Pranama Helsinki

Koti
Suomi
Helsinki
Pranama Helsinki

Kotoisat joogastudiot Helsingin Kalliossa (📍Kolmas linja 28) ja Töölössä (📍Sandelsinkatu 8).

(1)

12/01/2026

✨ Päivitetty ajankohta ✨

Ilmajoogan opettajakoulutus avaa sinulle uudenlaisen näkemyksen joogan maailmaan, antaa valmiudet opettaa luovia, omannäköisiä ilmajoogatunteja ja loputtomat eväät jatkaa oppimista!   20 tuntia intensiivistä opiskelua ilmajoogan saloihin takaa vankan pohjan oman harjoituksen syventämiseen ja ilmajoogatuntien opettamiseen. Koulutus sopii kaikille ilmajoogan syvemmästä ymmärryksestä kiinnostuneille eikä vaadi pohjakoulutusta.   KOULUTUS SISÄLTÄÄ:  🐚perusteellinen asanaosuus; joogan perusasanat silkin tukemana, ilmajooga-asanat, variaatiot, inversiot ja perustason temput  🐚ilmajoogan avustukset ja apuvälineet  🐚joogan eri suuntauksiin tutustuminen silkkiharjoituksen kautta  🐚ilmajoogan erilaiset tuntityypit, suunnittelu ja rakenne  🐚silkin kiinnittäminen, solmujen teko, kankaan huolto  🐚fyysiset rajoitteet sekä silkin käyttö kuntoutuksen tukena  🐚opetusharjoitukset ja sertifiointi

Koulutuksen pääopettajana toimii

💚 Early Bird -hinta 399 € (voimassa 15.2.2026 asti)
💚 Mahdollisuus maksuttomaan osamaksuun
 Lue lisää ja ilmoittaudu mukaan nettisivuillamme (koulutukset)!

05/01/2026

Ajatuksia viime vuodesta..

Pranaman tapa elää ja hengittää on perustunut aina yhteisöllisyydelle.
Yhteisössä oleminen ei ole pelkkää kuulumista. Se on myös vastuuta, joustamista ja valintoja, jotka eivät aina palvele omaa etua, m***a säilyttävät tasapainon.

Elämme ajassa, joka on kaukana yhteisöllisistä arvoista, kun tehokkuus, numerot ja yksilön hyöty ohjaavat. Tämä näkyy kuluttamisessa, odotuksissa sekä siinä, kuinka suhtaudumme toisiimme. Tässä ajassa arvopohjainen yrittäminen tuntuu välillä raskaalta, m***a samalla entistä merkityksellisemmältä.

Joogan ytimessä on yhteys. Ei korkealentoisena ajatuksena, vaan arjen tasolla: se, mitä teen, vaikuttaa muihin. Ja se palaa, kun sitä tarvitaan. Toisten tukeminen ja yhteen hiileen puhaltaminen ei ole keltään pois.   Maksa mitä pystyt - tunnit eivät ole kompromissi tai alennuskampanja, vaan arvovalinta. Kun maksat sen minkä pystyt, mahdollistat sen, että joku toinen voi tulla paikalle silloin kun elämä painaa eniten.

Kun maksat sen minkä pystyt, kannat yhteisöä, joka joskus kantaa sinua. Yhteisö ei synny hyödyistä. 
Se syntyy siitä, että pidämme toisistamme kiinni.

❤️

04/01/2026

Ilmajoogan opettajakoulutus avaa sinulle uudenlaisen näkemyksen joogan maailmaan, antaa valmiudet opettaa luovia, omannäköisiä ilmajoogatunteja ja loputtomat eväät jatkaa oppimista!   20 tuntia intensiivistä opiskelua ilmajoogan saloihin takaa vankan pohjan oman harjoituksen syventämiseen ja ilmajoogatuntien opettamiseen. Koulutus sopii kaikille ilmajoogan syvemmästä ymmärryksestä kiinnostuneille eikä vaadi pohjakoulutusta.   KOULUTUS SISÄLTÄÄ:  🐚perusteellinen asanaosuus; joogan perusasanat silkin tukemana, ilmajooga-asanat, variaatiot, inversiot ja perustason temput  🐚ilmajoogan avustukset ja apuvälineet  🐚joogan eri suuntauksiin tutustuminen silkkiharjoituksen kautta  🐚ilmajoogan erilaiset tuntityypit, suunnittelu ja rakenne  🐚silkin kiinnittäminen, solmujen teko, kankaan huolto  🐚fyysiset rajoitteet sekä silkin käyttö kuntoutuksen tukena  🐚opetusharjoitukset ja sertifiointi

Koulutuksen pääopettajana toimii

💚 Early Bird -hinta 399 € (voimassa 31.1.2026 asti)
💚 Mahdollisuus maksuttomaan osamaksuun
 Lue lisää ja ilmoittaudu mukaan nettisivuillamme (koulutukset)!

