OhjausAvain

Koti
Suomi
Helsinki
OhjausAvain

Yhteys itseen ja toisiin, tuki, uskallus ja rohkeus muutos tilanteisiin, voimaa sekä selkeyttä sisäiseen kasvuun löytyy meiltä. Ota yhteyttä, me odotamme sinua.

Nyt ajankohtaista;
Valmentajien ja ohjaajien oma kasvuohjelma, työnohjaus ja terapia. Tarvekeskeistä valmennusta, työnohjausta, koulutusta sekä terapiaa ammatillisen ja inhimillisen kasvun tueksi läsnä ja etänä. Tavoittelemme parempaa työelämää ja onnellisia ihmissuhteita yhdessä kanssasi. "Aina ihmisen kokoisia kohtaamisia" on mottomme. Sinä voit vaikuttaa syvemmin ja laajemmin, kuin uskotkaan

elämäsi tapahtumiin töissä ja kotona. Webinaarimme tarjoavat ilmaiseksi ihmisten väliseen kasvuun ja kohtaamiseen eri kohderyhmille osaamista ja työvälineitä. Löydöt ne ja verkkovalmennuksemme etusivuiltamme www.ohjausavain.fi

25/04/2026

Elinvoimaisuus on aina kapinallista
Se on nimittäin valintoja jotka eivät sovi kaikille.

Tämänkin kirjoittaja on Heidi jolla on pitkä kokemus ohjaustyön ammattilaisena ja halu herätellä sinut ajattelemaan ja kokemaan elämäsi uudella tavalla.

Olen kevään aikana tutkinut ja työstänyt tätä asiaa sukeltamalla kolmeen eri suuntaan ja käsitys siitä miten elinvoimaisuutta voi lisätä on kirkastunut.

Eräs näistä suunnista tulee Ivan Illichin kautta. Hänellä oli monikulttuurinen tausta, ja hän kasvoi Itävallassa ja Italiassa ja työskenteli myöhemmin Euroopassa, Yhdysvalloissa, Puerto Ricossa ja Meksikossa.

Hänen koulutuksensa yhdisti luonnontieteiteitä, teologiaa, filosofiaa ja historiaa. Hän kritisoi erityisesti koulua intituutiota siksi että se voi kaventaa ohmisen autonomiaa ja toimijuutta. Vaihtoehdoksi hän ehdotti oppimisverkostoja. Ja mm kuvaili kuka saisi arvostella oppijaa ja millä ehdolla.

Kapinallisuus joka on elinvoimaista voi olla krittistä ja luovaa kuten edellä kerroin, se voi olla myös katseen kääntämistä niihin asioihin jotka rakentavat hyvinvointia. Positiivisessa psykologiassa elivoimaa tarkastellaan kokonaisvaltaisesti tästä näkökulmasta.

Rohkeutta
Rakastava kapinallisuus kumpuaa niistä valinnoista jotka tukevat sisäistä kasvuasi samalla kun kasvat lähemmäs toisia. Ihmeellistä eikö totta?

Haluaisitko sinä lisätä omaa elivoimaasi? Oppia tunnistamaan millaisia sitä estäviä valintoja olet huomaamattasi tehnyt?
Mitä jos elinvoiman lisääminen olisi helpompaa?
Voiko elämä olla rocknrollia? Miksi ei.

22/04/2026

Psykoterapia voi ola pitkä tai lyhyempi.
Lyhyemmät psykoterapiat sopivat kaikenlaisiin tilanteisiin. Niissä voi sitten huomata tarvitsevansa pidemmän terapian ja hakeutua hakemaan sitä.

Kun olet ollut lyhyemmässä terapiassa voi terapeuttisi lausunto olla osa hakemustasi, kuten se tavallisesti pitkien terapioiden jatkohaussa on.

Harkinta jatkosta ja haku kannattaa huomioida ajoissa sillä päätöksien saamisessa voi mennä aikaa.

Voit tulla psykoterapiaan tutustumiskäynnille missä tahansa tilanteessa ja ohjaamme sinut tarvittaessa eteenpäin.

20/04/2026

Tarvitsetko terapiaa ja tukea epäselvässä elämäntilanteessa? Vahvistusta sille että olet oikealla tiellä ajatuksinesi? Onko suhteessasi tilaa kasvaa ja kokea epävarmuutta?

