Pranama Helsinki

Koti
Suomi
Helsinki
Pranama Helsinki

Kotoisat joogastudiot Helsingin Kalliossa (📍Kolmas linja 28) ja Töölössä (📍Sandelsinkatu 8).

(1)

14/04/2026

Päivittynyt ajankohta – ehkä juuri sopivasti sinulle ✨  Ilmajoogan opettajakoulutus avaa sinulle uudenlaisen näkemyksen joogan maailmaan, antaa valmiudet opettaa luovia, omannäköisiä ilmajoogatunteja ja loputtomat eväät jatkaa oppimista!

20 tuntia intensiivistä ja käytännönläheistä opiskelua tarjoaa vankan pohjan ilmajoogan ymmärtämiseen, oman harjoituksen syventämiseen sekä ilmajoogatuntien opettamiseen. Koulutus sopii kaikille ilmajoogan maailmasta kiinnostuneille, eikä vaadi aiempaa pohjakoulutusta 🤍

KOULUTUS SISÄLTÄÄ:
🐚perusteellinen asanaosuus; joogan perusasanat silkin tukemana, ilmajooga-asanat, variaatiot, inversiot ja perustason temput
🐚ilmajoogan avustukset ja apuvälineet
🐚joogan eri suuntauksiin tutustuminen silkkiharjoituksen kautta
🐚ilmajoogan erilaiset tuntityypit, suunnittelu ja rakenne
🐚silkin kiinnittäminen, solmujen teko, kankaan huolto
🐚fyysiset rajoitteet sekä silkin käyttö kuntoutuksen tukena
🐚opetusharjoitukset ja sertifiointi

🤍 Early Bird -hinta 399 € (voimassa 4.5.2026 asti)

Koulutuksen pääopettajana toimii Elisa Kuuttila Yoga

Lue lisää ja ilmoittaudu mukaan nettisivuillamme (koulutukset)!

03/04/2026

Ilmajoogan opettajakoulutus avaa sinulle uudenlaisen näkemyksen joogan maailmaan, antaa valmiudet opettaa luovia, omannäköisiä ilmajoogatunteja ja loputtomat eväät jatkaa oppimista!

20 tuntia intensiivistä ja käytännönläheistä opiskelua tarjoaa vankan pohjan ilmajoogan ymmärtämiseen, oman harjoituksen syventämiseen sekä ilmajoogatuntien opettamiseen. Koulutus sopii kaikille ilmajoogan maailmasta kiinnostuneille, eikä vaadi aiempaa pohjakoulutusta 🤍

KOULUTUS SISÄLTÄÄ:
🐚perusteellinen asanaosuus; joogan perusasanat silkin tukemana, ilmajooga-asanat, variaatiot, inversiot ja perustason temput
🐚ilmajoogan avustukset ja apuvälineet
🐚joogan eri suuntauksiin tutustuminen silkkiharjoituksen kautta
🐚ilmajoogan erilaiset tuntityypit, suunnittelu ja rakenne
🐚silkin kiinnittäminen, solmujen teko, kankaan huolto
🐚fyysiset rajoitteet sekä silkin käyttö kuntoutuksen tukena
🐚opetusharjoitukset ja sertifiointi

🤍 Early Bird -hinta 399 € (voimassa 15.4.2026 asti)

Koulutuksen pääopettajana toimii

Lue lisää ja ilmoittaudu mukaan nettisivuillamme (koulutukset)!

24/03/2026

Kevät tekee tuloaan ja niin tekevät myös kevään tarjouskortit!

Nappaa itsellesi kortti ja anna joogalle tilaa arjessa.

🌿 105 päivää joogaa 199€
🌿 5x IN FOR SPRING 54€ (voimassa 8 vk)
🌿 10x IN FOR SPRING 98€ (voimassa 12 vk)

Kortit käyvät molemmilla studioilla.
Osta omasi bion linkistä tai varaaheti.fi/pranamahelsinki/prepaids

23/03/2026

Asanaa lähestytään helposti tavoitteena saavuttaa kyseinen asento sellaisena kuin olemme tottuneet sen näkemään; syvempi venytys, suoremmat jalat, enemmän liikkuvuutta. Tällöin kehosta tulee jotain, mitä yritämme puskea, jotta asento näyttäisi “oikealta”. Perinteisesti asanan tarkoitus ei ole ollut vain ulkoinen muoto.

Kun viivyt asanassa hengittäen, huomio siirtyy kehon näkyvistä ja tuntuvista kerroksista kohti hienovaraisempaa sisäistä liikettä. Asanasta tulee vakauden ja vaivattomuuden tila, jossa keho ja mieli voivat levätä.

Emme käytä kehoa saavuttaaksemme asanaa. Käytämme asanaa, jotta kehon ja mielen tapahtumat tulevat näkyviksi.

15/03/2026

KUNDALIINIJOOGAN SYVEMMÄT OPINNOT

Huhti–toukokuussa Töölön kotoisalla studiolla syvennytään kundaliinijoogan harjoitukseen kuukauden mittaisella pienryhmäkurssilla. Viiden kerran kokonaisuudessa tutustutaan harjoituksen keskeisiin elementteihin teemallisten tuntien kautta.

