Jooga Soma

Koti
Suomi
Helsinki
Jooga Soma

Yhteystiedot, kartta ja reittiohjeet, yhteydenottolomake, aukioloajat, palvelut, arvostelut, kuvat, videot ja ilmoitukset Jooga Soma, Päijänteentie 7, Helsinki :ltä.

14/09/2025

Hei sinä ihana, ainutlaatuinen joogaopettaja! Mitä sinulle kuuluu? Olisiko ihanaa syventää harjoitusta muiden joogaopettajien kanssa ja samalla täyttää työkalupakkiasi uusilla opeilla?

Syventävät opinnot tarjoavat mahdollisuuden kasvattaa ymmärrystäsi joogasta, kehittää opettajuuttasi ja rikastuttaa omaa harjoitustasi! Samalla sinulla on mahdollisuus luoda verkostoa sekä ideoida ja luoda uusia yhteistyömahdollisuuksia kollegoidesi kanssa. Koulutus koostuu 12 koulutusmoduulista, joiden aikana sukelletaan syvemmälle jo opittuun tietoon sekä avataan kokonaan uusia tiedon ovia.

✨ Kenelle?

• Jo opettajakoulutuksen suorittaneille
• Joogaa aktiivisesti opettaville

✨ Mitä saat?

• Syvällisemmän ymmärryksen joogafilosofiasta ja anatomiasta
• Käytännön työkaluja monipuoliseen opetukseen
• Tukea ja inspiraatiota omalle joogapolullesi
• Yhteisön, jossa voit jakaa kokemuksia ja kasvaa opettajana

✨ Miksi osallistua?

Syventävät opinnot eivät ole pelkästään lisätietoa – ne ovat matka syvemmälle joogaan, sen juurille ja soveltamiseen nykypäivän opetuksessa. Saat varmuutta ohjaamiseen ja syvennät omaa harjoitustasi tavalla, joka säteilee myös oppilaisiisi.

Joogaopettajan syventävät opinnot järjestetään sekä Helsingissä että Tampereella - tämä mahdollistaa joustavamman opiskelun, sillä koulutuspäiviä voi mahdollisuuksien mukaan korvata toisen kaupungin ryhmän mukana esimerkiksi sairaustapauksissa.

Vastuuopettajina koulutuksessa toimivat pitkän linjan joogaopettajat ja kouluttajat Kirsi Tikka ja Outi-Maija Itkonen. Mukana luennoimassa myös muita asiantuntijoita (TBA).

✨Missä?

H E L S I N K I
📅 Alkamispäivä: 27.2.2026
📍 Paikka: Jooga Soma

T A M P E R E
📅 Alkamispäivä: 13.3.2026
📍 Paikka: Shen Garden

✨ Hinta:

Early Bird-hinta 550€ (sis. alv 25,5%) per moduuliviikonloppu. [Ovh 629€ (sis.alv 25,5%)]

Hinta yhteensä koko koulutus:
12 x 550 =6 600 € Early Bird hinta.
12 x 629 =7 548 € Ovh.

💌 Kysy lisää/ hae mukaan: tikkakirsi@gmail.com / omitkonen@gmail.com

23/08/2025

Viime viikonloppuna meillä oli ilo aloittaa Yin-joogan intensiivikoulutus Jooga Somalla. Tämä joogaopettajille suunnattu yin-joogan syventävä koulutus on nimensä mukaisesti intensiivinen, se koostuu kahdesta viikonlopusta ja on täynnä asiaa joogasta, taolaisuuden viiden elementin teoriasta, kiinalaisesta lääketieteestä, faskiasta, onnellisista soluista ja kokonaisvaltaisesta terveydestä, näin jotakin teemoja mainitakseni.
Syyskuun lopussa jatketaan. Kiitos vielä koko koulutustiimi ja kaikki koulutukseen osallistuneet.

Joogakoulutukset jatkuvat Jooga Somalla. Syyskuun lopulla alkaa vielä toinen kiinnostava, restoratiivisen joogan koulutus. Ensi vuoden maaliskuussa joogan syventävät opinnot joogaopettajille niin Helsingissä kuin Tampereella.

Tervetuloa oppimaan lisää joogasta innostavien ja monialaisten ammattilaisten oppiin.

Joogaterveisin, Kirsi Tikka / Jooga Soma

14/08/2025

Hiljentymisen fysiologia-työpaja lauantaina 11.10. klo 11-14.00 Magnus Appelbergin kanssa.

