Rosen-terapeutti Petra Wikström

05/01/2026

Vuoden vaihteessa vaihdoin huoneen ja siirryin alas Lapinlahden 1. kerrokseen, ns Terapiakäytävälle.
Tervetuloa tänne pysähtymään hetkeksi itsesi äärelle ❤️

I årsskiftet bytte jag rum och flyttade ner till 1:a våningen i Lappviken, till den s.k. Terapiavdelningen.
Välkommen hit för att stanna upp en stund med dig själv ❤️

29/12/2025

Vuosi lähenee loppuaan ja on luonnollinen hetki pysähtyä ja muistella mitä kaikkea vuosi on tuonut mukanaan. Nähdä mihin olet pystynyt, mistä olet selvinnyt, mikä on muuttunut.

Mieti vuoden eri kuukausia ja kirjaa ylös tapahtumia ja/tai tunteita menneltä vuodelta.

⭐️ Mitä opin tai oivalsin
⭐️ Mitkä olivat suurimmat haasteet
⭐️ Mitkä olivat isoimmat ilonaiheet
⭐️ Mitä tein siitä huolimatta että pelotti
⭐️ Mitä haluan jättää taakseni
⭐️ Mitä haluan ottaa mukaani uuteen vuoteen ja kehittää edelleen

Entä mitä toivot uudelta vuodelta?

✨️ Mitä uutta haluat kokea tai kokeilla
✨️ Mihin haluat sijoittaa aikasi
✨️ Miten aiot pitää huolta kehostasi
✨️ Miten voit huolehtia mielesi hyvinvoinnista
✨️ Miten voit olla lempeämpi itseäsi kohtaan

Mukavia vuoden viimeisiä päiviä ja onnekasta vuotta 2026 sinulle ❤️

23/12/2025

19/12/2025

Det är skillnad på vilket språk som talas i en terapisession.

Det språk du talar och hör som barn blir ditt känslospråk. Fast du senare lär dig andra språk flytande, så är det ändå ditt modersmål som sitter djupast i kroppen och det undermedvetna.

Speciellt i en psykofysisk terapi som Rosenmetoden, kan språket göra en väldigt stor skillnad.

Att använda ditt känslospråk når djupare, det kan hjälpa dig att lättare komma åt och bemöta känslor som blivit undanträngda och som satt sig i kroppen. Det kan därmed bättre hjälpa dig att lätta på spänningarna.

Varmt välkommen på en behandling i Rosenmetoden på svenska.

16/12/2025

Den här frågan ställer många sig själv och på min mottagning.

Vår kropp är klok och gör sitt bästa för att skydda oss. Inte bara mot fysiska hot men också mot att känna känslor som vi inte är vana vid att behandla, eller har kapacitet att behandla.

Vi kan vara 30, 45 eller 60 år gamla, men modellen vi fått och byggt upp då vi var barn sitter i. Om vi som barn inte fick hjälp med att förstå och behandla olika sorters känslor, kan vi det inte automatiskt när vi blir äldre heller.

Så när stora känslor väller upp i någon situation, vet vi kanske inte vad vi skall göra av dem utan spänner kroppen för att inte behöva känna dem - vilket är helt naturligt.

Om vi inte lärt oss tolka känslorna som bränner i bröstkorgen eller stramar i halsen kan de kännas skrämmande. Vi vet inte vad vi skall göra och hur vi ska reagera på dem. Så vi stänger av. Och spänner oss.

Om vi däremot har en trygg person brevid oss, någon som vi kan beskriva känslan till, någon som kan återspegla och förklara den - då har vi en möjlilghet att slappna av.

Vi behöver inte mera vara ensamma med känslan i kroppen, utan kan dela den med en trygg annan och vi kan förstå både känslan och vår egen reaktion.

Rosenmetoden ger en sådan möjlighet att stanna upp och känna efter. Tillsammans med en trygg person är det möjligt att möta känslorna och därmed låta kroppen slappna av.

Vill du veta hur det kan kännas?

Jag har ännu några lediga tider före jul och på mellandagarna. Du kan boka din tid här:
https://www.hoitolaharmony.fi/sv/ajanvaraus

16/12/2025

Tätä moni kysyy itseltään ja vastaanotollani.

Kehomme on viisas ja tekee parhaansa suojellakseen meitä. Ei ainoastaan fyysisiltä uhilta, vaan myös tunteilta, joiden käsittelyyn emme ole tottuneet tai joita meillä ei ole voimavaroja kohdata.

Saatamme olla 30-, 45- tai 60-vuotiaita, m***a lapsuudessa saatu ja rakennettu toimintamalli pysyy meissä. Jos emme lapsena saaneet apua erilaisten tunteiden ymmärtämiseen ja käsittelyyn, emme osaa sitä automaattisesti vanhemmitenkaan.

Kun suuret tunteet sitten vyöryvät esiin jossakin tilanteessa, emme ehkä tiedä, mitä niille tekisimme, vaan jännitämme kehoamme välttyäksemme tuntemasta niitä – mikä on täysin luonnollista.

Jos emme ole oppineet tulkitsemaan rinnassa polttavia tai kurkkua kuristavia tunteita, ne voivat tuntua pelottavilta. Emme tiedä, mitä tehdä tai miten niihin pitäisi reagoida. Joten suljemme ne pois. Ja jännitämme.

