Tavoita - terapiapalvelut

18/09/2021

"- On tärkeää, että ihminen kokee tulleensa kohdatuksi, ymmärretyksi ja hyväksytyksi omana itsenään, toteaa terapeutti Kirsi Pihlaja Väestöliiton Terapiapalveluista."

Mielenterveyden ja käyttäytymisen häiriöt ovat suurin syy jäädä työkyvyttömyyseläkkeelle.

15/10/2020

Kirjoitin Väestöliiton blogiin ajatuksia siitä, miten kiusaaminen voi vaikuttaa vielä aikuisiällä ja miten kokemuksia on hyvä käsitellä esimerkiksi lyhytterapiassa.

Tapaan työssäni nuoria ja nuoria aikuisia jotka tuntevat ahdistusta, m***a aina ei ole helppoa sanoittaa tai tunnistaa mistä tuo tunne kumpuaa. Ahdistukseen voi liittyä epävarmuuden tunnetta sosiaalisissa tilanteissa, itseä vähätteleviä ajatuksia, varautuneisuutta, yksinäisyyden tunnetta j...

14/09/2019

01/04/2019

Kirjoitin Väestöliiton blogiin onnistumisesta ja motivaatiosta. "Onnistujat ovat niitä, jotka osaavat tehdä riittävästi riittävän pieniä asioita."

Jos motivaatioon pystyisi vaikuttamaan vain lisäämällä tietoa, ei meillä olisi nykyisenkaltaisia kansanterveydellisiä pulmia lainkaan, totesi eräs kollegani kerran viisaasti. Jokainenhan tietää, mi…

14/03/2019

Myönteisiä asioita voi oppia huomaamaan. Se voi vaatia tahdonvoimaa, m***a antaa suojaa ja joustavuutta elämän vastoinkäymisissä.

Elämä yllättää, ja vastoinkäymisiltä on vaikea välttyä. Miksi toinen murtuu ja toinen selviytyy? Selitys on resilienssi. Tunnistatko piirteitä itsestäsi?

22/01/2019

"Ratkaisevaa oli myös pääsy psykoterapiaan. Aiemmin Kaisa luokiteltiin liian huonokuntoiseksi siihen. Sitten hän ei saanut sitä, koska hän oli jo päätynyt työkyvyttömyyseläkkeelle. Kela maksaa aikuisille ainoastaan työssä käyvien terapialaskuja.

Nykyisin hän käy tiiviisti terapiassa vanhempiensa taloudellisella tuella ja kokee sen todella tärkeäksi."

Kaisa sanoo, että useampi hänen kaltaisensa voisi elää, jos esimerkiksi terapiaan pääsisivät muutkin kuin työssä käyvät.

10/11/2018

"Työasiat uivat uniin, läheisen terveys huolettaa tai kukkaron kiristyvät nyörit saavat aikaan harmaita hiuksia? Ainakin pieni stressi on tuttua jokaiselle, eikä siinä oikeastaan ole mitään pahaa. Stressin tarkoituksena kun on auttaa meitä selviytymään tiukan paikan tullen.

Pystytkö keskittymään ja saatko nukuttua? Luistaako luovakin ajattelu ja pelaako itsehillintä? Jos vastauksesi on kyllä, voit huokaista helpotuksesta, sillä kyseessä on luultavasti vain harmiton stressi.

Jos taas tuntuu siltä, että ajattelu takkuaa ja tiuskimista on vaikea hillitä, pysähdy hetkeksi pohtimaan, mistä oikein on kysymys."

Stressi voi pahimmillaan tehdä aivoille pysyvää tuhoa.

01/09/2018

"Kun varovaisuuden askelmerkkejä joutuu tarkkailemaan päivittäin, ihmisestä tulee väsynyt. Varon, siis olen. Kontrolloin, siis olen. Olen normaali, siis olen."
Mistä sinun pitäisi päästä juttelemaan ihan vapaasti? Hakaniemen uusissa tiloissa vapaita aikoja ratkaisukeskeiseen terapiaan.
p. 0505979512, kirsi.pihlaja@tavoita.fi.

Yksi väsymyksemme aiheuttaja on krooninen varovaisuus.