Mielen hiljentäminen keskittymällä, tahtomalla tai yrittämällä voi olla kuin kangastuksen tavoittamista. Tavoite pysyy aina kaukana horisontissa eikä tule lähemmäksi, vaikka kuinka liikkuisimme sitä kohti. Tarvitsemme tietoa siitä, mitä tapahtuu silloin, kun mieli oikeasti pysähtyy. Silloin pulssi hidastuu, sykevälivaihtelu nousee ja verenpaine laskee. Näihin emme voi vaikuttaa suoraan tahdonvoimalla, m***a voimme vaikuttaa näihin säätelemällä hengitystämme, sen nopeutta ja syvyyttä.

On mahdollista hengittää samalla tavalla kuin syvän meditaation aikana, vähän kerralla ja todella hitaasti. Onnistuessamme mieli hiljenee itsestään, m***a tässä on kuitenkin haaste, emme voi hengittää kuinka hitaasti tahansa, jossain vaiheessa tulee tunne, että tukehdumme. Voimme säädellä hengitystämme vain tiettyyn rajaan saakka. Mikä tämä raja on ja miten voimme siihen vaikuttaa?

Magnus tulee avaamaan hengityksen fysiologiaa ymmärrettävään muotoon, jotta jokainen osallistuja oppii hiljentymään luonnollisemmin ja helpommin kuin ennen. Tiedot ja taidot jotka opit tämän työpajan aikana voit helposti soveltaa omaan jooga-, liikunta- tai meditaatioharjoitukseen.

Magnus Appelberg on jo yli neljävuosikymmentä harjoitellut läsnäoloa tanssin, meditaation, syvähieronnan, joogan, hengityksen ja kylmäaltistuksen muodossa. Tämä työpaja kiteyttää hengityksen ja mielen hiljentämisen välisen linkin.

Työpaja kestää kolme tuntia: la 11.10. klo 11-14

Opettajana Magnus Appelberg

Missä: Jooga Soma, Päijänteentie 7, 00500 Helsinki

Hinta: 59€ (sis. alv), kokopäiväiset opiskelijat & eläkeläiset 45€, pienituloiset 35€

Ilmoittaudu mukaan: tikkakirsi@gmail.com

11/07/2025

Tänään se alkoi: Joe Barnettin Yin-joogan syventävä koulutus. Mikä etuoikeus saada oppia Joelta, joka on modernin Yin-joogan kehittäjien Paul Grilleyn ja Sarah Powersin pitkäaikaisin oppilas.

Joe pitää koulutuksen ohella kaikille avoimen Yin-joogatunnin 12.7. lauantaina klo 18-20, jonne on vielä kaksi paikkaa vapaana. Jos haluat mukaan, voit varata paikkasi, www.varaaheti.fi/joogasoma

Haluaisitko päästä opiskelemaan Joen kanssa tulevaisuudessa? Jos vastasit kyllä, voit laittaa meille järjestäjille Kirsille ja Outille viestiä, niin saat lisätietoja uudesta mahdollisuudesta päästä Joen oppiin.

11/06/2025

Kesä on vasta aluillaan, m***a nyt löytyy tieto syksyn joogatunneistamme www.joogasoma.com/joogatunnit.

Läpi kesän Pilatesta tiistaisin 18.30-19.30, muut tunnit ovat kesälomalla.
Ihanaa kesää sinulle, ja joogataan yhdessä alkaen 18.8. 🕉️☀️

08/06/2025

Kiitos kaikki Janne Kontalan Santosha-työpajapäivään saapuneet.
Olipa meillä mukava päivä tyytyväisyysteeman äärellä. Iso kiitos Jannelle työpajapäivästä.

01/06/2025

Yin-joogan intensiivikoulutus 15.-17.8. & 26.-28.9.

Yin-joogan intensiivikoulutus tarjoaa erinomaisen mahdollisuuden syventää ymmärrystäsi Yin-joogasta sekä sen taustalla olevista teorioista ja käytännöistä.

Yin-jooga intensiivikoulutuksen sisältö:
•Yin-joogan perusteet ja Yin-joogan syvempi ymmärrys holistisena metodina.

•Faskia-teoriat. Opit, mitä on faskia, side- ja pehmytkudos ja miten merkittävässä roolissa tämä on kokonaisvaltaisessa hyvinvoinnissamme. Saat vastauksia, miksi juuri Yin-jooga on oivallinen metodi vaikuttaa faskia-kudokseemme, ja miten faskiaketjut ja meridiaanit voivat liittyä toisiinsa.

•Ohjaustaidot. Opit, miten ohjata monipuolisia, kehoystävällisiä, turvallisia ja osallistavia Yin-joogatunteja. Sekä miten huomioida erilaiset tarpeet ja erot eri joogaharjoittajien välillä.

