KIRPPANAT

11/08/2025

☀️Kesäinen tervehdys Kirppanoiden toimistolta!🍉

Syksyn ryhmämme starttaavat kolmen viikon päästä, 1.9. Alla tietoa syyskuussa alkavista ryhmistä👇

💛ODOTTAVILLE
▪️MamaPilates ma klo 16:30 (täynnä)
▪️MamaPilates ma klo 17:15 (täynnä)
▪️MamaPilates ke klo 17:15 (täynnä)
➡️ Näihin I-jakson ryhmiin voi ilmoittautua jonoon. Lokakuussa alkavissa II-jakson ryhmissä on vielä tilaa!

💛AIKUISELLE & VAUVALLE
▪️Vauvajumppa alle 1 v. Metsälässä ma klo 10:20
▪️BabyPilates alle 1 v. Kannelmäessä ti 10:30
▪️BabyPilates alle 7 kk Kampissa ke klo 10:30 (täynnä)
▪️BabyPilates alle 7 kk Kampissa ke klo 11:30
▪️BabyBarre alle 1 v. Kannelmäessä ti klo 11:30
▪️BabyBarre alle 5 kk Kampissa to klo 11:30
▪️BabyBarre 5kk+ Kampissa to 10:30 (täynnä)
▪️Aikuinen & vauva -tanssi Kannelmäessä to klo 10:55

💛YLI 1 v. LAPSEN KANSSA
▪️Perheliikkari 1-3 v. Metsälässä ma klo 9:30
▪️Perheliikkari ~1,5 - 3 v. Pitäjänmäessä ke klo 17:30
▪️Perheliikkari ~3 - 5 v. Pitäjänmäessä ke klo 18:15
▪️Taaperotanssi ~1 - 2 v. Kalliossa ke klo 17:30
▪️Tenavatanssi ~2 - 4 v. Kalliossa ke klo 18:15
▪️Taaperotanssi ~1 - 2 v. Kannelmäessä to klo 10:00
▪️Perheliikkari ~2 - 3 v. Töölössä ti klo 17:15
▪️Perheliikkari ~3 - 5 v. Töölössä ti klo 18:00

Ilmoittautuminen ja lisätietoa nettisivuiltamme. Lämpimästi tervetuloa mukaan toimintaamme!

KIRPPANAT
Iloa ja liikettä jo yli 20-vuoden ajan!

11/06/2025

Syyskauden aikataulumme on muutamaa varmistusta vaille valmis! ☀️ Iloksemme voimme ilmoittaa, että ohjaajatiimimme pysyy ennallaan, eli kaikki tutut ohjaajat jatkavat myös syksyllä! ❤️

Aikataulu pysyy hyvin pitkälti samanlaisena, kuin kevätkaudella. Linkki aikatauluun löytyy biosta.

Alla tärkeät päivämäärät ilmoittautumiseen liittyen:

🦋Ennakkoilmoittautuminen su 15.6. asti kevään ryhmäläisille (samaan ryhmään, kuin kevätkaudella)

🦋Mahdolliset ryhmänvaihtotoiveet voi lähettää lomakkeella, joka aukeaa ilmoittautumissivulle ke 11.6. klo 12:00

🦋Ilmoittautuminen aukeaa myös uusille osallistujille ti 17.6. klo 17:00

05/05/2025

Tervetuloa mukaan nauttimaan liikunnan ilosta Töölöön, Olympiastadionin valoisaan saliin!

Uudet 4-kerran minikurssit starttaavat huomenna tiistaina. Ryhmien ohjaajana toimii liikunta-alan ohjaajakonkari ja kouluttaja Satu-Maria Ruotsalainen 💎

⚽️Perheliikkari n. 2 - 3 v. tiistaisin klo 17:15 - 17:55
⚽️Perheliikkari 3 - 5 v. tiistaisin klo 18:00 - 18:40
▪️Töölössä, Olympiastadionin liikuntasalissa
▪️Tunnit: 6.5., 13.5., 20.5. ja 27.5.
▪️Kurssimaksu: 58 €
▪️Ohjaaja: Satu-Maria
⚽️Teema: Palloilun iloa ja temppuilun taikaa!

➡️Ilmoittautuminen ja lisätietoa: www.kirppanat.fi


02/05/2025

Viimeisiä viedään! Kevätkauden viimeiset 4-kerran minikurssit alkavat ensi viikolla. Tervetuloa mukaan reippaaseen menoon!

