02/01/2025
Teemme usein uuden vuoden kynnyksellä lupauksia parantaantaaksemme elämänlaatuamme.
Mitäpä, jos tämän vuoden lupauksena olisi pitää huolta omista voimavaroista, jaksamisesta ja palautumisesta?
Aluksi voi olla hyvä kartoittaa tilannetta, eli mikä arjessa kuluttaa eniten voimavarojamme? Ja mitä sille on tehtävissä? Jos tietyt kuormittavat asiat ovat pysyviä, olisiko mahdollista keventää arjen kuormaa jostakin muusta asiasta? Jättää jokin muu vähemmälle?
Mitä kuormittavampaa arkemme on, sitä tärkeämpää on huolehtia riittävästä palautumisesta ja oman ajan ottamisesta. Omaa aikaa ottamalla, näemme usein selkeämmin omat tarpeemme, ja sen mikä meille on oikeasti elämässä tärkeää, sen sijaan, että suoritamme kiireessä asioita päivästä toiseen robotin lailla.
Mitä stressaavampaa arkemme on, sitä enemmän alamme takertua lillukan varsiin, ja kadottaa fokuksen siitä, mikä on oikeasti tärkeää, merkityksellistä ja vie meitä eteenpäin.
Stressin keskellä säästämme aikaa yleensä ensimmäisenä palautumisesta. Palautuminen kuitenkin on ensiarvoisen tärkeää. Se antaa meille voimavaroja ja selkeyttä elämään.
Palautumista voi edistää säännöllisellä vuorokausirytmillä, kunnon yöunella ja lepotauoilla työpäivän aikana.
Mikäli stressi on päässyt iskemään voimakkaana päälle ja omat keinot palautumiseen eivät riitä, tai jokin pitää jatkuvaa suoritus-/ stressistilaa yllä, olemme valmiina auttamaan sinua purkamaan kehon ja mielen stressitilaa, sekä tasapainottamaan hermoston toimintaa.
BodyMind Energy Balancing Method hoito tuo usein nopean avun palautumiseen ja stressitasojen laskuun.
Sarjahoidolla pääsemme purkamaan stressiä vieläkin syvemmiltä tasoilta ja palauttamaan kehon voimavaroja, niin että hoidettavien sanoin:
"Olo tuntuu ihmeen kevyeltä, ja tunnen taas pitkästä aikaa olevani oma itseni".
Lämpimästi tervetuloa hoitoomme!
