on mahdollisuus paneutua niin käsittelyissä kuin akupunktiohoidossa leukanivelten tai kuulon haasteisiin.

Olet sydämellisesti tervetullut hoitooni tiistaina 3.6. Varaa https://pro.vello.fi/olook 💜

30/05/2025

Lauantaina juhlitaan! 🌿

Huomenna koittaa monelle tärkeä päivä, kun koulut päättyvät ja ylioppilaat saavat lakkinsa. Jos lahja on vielä mietinnässä, ehdit vielä – meiltä saat lahjakortin suoraan sähköpostiisi.

Hyvinvointilahjakortti on lämmin ja merkityksellinen vaihtoehto perinteiselle käteiselle – se tarjoaa saajalleen hetken itselleen, tilaa hengittää ja mahdollisuuden palautua kevään kiireiden jälkeen.

Lahjakortin voi tilata verkkosivuiltamme: olook.fi 💜

19/05/2025

💆‍♂️ Hyvinvointia työyhteisöille

OloOk auttaa yrityksiä huolehtimaan henkilöstön hyvinvoinnista tarjoamalla korkeatasoisia kehonhuoltopalveluja helposti ja joustavasti. Työntekijät voivat käydä hoidoissa meidän tiloissamme, tai vaihtoehtoisesti me voimme tulla yrityksenne tiloihin – joko yksittäiselle vierailulle tai säännöllisesti sovitun aikataulun mukaan.

🧩 Miten yhteistyö voi toteutua?
✅ Käyntidiili: työntekijänne voivat käydä hoidoissa OloOk:n tiloissa sovitulla hinnalla ja aikataululla.
✅ Toimistokäynnit: tulemme yrityksenne toimitiloihin tekemään hoitoja – esim. klassista hierontaa, Voice Massagea tai palauttavaa kehonhuoltoa.
✅ Kertaluonteinen hyvinvointipäivä tai säännöllinen sopimus – sinä päätät rytmin, me hoidamme loput.

💼 Palveluihimme kuuluvat mm.:
– Klassinen hieronta
– Voice Massage
– Osteopatia
– Intialainen päähieronta
– Lymfahieronta
– Fysioterapia
– Pilates- ja SPS-tunnit

🎁 Kokeile ensin – ilman sitoutumista
Emme halua myydä palvelua, jota et ole itse kokenut. Siksi tarjoamme maksuttoman kokeilukäynnin päättävässä asemassa oleville toimihenkilöille, jotka harkitsevat yhteistyötä kanssamme. Näin voit varmistua palvelun laadusta ennen päätöksentekoa – ja samalla saat itse hengähdyshetken arkeen.

🤝 Tehdään teille sopiva diili
📩 info@olook.fi | ☎️ 040 838 4353
Ota yhteyttä, niin suunnitellaan yhdessä juuri teidän tiimille sopiva kokonaisuus!

12/05/2025

Käytätkö ääntä työssäsi? Haluatko kehittää äänenkäyttötaitoasi ja sitä kautta esiintymistäsi ja vuorovaikutustasi? Oletko kohdannut äänenkäytön haasteita, kuten äänen väsymistä tai voimattomuutta, puristuksen tunnetta kurkussa tai äänenkäyttöön liittyvää jännittämistä? Äänenkäytön workshopimme on suunnattu sinulle! Lauantaina 17.5. klo: 11:00–13:30 pidettävässä workshopissa keskitymme käytännönläheisiin harjoitteisiin, joilla voit tehokkaasti parantaa elämänlaatuasi sekä työkykyäsi ja -hyvinvointiasi.

