KIRPPANAT

Koti
Suomi
Helsinki
KIRPPANAT

Liikunnan iloa pienestä pitäen!

22/09/2025

Kirppanoiden ryhmät aikuiselle ja vauvalle – enemmän kuin liikuntaa!

Kirppanoiden vauvaryhmät tarjoavat lempeää liikettä, ymmärtävää seuraa ja vertaistukea. Pienikin liike tekee hyvää keholle ja mielelle. Ei tarvitse jaksaa kaikkea, riittää että tulet. Tämä on hetki sinulle – tule juuri sellaisena kuin olet, myös väsyneenä. ❤️

Tällä hetkellä on tilaa seuraavissa ryhmissä:

Jo käynnissä olevat ryhmät

▪ti BabyPilates alle 1 v. Kannelmäki – 2 paikkaa
3 krt (56 €)
▪ti BabyBarre alle 1 v. Kannelmäki – 1 paikka
3 krt (56 €)
▪to Vauvatanssi alle 1 v. Kannelmäki – 5 paikkaa
115 € (9 krt)

Lokakuussa alkavat ryhmät

BabyPilates
▪alle 1 v ti klo 10:30–11:15 Kannelmäessä (3 paikkaa)
21.10. - 25.11. (6 krt, 112 €)
▪~0-7 kk ke klo 10:30–11:15 Kampissa (2 paikkaa)
22.10. - 26.11. (6 krt, 112 €)
▪~0-7 kk ke klo 11:30–12:15 Kampissa (5 paikkaa)
22.10. - 26.11. (6 krt, 112 €)

BabyBarre
▪alle 1 v ti klo 11:30–12:15 Kannelmäessä
21.10. - 25.11. (6 krt, 112 €)
▪~5 kk+ to klo 10:30–11:15 Kampissa (1 paikka)
23.10. - 27.11. (6 krt, 112 €)
▪alle 5 kk to klo 11:30–12:15 Kampissa
23.10. - 27.11. (6 krt, 112 €)

Löydät lisätiedot ja ilmoittautumislinkin kotisivuiltamme: www.kirppanat.fi

🩷 Sydämellisesti tervetuloa mukaan!

10/09/2025

✨Syksyn ryhmissä vielä paikkoja – tule mukaan!✨
Syyskausi on jo käynnissä, m***a osassa ryhmistä on vielä vapaita paikkoja. Tervetuloa mukaan liikkumaan vauvan tai taaperon kanssa! 😊

Hinta määräytyy jäljellä olevien kertojen mukaan ja mahdollisia poissaoloja voi korvata saman kauden aikana muissa ryhmissä. Tilaa on näissä ryhmissä:

▪Kannelmäen BabyPilates (alle 1 v.)
ti klo 10:30–11:15 (4 krt / 75 €)

▪Kannelmäen BabyBarre (alle 1 v.)
ti klo 11:30–12:15 (4 krt / 75 €)

▪Töölön Perheliikkari (~2–3 v.)
ti klo 17:15–17:55 (8 krt / 110 €)

▪Kallion Taaperotanssi (~1–2 v.)
ke klo 17:30–18:10 (11 krt / 151 €)

▪Kannelmäen Taaperotanssi (~1–2 v.)
to klo 10:00–10:45 (11 krt / 141 €)

▪Kannelmäen Vauvatanssi (alle 1 v.)
to klo 10:55–11:40 (11 krt / 141 €)

📅 Myös lokakuussa alkavissa ryhmissä (MamaPilates, BabyPilates & BabyBarre) on vielä tilaa!
👉 Lisätietoa ja ilmoittautuminen: www.kirppanat.fi

Tervetuloa mukaan liikkumaan!

