Mitkä ovat aukioloajat?

Maanantai 08:00 - 21:00 Tiistai 08:00 - 21:00 Keskiviikko 08:00 - 21:00 Torstai 08:00 - 21:00 Perjantai 08:00 - 21:00 Lauantai 08:00 - 18:00 Sunnuntai 09:00 - 17:00

OloOk

Huolla kehoasi ja ääntäsi Etu-Töölössä! Varaa aika: https://booking.vello.fi/olook Teiltä saamme parhaat palkinnot päivittäin. Kiitos siitä!

Löydät meidän terveys- ja hyvinvointialan yrittäjäyhteisön Etu-Töölöstä, Eduskuntatalon kupeesta (Ainonkatu 4 C). Päätuotteitamme viihtyisissä 150m2 toimitiloissa ovat Voice Massage, puhe- ja ääniterapia, fysioterapia, perus- ja erikoishieronnat, osteopatia, Pilates ja Spiraalistabilaatio. Panostamme saman katon alta löytyvään ammattitaitoon, yhteistyöhön ja sydämellisyyteen. Palveluvalikoimamme o

n vaihdellut vuosien mittaan, mutta yksi asia on pysyvä: kaiken tekemisen tavoitteena ovat hyvinvoivat, tyytyväiset asiakkaat. Pilates- ja SPS-ryhmätuntimme toimivat kausiluontoisesti. Voit tulla tutustumiskäynnille kokeilemaan 25 € hinnalla myös kesken kautta, jolloin laskemme sinulle jäljelle jäävien kertojen mukaan hinnan. Ryhmämme ovat aina pienryhmiä (Pilateksessa max. 10 ja SPS-harjoittelussa max. 8). Pidämme ajoittain myös workshopeja ja lyhytkursseja, jotka näet Facebook-tapahtumistamme tai nettisivuiltamme: www.olook.fi/kurssit. Vuokraamme saliamme myös yksityistilaisuuksiin. Kerromme mielellämme lisää sähköpostitse. Lisätietoja: www.olook.fi
Sähköposti: info@olook.fi
Ajanvarauspuhelin: 09-555453
Nettiajanvaraus: www.olook.fi/ajanvaraus

27/04/2026

Tuntuuko kyykkyyn meno mahdottomalta?
Onko lonkissa kireyttä tai kipua? 😖

Lonkkien kipuilu johtuu yleensä lonkan liikerajoituksesta ja lonkankoukistajien heikkoudesta. Ongelmia aiheuttaa monesti liiallinen istuminen – istuessa lonkankoukistaja on passiivisessa tilassa, minkä myötä sen aineenvaihdunta on vähäistä. Lonkat saattavat kipeytyä myös äkillisestä ylikuormituksesta esimerkiksi pitkillä lenkeillä, joiden tekemiseen ei ole tottunut. Lonkankoukistajien haasteet saattavat ilmetä lonkkakipujen lisäksi äkillisinä selkäkipuina, etenkin jos kipu ilmenee noustessa seisomaan istumisen jälkeen.

Lonkkavaivoja kannattaa lähteä huoltamaan lähes aina toimivalla kombolla: vahvistamisella, venyttämisellä ja liikuttamisella. Jos olet laiskalla tuulella etkä jaksa tehdä kaikkia kolmea, kannattaa jättää venyttely pois ja keskittyä vahvistamiseen sekä liikkuvuuden lisäämiseen. Mikäli lantionseudun vaivojen paikantaminen tuntuu hankalalta ja kipuilu epämääräiseltä, kannattaa liikkeelle lähteä lonkkien vahvistamisesta.

Miten lonkankoukistajia sitten vahvistetaan, venytetään ja liikkuvuutta lisätään? Sen opit selaamalla postauksesta Valtterin ohjevideot ja -kuvat! ➡️

Kyykkyyn meneminen tuntuu helpommalta harjoitusten jälkeen, eikö vaan? Mikäli sinulla on kysyttävää liikkeistä, voit laittaa meille viestiä täällä somessa tai meilitse info@olook.fi.

24/04/2026

Kevään viimeinen äänimaljarentoutus 🌿

Kesä lähestyy ja valon määrä on jo runsas. Arki muuttuu usein aktiivisemmaksi, ja samalla keho sekä mieli kaipaavat hetkiä pysähtyä ja palautua kaiken keskellä. Äänimaljarentoutus tarjoaa tilan irrottautua hetkeksi tekemisestä ja laskeutua syvään lepoon.