Workshopissa syvennymme seuraaviin teemoihin:
1️⃣ Äänentuoton teoria: Käymme läpi tiiviisti teoreettiset perusteet siitä, mitä äänentuotossa tapahtuu. Opettelemme oman kehon kautta mitä teoria tarkoittaa käytännössä.
2️⃣ Anatomia ja fysiologia: Tutustumme oman instrumenttimme toimintaan ja lisäämme ymmärrystä siitä mitä terve äänentuotto vaatii.
3️⃣ Käytännön työkalut: Teemme helppoja harjoitteita, jotka kohdistuvat ääntöelimistön eri kohtiin, kuten hengityslihaksiin, rintakehään, kurkunpään lihaksistoon, kieleen, purentaan ja kasvoihin. Osallistujat pääsevät valitsemaan itselleen tärkeimmät harjoitteet ja viemään ne mukanaan arkeen. Workshopista saa matkaan kirjalliset ohjeet!
4️⃣ Ääntä rasittavat tekijät: Käymme läpi ympäristön aiheuttamia kuormitustekijöitä äänelle ja tunnistamme miten niitä voi ratkaista omassa arjessa.

Workshopit ohjaa Voice Massage -terapeuttimme Noora Laitinen, joka on auttanut yli seitsemän vuotta työkseen asiakkaita, jotka kärsivät ongelmista hengityksen, kurkunpään ja purennan alueella. Noora on aiemmalta koulutukseltaan musiikkiteatterin ammattilainen eli muusikko ja hän on opiskellut myös fonetiikkaa, eli ihmisääntä ja puhetta, sekä kurkunpään osteopatiaa. Noora on innostava ja ihmisläheinen kouluttaja, jolla on kokonaisvaltainen ja syvällinen ymmärrys äänenkäytöstä ja -huollosta. Häneltä löytyy myös paljon kokemusta äänenkäytön koulutusten pitämisestä ja hän on käynyt luennoimassa mm. Kansalaismuseon oppaille sekä Laulupedagogit ry:n jäsenille.

Kiinnostuitko? Ilmoittaudu mukaan osoitteesta pro.vello.fi/olook. Workshopin hinta on 70,00 € per henkilö.

09/05/2025

Rentoudu äänimaljojen lempeissä värähtelyissä! 🧘🏻‍♀️

Järjestämme äänimaljarentoutuksen keskiviikkona 14.5. klo 18:30–19:30. Ohjaajana toimii tuttuun tapaan Salli, ja tilaisuus pidetään toimitiloissamme osoitteessa Ainonkatu 4 C 36.

Mitä sitten on äänimaljarentoutus?

Äänimaljarentoutus eli sointukylpy on syvärentoutusmenetelmä, jossa äänimaljojen lempeiden äänten ja värähtelyjen avulla annetaan keholle ja mielelle mahdollisuus päästä syvään rentoutumisen tilaan. Äänimaljat sekä lyhyt rentoutumisen alustus johdattavat osallistujan lähemmäs omaa itseään ja kehoaan. Rentoutuksessa soitetaan tiibetiläisiä äänimaljoja, kristallimaljoja sekä tuulikellon kaltaisia kosheja. Saat tunnilla käyttöösi alustan, tyynyn ja viltin, jotta löydät itsellesi sopivan ja rennon asennon. Sointukylpy kestää yhteensä tunnin ja pitää sisällään alustuksen, sointukylvyn sekä palautumisen tähän hetkeen. Äänimaljoja soitetaan noin 45 minuutin ajan.

Sointukylpy on rentoutumishetki – hetki, jonka aikana ei tarvitse suorittaa tai stressata. Saavuthan tunnille viimeistään 5 minuuttia ennen tunnin alkua. Näin takaamme jokaiselle kiireettömän hetken. Suosittelemme pukeutumaan tunnille rennosti ja lämpimästi.

Äänimaljarentoutuksen hinta on 26 € ja sen pääset varaamaan osoitteesta https://pro.vello.fi/olook Löydät rentoutuksen kalenterinäkymästä maaliskuun kohdalta.

Lämpimästi tervetuloa kehon ja mielen lepohetkeen! 💜

07/05/2025

Raskauden ajan hieronta – lempeä tuki muuttuvaan kehoon 🤰✨

Raskausaika tuo mukanaan suuria muutoksia – ei vain keholle, vaan myös mielelle ja hermostolle. Painopiste siirtyy, nivelet pehmenevät, hengitys voi muuttua pinnallisemmaksi, ja kehossa alkaa ilmetä jännityksiä, kipuja ja turvotuksia, jotka ovat täysin luonnollisia osia tätä ainutlaatuista matkaa.