03/09/2025

🍂Syyskausi on käynnissä – vielä ehdit mukaan!🍂
Syyskauden ryhmät alkavat tällä viikolla, ja alla olevissa ryhmissä on vielä tilaa! Mukaan pääsee joustavasti – hinta määräytyy jäljellä olevien kertojen mukaan. 💛

📍 Näissä ryhmissä on vapaita paikkoja:

🧸 Metsälän Perheliikkari (~1–3 v.)
ma klo 9:30–10:15 (11 krt / 141 €)

👶 Metsälä Vauvajumppa (alle 1 v.)
ma klo 10:20–11:05 (11 krt / 141 €)

👶 Kannelmäen BabyPilates (alle 1 v.)
ti klo 10:30–11:15 (5 krt / 93 €)

👶 Kannelmäen BabyBarre (alle 1 v.)
ti klo 11:30–12:15 (5 krt / 93 €)

👧 Töölön Perheliikkari (~2–3 v.)
ti klo 17:15–17:55 (9 krt / 124 €)

🤸‍♀️Taaperotanssi Kallio (~1–2 v.)
ke klo 17:30–18:10 (12 krt / 165 €)

🤸‍♀️ Taaperotanssi Kannelmäki (~1–2 v.)
to klo 10:00–10:45 (12 krt / 154 €)

🎵 Vauvatanssi Kannelmäki (alle 1 v.)
to klo 10:55–11:40 (12 krt / 154 €)

🤰 MamaPilates Keskusta (odottaville)
pe klo 17:00–18:00 (6 krt / 124 €)

📲 Lue lisää ja ilmoittaudu mukaan: www.kirppanat.fi

💛 Tervetuloa liikkumaan, tanssimaan ja viihtymään yhdessä!

03/09/2025

🎈Pitäjänmäen Perheliikkarit alkaa tänään! 🎉

👨‍👩‍👧‍👦 Perheliikkari on lapsen ja aikuisen yhteinen liikuntahetki, jossa kehitetään perusliikuntataitoja, koordinaatiota, motoriikkaa ja sosiaalisuutta erilaisten liikuntaleikkien, rytmien ja temppujen avulla.

📍 Paikka: Strömbergin ala-asteen liikuntasali (Takomotie 13)
🚪 Sisäänkäynti: koulun pääovista (kuva alla)
🚗 Pysäköinti: kadun varrella sekä koulun parkkipaikalla (iltaisin vapaasti käytettävissä)

▪Perheliikkari ~1,5 - 3 v. ke klo 17:30 - 18:10
▪Perheliikkari ~3 - 5 v. ke klo 18:15 - 18:55
(molemmat ryhmät ovat täynnä, m***a jonoon voi ilmoittautua)
▪Ohjaaja: Merja

Tervetuloa liikkumaan yhdessä! 🤸‍♀️

01/09/2025

🌟Liikunta tuo onnistumisen kokemuksia!

Ohjatut liikuntahetket tarjoavat lapselle tilaisuuksia oppia uutta, kokea onnistumisia ja vahvistaa itseluottamusta. Jokainen pieni "mä osasin!" -hetki vahvistaa itseluottamusta ja tukee lapsen kehittyvää minäkuvaa 💛

Rohkaise, kannusta ja kehu – se kantaa pitkälle!

31/08/2025

🍂Kirppanoiden sali on valmis ottamaan vastaan syksyn kurssilaiset – odottavien MamaPilates-tunnit alkavat huomenna! 🧘‍♀️

Oma salimme sijaitsee aivan Helsingin Rautatieaseman vieressä, osoitteessa Itäinen Teatterikuja 5 A. Paikalle on helppo tulla niin junalla kuin bussillakin – kulkuyhteydet ovat loistavat! 🚉🚌

🍁 Syyskaudella jatkuu tutusti MamaPilates-pienryhmäopetus raskaana oleville. Tunnit pidetään kuuden kerran jaksoissa, ja ne tarjoavat turvallista, kehoa vahvistavaa ja huoltavaa liikuntaa odottajille.

Salistamme löytyy monipuolinen valikoima pienvälineitä – kuten erikokoisia palloja – joiden avulla harjoitteluun saadaan mukavaa vaihtelua ja sopivasti haastetta.

