Mehiläinen

12/12/2023

Mitä joululahjaksi läheisille?

Mehiläisen lahjakortin voit ostaa helposti verkosta. Lahjan saaja voi itse valita palvelun laajasta terveys- ja hyvinvointipalveluiden valikoimastamme. Lahjakortti käy kaikissa Mehiläisen yli 800 toimipisteessä Suomessa, esimerkiksi Fysios Mehiläisessä, Hammas Mehiläisessä ja Felicitas Mehiläisessä.

Lue lisää: https://verkkokauppa.mehilainen.fi/lahjakortti/

11/12/2023

“Johtuen pienen lapsen kehon mittasuhteista, vauvat ja taaperot saavat kolhuja yleisimmin päähänsä. Usein pienissä tapaturmissa hoito-ohjeeksi riittävät ensihoito- sekä seurantaohjeet. Mikäli iskua seuraa muutos tajunnan tasossa, kova päänsärky, raju oksentelu tai lapsi on sekava, on aiheellista lähteä heti lääkäriin.”

08/12/2023

Puhuminen voi ratkaista m***a ongelmaa, sillä puhuessa asiat ja ajatukset selkeytyvät. Vaikeita asioita ei useimmiten uskalleta ottaa puheeksi, m***a elämän solmut saattavat aueta vaikkapa kahvikupposen ääressä ystävän kanssa. Omalle asialle on tärkeä löytää hyvä kuuntelija, joka antaa palautetta ja hyväksyy. Joskus sellainen löytyy omasta lähipiiristä - toisinaan apua on hyvä hakea ammattilaisen luota 🤍

07/12/2023

Oksennustauti ja ripuli kestävät yleensä 2-5 päivää ja paranee itsestään. Tärkeintä on varmistaa lapsen nesteen saanti. Mitä pienemmästä lapsesta on kyse, sitä nopeammin vatsatautipotilasta uhkaa kuivuminen, ja lääkärin vastaanotolle on tärkeä saapua.

06/12/2023

Onnea 106-vuotiaalle!

Kun Suomi vuonna 1917 itsenäistyi, oli Mehiläisen tarina saanut jo alkunsa Huvilakadulla. Jo tuolloin tavoitteenamme oli luoda parempaa terveyttä ja hyvinvointia Suomeen. Samaa työtä jatkamme yhä tänäänkin. Kiitollisina itsenäisestä Suomesta 💚

05/12/2023

Vuosi lähenee loppuaan ja kaikki pitäisi saada sitä ennen valmiiksi. Tuttu tunne varmasti jokaiselle. Kiireen tunnetta voi kuitenkin hallita ja vuorokautta rytmittää.

Vuorokaudessa tulisi olla riittävästi lepoa, työtä ja vapaa-aikaa. Hyvä ohjesääntö on jakaa vuorokausi kolmeen osaan:
🕖 yksi kolmasosa nukkumiseen
🕓yksi kolmasosa työhön ja opiskeluun
🕙yksi kolmasosa rentoutumiseen

04/12/2023

Sydän lyö jatkuvasti ja tasaiseen tahtiin – levossa hitaammin ja ponnistellessa nopeammin. Tasainen syke voi häiriintyä monella tavalla, jolloin on kyse sydämen rytmihäiriöistä.

Sydämen rytmihäiriöitä voi ilmaantua missä tilanteessa tahansa. Poikkeavuudet sydämen rytmissä voivat aiheuttaa eri tuntemuksia, kuten sydämen tykytystä, epäsäännöllisiltä tai heikoilta tuntuvia lyöntejä, huimausta tai pyörtymistä. Liian hidas tai liian tiheä syke voi aiheuttaa voimattomuutta, hengästymistä ja kipua rintaan.

👉Jos rytmihäiriöt ovat toistuvia tai oireet voimakkaita, on tärkeää selvittää, onko taustalla sydänsairautta.

