FysioTime

18/10/2025

FIN
Mitä tapahtuu ensimmäisellä fysioterapiakäynnillä?
Ensimmäisellä käynnillä keskustelemme tarkasti vaivoistasi, kiputiloista, liikerajoituksista ja hoidon tavoitteista. Jos sinulla on magneettikuvauksen tai muiden tutkimusten tuloksia, ota ne mukaan.
🩺 Tämän jälkeen teen fysioterapeuttisen arvioinnin: – tarkistan ryhdin, kävelyn ja nivelten liikkuvuuden, – arvioin lihasvoimaa ja lihasten tilaa, – tarvittaessa teen erityisiä testejä.
Seuraavaksi käymme läpi hoitosuunnitelman ja aloitamme hoidon heti. Yleensä valitsen 1–2 harjoitusta, jotka lievittävät kipua ja tukevat palautumista – näitä jatkat kotona.
💆‍♂️ Tämän jälkeen käytän usein menetelmiä, kuten manuaalista terapiaa, faskiakäsittelyä, akupunktiota, kinesioteippausta tai kuivakuppausta. Lisäksi annan ohjeita, miten voit sopeuttaa arkea kuntoutumisen aikana.
🏋️‍♀️ Samassa rakennuksessa (Takomotie 1–3) on kuntosali, jossa voimme tarvittaessa tarkistaa harjoitustekniikkaa tai laatia yksilöllisen harjoitusohjelman.
📅 Ajanvaraus: https://varaa.timma.fi/fysiotime. Kysy rohkeasti – vastaan mielelläni kaikkiin kysymyksiin!

РУС
Как проходит первый приём у физиотерапевта?
На первом визите мы подробно обсуждаем ваши жалобы, боль, ограничения и цели лечения. Если у вас есть результаты МРТ или других обследований — возьмите с собой.
🩺 После этого я провожу физиотерапевтическую оценку: — проверяю осанку, походку и подвижность суставов, — оцениваю силу и состояние мышц, — при необходимости делаю специальные тесты.
Затем мы обсуждаем план терапии и сразу начинаем лечение. Обычно я подбираю 1–2 упражнения, которые уменьшают боль и помогают восстановлению — их вы продолжаете выполнять дома.
💆‍♂️ После этого я часто применяю такие методы, как мануальная терапия, миофасциальный релиз, иглоукалывание, кинезиотейпирование или вакуумный массаж. Также даю рекомендации, как адаптировать повседневную активность на время восстановления.
🏋️‍♀️ В нашем здании (Takomotie 1–3) есть тренажёрный зал — при необходимости мы идём туда, чтобы проверить технику или составить программу упражнений.
📅 Записаться можно по ссылке: https://varaa.timma.fi/fysiotime Не стесняйтесь задавать вопросы — я всегда открыта к диалогу!

10/08/2025

FIN
Olen lomalla 22.8.–7.9 ☀️
Vielä on vapaita aikoja, jos haluat tulla ennen sitä. Loman aikana olen viikon ilman internetiä – jos haluat muuttaa aikaasi, voit perua vanhan varauksesi ja tehdä uuden.
Nauti kesän lopusta!

Varauslinkit:
varaa.timma.fi/fysiotime
mehilainen.fi/laakarit-ja-asiantuntijat/varvara-gaigalova
- Varvara 🙌

РУС
Я буду в отпуске с 22.08 по 07.09 ☀️
Ещё есть свободные окошки, если хотите прийти до этого. Во время отпуска я проведу одну неделю без интернета — если вам нужно будет изменить время, вы можете отменить старую запись и сделать новую.
Хорошего окончания лета!

Ссылки для записи:
varaa.timma.fi/fysiotime
mehilainen.fi/laakarit-ja-asiantuntijat/varvara-gaigalova
- Варвара 🙌

09/08/2025

FIN
Pieni päivitys FysioTimen toiminnasta: fysioterapeutti Varvara työskentelee Helsingissä Tyky Klinikalla sekä Espoossa Mehiläinen Matinkylässä. Helsingissä hinnat ovat edullisemmat, joten jos maksat hoidosta itse tai tulet jonkun muun kuin Mehiläisen vakuutuksen kautta, kannattaa tulla Helsinkiin. Jos taas sinulla on Mehiläisen vakuutus esimerkiksi työterveyden kautta, olet tervetullut Mehiläinen Matinkylään. 📅 Ajanvaraus FysioTime: https://varaa.timma.fi/fysiotime Mehiläinen: mehilainen.fi/laakarit-ja-asiantuntijat/varvara-gaigalova

Mehiläisessä teen myös vaativaa lääkinnällistä kuntoutusta KELA:n kautta, mukaan lukien allasterapiaa, ja voin ottaa uusia asiakkaita pitkäaikaiseen kuntoutukseen. Ota yhteyttä, jos olet oikeutettu KELA-kuntoutukseen tai haluat lisätietoja 🌿

