Karoliina Body And Soul

18/01/2026

Karoliina Body and Soul - hyvinvointia keholle ja mielelle
>>> Nyt takana kuuden vuoden mittainen matka toiminimiyrittäjyyttä!!! Näihin vuosiin on mahtunut paljon räpiköintiä , kasvua ja onnistumisia. Tärkeintä on ollut kohtaamani ihmiset sekä tuki, jota olen saanut läheisiltäni❤️ Eteenpäin on liikuttanut sisu, rakkaus lajiin ja varmaan hulluus😂

Yrittäjyyteni alussa olin tehnyt pitkään töitä sekä sairaanhoitajana, että kätilönä. Kaipasin jotain muuta. Tiesin jo opiskellessani kätilöksi, että haluan seksuaaliterapeutiksi ja sitä tavoitetta kohti etenin.

Olen tehnyt seksuaaliterapeuttina töitä yrittäjänä seksuaalineuvojakoulutuksesta saakka ja ensimmäiset harjoitteluasiakkaani otin vastaan talomme kerhohuoneessa! Olen saanut siitä saakka tehdä terapiatyötä kiinnostavissa konteksteissa ja monenlaisten asiakkaiden parissa.
Hyvin pian kiinnostuin pariterapiatyöstä ja lisäkouluttauduin mm. Tunnekeskeisen pariterapian opinnoilla.

Olen terapiatyön ohella ohjannut joogaa sekä TRE-kursseja ja pitänyt erimaisia seksologian sekä hyvinvointia tukevia tukevia koulutuksia.

Tässä ja nyt olen ammatillisesti hyvässä paikassa; Teen terapiatyötä sekä työskentelen lisäksi Helsingin ensikodilla vauvaperheiden hyväksi. Saan hyödyntää osaamiseni kirjoa ja oppia lisää kiintymyssuhteen merkityksestä, traumasta, addiktioista sekä ylisukupolvisesta taakkasiirtymästä.

Mitä seuraavaksi?
Karoliina Body and Soul jatkaa hyvin alkanutta matkaa, iloiten kaikista kokemuksista ja odottaen innolla uusia❤️🙏

12/01/2026

Asiakkaan kiitos ja palaute siitä, miten merkitykselliseksi hän on kokenut kohtaamisenne oman prosessinsa aikana lämmittää mieltä todella paljon✨️✨️

Kortin kuva on paljonpuhuva ja saajansa näköinen🙏

Nim. kiitollinen

07/01/2026

Hasta luego Espanja ja kiitos iki-ihanasta ja kokemusrikkaasta lomasta.❤️
Oli lepoa, taidetta, ja huikeita kokemuksia perheen kanssa.

Uusi vuosi 2026 tervetuloa,im ready!!

22/12/2025

Tänään itsellä työkiireet väistyvät ja on aika hellittää arjen hyörinöistä; Joululoma on täällä!

🕊Rakastavan asenteen meditaatio on rauhallinen ja yksinkertainen harjoitus. Voit lukea sen itsellesi hitaasti ja toistaa ääneen tai mielessäsi seuraavat lauseet

Olkoon minulla turva ja rauha.

Olkoon kehoni terve ja mieleni rauhallinen.

Olkoon elämässäni ystävällisyyttä ja lempeyttä.

Olkoon minulla lupa olla keskeneräinen.

Halutessasi voit suunnata meditaation lauseet jollekin toiselle,läheiselle tai tuntemattomalle.

Rauahallista Joulua⭐️🌛⭐️

01/12/2025

Huippu fiilis ja energia joka treeneissä näitten mahtavien tyyppien kanssa!
tsemppaa meidät omaan parhaaseen suoritukseen joka kerta ja mikä sen parempi kirittäjä, kun vieressä hikoileva kaveri🔥

Olen oppinut paljon uutta ja parasta on treenata hyvässä ja motivoituneessa porukassa. Pienryhmätreenistä saa myös lisää potkua ja motivaatiota omaan treeniin, joten suosittelen☺️

22/11/2025

Tiesitkö, että Tunnekeskeinen pariterapia
( EFT, Emotionally Focused Therapy)
perustuu vahvasti kiintymyssuhdeteoriaan ja on maailman eniten tutkittu ja tuloksellisin pariterapiamuoto.

🍒Kiintymyssuhteeseen liittyvät tunteet ovat muutoksen kohde ja samalla muutoksen mahdollistaja.

🍒Tunnekeskeinen pariterapia prosessi voi vaihdella paljonkin. Tavallisesti prosessi pitää sisällään noin 20-50 terapiakertaa.

🍒Olen työskennellyt terapeuttina erilaisten parien kanssa ja saanut huomata heidän kanssaan muutoksen ja prosessin vaikuttavuuden.
Olette lämpimästi tervetulleita!