Teatterikujalla alkaa ensi viikolla seuraavat ryhmät:

➖MamaPilates ma klo 16:30 - 17:30
➖MamaPilates ma klo 17:40 - 18:40
➖MamaPilates ke klo 17:15 - 18:15
➖MamaPilates pe klo 17:00 - 18:00 *3 paikkaa vapaana

Lisätietoa ja ilmoittautuminen: www.kirppanat.fi

Ilmoittautuminen lokakuussa alkavalle II-jaksolle on myös käynnissä. II-jaksolle voi osallistua, vaikkei olisi käynyt I-jaksolla. Kaikissa ryhmissä on vielä tilaa II-jaksolla. 😊

💛 Lämpimästi tervetuloa mukaan!

29/08/2025

Kaipaatko lempeää liikettä ja pientä hengähdyshetkeä – vauva mukana matkassa?

Tule mukaan Baby-tunneillemme! Näillä tunneilla ei tarvitse olla parhaimmillaan eikä suorittaa mitään. Tunneilla liikutaan kehoa kuunnellen ja palautumista vahvistaen. Huollamme ja vahvistamme kehoa, teemme avaavia, liikkuvuutta lisääviä harjoituksia ja aktivoimme lantionpohjaa – ja ennen kaikkea annamme aikaa itselle.

👶 Vauva saa olla mukana omassa tahdissaan – kaikki äänet ja tunteet ovat sallittuja
💛 Sinun ei tarvitse jaksaa kaikkea – riittää, että tulet
🧘‍♀️ Liike tukee kehon palautumista ja mielen jaksamista. Ota pieni hetki itsellesi – yhdessä vauvan kanssa.

📍 Baby-tunteja pidetään Kampissa, Kannelmäessä ja Metsälässä
➡️ BabyPilates | BabyBarre | Vauvajumppa | Vauvatanssi
📩 Ilmoittautuminen ja lisätietoa: www.kirppanat.fi / info@kirppanat.fi

28/08/2025

🍂 Liikunnasta virtaa syksyyn! 🍂

Kirppanoiden syyskauden ryhmät alkavat ensi viikolla – Kampissa on tarjolla BabyPilatesta ja BabyBarrea. Tervetuloa mukaan nauttimaan liikunnan ilosta!

Kampin salit sijaitsevat rauhallisen sisäpihan perällä osoitteessa Annakatu 29. BabyPilates-tunnit pidetään alakerrassa joogasalissa ja BabyBarre yläkerrassa peilisalissa. Molempien ryhmien käytössä on alakerran pukuhuoneet ja aulatila, jossa voi syöttää vauvaa tunnin jälkeen. Lounaspaikkoja löytyy läheltä! 🥯🥗🍜🍣

Syksyn kurssit Kampissa:

💞 BabyPilates ~ 0-7 kk
Synnytyksen jälkeiseen palautumiseen keskittyvä tunti, vauvat huomioon ottaen. Harjoitteet tuovat tukea selälle ja lempeää liikettä koko keholle. Tunneilla edetään aina pienten ehdoilla.
▪ keskiviikkoisin klo 10:30-11:15 & 11:30-12:15
▪ I-jakso: 3.9.-8.10. (6 krt, 112 €)
▪ II-jakso: 22.10.-26.11. (6 krt, 112 €)

💞 BabyBarre
Mukaansatempaava tunti, joka avulla löydät ylvään ryhdin ja saat treeniä etenkin keskivartalolle, pakaroille ja reisille. Liikkeitä tehdään sekä seisten että mattotasolla. Ryhmiä ohjaa Barre- ja Pilates-ohjaaja Petra.
▪ ~5 kk+ torstaisin klo 10:30-11:15
▪ alle 5 kk torstaisin klo 11:30-12:15
▪ I-jakso: 4.9.-9.10. (6 krt, 112 €)
▪ II-jakso: 23.10.-27.11. (6 krt, 112 €)

Maksutavat: lasku (1-2 erässä), Smartum, Epassi & Edenred

Ilmoittautuminen ja lisätiedot: kirppanat.fi

💛 Lämpimästi tervetuloa mukaan liikkumaan ja virkistymään!