Kurssilla tehdään hengitysharjoituksia, dynaamista liikettä sekä pidempiä meditaatioita ja mantraa. Tunnit etenevät perinteistä kundaliinijoogan rakennetta mukaillen ja tarjoavat mahdollisuuden rakentaa säännöllistä harjoitusta sekä syventää ymmärrystä kundaliinijoogan vaikutuksista esimerkiksi hermoston tasapainoon, keskittymiseen ja energiatasojen säätelyyn.

Kurssin ohjaa Emilia, joka on opettanut kundaliinijoogaa Pranamalla useiden vuosien ajan. Hänen opetuksessaan painottuvat lempeä ja selkeä ohjaus, läsnäolo sekä turvallinen tila, jossa jokainen voi tutkia harjoitusta omista lähtökohdistaan. Emiliaa kiinnostaa erityisesti se, miten hengitys, liike, meditaatio ja mantra voivat tukea yhteyttä omaan sisäiseen maailmaan.

🧡 29.4.–27.5.
🧡 keskiviikkoisin klo 17:00–18:30
🧡 Hinta: 115€

Lue lisää ja ilmoittaudu mukaan tapahtumasivuiltamme.

10/03/2026

Jokainen matto kantaa tarinaa, jota emme ehkä koskaan kuule. Joku saapuu saliin sydän syrjällään, toinen onnensa kukkuloilla. 
Jooga kohtaa sinut juuri siinä missä olet, ilman odotuksia tai arvostelua.

Salissa on paikka jokaiselle. Pranaman yhteisö ottaa tulijat kiitollisena ja avosylin vastaan. ❤️

04/03/2026

MAALISKUUN ARVONNAN AIKA!  
Voita itsellesi tai valitsemallesi henkilölle paikka Aerial 101° ilmajoogan peruskurssille lauantaina 25.4. Tapahtuman lisätiedot löydät tapahtumasivuiltamme.

OSALLISTUMISOHJEET:  ✨ seuraa  ✨ tägää kaveri, joka leijailisi mielellään hetken ylösalaisin  ✨ risti sormet ja toivo, että onni potkaisee 
Arvontaan voi osallistua niin m***a kertaa kuin haluaa, m***a osallistuthan aina uudella kommentilla. Osallistumisaikaa on 31.3. saakka, arvonta suoritetaan 1.4. ja voittajalle ilmoitetaan henkilökohtaisesti.
Onnea arvontaan! 💛

04/03/2026

MAALISKUUN ARVONNAN AIKA!  
Voita itsellesi tai valitsemallesi henkilölle paikka Aerial 101° ilmajoogan peruskurssille lauantaina 25.4. Tapahtuman lisätiedot löydät tapahtumasivuiltamme.

OSALLISTUMISOHJEET:  ✨ seuraa  ✨ tägää kaveri, joka leijailisi mielellään hetken ylösalaisin  ✨ risti sormet ja toivo, että onni potkaisee 
Arvontaan voi osallistua niin m***a kertaa kuin haluaa, m***a osallistuthan aina uudella kommentilla. Osallistumisaikaa on 31.3. saakka. Arvonta suoritetaan 1.4. ja voittajalle ilmoitetaan henkilökohtaisesti.
Onnea arvontaan! 💛

24/02/2026

Tulihevosen vuosi on käynnissä.

Vuosi lupaa rohkeaa liikettä, nopeaa muutosta ja vahvaa elinvoimaa. Tämä on näkyväksi tulemisen ja sydämen palon vuosi. Aika astua eteenpäin sen sijaan, että jäisit odottamaan.

Tulihevonen kutsuu jättämään taakse liiallisen varovaisuuden, vanhat epäilykset ja tarpeen kontrolloida kaikkea. Se kutsuu luottamaan kehoon, liikkumaan rohkeammin ja elämään vähän isommin.

Tämän vuoden haaste ei ole vauhti, vaan tasapaino. Tietoisuudessa intensiteetti muuttuu voimaksi, ja joogamatto on hyvä paikka harjoitella sitä.

21/02/2026

Kuka samaistuu tähän? 😅

Jos mieli käy kierroksillä, Pranaman kutsuu matolle hengähtämään.

Seuraavan päivän tunnit ja linkki varauskalenteriin löytyy päivittäin storysta 🤍

04/02/2026

HELMIKUUN ARVONNAN AIKA!

Kaksi puuvillaista joogapatjaa. Täydellisen pehmoinen yiniin, restoratiiviseen harjoitukseen tai vain pötköttelyyn.🫶🏼

OSALLISTUMISOHJEET:
❄️ seuraa
❄️ tägää kaveri, joka ansaitsee toisen näistä
❄️ risti sormet ja toivo, että onni potkaisee

Arvontaan voi osallistua niin m***a kertaa kuin haluaa, m***a osallistuthan aina uudella kommentilla. Osallistumisaikaa on 28.2. saakka, arvonta suoritetaan 1.3. ja voittajalle ilmoitetaan henkilökohtaisesti.

ONNEA ARVONTAAN!

Osoite

Kolmas Linja 28
Helsinki
00530

Nettisivu

http://www.pranamahelsinki.com/

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita Pranama Helsinki :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.

Ota Yhteyttä Vastaanotto

Lähetä viesti Pranama Helsinki :lle:

Oikopolut

Oma vastaanotto listan huipulle Klinikka Helsinki :ssa?

Jaa

Kategoria

Joogastudio