Kiiruhda hitaasti - Festina lente

05/04/2022

Nettisivustoni kiiruhdahitaasti.fi ei ole enää käytössä. Tavoitat minut siis joko täältä

tai sähköpostiosoitteestani rtuomas@icloud.com
tai puhelimitse 040 742 8653.

Uutta tietä etsimässä oikea suunta voi vielä olla piilossa m***a se ei tarkoita, etteikö sitä oikeaa suuntaa olisi ollenkaan. Päin vastoin, piilossa oleva suunta piilottelee juuri siksi, että se haluaa tulla löydetyksi juuri oikeaan aikaan ja hetkeen. Sitäpä odotellessa 🙂

Takatalvesta huolimatta, iloista kevään odotusta sinulle!

30/03/2020

27/03/2020

Terapiaa ja yksilöohjausta nyt etäyhteyksin!

Haluan tarjota sinulle vaihtoehtoisia tapoja tulla kohdatuksi ja kuulluksi aikana, jota hallitsee sosiaalinen eristäytyneisyys. Tutkin parhaillaan erilaisia videopuhelu- ja ajanvarausalustoja sekä -järjestelmiä.

Joillekin meistä etäyhteydet ja niiden välityksellä toimiminen on luontevaa ja tuttua, monille meistä se saattaa kuitenkin olla outoa, joskus jopa epämukavaa. Jotta voisin palvella sinua parhaalla mahdollisella tavalla, toivoisin saavani sinulta vihjeitä esim. kommenttikenttään siitä, miten juuri sinä haluaisit tulla kohdatuksi nyt, kun en voi palvella sinua kasvokkain ja samassa tilassa.
Sopiiko sinulle videopuheluvastaanotto vai keskusteletko mieluummin puhelimitse? Entä chat- tai sähköpostivuorovaikutus? Miltä se sinusta tuntuu? Onko sinulla kenties omia hyviä ideoita meidän väliseen asiakaskohtaamiseemme?

Mitä pimeämpi yö, sitä kauniimpi aamu. Mitä vaarallisempi taistelu sitä loistavampi voitto.
– Z. Topelius

Ota jo nyt yhteyttä - et ole yksin!
Ria Tuomas-Kettunen
www.kiiruhdahitaasti.fi
rtuomas@icloud.com
p. 040 742 8653

Kiiruhda hitaasti on ponnahduslauta oman näköisen elämän löytämiseen ja sen täydesti elämiseen, sekä rikkaaseen luovaan toimintaan ja ajatteluun.

27/03/2020

Terapiaa ja yksilöohjausta nyt etäyhteyksin!

Haluan tarjota sinulle vaihtoehtoisia tapoja tulla kohdatuksi ja kuulluksi aikana, jota hallitsee sosiaalinen eristäytyneisyys. Tutkin parhaillaan erilaisia videopuhelu- ja ajanvarausalustoja sekä -järjestelmiä. Joillekin meistä etäyhteydet ja niiden välityksellä toimiminen on luontevaa ja tuttua, monille meistä se saattaa kuitenkin olla outoa, joskus jopa epämukavaa.

Jotta voisin palvella sinua parhaalla mahdollisella tavalla, toivoisin saavani sinulta vihjeitä esim. kommenttikenttään siitä, miten juuri sinä haluaisit tulla kohdatuksi nyt, kun en voi palvella sinua kasvokkain ja samassa tilassa.
Sopiiko sinulle videopuheluvastaanotto vai keskusteletko mieluummin puhelimitse? Entä chat- tai sähköpostivuorovaikutus? Miltä se sinusta tuntuu? Onko sinulla kenties omia hyviä ideoita meidän väliseen asiakaskohtaamiseemme?

Mitä pimeämpi yö, sitä kauniimpi aamu. Mitä vaarallisempi taistelu sitä loistavampi voitto.
– Z. Topelius

Ota jo nyt yhteyttä - et ole yksin!
Ria Tuomas-Kettunen
www.kiiruhdahitaasti.fi
rtuomas@icloud.com
p. 040 742 8653

26/03/2020

”Älä vaadi itseltäsikään liikoja. Matkustaminen myrskysäässä kuormittaa ihan kaikkia. Nyt ei ole aika supersuorituksille tai pakkopirteydelle.”