💎Varaa aika Kalevankadulle:

https://vaestoliitonterapia.fi/terapeutit/koivistoinen-karoliina/

💎 Varaa aika Vallilaan:

https://karoliinabodyandsoul.com/

🍒Lue lisää Tunnekeskeisestä pariterapiasta:

https://www.tunnekeskeinenpariterapia.fi/

02/11/2025

Haluan jakaa tämän koska ehkä joku teistä pähkäilee samojen asioiden kanssa, kaipaa inspiraatiota ruokaan ja syömiseen liittyen tai haluaa jakaa omasta kokemuksestaan.

Olen 47- vuotta ja muutaman vuoden ajan olen huomannut, että kehoni on alkanut muuttua muun muassa hormonaalisten muutosten ja aineenvaihdunnan hidastumisen myötä. Vanhat tavat syödä, liikkua ja olla eivät enää olekaan toimivia. Näiden lisäksi on työni muuttunut päöosin istumatyöksi. Olo alkoi olla uupunut liiasta työnteosta ja stressit nostavat kortisolitasoja.

Ajattelin syöväni hyvin ja terveellisesti m***a totuus on, että syönyt liian vähän, ja epäsäännöllisesti. Kasvissyöjänä en ole syönyt riittävästi proteiinia, jota lihakset tarvitsevat pitkin päivää. Olin tästä kaikesta jollain tasolla tietoinen m***a niinkuin isot laivat kääntyvät hitaasti , myös itsellä meni hetki motivoitua muutokseen.

Työkaverini kertoi minulle omasta muutoksestaan suositteli minua ottamaan yhteyttä
. Paula on ravitsemusvalmentaja, PT ja urheilija & lisäksi erittäin mukava ja tsemppaava tyyppi!
Paula teki mulle haastattelun perusteella oman ruokaohjeen kulutuksen mukaan ja on ollut tarvittaessa apuna, kun tulee kysyttävää. Suosittelen häntä lämmöllä💜

Tämä meno on nyt jatkunut kolmisen kuukautta ja olen tosi tyytyväinen. Vaikka tekemäni muutokset eivät ole olleet arjessa kovin suuria, on niillä ollut iso merkitys omaan jaksamiseen, mielialaan ja siihen miltä tuntuu olla omassa kehossa. Isoin muutos on se, että motivoiduin miettimään mitä päivän aikana syön ja priorisoin säännölliset ruoka-ajat. Tästä on seurannut se, että herkuttelu vähenee, kun on riittävän kylläinen olo ja verensokeri ei seilaa. Ja niin, myös kaikenlainen treenaaminen saa uuden buustin, kun jaksaa ja lihaskunto paranee. M***a se onkin sitte toinen tarina...🤗

Leppoista sunnuntaita sulle

18/10/2025

Kiitos kaunis Tampere, meillä oli ihania hetkiä!
👗kirppari Bueno
🍴 Bistro Eloisa
🎭 TreenTyöväen teatteri
🩱Kaupinojan sauna ja hiljainen tunti🙏
☕️Cafe puusti

24/09/2025

Hyvä fiilis💎💎💎hyvässä seurassa

Käynnistimme toukokuussa Mielen muskelit pienryhmän mielen taitojen harjoitteluun ja mielenterveyden- ja hyvinvoinnin vahvistamiseen .
Minulla on ilo vetää ryhmää kanssani kuvassa olevien mielen parissa monipuolisesti työskentelevien Laura Sormunen ja Hanna Niemikorpi kanssa.

Eilen kokoonnuimme ryhmän kanssa yhteen viimeistä kertaa kehollisen harjoituksen ja omien arvojen äärellä. Mahtavat matka takana; Kuusi ryhmäkertaa mielenhyvinvoinnin teemojen parissa sekä jokaiselle ryhmäläiselle kaksi yksilötapaamista ryhmänvetäjän kanssa.
Kiitollinen, että sain olla osa tätä matkaa❤️

27/07/2025

Viettelen viimeistä kesälomapäivää ja mieli palaa lomamuistoihin ja ihaniin hetkiin rakkaiden kanssa. Loma teki hyvää ja oli sekä riittävästi arjesta poikkeavaa tekemistä, että rentouttavaa kotinurkilla oleilua. Käytiin nauttimassa alppimaisemista ja sinnehän se Suomen perus juhannus-sää olikin karannut😂
M***a ehtihän siitä lämmöstä iloita sitten täälläkin⛱️
Töihin paluu tuntuu myös hyvältä vaikka oishan se jouten olokin varmaan vielä hetken kelvannut...☺️

Terapia-ajat ovat alkaneet syksylle pikkuhiljaa täyttymään m***a vapaita aikojakin vielä on.

☘️Ajanvaraus Väestöliitto Kalevankatu:

https://www.nordhealth.fi/fi/katilo/helsinki?z=11&lat=60.13723129369083&lon=24.928665161132812&clinic=vaestoliitto-kalevankatu

☘️Ajanvaraus Helsingin ensikodin tiloihin Vallilaan:

karoliinabodyandsoul@gmail.com

☘️Lisätiedot:
https://karoliinabodyandsoul.com/

Ihania heinäkuun päiviä sinulle💛

30/06/2025

25/05/2025

Rakkaudenpäivä olkoon joka päivä!

Onnea L & J ❤️