28/08/2025

💛 Varhaisvuosien liikunta – iloa, leikkiä ja yhdessä tekemistä! 🤸‍♀

Liikkuminen, leikkiminen ja touhuaminen on lapselle luonnollista – liikunnallinen elämäntapa alkaa kehittyä jo pienestä pitäen! Monipuolinen liikkuminen vahvistaa motorisia taitoja ja tukee samalla terveyttä, hyvinvointia sekä toimintakykyä. ✨

Hyvät motoriset taidot auttavat lasta oppimaan uutta ja tuovat iloa sekä onnistumisen elämyksiä. Leikin ja liikkeen kautta lapsi oppii myös kuuntelemaan, jakamaan ja toimimaan yhdessä muiden kanssa. 💬🤸‍♀️

Tervetuloa mukaan ryhmiimme liikkumaan ja leikkimään yhdessä! 🌟

28/08/2025

Liikunnan iloa Töölössä! 🤸‍♀️

Kirppanoiden vauhdikkaat perheliikuntaryhmät kokoontuvat tiistaisin Olympiastadionin upeissa tiloissa! 💫 Liikuntasaliin pääset kätevästi Stadionin Vierailijakeskuksen kautta.

📍 Löydät tulo-ohjeet täältä: kirppanat.fi/toimipisteet/toolo

Olympiastadionin salissa pidetään syksyllä seuraavat ryhmät:

💙Perheliikkari ~2 - 3 v. *3 paikkaa vapaana
▪ti klo 17:15 - 17:55

💙Perheliikkari ~3 - 5 v. *täynnä, jonoon voi ilmoittautua
▪ti klo 18:00 - 18:40

Tässä iloisessa liikuntahetkessä lapsi pääsee harjoittelemaan motorisia perustaitoja monipuolisesti yhdessä oman aikuisen kanssa. Leikit, temput ja välineharjoitukset tukevat liikunnan perustaitojen oppimista – liikkumista, tasapainoa ja välineiden hallintaa – hauskasti, monipuolisesti ja turvallisesti!

▪syyskausi: 2.9. - 25.11.2025 (ei tuntia 16.9./16.10./18.11.)
▪kausimaksu: 138 €
▪ohjaajana liikunta-alan konkari ja kouluttaja Satu-Maria Ruotsalainen 👉SatuLiike - Liiku Leiki Nauti

Ilmoittautuminen ja lisätietoa nettisivuiltamme! Tervetuloa mukaan liikkumaan ja pitämään hauskaa! ⚽️💥

Olympiastadion Helsinki

27/08/2025

✨Liikunnasta virtaa ja voimaa vauva-arkeen!✨

Alta löydät tiedot kaikista syksyn vauvatunneistamme.
Syyskautemme alkaa 1.9.2025. Monessa ryhmässä on vielä tilaa, käy varaamassa oma paikkasi nettisivujemme kautta!

▪Vauvajumppa alle 1 v.
Hauskaa ja tehokasta liikuntaa yhdessä vauvan kanssa. Monipuolista treeniä aikuisille: lämmittelyn ja lihaskunnon lisäksi myös lihashuoltoa. Treenin lomassa vauvoille loruttelua ja leikkejä.
👉Metsälässä ma klo 10:20 - 11:05

▪BabyPilates
Synnytyksen jälkeiseen palautumiseen keskittyvä tunti, vauvat huomioon ottaen. Harjoitteet tuovat tukea selälle ja lempeää liikettä koko keholle. Tunneilla edetään aina pienten ehdoilla.
👉alle 1 v. Kannelmäessä ti 10:30 - 11:15
👉alle 7 kk Kampissa ke klo 10:30 - 11:15
👉alle 7 kk Kampissa ke klo 11:30 - 12:15

▪BabyBarre
Mukaansatempaava tunti, jonka avulla löydät ylvään ryhdin ja saat treeniä etenkin keskivartalolle, pakaroille ja reisille. Liikkeitä tehdään sekä seisten tangon äärellä, että mattotasolla.
👉alle 1 v. Kannelmäessä ti klo 11:30 - 12:15
👉alle 5 kk Kampissa to klo 11:30 - 12:15
👉5kk+ Kampissa to 10:30 - 11:15

▪Vauvatanssi alle 1 v.
Reippaita rytmejä ja tanssin riemua sekä vauva-aikaa tukevaa tanssiliikuntaa ja kehonhuoltoa aikuiselle. Ei vaikeita askelkuvioita, joten aikaisempaa tanssitaustaa ei tarvita.
👉Kannelmäessä to klo 10:55 - 11:40