Matkan kuoppaisuutta tai vahinkoja emme voi vielä tietää, m***a yksi on varmaa: tämäkin matka päättyy vielä.

23/03/2020

Olen siirtynyt palvelemaan asiakkaitani etäyhteyksien kautta.
Joillekin meistä etäyhteydet ja niiden välityksellä toimiminen on luontevaa ja tuttua, monille meistä se saattaa kuitenkin olla outoa, joskus jopa epämukavaa. Kun omaa elämää hallitsee jo valmiiksi ehkä hämmennys, pelko, epävarmuus tai huoli, uusi tapa kommunikoida ja saada yhteys niin lähimmäiseen kuin asiantuntija-apuun voi tuntua jopa ylitsepääsemättömältä.

Haluan tarjota sinulle vaihtoehtoisia tapoja tulla kohdatuksi ja kuulluksi aikana, jota hallitsee sosiaalinen eristäytyneisyys. Tutkin parhaillaan erilaisia videopuhelu- ja ajanvarausalustoja sekä -järjestelmiä.

Jotta voisin palvella sinua parhaalla mahdollisella tavalla, toivoisin saavani sinulta vihjeitä vaikkapa kommenttikenttään siitä, miten juuri sinä haluaisit tulla kohdatuksi nyt, kun en voi palvella sinua kasvokkain ja samassa tilassa.
Sopiiko sinulle videopuheluvastaanotto vai keskusteletko mieluummin puhelimitse? Entä chat- tai sähköpostivuorovaikutus? Miltä se sinusta tuntuu? Onko sinulla kenties omia hyviä ideoita meidän väliseen asiakaskohtaamiseemme?

Pidetään kiinni toivosta, sillä toivo on se joka pitää meidät kiinni elämässä!

Mitä pimeämpi yö, sitä kauniimpi aamu. Mitä vaarallisempi taistelu sitä loistavampi voitto.
– Z. Topelius

Ota jo nyt yhteyttä - et ole yksin!

Ria Tuomas-Kettunen
www.kiiruhdahitaasti.fi
rtuomas@icloud.com
p. 040 742 8653

13/02/2020

”Avunpyytämisen vaatimus on surullisen usein vain yksi pärjäämispakon uusi muoto. Silloin vastuu työnnetään avuttomuudessaan kärsivälle: Pyydä, niin saat! Sano, niin autetaan! Kerro, jos kaipaat!
Tärkeintä olisi kuitenkin tulla poimituksi juuri silloin, kun sitä ei osaa enää edes pyytää.”

Erittäin usein korostetaan avunpyytämisen tärkeyttä. Joskus se on kuitenkin liikaa vaadittu, kirjoittaa Maaret Kallio.

21/11/2019

”Tukiainen on käynyt kuudessa eri terapiassa. Nykyisessä terapiassa hän on viimein alkanut hyväksyä sen, ettei hän koskaan parane täysin masennuksestaan. Tukiainen ei myöskään enää halua salata sairauttaan.
”On vihdoinkin aika tulla masennuskaapista ulos. Tähän saakka vain perheeni ja muutama esimies on tiennyt sairaudestani. Olen hävennyt ja pitänyt tätä heikkoutena. Vaimoni on onneksi ollut hieno tuki ja turva kaikki nämä vuodet.””

Mika Tukiaisen elämässä on m***a hyvää asiaa, kiinnostava työ, neljä lasta ja vaimo. On myös yksi paha. Se on masennus, joka on seurannut häntä 25 vuotta. Miten hän selviää sen kanssa?

06/11/2019

Siinä missä jalkaleikkauksen jälkeen voi sujuvasti palata ontuen muiden joukkoon, ei toipilas mieli suinkaan välity aina päällepäin.

05/11/2019

"Päätöksen jälkeen kohtasin kauhistuksen: Miten arki pitäisi rakentaa, jotta se alkaa tuntua tasapainoiselta ja hyvältä? Kun kukaan tai mikään ei määrää arkeni sisältöä, millaiseksi sen rakennan? Kun kukaan ei kerro, mitä minun pitää tehdä, kuinka paljon ja missä ajassa – miten toimin arkeni arkkitehtuurina? Kuinka kamalaa on ottaa itse vastuu siitä, millaiseksi oman elämänsä ja arkensa rakentaa! Sen lisäksi, että kohtaa oman sisäisen kriitikkonsa, saattaa joutua kohtaamaan ”normaalin” arjen eläjät ja heidän ihmetyksensä."

