10/02/2026
Maaliskuussa starttaa pienryhmät Olotila Meilahdessa!
Osoite Mäntytie 23.
TI 3.3 klo 9.30-10.30 VAHVA KEHO tunti
Lihaskunto-tunti, jossa keskitytään isojen päälihasryhmien lisäksi myös tärkeisiin tukilihasten aktivointeihin. Syvien lihasten tuki ja -asennonhallinta hyvin keskeisenä ajatuksena tunnilla. Tunti sopii aloitteijoille ja vähän liikkuville, jotka haluavat arkeensa turvallista ja tehokasta liikuntaa tarkassa fysioterapeutin ohjauksessa! Tunnilla hyödynnetään kehonpainoa, vastuskuminauhoja, jumppapalloja jne. Koko kehon liikkuvuuteen kiinnitetään paljon huomiota.
Tänne tunnille saat tulla juuri sen kuntoisena ja tasoisena kuin olet ja mietitään yksilölliset ratkaisut juuri sinulle. Matalan kynnyksen hyvän mielen treeniä tarjolla, m***a ajatuksella sekä ammattilaisen valvonnassa 🙂
To 5.3 klo 9.30-10.20 ÄITI-VAUVA TREENIRYHMÄ
Kokonaisvaltaista treeniä äideille! Tule vauvan kanssa tai ilman harjoittamaan kehoasi turvallisesti äitiysfysioterapeutin ohjauksessa! Tunti keskittyy palauttamaan kehoasi tehokkaasti, m***a samalla turvallisesti synnytyksen jälkeen. Pääpaino lihasvoimassa ja liikkuvuudessa, kehon rentoutusta sekä keskivartalon aktivoimista unohtamatta. Tunnilla saat vinkkejä arkeesi monipuolisesti liittyen raskaudenjälkeiseen harjoitteluun sekä ravitsemukseen.
Voit myös tulla tunnille isommankin lapsen/taaperon kanssa, kunhan huolehdit itse lapsesi liikkeistä tunnin aikana. Tällä tunnilla ääntä ja vipinää saa kuitenkin olla, joten ei haittaa jos treenit keskeytyy välillä 🙂 Tunnille saa tulla, kun jälkitarkastus on tehty. Voin myös tarvittaessa tutkia vatsalihasten tilanteen palautumisen kannalta.
Ohjaajana toimin minä Meiju ja minulla on pitkä kokemus liikunnan ja hyvinvoinnin parissa työskentelystä.
Kanssani treenaat rennosti ja miellyttävästi, m***a ajatuksella 😍
ENNAKKOVARAAJAN TARJOUS 12 kertaa:
Varaa paikkasi ajoissa ja säästä!
249e (ovh 300e)
Meillä käy maksuvälineenä liikuntaedut (Smartum, Edenred, E-passi), maksukortti sekä mobilepay.
Tunnit 3.3- 28.5.2026 1x viikossa.
Sitovat ilmottautumiset 27.2 mennessä:
info@olotilameilahti.fi
p. 044-300 0050
Laita rohkeasti viestiä, jos mietit jotain tuntien sisältöön liittyvää tms ☺️