OhjausAvaimessa työskentelevät Heidi ja Jari ja molemmilla on pitkä kokemus ihmisten ja ryhmien kanssa työskentelystä erilaisten teemojen parissa. Heidi työskentelee verkossa ja ottaa vastaan niin yksilö kuin pari asiakkaitakin. Monesti pariterapiaan hakeudutaan kriisitilanteissa jota lähdetään sitten yhdessä työstämään. Pariterapiassa voidaan tavata parina ja yksilöinä, riippuen siitä millaisia taustoja tilanteessa on. Ensimmäisellä käynnillä toivotaan että kumpikin on mukana.
Pari terapiaan hakeutuminen tapahtuu sähköpostilla, jossa sovitaan tapaamisen pelisäännöistä ja muista yksityiskohdista.
Voit hakeutua terapiaan myös yksin ja jos sinulla on päätös Kela terapiaan, ota suoraan yhteyttä Jariin etunimi at ohjausavain piste fi

14/04/2026

Apua psykoterapiasta

Psykoterapia on tehokas hoitomuoto ja tänä päivänä sitä käytetään laajasti monenlaisiin vaivoihin. Ahdistus, masennus ja riippuvuusongelmat sekä itsenäistymiseen ja ja jaksamiseen liittyvät haasteet ovat tyyppilisempiä syitä hoitoon hakeutumiseen.

Psykoterapia sopii niin itsenäistyvälle nuorelle kuin ison organisaation johtajallekin.
Terapiaan hakeutuessa kannattaa selvittää saako Kelan tukea varsinkin jos kyseessä on pitkäaikainen vaiva.

Terapian voi maksaa myös itse tai sen voi maksaa vakuutuksestaan , myös vakuutusyhtiöillä on tarjolla vakuutuksia jotka kattavat psykoterapiakäyntejä.

Psykoterapia voi auttaa rittämättömyyden ja ahdistuksen tunteiden sekä täydellisyydentavoittelun hallintaan ja tuoda toivoa masennukseen ja toimia tukena riippuvuuksista irrottautumisessa.

Ota yhteyttä matalalla kynnyksellä.

13/04/2026

Sanat
Se miten kuvailemme ongelmia ja haasteita määrittää m***a asiaa. Se määrittää ensinnäkin sen missä tämä ongelma sijaitsee. Toisekseen se määrittelee samalla miten tätä ongelmaa tai jaastetta voi tai ei voi lähestyä.

Pysähtyminen ja palautuminen tuo elivoiman
takaisin. Itselle tärkeä elinvoiman lähde on lupa olla määrittelemättä itseä tai toisia millään lääketieteen termillä tai kuvauksella. Eri termit ja diagnoosit sekä kuvaukset niihin sopivasta käyttäytymisestä ovat hiipineet monen arki kielenkäyttöön.

Haasteisiin ei kannata identifioitua ja kaikessa ohjaus sekä teapiatyössä nille on oma rajattu tarpeensa. Jokainen ihminen on paljon enemmän kuin diagnoosi, haaste tai ongelma ikinä kertoo hänestä.

Jatkuvasti syvenevä ymmärrys ohjauksen taustalla pakottaa miettimään näitä asioita ja hyvä niin.

Valmistaudunme kumpikin juuri asiakastapaamsiin. Jarilla on tänään psykoterapia tapaamisia ( vapaana on muuuten 2 aikaa, kysy lisää) Itsellä on uravalmennus asiakas. Kirjoitin juuri itselle siihen ohjauksen avainkysymykset valmiiksi.

11/04/2026

Palautuminen, pysähtyminen, väliaika
On aika tyhjentyä ja aika täyttyä.

Mieli tarvitsee vaihtelua eikä vaihtelun kuitenkaan tarvitse olla isoa.

Mieli on synonyymi kaikille niille asioille joita tänä päivänä tarvitsemme; Ajattelun, tunteiden, aikomusten, odotusten ja tarkkaavaisuuden käsittelyä töissä, kotona ja vapaa- aikana.

Mieli on kuin kuvan kaappi, useimmille iso mysteeri. Tuntematon pelottaa eikä monikaan uskalla avata kaapin ovia kunnolla edes itselleen.

Sain juuri terveiset pelkojen kesyttäjän pesästä. Sieltä kerrottiin kaksi tärkeää asiaa, haluaisitko sinä kuulla ne? Jatka sitten lukemista.

