Viivi Niinikangas - terapeutti & kouluttaja

Koti
Suomi
Helsinki
Viivi Niinikangas - terapeutti & kouluttaja

Eroterapia ja eroryhmät:
Tukea ja apua eropohdintaan ja eron jälkeiseen elämään. Seksuaaliterapia yksilöille ja pareille.

Olen intohimoinen ihmissuhdesalapoliisi. Työssäni olen erikoistunut parisuhteiden dynamiikkaan ja vuorovaikutushaasteisiin, eropohdintaan ja erokriiseihin sekä ihmisen henkilökohtaiseen kasvuun ja seksuaalisuuden pohdintoihin. Teen vastaanottotyötä Väestöliiton Terapiapalveluissa, ohjaan Suomalaista eroseminaaria, Rakastava valinta -parisuhdeseminaaria sekä omaan kasvuun ja seksuaalisuuteen liitty

viä ryhmiä. Toimin asiantuntijana Ylen Melkein kaikki erosta -podissa, jonka löydät Yle Areenan mobiilisovelluksesta.

02/05/2026

Juhlapäivät eivät tunnu kaikille juhlalta.

Eron jälkeen ne voivat nostaa pintaan kaiken sen, mikä on muuttunut:
Hiljaisemman kodin.
Perinteet, jotka eivät enää ole entisensä.
Ja sen tunteen, että muut jatkavat, m***a sinä jäit johonkin väliin.

Se ei tarkoita, että tekisit jotain väärin.
Se tarkoittaa, että olet menettänyt jotain, joka oli sinulle tärkeää.

Ja siksi se sattuu.

Jos tämä koskettaa sinua, et ole yksin. 🤍
Näistä puhutaan liian vähän, vaikka moni kokee samaa.

🌥️ Uudet perinteet syntyvät hiljalleen.

💬 Mikä juhlapäivissä tuntuu sinulle tällä hetkellä vaikeimmalta?

29/04/2026

Erokriisissä moni jää yksin.

Avun pyytäminen voi tuntua yllättävän vaikealta.
Sanoja ei tunnu löytyvän. Tai tuntuu, että ei halua vaivata muita.

M***a usein juuri silloin olisi tärkeintä sanoa jotain pientä ja suoraa:
“Voisitko tulla mun luo?”
“En halua olla nyt yksin.”
“Voidaanko olla hetki yhdessä?”

Moni ajattelee, että on taakka.
Todellisuudessa useimmat ihmiset kokevat aivan päinvastoin.

👉 Se, että saa olla toiselle tukena, tuntuu merkitykselliseltä.
👉 Se, että saa konkreettisen pyynnön, miten voi olla tukena, on usein helpotus – ei rasite.

Erokriisissä ei tarvitse osata selittää ja ymmärtää kaikkea.
Riittää, että et jää yksin.
—
📞 Kriisipuhelin 24/7: 09 2525 0111
(MLL / MIELI ry, maksuton ja anonyymi)

26/04/2026

Eilen koulutettiin erokriisin kohtaamista yhdessä MidMidin kanssa.

Yksi keskeisimmistä asioista, johon palattiin päivän aikana:

Erokriisissä tärkeintä ei ole ratkaista tilannetta vaan tukea turvan kokemusta ja auttaa säätelemään hermostoa.

Kun ihminen on kriisissä, hänen hermostonsa käy ylikierroksilla.

Tärkeintä on kohdata ihminen siinä, missä hän juuri siinä hetkessä on, kiirehtimättä ja turvallisesti.

Palautteissa nousi esiin erityisesti:
– lämmin ja turvallinen ilmapiiri
– käytännönläheisyys ja konkreettiset työkalut
– tilaa keskustelulle ja oivalluksille

🤍

Jos kohtaat työssäsi erokriisiä:
nämä ovat taitoja, joita voi oppia.

24/04/2026

Mietin usein sitä, miten vaikeaa eron käsittely voi olla silloin, kun ei saa vastauksia.

Kun toinen ei selitä, ei avaa, ei sano ääneen, mitä tapahtui – mieli jää helposti pyörittämään sitä loputtomasti.