MAANANTAI

☀️Perheliikkari n. 1-3 v. klo 9:30 - 10:15
▪️Metsälässä, Hipkon salissa (os. Tinasepäntie 36)
▪️Tunnit: 5.5., 12.5., 19.5. ja 26.5.
▪️Kurssimaku: 56 €
▪️Ohjaaja: Satu-Maria
⚽️Teema: Palloilun iloa ja temppuilun taikaa!

☀️Vauvajumppa alle 1 v. klo 10:20 - 11:05
▪️Metsälässä, Hipkon salissa (os. Tinasepäntie 36)
▪️Tunnit: 5.5., 12.5., 19.5. ja 26.5.
▪️Kurssimaku: 56 €
▪️Ohjaaja: Satu-Maria
💪Teema: Lihaskuntoa ja kehonhuoltoa

TIISTAI

☀️Perheliikkari n. 2 - 3 v. klo 17:15 - 17:55
☀️Perheliikkari 3 - 5 v. klo 18:00 - 18:40
▪️Töölössä, Olympiastadionin liikuntasalissa
▪️Tunnit: 6.5., 13.5., 20.5. ja 27.5.
▪️Kurssimaksu: 58 €
▪️Ohjaaja: Satu-Maria
⚽️Teema: Palloilun iloa ja temppuilun taikaa!

➡️Ilmoittautuminen ja lisätietoa: www.kirppanat.fi

Huhti- ja toukokuussa on alkamassa vielä monia uusia ryhmiä! Tule mukaan nauttimaan liikunnan ilosta ja saamaan lisää virtaa kevääseen!

23/04/2025

🎶Löydä ylväs ryhti ja syvien lihasten tuki!🎶

Huomenna torstaina alkavat Kirppanoiden kevätkauden viimeiset BabyBarre-kurssit Kampissa:

🦋BabyBarre alle 5 kk ja 5 kk+ 
Mukaansatempaava tunti, jonka avulla löydät ylvään ryhdin ja saat treeniä etenkin keskivartalolle, pakaroille ja reisille. Liikkeitä tehdään sekä seisten tangon äärellä, että mattotasolla.

▪️torstaisin 5 kk+ klo 10:30 - 11:15 ja alle 5 kk klo 11:30 - 12:15
▪️24.4. - 22.5. (4 krt, ei 1.5.)
▪️Kurssimaksu: 75 €
▪️Maksutavat: lasku / liikuntaedut

Tunnit pidetään Kampissa, os. Annankatu 29 B.

Ohjaajana toimii huippupätevä ja aurinkoinen Pilates- ja Barre-ohjaaja Petra 

Ilmoittautuminen ja lisätietoa ➡️ kirppanat.fi

💛Sydämellisesti tervetuloa mukaan virkistymään ja vahvistumaan!

21/04/2025

🤸Liikunnan riemua lasten kanssa!⚽️

Pitäjänmäen suositus Perheliikkarit saavat jatkoa kolmen kerran minikurssien verran huhti-toukokuussa! Tunneilla puretaan energiaa, kehitetään perusliikunnan taitoja, ketteryyttä, tasapainoa ja uskallusta. Sään salliessa liikutaan ja temppuillaaan ulkona. Ohjaajana liikunta-alan konkari Merja.

☀️Perheliikkarin minikurssit
▪️n. 1,5-3 v. ke klo 17:30 - 18:10
▪️n. 3 - 5 v. ke klo 18:15 - 18:55
▪️Tunnit: 23.4, 7.5. ja 14.5.
▪️Kurssimaksu: 44 € (laskulla / liikuntaeduilla)
▪️Ohjaaja: Merja / Kirppanat
▪️Strömbergin ala-asteella, Takomotie 13
▪️Teema: Kevätseikkailu! Temppuilua ja vauhdikasta liikuntaa

Ilmoittaudu mukaan: www.kirppanat.fi/ilmoittautuminen

❤️Tervetuloa mukaan nauttimaan liikunnan ilosta!

21/04/2025

🌿Liikunnasta virtaa kevääseen!🌿

Huomenna tiistaina alkavat Kirppanoiden kevätkauden viimeiset Baby-kurssit Kannelmäessä:

🦋BabyPilates alle 1 v.
Synnytyksen jälkeiseen palautumiseen keskittyvä tunti, vauvat huomioon ottaen. Harjoitteet tuovat tukea selälle ja lempeää liikettä koko keholle. Tunneilla edetään pienten ehdoilla.
▪️tiistaisin klo 10:30 - 11:15
▪️22.4. - 27.5.2025 (6 krt)
▪️Kurssimaksu: 112 €
▪️Maksutavat: lasku / liikuntaedut

🦋BabyBarre alle 1 v.
Mukaansatempaava tunti, jonka avulla löydät ylvään ryhdin ja saat treeniä etenkin keskivartalolle, pakaroille ja reisille. Liikkeitä tehdään sekä seisten tangon äärellä, että mattotasolla.
▪️tiistaisin klo 10:30 - 11:15
▪️22.4. - 27.5.2025 (6 krt)
▪️Kurssimaksu: 112 €
▪️Maksutavat: lasku / liikuntaedut

Tunnit pidetään EasyFit Kaaren valoisassa salissa, Kauppakeskus Kaaren 3. kerroksessa.