РУС
Небольшое обновление о деятельности FysioTime: физиотерапевт Варвара работает в Хельсинки, в Tyky Klinikka, а также в Эспоо, в Mehiläinen Matinkylä. В Хельсинки цены ниже, поэтому если вы оплачиваете лечение самостоятельно или приходите через другую страховую, не Mehiläinen, имеет смысл обращаться в Хельсинки. Если у вас есть страховка Mehiläinen, например, через вашу работу, вы можете обращаться в Mehiläinen Matinkylä. Ссылки для записи FysioTime: https://varaa.timma.fi/fysiotime Mehiläinen: mehilainen.fi/laakarit-ja-asiantuntijat/varvara-gaigalova

В Mehiläinen я также провожу медицинскую реабилитацию через KELA, включая занятия в бассейне, и принимаю новых клиентов на длительное лечение. Свяжитесь со мной, если вы имеете право на реабилитацию KELA или хотите получить дополнительную информацию 🌿

21/06/2025

Rakkaat asiakkaani Satakunnassa,
FysioTimen toiminta Porissa ja Harjavallassa päättyy 4.7. Tällä hetkellä vapaita aikoja ei valitettavasti ole enää jäljellä, ellei tule peruutuksia.
Lämmin kiitos teille kaikille, että olette olleet asiakkaitani – on ollut ilo ja kunnia työskennellä kanssanne viimeiset 4,5 vuotta. Toivotan teille terveyttä ja onnellisuutta tulevaan!
Olette sydämellisesti tervetulleita vastaanotolleni Helsingissä, jos satutte siellä päin liikkumaan. 💜
Lämpimin terveisin,
Varvara

Дорогие клиенты из региона Сатакунта,
Работа FysioTime в Пори и Харьявалта завершается 4 июля. На данный момент свободного времени к сожалению больше нет, только если кто-то отменит запись.
Огромное спасибо каждому из вас за доверие — мне было очень приятно работать с вами на протяжении последних 4,5 лет. Желаю вам здоровья, счастья и благополучия!
Если будете в Хельсинки, буду рада видеть вас на приёме. 🩷
С теплом и благодарностью,
Варвара

04/06/2025

Haagan toimipisteessämme on käytettävissä kuntosali, jota voidaan hyödyntää fysioterapiakäyntien aikana 💪Voimme tehdä siellä muutamia harjoitteita osana käyntiä tai tarvittaessa pitää koko fysioterapiakäynnin salilla. Kuntosali sijaitsee samalla K1-kerroksella Tyky-klinikan kanssa. Kuntosalin käyttö on maksutonta FysioTimen asiakkaille.

Ajanvaraus: varaa.timma.fi/fysiotime 📝

31/05/2025

Haluaisin toivottaa uudet seuraajani tervetulleiksi ja esitellä itseni lyhyesti 🤗

Olen fysioterapeutti Varvara Gaigalova, ammatinharjoittajana vuodesta 2021 lähtien. Tarjoan yksilöllistä fysioterapiaa, lihaskalvo- ja urheiluhierontaa sekä akupunktiota omissa tiloissani ja tarvittaessa kotikäynneillä.

Valmistuin fysioterapeutiksi Satakunnan ammattikorkeakoulusta 2020 ja suoritin akupunktiokoulutuksen samana vuonna Uumajan yliopistossa. Vuonna 2023 valmistuin McKenzie-terapeutiksi ja erikoistuin myös faskiakäsittelyyn.

Olen kotoisin Pietarista, Venäjältä, ja asunut Suomessa vuodesta 2014. Perheeni asuu kolmessa eri maassa, minkä vuoksi matkustan usein – sekä tapaamaan heitä että tutustumaan uusiin paikkoihin.

Olen harrastanut liikuntaa koko elämäni ajan; suosikkilajini on laskettelu, ja tällä hetkellä harrastan myös thainyrkkeilyä, juoksua sekä kuntosalitreeniä. Luonto, vaeltaminen ja avantouinti ovat minulle tärkeitä. Keväällä 2025 laihduin 8 kiloa – voit kysyä minulta vinkkejä ruokavalioon, jos haluat pudottaa tai lisätä painoa.

Uskon vahvasti, että liike on lääke, ja vastaanotolleni ovat tervetulleita kaikki – lääkärin lähetteellä tai ilman. Kielitaitoni kattaa suomen, englannin, venäjän ja hieman saksan. Asiakkaitteni mukaan minut tunnistaa helposti aina hymyilevästä asenteesta. Olen täällä auttamassa sinua kohti kivuttomampaa ja tasapainoisempaa arkea 🌿

29/05/2025

Tässä ovat FysioTime-tila Helsingissä ja saapumisohjeet 🙌

Jos eksyt tai sinulla on kysyttävää, voit soittaa tai lähettää viestin numeroon 040 777 2508 / Varvara.