01/12/2023

Lempeää alkanutta joulukuuta 🤍 Jaamme ensi viikosta alkaen jouluaattoon asti viikoittain pieniä hyvinvointiin vaikuttavia tekoja ja vinkkejä tilillämme.

Kerää vinkit talteen ja jaa kauniita ajatuksia myös ystävillesi.

29/11/2023

Puhumisen pelkoa ja pelkoa työpaikan menettämisestä tai esihenkilölle kertomisesta pitää vähentää, jotta avun omaan riippuvuuteen uskaltaa hakea ajoissa. Mehiläisen päihdelääkäri Kaarlo Simojoki muistuttaa, että nykyään apua on saatavilla monista paikoista, kuten digipalveluista, auttavasta puhelimesta, yksityisten- sekä hyvinvointialueiden mielenterveys- ja päihdepalveluista. Yksi kaikista tärkein on kuitenkin lähipiirin ja läheisten tuki 💚

28/11/2023

Tuki- ja liikuntaelinongelmista johtuvat kiputilat vaivaavat jo kouluikäisiä. Samalla mielenterveyden häiriöiden lisäksi päänsärky, migreeni sekä ADHD yleistyvät. Mehiläisen asiantuntijat ovat huolissaan lasten ja nuorten hyvinvoinnin haasteista. Tukea ongelmiin pitää saada aiemmin ja ongelmia tulisi ennaltaehkäistä.

“Nyt meidän pitäisi olla kiinnostuneita haittavaikutuksista ja ottaa muutama askel taaksepäin: varmistaa lapsillemme mahdollisuus hyvinvoivaan arkeen, sekä tukea tulevien työikäisten terveyteen ja hyvinvointiin.”

Lue lisää asiantuntijoidemme huomioita tästä ➡️

Mehiläisen terveysdatassa ja vastaanotoilla on nähtävillä huolestuttavia lasten ja nuorten terveyteen ja hyvinvointiin liittyviä haasteita. Tuki- ja liikuntaelinongelmista johtuvat kiputilat vaivaavat jo kouluikäisiä. Samalla mielenterveyden häiriöiden lisäksi päänsärky, migreeni sekä ...

23/11/2023

Miesten rima hakea ammattiapua mielenterveysongelmiinsa on korkealla, ja Mehiläinen haluaa osaltaan madaltaa tätä rimaa jalkautumalla sinne, missä miehet jo ovat ja missä syvällisetkin keskustelut tuntuvat luontevilta, saunaan. Mielenterveysviikolla järjestämme yhdessä suomalaisten saunojen kanssa terapeuttiemme suunnittelemia saunavuoroja, joissa keskustellaan miesten mieltä painavista asioista.

👉 Lue lisää: www.mehilainen.fi/mieltenvuoro

22/11/2023

Moni palkitsee itsensä pelaamisella tai lasillisella viiniä pitkän päivän jälkeen. Tämä voi tuntua hyvältä ja ansaitulta rentoutumiselta, m***a mieli on mestari huijaamaan meitä. Mieli estää meitä ymmärtämästä, että kyseessä voi olla jo ongelma. Palkkio hyvin tehdystä työstä tai hetki rentoutumista voi muuttua riippuvuudeksi, jos kohtuus häviää 🍷

Mehiläisen päihdepalvelujen johtaja, ylilääkäri Kaarlo Simojoki kehottaa huomioimaan riskit salakavalasta satunnaiskäytössä, ja kertoo, miten mielenterveyden haasteet ja puhumattomuus ruokkivat päihde- ja peliriippuvuuksia 🎮

Päihteet ja pelaaminen voivat kehittyä huomaamatta riippuvuudeksi. Kun mielen haasteet, liikkumattomuus, yksinäisyys, päihteiden liikakäyttö sekä liika pelaaminen kietoutuvat yhteen, on edessä usein riippuvuuksien kehä. Mehiläisen päihdepalvelujen johtaja, ylilääkäri Kaarlo Simojoki ke...