Ohjaajana toimii huippupätevä ja aurinkoinen Pilates- ja Barre-ohjaaja Petra 

Ilmoittautuminen ja lisätietoa ➡️ kirppanat.fi

💛Sydämellisesti tervetuloa mukaan virkistymään ja vahvistumaan!

20/04/2025

Kevätkauden viimeiset 3-6 kerran kurssit alkavat pian! Vielä ehdit mukaan toimintaamme ennen kesätaukoa. Tarjolla on seuraavat kurssit:

✔️Perheliikkari Pitäjänmäellä, Metsälässä & Töölössä
✔️BabyPilates Kannelmäessä & Kampissa
✔️BabyBarre Kannelmäessä & Kampissa
✔️Vauvajumppa Metsälässä
✔️MamaPilates odottaville keskustassa

Lue lisää ja ilmoittaudu mukaan: https://www.kirppanat.fi/tietoa/uutiset/loppukevaan-kurssit-alkavat-huhti-toukokuussa

▪Ryhmiämme ohjaavat kokeneet ja koulutetut ohjaajat
▪Maksutapoina lasku ja liikuntaedut

☀️Lämpimästi tervetuloa mukaan toimintaamme nauttimaan liikunnan ilosta!

Huhti- ja toukokuussa on alkamassa vielä monia uusia ryhmiä! Tule mukaan nauttimaan liikunnan ilosta ja saamaan lisää virtaa kevääseen!

10/04/2025

‼️Lisäys aikatauluun‼️

Saimme järjestymään lisäryhmän odottavien MamaPilatesta maanantaille.

Kirppanoiden MamaPilates on turvallista ja lempeää harjoittelua, joka tuo hyvinvointia odotusaikaan ja tukee kehon toimintavalmiutta raskauden edetessä. Tarvittaessa ohjaaja antaa liikkeistä vaihtoehtoja.

MamaPilates pienryhmä keskustassa
▪️ma klo 18:10 - 19:10
◼️14.4. - 26.5. (6 krt, ei 21.4.)
▪️kurssimaksu 124 €
▪️ohjaaja Johanna
▪️Kirppanoiden salissa, os. Itäinen Teatterikuja 5 A 1

Voit ilmoittautua ryhmään nettisivujemme kautta: www.kirppanat.fi/ilmoittautuminen

❤️Lämpimästi tervetuloa mukaan!

02/04/2025

Kirppanoiden BabyPilates-tunteja pidetään keväällä Kampissa sekä Kannelmäessä. Kampissa alkaa uudet 6-kerran kurssit parin viikon päästä! Tule mukaan ottamaan hyvä startti tulevaan kesään vahvistuen ja vetristyen!

⭐BabyPilates 0-7 kk
Synnytyksen jälkeiseen palautumiseen keskittyvä tunti, vauvat huomioon ottaen. Harjoitteet tuovat tukea selälle ja lempeää liikettä koko keholle. Tunneilla edetään pienten ehdoilla.

▪Aika: ke klo 10:30 - 11:15 & 11:30 - 12:15
▪Paikka: Annankatu 29 B
▪Ohjaaja: Jasmin
▪Kevään viimeinen kurssi: 16.4. - 21.5. (6x)
▪Kurssimaksu: 112 € (laskulla tai liikuntaeduilla)

Ohjaaja Jasmin on koulutukseltaan fysioterapetti, lymfaterapeutti ja Somatic Pilates-ohjaaja. Jasmin on pidetty ja kokenut ohjaaja ja hän antaa ohjausta tarvittaessa myös englanniksi ja ruotsiksi. 🇫🇮🇸🇪🇬🇧

👉Ilmoittautuminen ja lisätietoa:
www.kirppanat.fi

❤️ Sydämellisesti tervetuloa mukaan!

31/03/2025

☀️Liikkuen kohti kesää!🌱

Uudet 4-6 kerran kurssit odottaville ja synnyttäneille alkavat huhtikuussa, 14.4. alkavalla viikolla.