Ensimmäinen asia liittyy itse kaappiin. Lähes kaikkien meidän kaapit ovat samanlaisia. Suurimmat salaisuudet niissä liittyvät toiveisiin tulla nähdyksi sellaisina kuin olemme.

Jos näkisit tämän kuin pelkojenkesyttäjä näkisit kauniita, upeita, herkkiä toiveita täynnä olevia mieliä. Kun keskityt vain omaan tuntemattoman pelkoosi näet kontrollia, huijausta, vaaroja, väärinkohtelua ja raskasta työtä.

Toinen iso ja tärkeä asia, jonka pelkojen kesyttäjä halusi jakaa on se, että luota apua hakiessasi omiin tuntemuksiin.

Jos ohjaajasi/ terapeuttisi käyttää termejä joista et ymmärrä mitään kysy. Kysy häneltä tai kysy muilta. Valmennuksessa, ohjauksessa ja terapiassa suurin tavoite ei useinkaan ole uuden tiedon opettelu. Vaikka olisi, niin silloinkin on lupa kysyä ja kuullostella näitä itsessään.

Kaikkea ei tarvitse oppia ja kaikesta ei tarvitse olla samaa mieltä tullakseen nähdyksi ja hyväksytyksi.

Välillä on aika opetella olemaan rakentavasti eri mieltä. Vai mitä sinä ajattelet tästä?

09/04/2026

Kutsu

Arjen kiireessä kadotamme helposti yhteyden itseemme ja toisiin. Elinvoimaisuutemme hupenee, vaikka tarkoituksena olisi ollut mikä. Me tiedämme tämän ja olemme vuosien kokemuksemme myötä kehittäneet choice coaching valmennuksen.

Lupaamme sinulle unohtumattoman lasvimatkan joka syventää ihmissuhteitasi niin töissä kuin kotona.

Tiedämme kokemuksesta että monesti koettava jokin asia ennenkuin se kolahtaa ja siksi uskallamme luvata jo ilmaisten valmennustemne tuovan sinulle elivoimaai vahvistumista pitkäksi aikaa.

Tarjoamme sinulle kaksi ilmaista valmennusta jotka palauttavat sinut sen äärelle mikä on merkityksellistä, aitoa sekä palauttaa sinut kukoistukseen.

Yhdistämme coachingin ja realiteettiterapian ainutlaatuisella tavalla. Tuomme sinulle täysin vapaasti mahdollisuuden kokea kuinka nämä edistävät oivalluksia ja omien vahvuuksien sekä tarpeiden tunnistamista.

Laita sähköpostia Heidille otsikolla mukana tänään. Etunimi at ohjausavain piste fi
Saat huomenna postia jossa kerromme lisää.

Anna itsellesi lupa vahvistaa yhteyttä omiin voimavaroihisi.

Oletko valmis ottamaan vastuun itsestäsi lempeästi m***a kuitenkin tavoitteellisesti?

07/04/2026

ILMAINEN VALMENNUS
Arjen kiireessä kadotamme helposti yhteyden itseemme ja toisiin. Elinvoimaisuutemme hupenee, vaikka tarkoitus olisi auttaa, ohjata ja olla läsnä.
Choice Coachingissa pysähdymme sen äärelle, mikä on sinulle oikeasti merkityksellistä, palautamme sinut kukoistuksen äärelle. Kun yhteys itseen vahvistuu, myös innostus alkaa lisääntyä.
Coaching‑näkökulma antaa ihmiselle vastuun itsestään oivalluttamalla häntä. Keskiössä ovat tavoitteellisuus ja tasavertainen kumppanuus. Realiteettiterapiasta tuomme mukaan tarvekeskeisyyden ja palautamme ohjat omiin käsiin.
Kun ohjaat ihmisiä, mistä sinä vastaat?
Haluamme kutsua sinut mukaan kahteen ilmaiseen Choice Coach -valmennuskertaan. Ryhmävalmennuksessa voit syventää itsetuntemustasi, tunnistaa omia vahvuuksiasi ja tarpeitasi sekä vahvistaa kykyä edistää omaa ja toisten hyvinvointia tarvekeskeisesti. Yhteys itseen alkaa vahvistua.
Oletko valmis ottamaan vastuun itsestäsi lempeästi m***a tavoitteellisesti? Silloin tämä voi olla juuri sinua varten. Kaksi valmennuskertaa tarjoavat rauhallisen ja turvallisen tilan pysähtyä sen äärelle, mikä on sinulle juuri nyt ajankohtaista ja merkityksellistä. Samaan suuntaan kulkeva ryhmä kannattelee, vahvistaa ja auttaa oivallusten juurruttamista arkeen.
Valmennuksessa lupaamme kokemuksia elinvoimaisuuden lisääntymisestä, syvenevää vuorovaikutusta, uusia näkökulmia ja merkityksellisyyttä, joka syntyy omista ja toisten oivalluksista. Samalla vahvistuu itsensä johtaminen – ja ennen kaikkea ilo ja oppiminen siitä, mitkä asiat ja toimintatavat lisäävät sinun hyvinvointiasi.
Tämä on kutsu pysähtyä, oivaltaa ja palauttaa yhteys elinvoimaisuuteesi. Tule mukaan.
Ilmoittaudu sähköpostiin heidi@ohjausavain.fi otsikolla mukana 8.4. mennessä, niin saat 10.4. viestin, jossa kerromme, kuinka voit osallistua ilmaisiin valmennuksiimme. Kutsu myös kollega mukaan.
– Heidi ja Jari