14/11/2023

💡 Hammas Mehiläisen teettämän tutkimuksen mukaan jopa 50 % kertoo kokevansa hammashoitopelkoa. Suusta ja hampaista löytyvät ongelmat aiheuttavat usein myös häpeää.

💡 Hammaslääkärin kanssa kannattaa aina keskustella, jotta asia voidaan huomioida mahdollisimman hyvin hammashoidon aikana. Hammaslääkärillä on keinoja auttaa pärjäämään pelon kanssa.

Hammaslääkärimme Anna Krook vastaa tutkimuksessa esiin nousseisiin huoliin.

Lue lisää Hammas Mehiläisen verkkosivuilta: https://www.mehilainen.fi/hammas-mehilainen/hammaslaakaripelko

12/11/2023

Tänä isänpäivänä me mehiläiset haluamme lämpimästi onnitella kaikkia isiä, m***a myös muistaa kaikkia heitä, joiden haave lapsesta ei ole vielä toteutunut. Hyvää isänpäivää jokaiselle 💚

31/10/2023

Flunssa paranee ajan kanssa, eikä siihen ikävä kyllä ole paranemista jouduttavaa hoitoa. Särkylääke sekä lepo ovat paras yhdistelmä olon helpottamiseksi. Korkea kuume ja hengitysvaikeudet ovat aina syy hakeutua vastaanotolle.

11/10/2023

Jos uniongelmat mietityttävät, univalmentaja voi auttaa. Univalmennus on lääkkeetöntä hoitoa pitkittyneisiin uniongelmiin. Negatiivista kierrettä ylläpitää tyypillisesti nukkumista kohtaan muodostunut huoli ja stressi - tämä jo itsessään lisää ylivirittyneisyyttä.

Univalmennuksessa opitaan:

💤 Tunnistamaan omasta arjesta unta tukevat ja sitä haittaavat elementit

💤 Vähentämään suorituspaineita unen ympäriltä

Yleensä jo 3-5 käyntiä univalmentajan luona riittää tuomaan avun itse tehtävien harjoitteiden ohella.

Nukutko huonosti öisin? Unettomuus – Mistä se johtuu ja miten voit saada parempaa unta? Klikkaa ja tutustu unettomuuden hoitoon oireisiin ja syihin!

03/10/2023

Arvostus on erityisesti pysähtymistä toisen äärelle. Näin osoitat ja vastaanotat arvostusta 🤍

1. Tunnista mistä toivot saavasi arvostusta. Pohdi mistä asioista ja piirteistä itsessäsi kaipaat arvostusta. Arvostuksen osoitus on parhaimmillaan, kun se kohdistuu vastaanottajalle tärkeään toimintaan ja luonteenpiirteisiin.

2. Ole totuudenmukainen. Jotta arvostus toimii, on sanojen oltava totta ja sellaisia, joihin itse uskoo.

3. Toistuvuus on tärkeää. Kiitos silloin tällöin tai vuosittaiset kehut kehityskeskustelussa eivät rakenna arvostavaa ilmapiiriä täysimääräisesti, vaan tärkeää on osoittaa arvostusta monipuolisesti ja säännöllisesti.

4. Arvostus rakentuu arkisista teoista. Katso silmiin ja hymyile, kysy mitä kuuluu, pyydä lounaalle, pyydä ja tarjoa tukea. Yksinkertainen toisen äärelle pysähtyminen ja jakamattoman huomion antaminen on merkityksellisintä.

5. Ota arvostus vastaan kuin kaunis lahja. Harmillisen usein ravistelemme arvostuksenosoitukset pois, torjumme ja kiemurtelemme niitä saadessamme.

27/09/2023

Influenssarokotukset alkavat Mehiläisen toimipisteissä maanantaina 2.10.2023 Tavanomaisen influenssaepidemian aikana tautiin sairastuu noin joka kymmenes aikuinen.