Tarjolla on seuraavat kurssit:
▪️MamaPilates odottaville ma & ke iltaisin keskustassa (6x)
▪️Pilates synnyttäneille ma iltaisin keskustassa (6x)
▪️BabyPilates Kannelmäessä ti ap ja Kampissa ke ap (6x)
▪️BabyBarre Kannelmäessä ti ap (6x) ja Kampissa to ap (4x)

➡️Lisätietoa tunneista sekä linkki ilmoittautumispalveluun löytyvät nettisivuiltamme

⚽️Lisäksi aikatauluun on tulossa lisäyksenä minikursseja lapsiperheille jatkoksi Metsälän, Töölön ja Pitäjänmäen ryhmille, jotka loppuvat huhtikuussa. Näistä tulossa pian lisätietoa!🤸‍♂️

10/03/2025

Kirppanoiden kevätkausi on hyvässä vauhdissa! Alla lista käynnissä olevista ryhmistä, joissa on vielä vapaita paikkoja, eli voit tulla mukaan näihin ryhmiin myös kesken kauden. Hinta on aina jäljellä olevien kertojen mukaan.

🩵SYNNYTTÄNEILLE (ilman vauvaa)

Pilates pienryhmä synnyttäneille
- ma klo 18:10 - 19:10
- Keskustassa, os. Itäinen Teatterikuja 5
- 5 krt: 10.3. - 7.4.2025
- Kurssimaksu: 103 € (liikuntaeduilla tai laskulla)
- Ohjaaja: Pilates-ohjaaja ja tanssinopettaja Johanna
- 1 paikka vapaana

💚AIKUISELLE & VAUVALLE

BabyPilates alle 1 v.
- ti klo 10:30 - 11:15
- Kannelmäessä, EasyFit Kaaressa, Kauppakeskus Kaaressa
- 5 krt: 11.3. - 15.4.2025 (ei 1.4.)
- Kurssimaksu: 93 € (liikuntaeduilla / laskulla)
- Ohjaaja: Pilates- ja Barre-ohjaaja Petra
- 4 paikkaa vapaana

BabyBarre alle 1 v.
- ti klo 11:30 - 12:15
- Kannelmäessä, EasyFit Kaaressa, Kauppakeskus Kaaressa
- 5 krt: 11.3. - 15.4.2025 (ei 1.4.)
- Kurssimaksu: 93 € (liikuntaeduilla / laskulla)
- Ohjaaja: Pilates- ja Barre-ohjaaja Petra
- 3 paikkaa vapaana

BabyPilates ~0-7 kk
- ke klo 10:30 - 11:15 ja 11:30 - 12:15
- Kampissa, Annankatu 29 B
- 5 krt: 11.3. - 9.4.2025
- Kurssimaksu: 93 € (liikuntaeduilla / laskulla)
- Ohjaaja: Fysioterapeutti ja Pilates-ohjaaja Jasmin

BabyBarre ~5 kk+
- to klo 10:30 - 11:15
- Kampissa, Annankatu 29 B
- 5 krt: 13.3. - 17.4.2025 (ei 3.4.)
- Kurssimaksu: 93 € (liikuntaeduilla / laskulla)
- Ohjaaja: Pilates- ja Barre-ohjaaja Petra
- 3 paikkaa vapaana

BabyBarre alle 5 kk
- to klo 11:30 - 12:15
- Kampissa, Annankatu 29 B
- 5 krt: 13.3. - 17.4.2025 (ei 3.4.)
- Kurssimaksu: 93 € (liikuntaeduilla / laskulla)
- Ohjaaja: Pilates- ja Barre-ohjaaja Petra
- 4 paikkaa vapaana

💛LAPSELLE YHDESSÄ AIKUISEN KANSSA

Perheliikkari ~1-3 v.
- ma klo 9:30 - 10:15
- Metsälässä, Hipkon salissa, os. Tinasepäntie 36
- 5 krt: 17.3. - 14.4.2025
- Kausimaksu: 64 € (liikuntaeduilla / laskulla)
- 3 paikkaa vapaana

Myös huhtikuussa olevalle III-jaksolle voi jo ilmoittautua! Tarjolla on:
- MamaPilates pienryhmät odottaville
- Pilates pienryhmä synnyttäneille
- BabyBarre aikuiselle & vauvalle
- BabyPilates aikuiselle & vauvalle

Sydämellisesti tervetuloa mukaan toimintaamme nauttimaan liikunnan ilosta!