Ilmoittautuminen onnistuu nettisivujen kautta - tervetuloa mukaan! 😊

26/08/2025

🍂KIRRPANAT SYKSY 2025🍂

Kirppanoiden syyskausi alkaa pian, ensi maanantaina! Ihan ensimmäinen Kirppanoiden kausi alkoi syksyllä 2004, eli tämä kausi starttaa samalla Kirppanoiden 22. toimintavuoden. 🙏🎂🥳

▪ Syyskausi: 1.9. - 30.11.2025
▪ Viikkotunteja 12 krt / kausi
▪Baby- ja Mama-kursseja 6-kerran kursseina, kaksi jaksoa / kausi (2. jaksolle voi osallistua, vaikkei olisi käynyt 1. jaksolla)
▪viikolla 42 ei ole tunteja

Aikataulu löytyy myös täältä: https://www.kirppanat.fi/aikataulut

Ilmoittautuminen syksyn ryhmiin onnistuu Hoika-ilmoittautumispalvelun kautta: https://www.kirppanat.fi/ilmoittautuminen

Jos sinulla on ongelmia sähköisen ilmoittautumisen kanssa, voit ilmoittautua myös laittamalla meille sähköpostia info@kirppanat.fi tai tekstiviestillä / soittamalla numeroon 050 5407752

💛Tervetuloa mukaan toimintaamme nauttimaan liikunnan ilosta yhdessä muiden samassa elämäntilanteessa olevien kanssa!

Osoite

Helsinki

Nettisivu

http://www.kirppanat.fi/

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita KIRPPANAT :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.

Ota Yhteyttä Vastaanotto

Lähetä viesti KIRPPANAT :lle:

Oikopolut

Oma vastaanotto listan huipulle Klinikka Helsinki :ssa?

Jaa

Kategoria

Terveys- ja hyvinvointisivusto

Liikuntaa raskaana oleville, synnyttäneille ja 0-6 -vuotiaille lapsille pääkaupunkiseudulla

Liikunnan iloa ja turvallista sekä tehokasta harjoittelua! Ryhmiämme ohjaavat ammattitaitoiset ja kokeneet ohjaajat. Olemme toimineet eri puolella Helsinkiä ja Espoota vuodesta 2004.

Haluamme kannustaa lapsia ja vanhempia liikkumaan yhdessä, monipuolisesti eri taitoja harjoitellen ja välineitä kokeillen. Uskomme, että säännölliset liikuntatuokiot tuovat voimaa arjen pyöritykseen ja ohjaavat koko perhettä kohti liikunnallisempaa elämäntapaa. Lasten tunneilla tavoitteena on liikkumisen ilo ja perusliikuntataitojen harjoittelu, turvallisessa ja kannustavassa ilmapiirissä. Keskeisenä tavoitteenamme on luoda tunneille positiivinen ja onnistumisen kokemuksia mahdollistava ilmapiiri, jonka avulla toivomme lapsille syttyvän innostuksen liikuntaa kohtaan, joka kantaa läpi elämän.

Toimipisteemme kevätkaudella 2019:

Helsinki - Keskusta: Kirppanoiden oma sali, Itäinen Teatterikuja 5 A 1 - Kamppi: Astangajoogakoulu ja Helsingon Aikuisopisto, Annakatu 29 ja - Töölö: Zacharias Topelius koulu, Stenbäckinkatu 14 - Hakaniemi: IdealFit kuntokeskus, Sörnäisten rantatie 6 A - Viikki: Asukastalo Kunto, Leskirouva Freytagin kuja 10 - Pitäjänmäki: Pitäjänmäen peruskoulun ala-aste, Viinenkuja 6 - Herttoniemi, kirkon liikuntasali, os. Hiihtomäentie 23 - Tapanila, Hiidenkiven koulu, os. Rajatie 7 Espoo - Leppävaara: Hipko, Kalkkipellontie 6 - Tapiola: DCA, Länsituulentie 4