Rentoutus tapahtuu äänimaljojen lempeissä värähtelyissä, jotka tukevat hermoston rauhoittumista ja kehon omaa palautumista. Ohjaajana toimii tuttuun tapaan Salli, ja tilaisuus pidetään toimitiloissamme osoitteessa Ainonkatu 4 C 36.

🧘🏻‍♀️ Ajankohta: Ti 12.5. klo 18:30–19:30 ✨

✨ Mitä on äänimaljarentoutus?
Sointukylvyssä äänimaljojen pehmeät äänet ja värähtelyt johdattavat sinut syvärentoutumisen tilaan. Tiibetiläiset ja kristallimaljat sekä koshi-tuulikellot luovat harmonisen äänimaiseman, jossa mieli hiljenee ja keho saa mahdollisuuden palautua. Paikan päällä on tarjolla alusta, tyyny ja viltti, jotta voit rentoutua mahdollisimman mukavasti.

💜 Hinta: 26 €
📍 Paikka: Ainonkatu 4 C 36
📅 Varaus: booking.vello.fi/olook

22/04/2026

Tervetuloa OloOk:lle! 🌿

Edellisestä esittäytymisestä on kulunut hetki, joten päivitimme kokonaisuuden tähän postaukseen. Tsekkaa kuvat ja tutustu! ✨

Meillä yhdistyvät kokemus, ammattitaito ja aito kohtaaminen. Haluamme, että voit tulla sellaisena kuin olet ja lähteä kevyemmällä ololla.

Löydät meidät eduskuntatalon takaa, noin 5 minuutin kävelymatkan päässä Kampista osoitteesta Ainonkatu 3 C 36.

💜 Ajan voi varata helposti bion kautta.

Nähdään OloOk:lla ✨

16/04/2026

Muusikon kehonhuolto -työpaja 🧘‍♀️🎶

Työpajassa opit toimivan lämmittely- ja jäähdyttelyrutiinin, jonka voit ottaa osaksi omaa soittoharjoitteluasi. Kun keho toimii tasapainoisemmin, myös soittaminen tuntuu kevyemmältä ja hallitummalta.

Harjoitteet perustuvat pilates- ja spiraalistabilaatio-menetelmiin, ja tukevat erityisesti ryhtiä, hyvää hengitystä ja lihastasapainoa – asioita, jotka vaikuttavat suoraan soittotekniikkaan, jaksamiseen ja kehon kuormitukseen.

✨ Hyödyt
• vähemmän jännityksiä ja rasitusta soittamisesta
• parempi kehon tuki, kannatus ja hallinta
• sujuvampi hengitys ja liikkeen virtaus
• ⁠parempi palautuminen soittamisen jälkeen

Työpajassa opit selkeitä ja käytännöllisiä harjoituksia, joita voit hyödyntää ennen soittoa ja sen jälkeen.

📅 La 9.5. klo 11:30–13:00
📍 Ainonkatu 4 C 36
💰 Hinta 35 €

📲 Varaa paikkasi: booking.vello.fi/olook
Tai laita viestiä, jos herää kysyttävää.

10/04/2026

✨ Spiraalistabilisaation alkeet -työpaja

Mitä jos keho löytäisi takaisin luonnolliseen linjaukseen ja liike tuntuisi kevyemmältä?

Spiraalistabilaatio (SPS) on kehonhallintamenetelmä, joka perustuu kehon spiraaliketjujen aktivoimiseen ja lihastasapainon palauttamiseen. Harjoittelussa vahvistetaan kehoa tukevia lihasketjuja ja samalla vapautetaan ylikuormittuneita alueita, erityisesti selässä, lantiossa ja keskivartalossa.

Harjoitukset tehdään seisten kevyen vastuskuminauhan avulla, ja ne kehittävät kokonaisvaltaisesti ryhtiä, liikkuvuutta, tasapainoa, koordinaatiota ja hengitystä. Menetelmä sopii niin kuntoutujille kuin aktiiviliikkujille.

Tässä alkeistyöpajassa pääset tutustumaan menetelmään rauhallisesti ja käytännönläheisesti. Et tarvitse aiempaa kokemusta.