Samalla lihakset joutuvat uuteen tilanteeseen: kehon painopisteen muutos kuormittaa erityisesti alaselkää, lantion aluetta, niska-hartiaseutua ja jalkoja. Moni odottava äiti kärsii lihasjumeista, jotka voivat näkyä esimerkiksi selkäkipuna, päänsärkynä tai levottomuutena kehossa.

Raskauden ajan hieronta on hoitomuoto, joka on suunniteltu tukemaan odottavaa äitiä turvallisesti ja kokonaisvaltaisesti. Hieronta voi auttaa lievittämään lihasjännityksiä ja kipuja, parantamaan verenkiertoa, vähentämään turvotusta, rauhoittamaan hermostoa – ja ennen kaikkea tarjoamaan lepohetken, jossa keho saa tulla vastaanotetuksi juuri sellaisena kuin se on.

Toisin kuin tavallinen hieronta, raskaushieronnassa otetaan huomioon muun muassa kehon asento, painopisteen muutokset ja hormonaalinen herkkyys. OloOk:lla käytössä on myös erityinen raskauden ajan hierontatyyny, jonka ansiosta hoito voidaan tehdä turvallisesti myös kasvot alaspäin. Tyyny luo vatsalle tilaa ja tukee kehoa lempeästi – monelle odottajalle tämä asento on harvinainen helpotus ja mahdollisuus rentoutua kunnolla.

Tea, joka on aloittanut nyt OloOk:lla, tarjoaa raskauden ajan hierontaa osana hoitotyötään. Hän kohtaa asiakkaansa lempeydellä, asiantuntemuksella ja ymmärryksellä.

💛 Jos olet odottava äiti tai tunnet jonkun, jolle tällainen hoito voisi olla arvokas, voit vinkata eteenpäin tai tulla tutustumaan palveluun – ilman kiirettä tai velvoitteita. Olemme täällä, kun olet valmis.

28/04/2025

Uusi osaaja tiimissä – tervetuloa Tea! 💆‍♀️💛

OloOk:n tiimi sai ihanan vahvistuksen, kun Tea Ranta-Muotio liittyi mukaan tarjoamaan monipuolisia ja lempeästi kehoa huomioivia hoitoja. Tea on koulutettu hieroja, jolla on yli kymmenen vuoden kokemus yksilöllisestä ja asiakaslähtöisestä hoitotyöstä.

Tealle on tärkeää kuunnella tarkasti asiakkaan tarpeita ja rakentaa jokainen hoitokerta kehon senhetkisen tilanteen mukaan. Hänen otteissaan korostuu ymmärrys ryhdin ja lihastasapainon vaikutuksesta kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin – tavoite on aina tasapainoinen ja kivuton keho.

✨ Tean erikoisosaamista:
🤰 Raskauden ajan hieronta – turvallinen, rentouttava ja kehoa tukeva hoito erityisesti odottajille. Hoito tehdään erityisellä raskaustyynyllä, ja siinä huomioidaan kehon muutoksista johtuvat jännitykset ja oireet.
🌿 Aromahieronta – rauhoittava tai virkistävä hieronta, jossa käytetään vaikuttavia aromaöljyjä tukemaan kehon ja mielen palautumista.

Tea tekee myös klassista hierontaa, kuumakivihierontaa ja intialaista päähierontaa.

Tervetuloa tutustumaan Tean hoitoihin ja varaamaan oma rentoutushetkesi! ✨

23/04/2025

🎶 Kurkunpää haltuun – koulutuspäivä laulunopettajille 🎶
📅 Lauantaina 7.6.2025 klo 12:00–15:30
📍 OloOk, Ainonkatu 4 C 36, Helsinki
💰 Hinta: 150 €

Tämä ainutlaatuinen workshop on suunnattu laulunopettajille, jotka haluavat syventää ymmärrystään kurkunpään toiminnasta – ei pelkästään teoriassa, vaan konkreettisesti kehollisella tasolla.