Ajanvaraus: varaa.timma.fi/fysiotime

Pidä hyvää huolta itsestäsi!
Terveisin, FysioTime 🌸

08/05/2025

Fysioterapeutti Varvara Gaigalova aloittaa vastaanoton Haagassa! 💫
Vastaanotto alkaa toukokuussa 2025 TYKY-Klinikalla:
📍Takomotie 1–3, 00380 Helsinki
🗓️Vastaanotto maanantaisin

Olen Varvara Gaigalova, koulutettu fysioterapeutti (SAMK, Suomi, 2020) ja sertifioitu McKenzie-terapeutti – kansainvälisesti tunnettu menetelmä selkä-, niska- ja raajakipujen hoidossa. Olen myös kouluttautunut faskiakäsittelyyn Myofascia Schoolissa (Lempäälä).
Palvelut:
• Fysioterapia
• Hieronta
• Akupunktio
• Myofaskiaalinen käsittely
• McKenzie-menetelmä

💬Palvelua suomeksi, englanniksi ja venäjäksi
🏡Mahdollisuus kotikäynteihin
Hinnat ja ajanvaraus 👉http://varaa.timma.fi/fysiotime
Toukokuusta 2025 alkaen asiakkaani voivat saada Kela-korvausta: 15 €/käynti (enintään 4 käyntiä, yhteensä 60 €)
🎓5€ alennus koululaisille ja opiskelijoille kaikista palveluista.
💳Maksutavat: pankkikortti, MobilePay, sähköinen lasku, käteinen sekä Epassi, Smartum ja Edenred.

Huolehdi hyvinvoinnistasi FysioTimen avulla! 🌿
https://www.fysiotime.fi
Y-tunnus: 3187315-4

Fysioterapia, hieronta ja akupunktio – palvelemme Helsingissä, Porissa ja Harjavallassa.

03/05/2025

📢 Hyviä uutisia: Kela-korvaus fysioterapiaan palaa 1.5.2025!

Kela alkaa jälleen korvata yksityisen fysioterapian kustannuksia 1.5.2025 alkaen.
✔️Korvaus ilman lääkärin lähetettä – enintään 4 käyntiä/vuosi
✔️15 € korvaus / käynti

Hae Kela-korvaus helposti:
Saat meiltä tarvittavan lomakkeen (SV 3FS), täytät itse Kelan lomakkeen (SV 127) ja lähetät ne Kelaan. Korvaus maksetaan suoraan tilillesi – kuitteja ei tarvitse toimittaa.

Tämä uudistus parantaa hoitoon pääsyä ja tukee hyvinvointiasi 🌿
📞 Ota yhteyttä tai varaa aika netissä!
👉 Lisätietoa Kelan sivuilta https://www.kela.fi/sairaanhoitokorvaukset

02/05/2025

FysioTime laajenee Helsinkiin toukokuussa 2025! 💫

Osa teistä tietääkin jo, osa ehkä ei – m***a nyt se on virallista!
Aloitamme asiakasvastaanoton Helsingissä Tyky-Klinikoilla osoitteessa:

📍 Takomotie 1–3, 00380 Helsinki, TYKY-Klinikka.

Vastaanotto järjestetään aluksi maanantaisin.
Nettiajanvaraus: varaa.timma.fi/fysiotime

Tervetuloa varaamaan aika ja huolehtimaan hyvinvoinnistasi myös Helsingissä! 🌸

01/05/2025

🌟 Uusi nettivarausjärjestelmä FysioTimella! 🌟

Varaa aikasi nyt helposti verkossa:
👉 varaa.timma.fi/customergroupsite/fysiotimepori

Maksutavat: korttimaksu, sähköinen lasku, käteinen, Epassi, Smartum ja Edenred.

Peruutusehdot:
❕Pidätämme oikeuden veloittaa 50 % varauksen hinnasta, mikäli aika perutaan alle 24 tuntia ennen varattua aikaa tai asiakas ei saavu paikalle.

Tervetuloa varaamaan aika ja huolehtimaan hyvinvoinnistasi! 🌿

10/12/2024

Joulunjuhlat lähestyvät, etkä ole vielä ostanut lahjaa? 🎁 Lahjakortti hierontaan, fysioterapiaan tai akupunktioon on loistava vaihtoehto antaa läheiselle tai ystävälle 💌

Hinnat Porissa ja Harjavallassa: 1x45 min 40€, 3x45 min 115€

Voit osta lahjakortin 21.12 joulukuun asti, lahjakortti on voimassa 6 kk.

Otamme vastaan Epassin, Smartumin ja Edenredin, muista käyttää niitä vuoden loppuun asti ❄️

Olen lomalla 23.12-6.1.2025. Mukavaa joulun odotusta 🎄🫶