•Kiinalainen lääketiede ja Viiden elementin oppi: Saat tietoa taolaisuudessa ja kiinalaisen lääketieteen pohjalla vaikuttavasta viiden elementin teoriasta ja opit ymmärtämään kiinalaisen lääketieteen näkemystä ihmisen terveydestä ja sen tavasta nähdä meidät kokonaisuutena ja meidän kehon lainalaisuudet, ymmärrät ja opit siitä Yin-joogaan viitekehyksessä, ja siitä, miten voit luoda Yin-harjoituksia sen pohjalta.

•Onnelliset solut ja solun autofagia:
Opit ymmärtämään miksi vaalia omaa terveyttä jo soluaineenvaihdunnan näkökulmasta ja miten olemme kokonaisuus, jossa kaikki vaikuttaa kaikkeen.

•Yin-joogan harjoittaminen:
Käytännön harjoituksia siitä, miten Yin-joogaa harjoitetaan. Miten rakentaa erilaisia Yin-tunteja vuodenaikaopin sekä anatomisten teemojen avulla.

•Itsevarmuutta ja luottamusta ohjaamiseen: Tämä koulutus auttaa sinua kehittämään itsevarmuutta ja selkeyttä Yin-joogatuntien ohjaamiseen. Opit rakentamaan turvallisia, läsnäolevia ja vaikuttavia tunteja sekä luottamaan itseesi joogaopettajana.

Koulutus on suunnattu sinulle, joka olet suorittanut joogaopettajakoulutuksen ja saanut siinä tai muissa yhteyksissä perustiedot Yin-joogasta. Mukaan voi hakea myös ilman joogaopettajan taustaa: koulutus sopii hyvin pitkään jooga harjoittaneille, kehoterapeuteille ja holistisille valmentajille.

Hae mukaan koulutukseen täyttämällä hakemus kotisivujen kautta.

26/05/2025

Kevään viimeiset joogatunnit tällä viikolla Somalla.
Pian infoamme syksyn aikataulusta. Ennen syksyä tarjolla läpi kesän tiistai-iltaisin Pilates Ellin kanssa.

Tällä viikolla vielä avoimet joogatunnit:
•Perjantaina aamujooga 9.45-11.00 / Saara
Lempeä jooga 18.30-20 / Henri

Kiitos kuluneesta keväästä kaikille Jooga Soman eri opettajien viikkotunneilla käyneille oppilaille, sekä iso kiitos kaikissa tapahtumissa vierailleille. ☺️

06/05/2025

Iloisia uutisia🎊 Voimme vahvistaa, että Joe Barnettin koulutus todella toteutuu. Kiitos kaikille hyvissä ajoin paikkansa vahvistaneille. Mukaan mahtuu vielä max 6 Yin-joogaopettajaa. Jos olet jäänyt pähkäilemään osallistumistasi ja jokin mietityttää, niin ole rohkeasti matalalla kynnyksellä yhteydessä.
Tavoitat minut parhaiten sähköpostitse tikkakirsi(a)gmail.com

27/04/2025

Maaanantaina
Ilmajooga 17.30-18.45 Riikan kanssa
Tunti on täynnä. Voit kysyä jonopaikkaa

Tiistaina
Vinyasa 17-18.15 Kirsin kanssa
Vinyasa 18.30-19.45 Kirsin kanssa.

Perjantaina
Aamujooga 9.45-11.00 Saaran kanssa

Mukavaa viikkoa sinulle 🌸

Tuntivaraus www.varaaheti.fi/joogasoma

26/04/2025

Janne Kontalan työpaja Jooga Somalla teemalla Santosha joogaharjoituksessa su 8.6. klo 10-16

Kuinka käyttää joogan työkaluja sisäisen tyytyväisyyden kehittämiseen.

Su 8.6. klo 10-16
Hita 79€ (sis. alv)
Ilmoittautuminen tikkakirsi@gmail.com

Tervetuloa mukaan oppimaan lisää Jannen kanssa.

13/04/2025

Uusi viikko ja uusi mahdollisuus osallistua Jooga Soman joogatunneille kertamaksulla. Tervetuloa meille.

Viikon aikataulu:
Ma Ilmajooga, täynnä
Yin-jooga 19-20.15
Ti Vinyasa 17-18.15 & 18.30-19.45
Ke modifioitu Astanga 18.30-19.45
To Flow-jooga 18.15-19.15
Pe Aamujooga 9.45-11.00

Miten ilmoittautua?
www.varaaheti.fi/joogasoma.com

Osoite

Päijänteentie 7
Helsinki
00500

Nettisivu

http://www.joogasoma.com/

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita Jooga Soma :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.

Ota Yhteyttä Vastaanotto

Lähetä viesti Jooga Soma :lle:

Oikopolut

Oma vastaanotto listan huipulle Klinikka Helsinki :ssa?