Rokottautuminen on paras tapa suojautua influenssaa vastaan. Suurin osa rokotuksen ottaneista säästyy taudilta ja suojaa läheisensä sekä riskiryhmiin kuuluvat. Rokotuksen ottaneilla mahdollinen tauti on usein myös lievempi ja toipuminen nopeampaa.

Lue lisää rokotuksesta👇

Lue lisää influenssarokotteen antamasta suojasta. Etsi myös itsellesi lähin Mehiläisen toimipiste, josta voit saada rokotteen influenssaa vastaan.

26/09/2023

💡 Hammas Mehiläisen teettämän tutkimuksen mukaan jopa 50 % kertoo kokevansa hammashoitopelkoa. Eniten pelätään hoidon aiheuttamaa äkillistä ja voimakasta kipua sekä vihlontaa. Suusta ja hampaista löytyvät ongelmat aiheuttavat usein pelon lisäksi myös häpeää.

💡 Hammaslääkärin kanssa kannattaa aina keskustella pelosta, jotta asia voidaan huomioida mahdollisimman hyvin hammashoidon aikana. Hammaslääkärillä on keinoja auttaa pärjäämään pelon kanssa.

Lue lisää Hammas Mehiläisen verkkosivuilta 👇

Tule meille hammaslääkäripelkosi kanssa. Hammashoitoa pelkäävän tarkastuksessa voit yhdessä hammaslääkärin kanssa kohdata pelkosi turvallisesti omaan tahtiisi.

25/09/2023

Epämääräistä pahoinvointia, aikaansaamattomuutta ja tyytymättömyyttä omaan elämään? Arvostuksen puute työpaikalla, tai elämän muilla osa-alueilla, heijastuu arkeen kokonaisvaltaisesti ja heikentää hyvinvointia ja työviihtyvyyttä.

Jos ihminen ei saa kaipaamaansa arvostusta, se johtaa merkityksettömyyden kokemuksiin: sillä mitä teen, ei ole väliä. Tämä vaikuttaa suoraan itsevarmuuteemme ja siihen mitä ajattelemme itsestämme ja miten suoriudumme. Tunne siitä, että on yhdentekevä, voi johtaa syvään pahoinvointiin ja epätoivoon ja pitkittyessään jopa masennukseen.

On erittäin tärkeää, että jokainen saa arvostusta siitä, miten onnistuu ja suoriutuu ja missä on taitava. Sen lisäksi jokainen meistä tarvitsee arvostusta myös ihmisenä: olen arvostettu, hyväksytty ja rakastettu juuri tällaisena kuin olen. Tarvitsemme näitä kokemuksia kaikkialla, niin työssä kuin työn ulkopuolella 💚

Arvostuksen puute työpaikalla, tai elämän muilla osa-alueilla, heijastuu arkeen kokonaisvaltaisesti ja heikentää hyvinvointia ja työviihtyvyyttä. Mehiläisen organisaatiopsykologi Pekka Tölli on huolissaan siitä, että arvostuksen puute työpaikoilla lisää myös työntekijöiden vaihtuvuu...

22/09/2023

Kuinka edistää omaa jaksamista työpäivän aikana?

💭 Keskity yhteen asiaan kerrallaan ja pyri poistamaan työtä keskeyttäviä tekijöitä mahdollisuuksien mukaan.

🕗 Pidä taukoja työpäivän aikana ja vältä liian pitkiä työpäiviä.

🙆 Herättele aivoja ja vähennä kehon rasitusta taukojumpalla.

🍽️ Syö säännöllisesti, jotta saat pidettyä verensokeritason ja vireystilan tasaisena päivän aikana.

Kokonaisvaltainen hyvinvointi syntyy levosta, liikunnasta, ravinnosta ja henkisestä energiasta. Lue asiantuntijoiden ajatuksia hyvinvoinnista.

15/09/2023

Maailman potilasturvallisuuspäivää vietetään vuosittain 17.9.

Meillä Mehiläisessä asiakkaat ja heidän läheisensä osallistuvat useilla eri tavoilla asiakas- ja potilasturvallisuuden kehittämiseen.