02/04/2026

Haluatko lisätä elinvoimaisuutta?

Ensimmäinen työpaja, johon osallistuin oli innostava ja hämmennystä täynnä. Kysyin itseltäni ; Miten voin olla näin täynnä virtaa vaikka eihän tämä asia ole edes uusi minulle? Minähän teen jo niin kuin tänään opettajamme meille kertoi. Mikä on tämä upea fiilis joka ikäänkuin poistaa kaikki esteet unelmieni tieltä?

En osannut tuolloin vielä selittää edes itselleni mistä tuo innostus ja virta oikein johtui, m***a se vei mennessään. Yli kaksikymmentä vuotta myöhemmin osaan jo hiukan paremmin avata ja selittää, m***a kyse ei ole vain sanoista.

Olen aina inspiroitunut ihmisistä, niinkuin Jarikin. Me kumpikin kehitämme työtämme ihmiset edellä ja jokainen kohtaaminen on meille merkittävä. Samalla kun kohtaamme ihmisiä haluamme kehittää vaikuttavuutta ja jatkuva opiskelumme tuo siihen aina uusimman teoriatiedon.
Palaamme aina tarpeisiin ja kohtaamiseen. Se mitä sinä tuot tullessasi on ratkaisevan tärkeää. Haluatko oppia lisää? Minä haluan.

Choice coach vuoden kestävä kasvuvalmennus on uusin lapsemme ka haluamme juhlia sitä kanssasi tarjoamalla sinulle kaksi ilmaista valmennuskertaa. Ilmoittaudu 8.4.2026 mennessä.

Kasvusta sanotaan että paras hetki aloittaa oli eilen, tänään ehdit ja huomenna on liian myöhäistä. Laita siis samantien viesti joko yv.nä tai sähköpostina otsikolla mukana.

Tämä ei sido sinua mihinkään m***a pääset halutessasi mukaan huippuvalmennukseen.

01/04/2026

Psykoterapiaan on vapautunut kaksi viikoittaista aikaa.
Ota yhteyttä tai vinkkaa kaverille. Vastaanotto on Kulttuuritalolla Helsingissä, hyvien liikenneyhteyksien päässä.
Tutustumiskäyntiä varatessasi laita viestiä jari@ohjausavain.fi

24/03/2026

Kun onni kääntyy epäonneksi

Varoituksen sana , teksti ei nojaa mihinkään tieteelliseen teoriaan eikä kuvaa kerään todellista henkilöä. Jos samaistut kyseessä on oma kokemuksesi, emmekä voi vahvistaa sen todellista olemassaoloa, ainakaan tässä.

Moni ihmissuhde alkaa rakastumisen tai ihastumisen tunteesta, myös ystävyys, työtoveruus ja muissa vastaavissa suhteissa on alussa ilmassa sitå kuuluisaa kemiaa. Kaikki sujuu, varsinkin vuorovaikutus. On kuin taianomaisesti kaksi ihmistä puhuisi samaa ajatusta suloisin kielin.

Jälkeenpäin saatat sanoa itsellesi miksi et kuullut hälytyskellojen vaimeaa soittoa taustalla? Ei sellaista aina ole. Onni tuntuu tulleen kohdallesi juuri silloin kun olit sille avoin. Vihdoinkin se neliapila, elämän lottovoitto, oma ystävä tai rakas, se on totta.
Kokemus avaa elämään kokonaan uuden tason, ikäänkuin yhtä äkkiä kaikki mahdollisuudet olisivatkin toteutuneet myös muilla elämän osa-alueilla.