Ikään kuin yrittäisi ratkaista jotain, joka ei koskaan oikein aukea.

Huomaan työssäni, että tämä on yksi raskaimmista kohdista erossa.
Ei pelkästään se, että toinen lähtee – vaan se, että jää yksin kysymysten kanssa.

Silti eron voi käsitellä myös ilman kaikkia vastauksia.
Hiljalleen.

Ei niin, että kaikki yhtäkkiä selkiytyy.
Vaan niin, että oma mieli alkaa rauhoittua, vaikka kaikkea ei koskaan ymmärtäisikään.

21/04/2026

Hyväksyminen ei tapahdu kerralla.

Se on inhimillistä.

Hyväksyminen kasvaa, kun kohtaat tunteet,
myös ne kaikkein vaikeimmat.

Ymmärrys siitä, miksi reagoit näin
ja mitä sinussa tapahtuu,
on myös osa hyväksymistä.

Kipua ei tarvitse pelätä.
Se on osa sitä, että pääset eteenpäin.

Ja jossain vaiheessa
voit alkaa ohjata itseäsi eteenpäin,
pienissä teoissa ja valinnoissa.

Siitä alkaa hiljalleen syntyä myös luottamus tulevaan.

15/04/2026

Se voi tuntua todella hämmentävältä.

Ihminen, jonka kanssa jaoit arjen, ajatukset ja ehkä vuosia tai vuosikymmeniä elämästäsi,
ei eron jälkeen olekaan enää sama.

Kylmä, etäinen, vieras.

Ja helposti herää ajatus:
oliko tämä kaikki sittenkään totta?

◻️

Usein kyse ei ole siitä, että toinen olisi muuttunut yhdessä yössä.

Vaan siitä, että kaikkea ei ole ollut näkyvissä edes suhteen aikana.

Kaikkea ei ole osattu sanoa.
Tai uskallettu näyttää.

Ja eron jälkeen se, mikä jäi piiloon,
voi tulla esiin hyvinkin voimakkaasti.

Joskus myös viha on osa tätä.

Se auttaa irrottautumaan.
M***a toiselle se voi näyttäytyä kylmyytenä tai täydellisenä muutoksena.

◻️

Se ei tarkoita, että kaikki teidän välillä olisi ollut valhetta.

M***a se voi tarkoittaa,
että kaikki ei ollut näkyvissä.

◻️

💬 Oletko tunnistanut tämän eron jälkeen?

12/04/2026

Se, että toinen halusi lähteä,
satuttaa usein syvältä.

Ja helposti se kääntyy ajatukseksi:
mikä minussa oli vikana?

Olisinko voinut olla enemmän.
Parempi. Riittävämpi.

—

M***a suhde ei ole koskaan vain yhden ihmisen varassa.

Se rakentuu kahden välille.
Ja joskus se, mikä katoaa, on yhteys.

Sitä ei voi yksin rakentaa takaisin.

—

Siksi ero ei tarkoita,
että sinä et riittänyt.

Vaan että se, mitä oli teidän välillänne,
ei enää kannatellut.

05/04/2026

”Yritän vielä hetken.”

Se on lause, jonka kuulen usein.
Ja ymmärrän sen täysin.

Koska kyse ei ole siitä, etteikö näkisi todellisuutta.
Usein kyllä näkee.

M***a toivo on sitkeä.

Se kuiskaa:
Ehkä tämä vielä muuttuu.
Ehkä tämä vielä kääntyy.
Ehkä en ole yrittänyt tarpeeksi.
Ehkä kadun.

—

Moni jää tähän kohtaan pitkäksi aikaa.
Välitilaan.

Ei enää oikein sisällä suhteessa,
m***a ei vielä ulkonakaan.

Ja se väsyttää.

Tästä kohdasta on mahdollista päästä eteenpäin.
M***a harvoin yksin pyörittelemällä samoja ajatuksia.

💛 Kerron pian lisää mun Pitääkö erota ja Selviydy erosta -ryhmistä, jotka on tehty juuri tähän kohtaan.