✨ Hyödyt
• parempi ryhti ja kehon tuki
• lisää liikkuvuutta ja keveyttä liikkeeseen
• helpotusta jumeihin ja kuormitukseen
• kehotietoisuus ja hengitys kehittyvät

📅 Lauantai 25.4. klo 11:30–13
💰 Hinta 35 €

Työpaja toimii hyvänä ensikosketuksena spiraalistabilisaatioon. Jatkossa tulossa myös viikkotunteja, ja syksyllä mahdollisuus jatkaa kausiryhmissä.

📲 Varaa paikkasi bion linkistä tai laita viestiä, jos herää kysyttävää.

27/03/2026

Joogaa äänenhuollon tueksi – workshop 🧘‍♀️✨

Joogaa äänenhuollon tueksi -workshop on suunnattu työkseen paljon puhuville ja/tai laulaville, kuten opettajille, varhaiskasvattajille, kouluttajille, muusikoille ja näyttelijöille. Lihaskireydet voivat aiheuttaa epätasapainoa äänentuottoelimistöön ja tehdä puhumisesta tai laulamisesta kireän tuntuista. Mitä rennompi ja joustavampi keho on, sitä vaivattomammin ääni kulkee.

Toiminnallisessa ja käytännönläheisessä workshopissa opit, miten keholliset tekijät vaikuttavat ääneen ja miten voit huoltaa ääntäsi lempeän joogan keinoin. Ennaltaehkäisevä huoltaminen tukee äänen jaksamista myös pitkällä aikavälillä.

Workshopissa:
🫁 vahvistetaan hengitystä ja hengitystukea
🧘‍♀️ aktivoidaan syviä tukilihaksia
🌿 rauhoitetaan hermostoa
💆‍♀️ avataan niska-hartiaseutua ja rintakehää

Harjoitukset tehdään ilman äänen käyttöä, ja voit osallistua myös ilman aiempaa joogakokemusta.

Workshopin ohjaa lahtelainen joogaopettaja ja musiikkipedagogi (YAMK) Minttu Koivunen (.koivunen), joka löysi itse joogasta avun pitkäaikaisiin ääniongelmiin.

📍 Paikka: OloOk, Ainonkatu 4 C 36
🕚 Aika: 18.4. klo 14–16
💰 Hinta: 49 €
📩 Varaukset:
booking.vello.fi/olook

Tervetuloa workshopiin. Jos sinulla on kysyttävää, voit laittaa meille viestiä somessa tai sähköpostitse info@olook.fi
💛

25/03/2026

Neurosonic kotiin – palautumista arkeen 🧘🏻‍♀️

Arki kuormittaa helposti, eikä keho aina ehdi palautua riittävästi päivän aikana.

Neurosonic on suomalainen hyvinvointiteknologia, jossa matalataajuinen värähtely ohjataan kehoon patjan kautta. Se auttaa hermostoa rauhoittumaan ja tukee kehon palautumista ilman suorittamista.

Neurosonic voi auttaa:
• nukahtamaan helpommin
• parantamaan unen laatua
• vähentämään kehon ylivireyttä ja stressiä
• tukemaan palautumista
• rauhoittumaan iltaisin
• palautumaan työpäivän tai treenin jälkeen

Voit nyt vuokrata Neurosonic Gen2-patjan kotiisi:
💰 Hinnat:
• 1 viikko – 150 €
• 2 viikkoa – 250 €
• 4 viikkoa – 400 €

Jos mietit, sopiiko Neurosonic sinulle, voimme tarvittaessa järjestää mahdollisuuden kokeilla laitetta ennen vuokrausta.

📩 Varaukset:
booking.vello.fi/olook
myynti@olook.fi
tai viestillä somessa

🌐 Lisätiedot:
olook.fi/neurosonic-patja

olookhelsinki

18/03/2026

Eveliinan hieronnat -20 % maaliskuun ajan ✨

Nyt kevään lähestyessä on hyvä hetki huoltaa ja availla kehoa talven jäljiltä. Hieronta helpottaa lihasjännityksiä, tukee palautumista ja tuo keveyttä arkeen. 🌿

Eveliinalle pääsee hierontaan -20 % alennuksella varaamalla ajan maaliskuun loppuun mennessä. Suuntaa siis varaamaan aika bion linkistä! 📲

12/03/2026

Tutiseeko polvet? 🦵

Polvet ovat ihmiskehon suurimmat nivelet, joihin kohdistuu painetta esimerkiksi erilaisissa urheilusuorituksissa sekä ylipainon myötä. Koska polvet ovat niveliä, jotka liikkuvat vain yhteen suuntaan, on niiden stabiliteetin rakentaminen tärkeää. Polvien vakaus, vahvuus ja tasapainoisuus ehkäisee vammoja, lievittää polvivaivoja sekä auttaa polvileikkauksista toipumisessa.