Positiiviset tunteet läheisissä ihmissuhteissa vaikuttavat avaavan lähes käsityskykyä muokkaavia kokemuksia erityisen heidän kohdallaan joilla on juuri näistä puutetta syystä taikka toisesta. Sellaisia ovat mm. ne hmiset joilla ei ollut tukea tunteidensa käsittelyyn, joilla on ollut traumoja, jompi kumpi tai molemmat vanhemmista omien haasteidensa vankina. Yksinäiset ja kuormittuneet ihmiset.

Kun tämän kokemuksen jälkeen sen päättyessä koittaa jäsentää asioita itselleen on useimmilla taipumus etsiä syytä itsestään. Tällaisten harvinaislaatuisten onnenpotkujen menetys koskee. Eikä tämä kosketa vain heitä, jotka tulivat huijatuiksi. Kaikki me olemme vaarassa kokea kipua.

On ihmisiä joilla ei itsellään ole kykyä erottaa itseään toisista. On ihmisiä jotka eivät kykene myötä elävään rakkauteen vaikka he näyttävät siltä. On ihmisiä, joiden kanssa ei kannattaisi jatkaa matkaa. Valinnan tekeminen kuitenkin pelottaa.

Voi mennä pitkän aikaa että onnen menetyksestä toipuu. Toipuminen ei kuitenkaan koskaan poista sitä säröä sielusta, jonka onnen kokeminen toi. Tätä on kaikkien vaikein hyväksyä ja tässä kohtaa viha sekä katkeruus suojaavat vielä.

Liian nopea lohduttaminen ei tässä kohden auta. Jos mahdollista ole läsnä, hengitä.

18/03/2026

Kesätyöntekijämme Kaapo Kinnunen tarvitsee koulutukseensa liittyen työssäoppimispaikan. Kaapo opiskelee kolmen kampuksen urheiluopistolla liikunnanohjaajaksi ensimmäistä vuotta ja harjoittelupaikkaa ei ole ponnisteluista huolimatta vielä löytynyt. Harjoittelu alkaa jo ensi viikolla, voisitko auttaa ja vinkata tästä eteenpäin? Puolet porukasta on vielä näitä harjoittelupaikkoja vailla, joten tässä jokainen vinkki on kullanarvoinen!

Alla vielä Kaapolta saamani tiedote
"Olen etsimässä työelämässä oppimisen paikkaa (TOP-paikka). Koskien aikuisten liikunnan ohjaamista.

TOP - jakso alkaisi 24.3.2026 ja kestäisi 6 viikkoa joka päivä (huomioiden ensimmäinen viikko olisi Ti-To sillä loput oppiaineet ovat tämän viikon vielä ma ja pe. sekä 30.3. MA on vielä oppiaineita muuten normaalisti) Jolloin tämä loppuisi 30.4.2026.

Tärkeä huomio on, että TOP-jaksolla ei tarvitse olla pelkkää aikuisten ohjaamista, m***a ohjaamisnäyttö suoritetaan aikuisilla.
Laita viestiä meille niin välitämme eteenpäin, kiitos heidi@ohjausavain.fi tai 040 0879940

Osoite

KulmaKatu 8
Helsinki
00170

Puhelin

0400879940

Nettisivu

https://www.ohjausavain.fi/

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita OhjausAvain :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.

Ota Yhteyttä Vastaanotto

Lähetä viesti OhjausAvain :lle:

Oikopolut

Oma vastaanotto listan huipulle Klinikka Helsinki :ssa?

Jaa

OhjausAvain tuo varmuutta toimiisi

Tavoita tarpeesi ja löydät keinoja tukea, kannustaa, ohjata ja rohkaista ympärilläsi olevia ihmisiä. Tarvekeskeisyys asiakastyössä auttaa keskittämään huomion oikeaan kohteeseen ja kehittämään uusia toimintatapoja asiakastyön syventämiseen sekä erilaisten ihmisten ja tilanteiden ymmärtämiseen.

Onnelliset ihmissuhteet töissä ja kotona syntyvät tietoisten valintojen kautta. Tarjoamme kartoitusta ja tukea sekä tietoa siitä kuinka nopeastikin asioiden tilaan voi vaikuttaa pysyvästi.