01/04/2026

Yksinjäämisen pelko on yksi voimakkaimmista tunteista eron yhteydessä.

Se ei tarkoita, että suhde olisi ollut oikea.
Se tarkoittaa, että olet ihminen.

Meidät on rakennettu kaipaamaan yhteyttä.
Siksi ajatus yksin jäämisestä tuntuu kehossa asti.

M***a tärkeä kysymys on tämä:

👉 Pelkäätkö yksin olemista
vai sitä, että jäät ilman yhteyttä?

Koska ne eivät ole sama asia.

Sinun ei tarvitse palata suhteeseen vain siksi, että pelko helpottaa hetkeksi.
Se ei ole ratkaisu, se on laastari.

Se mikä oikeasti auttaa on yhteys, ystävät.
Ihmiset, jotka ymmärtävät.
Ja paikka, jossa et ole yksin tämän kaiken keskellä.

Siksi eroryhmä voi olla niin merkityksellinen.
Moni kokee siellä ensimmäistä kertaa,
että ei olekaan ainoa.

💬 Jos tämä koskettaa, mun ryhmissä käsitellään juuri tätä.
Laita viestiä tai kurkkaa linkki bioon 🤍

31/03/2026

Yksin jääminen pelottaa eniten erossa.

Se, että ei ole enää ketään.

Ei ole ketään, jolle kertoa päivän kuulumiset. Ei ketään, jonka kanssa jakaa arki.

Ja siksi ikäväkään ei ole vain ikävää.

Se on yksinäisyyttä, luopumista.
Hiljaisuutta, johon joutuu totuttelemaan.

Tätä sinun ei tarvitse käydä läpi yksin.

Ryhmissäni puhutaan juuri tästä.
Siitä, miltä ero oikeasti tuntuu
ja miten siitä voi alkaa päästä eteenpäin.

‼️Jos olet siinä kohdassa, että
mietit eroa, käyt eroa läpi tai yrität päästä yli, löydät sinulle sopivan ryhmän profiilin linkistä.

25/03/2026

Kaikkein vaikeinta erossa ei ole aina ero.

Usein se, mikä sattuu eniten,
ei ole ihminen itse —
vaan tunne siitä, että oli joku.
Että olit osa jotain.

Että joku huomasi sinut.
Että joku oli siinä.

Ja yhtäkkiä sitä ei enää ole.

Usein ei kaivata vain häntä.
Vaan sitä,
ettei ole yksin.

Sitä, että on joku,
jonka kanssa jakaa arki, ajatukset, elämä.

💬 Oletko kaivannut enemmän juuri sitä ihmistä
vai tunnetta siitä, että oli joku?

20/03/2026

Kaikkea ei voi heti selittää.

Joskus suhteessa on tunne, josta ei saa kunnolla kiinni.

Et ehkä löydä sanoja.
Etkä pysty osoittamaan yhtä selkeää syytä.

Silti jokin ei tunnu hyvältä.

Tällaisessa tilanteessa on tavallista yrittää sivuuttaa oma kokemus. Selittää se pois tai ajatella, että tämä kuuluu asiaan.

Usein keho kertoo kuitenkin jo jotain olennaista.

Se reagoi ennen kuin ajatus ehtii mukaan.

Pysähtyminen voi tuntua vaikealta,
koska silloin joutuu kohtaamaan sen,
mitä ei ehkä vielä haluaisi nähdä.

M***a ilman sitä on vaikea ymmärtää,
mistä oma kokemus oikeastaan kertoo.

Muutos ei ala valmiista vastauksista.

Se alkaa siitä, että otat oman tunteesi vakavasti.

Osoite

Helsinki

Nettisivu

https://www.viiviniinikangas.fi/, https://www.instagram.com/viiviniinikangas/

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita Viivi Niinikangas - terapeutti & kouluttaja :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.

Ota Yhteyttä Vastaanotto

Lähetä viesti Viivi Niinikangas - terapeutti & kouluttaja :lle:

Oikopolut

Oma vastaanotto listan huipulle Klinikka Helsinki :ssa?

Jaa

Kategoria

Terapeutti