28/08/2018

”Arki perheissä on usein sitä, että torutaan ja kielletään. Kun haastava lapsi saa jatkuvasti kotona ja koulussa kuulla olevansa pahis, se muuttaa hänen aivojaan”, Sourander selittää. Suunnan voi korjata, sillä myös myönteinen palaute vaikuttaa lapsen neurobiologiaan."

Synnynnäinen tai kokemuksista kehittynyt käytöshäiriö voi korjaantua.

01/07/2018

30/06/2018

"Toiset nauttivat selkeistä aikatauluista ja raameista ja säätelevät työtehoaan tehokkaasti. Toiset heittäytyvät ja uppoutuvat työhönsä intohimolla työajoista tai määristä välittämättä. Molemmat tavat voivat olla yhtä hyviä ja molemmilla keinoilla voidaan säädellä kuormittumista työssä. Työyhteisössä on tärkeää tiedostaa jokaisen ainutlaatuinen tapa toimia." - Kirsi Pihlaja

Voisi kuvitella, että tekemällä paljon on tehokas. Jokainen on suhteessa työympäristöönsä kuitenkin omalla tavallaan. Toiset nauttivat selkeistä aikatauluista ja raameista ja säätelevät työtehoaan tehokkaasti. Toiset heittäytyvät ja uppoutuvat työhönsä intohimolla työajoista tai m...

20/03/2018

Otan kevääksi uusia pareja ja perheitä koulutusasiakkaiksi. Tervetuloa siis kartoittamaan myös uusperheen voimavaroja. Tiedustelut: kirsi.pihlaja@tavoita.fi, 0505979512.

Kun saman katon alla on sinun ja minun lapsia, käsittelemättömiä eroja ja kaipuuta ydinperheidylliin, on uusperheen ongelmien siemen kylvetty.

06/02/2018

"Hoitomallin taustalla oleva ihmiskäsitys on aikalailla erilainen; ihminen kohdataan kokonaisuutena ja pyritään oireiden poistamisen sijaan ymmärtämään ihmisen kokonaistilannetta."

Psykologi Jaakko Seikkulan mukaan tärkeintä on saada apua heti kriisin alkuvaiheessa, jolloin tarve sairaalahoitoon vähenee. Suomessa psykooseja ja muita mielen …

28/12/2017

Onko parisuhde etääntynyt? Toistuuko sama riita? Haastaako vanhemmuus? Etsin psykoterapeuttiopintojen viimeiseen kevääseen pari- ja perheterapian harjoitteluasiakkaita. Ota yhteyttä kirsi.pihlaja@tavoita.fi.

Onko parisuhde etääntynyt? Toistuuko sama riita? Haastaako vanhemmuus? Parisuhteen tai perheen tilannetta voi olla hyvä tutkia yhdessä ammattilaisen kans

13/11/2017

Kirjoitin jälleen ajatuksia elämästä ja muutoksesta.
"Lisääntynyt ahdistus ja koetun ahdistuksen voimakkuus kertovat siitä, kuinka tärkeästä muutostoiveesta on kysymys. Kun näitä tunteita pohditaan muutosvoimana ja ajatellaan, että tunteella olisi jotain hyvää sanottavaa se voisi kertoa, että näin ei voi jatkua ja on tärkeää, että suunta muuttuu."

Kuka minä olen ja mikä on aitoa siinä mitä minä olen, ovat hyvin tavanomaisia kysymyksiä isojen muutosten äärellä. Pohdinnat liittyvät myös läheisii

16/09/2017

"Loppujen lopuksi on vain yksi lääke hyvään elämään: tulla nähdyksi toisten silmissä ja olla totta itse itselleen."

Tyytymättömyyttä vallitsevaan pinnalliseen ja tehokkaaseen ihmiskuvaan on jo ilmassa. Tärkeintä on toisten ihmisten kohtaaminen.

28/06/2017

Kirjoitin selviytymisestä ja resilienssistä. Vahvuuteenkin voi sairastua jos ei opi avunpyytämisen tärkeää taitoa.

Jokainen meistä kohtaa elämässään vastoinkäymisiä, m***a se kuinka niistä päästään tasapainoon vaihtelee suuresti. Jokainen taipuu, m***a kaikki eivät katkea. Mistä syntyy kyky joustaa...