Miljoonat yhteydenotot asiakkaiden kanssa vahvistavat potilasturvallisuutta:

💚 OmaMehiläinen-sovellus ja asiakaspalvelukeskus 24/7
💚 esitietokyselyt ja käyntien jälkeiset kyselyt
💚 vuorovaikutus hoitokäynneillä
💚 palautteet ja potilasturvallisuushavainnot vastaanottokäyntien jälkeen
💚 ajanvarausmuistutukset ja uudelleenkutsut
💚 Mehiläisen Asiakasraati
💚 muu aktiivinen yhteydenpito Mehiläiseen ja Mehiläisen ammattilaisiin

Lue lisää blogistamme 👇

Maailman potilasturvallisuuspäivää vietetään vuosittain 17.9. Mehiläisen asiakkaat ja heidän läheisensä osallistuvat useilla eri tavoilla asiakas- ja potilasturvallisuuden kehittämiseen.

07/09/2023

43 % suomalaisista haluaa jäädä pois työelämästä omasta tahdostaan ennen virallista eläkeikää, selviää Mehiläisen tekemästä työelämätutkimuksesta.

Tutkimus osoittaa, että työelämästä halutaan jäädä pois ennen eläkeikää, koska elämästä halutaan nauttia sekä siksi, että työn ei koeta olevan koko elämän sisältö. Terveydelliset syyt nousivat suurimmaksi syyksi ennenaikaiseen eläköitymiseen heillä, jotka pelkäävät joutuvansa jättämään työelämän vasten omaa tahtoaan.

Mehiläisen johtava työterveyspsykologi Suvi Suortamo arvioi, että suomalaisten haluttomuus jatkaa työelämässä eläkeikään asti on kokonaisuudessaan arvioiden dramaattinen tulos.

Lue lisää tutkimuksesta 👇

Työvoimapula kurittaa yrityksiä ja organisaatioita. Samaan aikaan 43 % suomalaisista haluaa jäädä pois työelämästä omasta tahdostaan ennen virallista eläkeikää. 16 % näkee mahdollisena joutua jäämään pois työelämästä ennen eläkeikää vasten tahtoaan. Tulokset käyvät ilmi tuo...

05/09/2023

Keliakia on tiettyjen viljojen sisältämän valkuaisaineen eli gluteenin aiheuttama sairaus. Kyseessä on elinikäinen autoimmuunisairaus, joka häiritsee ravintoaineiden imeytymistä.

🌱 Keliakiaan voi sairastua missä iässä tahansa sen jälkeen, kun viljojen käyttö ruokavaliossa on aloitettu.
🌱 Keliakian tyypillisimpiä oireita ovat erilaiset vatsa- ja iho-oireet, m***a se voi oireilla muillakin tavoin.
🌱 Toistaiseksi keliakian ainoana hoitokeinona on gluteeniton ruokavalio, jossa vehnä, kaura, ruis ja ohra jätetään pois käytöstä. Kauraa voi käyttää, kunhan se on puhdasta gluteenitonta kauraa.

Lisätietoa keliakiasta 👉 https://www.mehilainen.fi/allergiat-ja-allergiatutkimus/keliakia

31/08/2023

🦷 Hampaat on hyvä tarkistuttaa säännöllisesti, m***a hoitoon meno pelottaa monia. Tämä käy ilmi Hammas Mehiläisen teettämästä tutkimuksesta, johon vastasi yli 6 000 henkilöä.

🦷 Pelon syynä on usein aiemmat ikävät kokemukset hammashoidosta, m***a pienellä osalla pelon taustalla voi olla esimerkiksi psyykkisiä haasteita tai yleistä alttiutta pelkojen syntymiselle.

Hammaslääkärimme Anna Krook vastaa tutkimuksessa esiin nousseisiin huoliin.

Lue lisää Hammas Mehiläisen verkkosivuilta 👉 https://www.mehilainen.fi/hammas-mehilainen/hammaslaakaripelko