Videoilta löydät muutaman simppelin liikkeen, joilla voit vahvistaa polvia ja kehittää niiden stabiliteettia. Aloita tekemällä kutakin liikettä 30–60 sekunnin ajan – ja jos se on helppoa, tee useampi kierros! 👊

Heräsikö liikkeistä kysyttävää? Laita rohkeasti viestiä täällä somessa tai sähköpostiin info@olook.fi.

04/03/2026

Äänimaljarentoutus tyhy-päivään, polttareihin tai ystävien iltaan 🧘🏻‍♀️

Kaipaatteko ohjelmaa, joka tuo hetkeen rauhaa ja jättää hyvän olon vielä seuraavaankin päivään?

Äänimaljarentoutuksessa tiibetiläisten ja kristallimaljojen pehmeät äänet ja värähtelyt johdattavat syvärentoutumiseen. Hengitys rauhoittuu, keho päästää irti turhasta jännityksestä ja mieli hiljenee.

✨ Äänimaljarentoutus sopii erinomaisesti esimerkiksi:
* tyhy- ja virkistyspäiviin
* polttareihin
* ystäväporukan iltaan
* syntymäpäiväohjelmaksi

Rentoutus voidaan toteuttaa OloOk:n tiloissa osoitteessa Ainonkatu 4 C 36 tai sovitusti myös teidän omassa tilassanne. Kesto ja sisältö räätälöidään ryhmänne mukaan.

📩 Laita meille viestiä somessa tai sähköpostia myynti@olook.fi, niin suunnitellaan teille sopiva kokonaisuus.

25/02/2026

🎶 Kurkunpää haltuun – koulutuspäivä laulunopettajille 🎶

📅 Lauantaina 21.3.2026 klo 11:00–15:00
📍 OloOk, Ainonkatu 4 C 36, Helsinki
💰 Hinta: 150 €

Tämä ainutlaatuinen workshop on suunnattu laulunopettajille, jotka haluavat syventää ymmärrystään kurkunpään toiminnasta – ei pelkästään teoriassa, vaan konkreettisesti kehollisella tasolla.

Koulutuksen ohjaa Voice Massage -terapeutti ja Holistic Voice Recovery -metodin kehittäjä Noora Laitinen, joka on aiemmalta koulutukseltaan musiikkiteatterin ammattilainen (muusikko AMK). Hän on syventänyt osaamistaan mm. Jacob Liebermanin kurkunpään osteopaattisen käsittelyn koulutuksessa, ja yhdistää työssään ääniin, kehoon ja hermostoon liittyvän erityisosaamisen laajaksi, käytännönläheiseksi kokonaisuudeksi.

Koulutuksen aikana tutustutaan kurkunpään ja sen ympäröivien rakenteiden anatomiaan ja tunnusteluun sekä rentoutustekniikoihin, joita voit hyödyntää myös omien oppilaidesi tukena. Opit tunnistamaan, miten lihaskireydet voivat vaikuttaa äänenkäyttöön ja saat työkaluja erottaa tekniset haasteet fysiologisista esteistä.

🧠 Tämä koulutus tarjoaa uutta näkökulmaa, jota harvoin käsitellään laulunopetuksessa – ja jota et opi mistään muualta.

👥 Opetus tapahtuu käytännönläheisesti oman kehon ja parityöskentelyn kautta. Saat lisää varmuutta ja herkkyyttä oppilaidesi yksilöllisten tarpeiden tukemiseen.