Koulutuksen ohjaa Voice Massage -terapeutti ja Holistic Voice Recovery -metodin kehittäjä Noora Laitinen, joka on aiemmalta koulutukseltaan musiikkiteatterin ammattilainen (muusikko AMK). Hän on syventänyt osaamistaan mm. Jacob Liebermanin kurkunpään osteopaattisen käsittelyn koulutuksessa, ja yhdistää työssään ääniin, kehoon ja hermostoon liittyvän erityisosaamisen laajaksi, käytännönläheiseksi kokonaisuudeksi.

Koulutuksen aikana tutustutaan kurkunpään ja sen ympäröivien rakenteiden anatomiaan ja tunnusteluun sekä rentoutustekniikoihin, joita voit hyödyntää myös omien oppilaidesi tukena. Opit tunnistamaan, miten lihaskireydet voivat vaikuttaa äänenkäyttöön ja saat työkaluja erottaa tekniset haasteet fysiologisista esteistä.

🧠 Tämä koulutus tarjoaa uutta näkökulmaa, jota harvoin käsitellään laulunopetuksessa – ja jota et opi mistään muualta.

👥 Opetus tapahtuu käytännönläheisesti oman kehon ja parityöskentelyn kautta. Saat lisää varmuutta ja herkkyyttä oppilaidesi yksilöllisten tarpeiden tukemiseen.

📩 Haluatko lisätietoa? Laita meille viestiä DM:ssä, niin lähetämme sinulle koulutuspäivän PDF-esitteen!

Osoite

Pohjoinen RautatieKatu 11 A 19
Helsinki
00100

Aukioloajat

Maanantai	08:00 - 21:00
Tiistai	08:00 - 21:00
Keskiviikko	08:00 - 21:00
Torstai	08:00 - 21:00
Perjantai	08:00 - 21:00
Lauantai	08:00 - 18:00
Sunnuntai	09:00 - 17:00

Puhelin

+3589555453

Nettisivu

http://www.olook.fi/

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita OloOk :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.

Ota Yhteyttä Vastaanotto

Lähetä viesti OloOk :lle:

Oikopolut

Jaa

Kategoria

Terveys- ja hyvinvointisivusto

Our Story

Löydät OloOk:n terveys- ja hyvinvointipalvelut Etu-Töölöstä, Eduskuntatalon kupeesta (Ainonkatu 4 C). Päätuotteitamme viihtyisissä 150m2 toimitiloissa ovat Voice Massage, puhe- ja ääniterapia, fysioterapia, perus- ja erikoishieronnat, osteopatia, Pilates ja Spiraalistabilaatio. Perheyrityksemme panostaa saman katon alta löytyvään ammattitaitoon, yhteistyöhön ja sydämellisyyteen. Palveluvalikoimamme on vaihdellut vuosien mittaan, m***a yksi asia on pysyvä: kaiken tekemisen tavoitteena ovat hyvinvoivat, tyytyväiset asiakkaat. Teiltä saamme parhaat palkinnot päivittäin. Kiitos siitä! Pilates- ja SPS-ryhmätuntimme toimivat kausiluontoisesti. Voit tulla tutustumiskäynnille kokeilemaan 25 € hinnalla myös kesken kautta, jolloin laskemme sinulle jäljelle jäävien kertojen mukaan hinnan. Ryhmämme ovat aina pienryhmiä (Pilateksessa max. 10 ja SPS-harjoittelussa max. 8). Pidämme ajoittain myös workshopeja ja lyhytkursseja, jotka näet Facebook-tapahtumistamme tai nettisivuiltamme: www.olook.fi/kurssit. Vuokraamme saliamme myös yksityistilaisuuksiin. Kerromme mielellämme lisää sähköpostitse! Treenaa, huolla kehoasi ja nauti parhaiden osaajien antamista hoidoista! Teemme kaikkemme, jotta olosi olisi enemmän kuin ok. Tervetuloa tyytyväisten asiakkaidemme joukkoon! :) Lisätietoja: www.olook.fi Sähköposti: info@olook.fi Ajanvarauspuhelin: 09-555453 (ark. 10-12) Nettiajanvaraus: www.olook.fi/ajanvaraus