18/12/2025

Joulunajan aikataulu💫

23.12. saakka studiot auki normaalisti
24.12. klo 9:30-10:30 sweet xmas flow, Kallio
25.12. huilaillaan
26.12. klo 10:00-11:30 tapaninpäivän flow, Kallio
27.12. alkaen tunnit (suht) normaalisti
28.12. klo 13:00-15:00 shake the dust: feel the frequency -tapahtuma, Kallio
31.12. klo 11:00-12:15 shake the dust, Kallio
3.1. klo 13:00-15:00 tuning into 2026 -tapahtuma, Kallio
6.1. LOPPIAISSPEKTAAKKELI, Kallio (lisätietoja tulossa pian)

ilmoittautumislinkit biossa!

12/12/2025

Joululahjaksi hyvää oloa ensi vuodelle itselle ja läheisille, yes yes yes! Joulun tarjouskortit ovat myynnissä, nappaa omasi bion linkin kautta. Liikuntaetu- ja lahjakorttiostot sähköpostitse hello@pranamahelsinki.com.

🎁 7x sarjakortti 70€
🎁 14x sarjakortti 130€

Sarjakortit ovat voimassa 16vkoa ostopäivästä ja käyvät molempien studioiden kaikille viikkotunneille.

05/12/2025

01/12/2025

JOULUKUUN ARVONNAN AIKA!

Rajattomat joogakäynnit kahdelle 1.1.-31.5.2026 Kallion ja Töölön studioilla! Itselle ja joogakaverille tai kahdelle, jotka mielestäsi ansaitsevat kevääksi roppakaupalla hyvää oloa ja ilakointia Pranaman seinien sisässä.❤️

OSALLISTUMISOHJEET:
🎁 seuraa
🎁 tägää ne, joille soisit kevään joogat
🎁 risti sormet ja toivo, että onni potkaisee

Arvontaan voi osallistua niin m***a kertaa kuin haluaa, m***a osallistuthan aina uudella kommentilla. Osallistumisaikaa on 30.12. saakka, arvonta suoritetaan 31.12. ja voittajalle ilmoitetaan henkilökohtaisesti.

ONNEA ARVONTAAN!

24/11/2025

MEET OUR TEACHERS 💫

Tänään esittelyvuorossa Stinde |

03/11/2025

MARRASKUUN ARVONNAN AIKA!

2 paikkaa rakastettuun Kauneimmat joululaulut yin -tapahtumaan ma 1.12. klo 20-22 Pranama Kallioon. Enkeliääninen vastaa joululauluista viululla säestäen, joogasta mitä parhain . Jouluista tunnelmaa ja levon hetkiä kynttilänvalossa, ah!

OSALLISTUMISOHJEET:
❤️ seuraa
❤️ kerro, kenet ottaisit mukaan
❤️ risti sormet ja toivo, että onni potkaisee

Arvontaan voi osallistua niin m***a kertaa kuin haluaa, m***a osallistuthan aina uudella kommentilla. Osallistumisaikaa on 25.11. saakka, arvonta suoritetaan 26.11. ja voittajalle ilmoitetaan henkilökohtaisesti.

ONNEA ARVONTAAN!

20/10/2025

11/10/2025

Syksyn tarjouskortit tulevat, lahjusten kera!

🍂 5x sarjakortti & 10€ lahjakortti 50€
🍂 10x sarjakortti & 20€ lahjakortti 90€

Sarjakortit ovat voimassa ostopäivästä riippumatta 31.12.2025 asti, lahjakortit ovat voimassa 6kk toimituspäivästä ja ne toimitetaan sähköpostitse ostajalle. Lahjakortit käyvät sarjakortteihimme, tapahtumiin tai kurssien maksuun. Säästä itselle tai anna lahjaksi tärkeälle ihmiselle.🫶🏼

Osta omasi, linkki biossa tai varaaheti.fi/pranamahelsinki/prepaids

Osoite

Kolmas Linja 28
Helsinki
00530

Nettisivu

http://www.pranamahelsinki.com/

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita Pranama Helsinki :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.

Ota Yhteyttä Vastaanotto

Lähetä viesti Pranama Helsinki :lle:

Oikopolut

Oma vastaanotto listan huipulle Klinikka Helsinki :ssa?

Jaa

Kategoria

Joogastudio