07/01/2026
Oikein hyvää uuden vuoden 2026 alkua Sinulle!
Mennyt vuosi antoi minulle joulun alla opin, jossa sain pysähtyä (myös joulutouhujen keskellä 🤪) itseni äärelle konkreettisesti koko loppuvuodeksi.
Muljautin nilkkani oikein kunnolla paria päivää ennen joulun viettoon matkaamistani. Samalla putosin myös muutaman portaan alas. Huh-huh, onneksi ei käynyt pahemmin! ✨️🙏✨️
Alussa oli minulla onni myötä, sillä minulla oli kaatuessani vanhat, m***a ihanat ja toimivat Mabsin kompressiosukat jalassa. Ystävältäni sain myös heti ensiavuksi homeopaattisia Arnica Montana helmiä kieleni alle. Ne auttoivat sekä kehoani että mieltäni toipumaan niin nivelsiteeni venähdyksestä että henkisestä pelästymisestä.✨️✨️✨️
Kotiin jouduin palaamaan autoa ajaen, jolloin minulla oli ystäväni pakastimesta saatu marjapussi vaellusvillasukan alla. Kiitollinen olin tuolloin myös muuntuvista ja reilun kokoisista paljasjalkatalvikengistäni. 🙏🙏🙏
Kotiin tultuani sain heti laitettua MSM-geeliä iholleni jalkaa koko ajan koholla pitäen. Kiireesti tukisukka ja vaellussukka jalkaan. Seuraavaksi aloin laittaa sidosta pehmeään alustaan sukkien päälle turvotuksen ehkäisemiseksi. Tukeva sidos jalassa helpotti heti myös kipua.
Kahtena ensimmäisenä päivänä en pystynyt varaamaan jalalleni lainkaan. Kyynärsauvoja käytin koko ajan! Annoin näin kudoksille aikaa parantua. 💖💖💖
Heti ensimmäisestä illasta alkaen aloin käyttää myös jalkateräni "hölskyttelyä" vesisankossa. Tätä jatkoin kaksi viikkoa päivittäin 3-4 krt/vrk ja myöhemmin 1-2 krt/vrk. Yöllä herätessäni kipuun, tämä auttoi. Viileys ja vedenpaine poistivat kipua ja turvotusta.
Junamatkalla pärjäsin hienosti sauvojen ja tavaroiden kantojuhtana toimineen tyttäreni avustuksella. Opin ottamaan kiitollisena myös apua vastaan. Tärkeää junassa oli pitää jalkoja/jalkaani välillä ylhäällä. Tosin pidin niitä/sitä ylhäällä suurimman osan ajasta.
Turvotuksen hoidossa aloin käyttää lymfaterapiaotteita heti kun kosketusarkuus jalassani sen salli. Sivelyjen ja hellästi pumppaavien otteiden lisäksi hyödynsin oman lihaspumppuni toimintaa.
Aloin pikku hiljaa, niin pian kuin suinkin voin, tehdä varpaiden kipristelyjä ja kokeiluluontoisesti kivuliaita varpaiden harotteluja sekä nilkan suoraa pumppaamista pienesti koukkusuuntaan ja vielä pienemmin aristavampaan ojennukseen.
Jo heti kaatumiseni jälkeen tutkiessani nilkkani vauriota kokeilin noita liikkeitä ja niiden perusteella arvioin, että kaikki tulee sujumaan ihan hyvin, kun vain annan keholleni tarpeeksi rauhaa ja tukea paranemiseen.
Muuna tukena paranemisessa ovat olleet myös suun kautta otettavat homeopaattiset R55-traumatipat, Arnica Montana-helmet sekä ravintolisät (mg, C-, D- ja B-vit., Zn, Q10, kondroitiinisulfiitti, BCAA, pycnogenoli ja elektrolyytit)
Iholle olen sivellyt myös Arnica-voidetta ja MSM-geeliä. Parina päivänä lainasin myös perheeni jäseneltä apteekin kipugeeliä.
Tärkeimpänä nilkkani hitaassa, m***a edistyvässä paranemisessa on ollut sen kuuntelu ja kipuilun rajojen kunnioittaminen. Liika rasitusta olen välttänyt. Lepoa olen kunnioittanut. Olen myös rauhoittanut koko kehoani ja mieltäni kokonaisvaltaisella meditaatiolla (Healing hypnosis).
Nyt kolmen viikon jälkeen pystyn jo kävelemään ilman sauvoja kunhan käytän tukisukkaa ja pitemmässä rasituksessa sidosta jalkaterässä. Ajoittain käytän vielä kaikkia näitä muita edellisiä hoitoja, vaikkakin harvakseltaan.
Kiitos, jos jaksoit lukea koko tarinani. Toivon, että siitä voisi olla Sinulle tai läheisillesi apua.
Muista aina, että lääkärissä käynti on aina suotavaa. Kyynärsauvat on sieltä hyvä aina hakea ja mahdollisesti valitsemasi kivunlievitys.
Tervetuloa myös hoitooni erilaisten vammojen jälkitiloissa tai myös subakuuteissa vammoissa. Löydetään yhdessä Sinulle tai läheisellesi sopivat keinot tilanteen paranemiseen ja kuntoutumiseen.
Minuun saat yhteyttä viestillä tai soittamalla 040-7715180/Anne tai sivujeni kautta www.elomentor.fi