📩 Haluatko lisätietoa? Laita meille viestiä DM:ssä tai kurkkaa tarkempi info verkkosivuiltamme: https://www.olook.fi/koulutus-laulunopettajille

19/12/2025

Harkkarista vakkariksi – tervetuloa Eveliina! 🙌

Harjoittelijanamme syksyn ajan työskennellyt Eveliina siirtyy 9.1.2026 virallisesti osaksi tiimiämme. Lue tästä postauksesta hänen esittelynsä sekä kurkkaa lopusta tarjous hänen hierontoihinsa. 🤩👇

Eveliina on ensimmäiseltä ammatiltaan kielenkääntäjä ja huomasi kaipaavansa työtä, jossa saisi kohdata ihmisiä. Niinpä hän päätyi aloittamaan hierojaopinnot syksyllä 2024.

"Hieronnassa minua kiehtoo uuden oppiminen - ihmiskeho on upea kokonaisuus, josta löytyy aina uutta opittavaa. Pidän erityisen paljon hetkistä, jolloin huomaan asiakkaan rentoutuvan hieronnan aikana. Pyrin luomaan hoitotilanteisiin lempeän, turvallisen ja kiireettömän tunnelman, jossa voi päästää irti turhista jännityksistä", Eveliina kertoo.

Vapaa-ajallaan Eveliina laulaa, touhuaa perheen kanssa ja kuntoilee eri tavoilla. 🎶💪

Meillä OloOk:lla Eveliina tarjoaa klassista hierontaa. Hänen hierontoihinsa pääsee maaliskuun loppuun asti -20 % alennuksella. 💸

Suuntaa siis varaamaan aika Eveliinalle osoitteesta booking.vello.fi/olook ✨

Osoite

Pohjoinen RautatieKatu 11 A 19
Helsinki
00100

Aukioloajat

Maanantai	08:00 - 21:00
Tiistai	08:00 - 21:00
Keskiviikko	08:00 - 21:00
Torstai	08:00 - 21:00
Perjantai	08:00 - 21:00
Lauantai	08:00 - 18:00
Sunnuntai	09:00 - 17:00

Puhelin

+3589555453

Nettisivu

http://www.olook.fi/

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita OloOk :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.

Ota Yhteyttä Vastaanotto

Lähetä viesti OloOk :lle:

Oikopolut

Osoite
Puhelin
Aukioloajat
Hälytykset
Ota Yhteyttä Vastaanotto
Lunastaa omistajuus
tai ilmoita luettelo

Oma vastaanotto listan huipulle Klinikka Helsinki :ssa?

Jaa

Kategoria

Terveys- ja hyvinvointisivusto

Our Story

Löydät OloOk:n terveys- ja hyvinvointipalvelut Etu-Töölöstä, Eduskuntatalon kupeesta (Ainonkatu 4 C). Päätuotteitamme viihtyisissä 150m2 toimitiloissa ovat Voice Massage, puhe- ja ääniterapia, fysioterapia, perus- ja erikoishieronnat, osteopatia, Pilates ja Spiraalistabilaatio. Perheyrityksemme panostaa saman katon alta löytyvään ammattitaitoon, yhteistyöhön ja sydämellisyyteen. Palveluvalikoimamme on vaihdellut vuosien mittaan, m***a yksi asia on pysyvä: kaiken tekemisen tavoitteena ovat hyvinvoivat, tyytyväiset asiakkaat. Teiltä saamme parhaat palkinnot päivittäin. Kiitos siitä! Pilates- ja SPS-ryhmätuntimme toimivat kausiluontoisesti. Voit tulla tutustumiskäynnille kokeilemaan 25 € hinnalla myös kesken kautta, jolloin laskemme sinulle jäljelle jäävien kertojen mukaan hinnan. Ryhmämme ovat aina pienryhmiä (Pilateksessa max. 10 ja SPS-harjoittelussa max. 8). Pidämme ajoittain myös workshopeja ja lyhytkursseja, jotka näet Facebook-tapahtumistamme tai nettisivuiltamme: www.olook.fi/kurssit. Vuokraamme saliamme myös yksityistilaisuuksiin. Kerromme mielellämme lisää sähköpostitse! Treenaa, huolla kehoasi ja nauti parhaiden osaajien antamista hoidoista! Teemme kaikkemme, jotta olosi olisi enemmän kuin ok. Tervetuloa tyytyväisten asiakkaidemme joukkoon! :) Lisätietoja: www.olook.fi Sähköposti: info@olook.fi Ajanvarauspuhelin: 09-555453 (ark. 10-12) Nettiajanvaraus: www.olook.fi/ajanvaraus