Jos meillä sen sijaan on vierellämme turvallinen ihminen – joku, jolle voimme kuvailla tuntemuksia, ja joku, joka osaa peilata ja selittää nitä – silloin meillä on mahdollisuus rentoutua. Meidän ei tarvitse enää olla yksin kehon tuntemusten kanssa, vaan voimme jakaa ne turvallisen toisen ihmisen kanssa ja ymmärtää sekä tunnetta että omaa reaktiotamme.

Rosen-terapia tarjoaa tällaisen mahdollisuuden pysähtyä ja kuulostella itseään. Yhdessä turvallisen ihmisen kanssa on mahdollista kohdata tunteet ja antaa siten kehon rentoutua.

Haluatko kokea, miltä se tuntuu?

Minulla on vielä vapaita aikoja ennen joulua ja välipäivinä. Voit varata aikasi täältä:
https://www.hoitolaharmony.fi/ajanvaraus

lapinlahdenlähde

09/12/2025

Välillä tekee hyvää pysähtyä ja kuunnella mitä itselle ihan oikeasti kuuluu ❤️

Ibland är det bra att stanna upp och lyssna till hur du verkligen mår ❤️

09/12/2025

Välillä tekee hyvää pysähtyä ja kuunnella mitä itselle ihan oikeasti kuuluu ❤️

Ibland är det bra att stanna upp och lyssna till hur du verkligen mår ❤️

30/11/2025

Stress och spänningar sätter sig ofta i kroppen. Rosenmetoden hjälper dig att stanna upp och slappna av.

Boka en lugn och återhämtande stund.
Varmt välkommen 💛

Stressi ja jännitykset kertyvät helposti kehoon. Rosen-terapia auttaa sinua pysähtymään ja rentoutumaan.

Varaa itsellesi palauttava hetki. Lämpimästi tervetuloa 💛

https://www.hoitolaharmony.fi/ajanvaraus

11/11/2025

Keho muistaa sen minkä mieli on unohtanut tai työntänyt pois. Rosen-terapiassa kosketaan kehoa lempeästi ja läsnäolevasti, jotta voit turvallisesti tunnustella ja kohdata näitä unohtuneita tunteita. Varaa itsellesi ja tunteillesi aika www.hoitolaharmony.fi/ajanvaraus. Lämpimästi tervetuloa 🧡

"Me todella olemme hyviä selviytymisessä. Hautaamme, järjestelemme, katsomme kulmasta, jossa pimeään jää kaikki liian kipeä. Löydämme kannattelevia elämänfilosofioita, innostavaa korvaavaa elämää, uusia suuntia. Nielaisemme pois sen, mitä emme pysty katsomaan ja käsittelemään. Kaiken sen, mikä on liikaa.

M***a keho ei unohda. Se odottaa ja hakee tilaisuuksia purkaa kipua, joka on tallessa. Odottamassa, että voimaa olisi riittävästi tuntea ja kokea kipua. Itkeä itkuja, joita ei joskus pystynyt itkemään. Keho ei unohda surematonta surua, ei mykäksi nieltyä kauhua. Se muistaa kyllä. Se jaksaa odottaa." https://hidastaelamaa.fi/2020/01/itkulta-suojattu-menetys/

07/11/2025

Kaipaatko pysähtymistä ja palautumista arjen kiireen keskellä?

Vielä tänään ehdit ilmoittautua mukaan Minipysähdysten Magiaa -verkkokurssille edulliseen pilottihintaan. Toimi siis nopeasti - ja matkasi kohti rauhallisempaa oloa voi alkaa 💛

https://petrawikstrom.campwire.com/checkout/minipysahdysten-magiaa-1c398f08

31/10/2025

Onko sinulla välillä tunne, että että työpäivän aikana ei ole aikaa edes hengittää? Että päivän jälkeen olet aivan puhki, ehkä kireäkin – ja kotiin päästyäsi haluaisit vaan rojahtaa sohvalle?

Et ole yksin. Meidän monien arki on niin täynnä, ettei pysähtymiselle tunnu olevan aikaa.

M***a entä jos saisit takaisin mielenrauhan, kevyemmän olon ja jopa enemmän energiaa iltoihisi – ilman, että sinun tarvitsee muuttaa koko elämääsi tai lähteä retriitille?

Minipysähdysten Magiaa -verkkokurssi on suunniteltu juuri sinulle, joka kaipaat keinoja selvitä kiireisen arjen keskellä.

Kurssilla saat menetelmän, jolla opit miten toteutat pieniä pysähdyksiä, jotka aidosti tuovat helpotusta päivääsi, rauhoittavat hermoston ja palauttavat energiaa.

💛 Stressi vähenee jo päivän aikana
💛 Mieli ja keho rauhoittuvat
💛 Jaksat paremmin työpäivän jälkeen – ja olet läsnäoleva perheellesi ja itsellesi

Ei aikaa pitkiin meditaatioihin? Ei tarvitsekaan olla. Kurssin lyhyet harjoitukset kulkevat mukanasi, siellä missä olet.

✨Pilottiryhmän hinta vain 49€ (voimassa 7.11. asti)

👉 Lue lisää ja lähde mukaan – anna itsellesi pieni, m***a elämänlaatua parantava lahja. https://petrawikstrom.campwire.com/checkout/minipysahdysten-magiaa-1c398f08