Arki on kuin ovimatto, joka on välissä matkalla "oikeaan" elämään. Välillä se vaan tuntuu tosi pitkältä matolta, joka ei meinaa millään päättyä.

31/10/2019

31/10/2019

Olen muuttanut Lauttasaareen niin kotini kuin työhuoneenikin ja lopettelen kognitiivisen lyhytterapian 2,5 -vuotisia opintojani. Teen parhaillaan asiakastyöhön pohjaavaa lopputyötäni ja etsin näin ollen harjoitusasiakkaita.

Kognitiivisen psykoterapian perusajatuksena on, että ajatukset ja tunteet liittyvät toisiinsa, ja että muokkaamalla ajatuksia joustavampaan suuntaan saadaan aikaan muutosta myös tunteissa ja käyttäytymisessä. Kognitiivinen lyhytterapia keskittyy pääsääntöisesti noin 2 - 4 ongelmaan ja tähtää asiakkaan kanssa yhdessä määriteltyihin tavoitteisiin. Kognitiivinen terapiatyöskentely on työtavaltaan aktiivista ja itsevastuullista.

Mikäli kiinnostuit kognitiivisesta terapiasta ja harjoitusasiakkuudesta, ota ihmeessä yhteyttä!

Kiiruhda hitaasti - Festina Lente
www.kiiruhdahitaasti.fi/mentorointi
Ria Tuomas-Kettunen
rtuomas@icloud.com

31/10/2019

”Häpeä kumpuaa tarpeestamme olla rakastettu. Se on tunne siitä, että ei ole rakastamisen ja toisten hyväksynnän arvoinen. Se osuu ihmisarvomme ytimeen, ja tuntuu siksi niin lamauttavalta. Häpeän pelko saa meidät kutistamaan itsemme, sanomaan ei mahdollisuuksille, olemaan hiljaa kun pitäisi puhua. Häpeä estää ihmisyyttämme kukoistamasta.”

Häpeän ylittämiseksi paras lääke on myötätunto, filosofi Frank Martela kirjoittaa kolumnissaan.

20/06/2019

”Tämä on monelle kesä, joka tuntuu valon sijaan pimeältä. Kesä, joka menee ennen kaikkea selvitessä.
Joten jos et löydä itseäsi, ihmisyyttäsi tai elämääsi kesän kevyistä kuvista, ole syvästi armollinen. Meitä on m***a muutakin.
Sillä vaikka ihmiset jäävät lomille, elämä ei jää.”

Vaikka ihmiset jäävät lomalle, elämä ei jää, kirjoittaa Maaret Kallio.

04/06/2019

Yksinäisyys on valitettavan vaieuttu asia. Ongelma on meillä Suomessa niin vakava, että halusin tuoda yksinäisyyden blogikirjoituksen muodossa esiin. Yksinäisyys ei vaikenemalla parane!

Tämän blogikirjoituksen myötä murran Festina Lenten Facebook-sivuston pitkään jatkuneen hiljaisuuden. Jatkossa on siis tiedossa aktiivisempaa toimintaa tälläkin sivustolla. Otan vastaan asiakkaita ainakin kesäkuun ajan, joten ota reippaasti yhteyttä. Ethän vaan jää yksin!

www.kiiruhdahitaasti.fi

Muilla menee lujaa. On urat ja perheet ja yhteiset ystävät. On grilli-iltoja kesäisten järvien rannoilla ja yhteisiä laskettelumatkoja Suomeen ja ulkomaille. On naisten mökki-irtiottoja ja miesten eräreissuja. On vaikka mitä ja minä mietin, miten ja miksi olen jäänyt tuon kaiken ulkopuole...

01/11/2018

"Raja terveen ja sairaan välillä on häilyvä ja merkityksetön, eikä palaudu yksittäisiin mittareihin. Ei ole meitä ja teitä, terveitä ja sairaita. Ei ole olemassa hullujen houreista maailmaa. Sen sijaan mielen häiriöt estävät toiminnan nimenomaan tässä meidän kaikkien yhteisessä maailmassa."