Rosen-terapia Sanna Karvonen

19/03/2026

19/02/2026

Yllättävä rakkaan kuolema muuttaa koko elämän. Mikään ei ole niin kuin aikaisemmin. Se maailma jonka olen tuntenut, ei ole enää samanlainen.

Suru vyöryy läpi koko kehon, kuin hyökyaalto. Se hukuttaa pohjattomaan mustaan suruun ja lohduttamaan itkuun. Itku joka kumpuaa syvältä vatsan pohjasta. Itken pienen lapsen itkua, itken aikuisen tuskaa. Aalto pyyhkii läpi ja heikkenee, menee ohi.

Mieli on shokissa eikä toimi. Mieli yrittää suojella ja ymmärtää. Tätä ei voi ymmärtää. Halu saada selitys, syy, syyllinen, kun niillä ei kuitenkaan ole enää merkitystä. Ehkä ajan kanssa löytyy hyväksyntä ja rauha.

Keho on saanut täristä järkytyksestä, hermosto on saanut tehdä työtään suojatakseen. Kehossa tuntuu uudenlaisia jännityksiä, kun se pitää itseään kasassa. Nyt ne toimivat juuri niin kuin niiden kuuluukin. Tällä hetkellä keho tarvitsee jännityksiä. Myöhemmin kun tilanne asettuu, on kehon aika hellittää. Ei nyt.

Suru ja ikävä ovat uusia kumppaneita loppuelämäksi. Nyt tutustun näihin ja opettelen elämään niiden kanssa. Annan itselleni aikaa tuntea ja vastustaa, välillä hellittää ja taas tarrautua.

kuitenkin kaiken tunteen ja ajatusten takana on rauha ja turva, jossa voin luottaa minuun.

16/01/2026

Lihasjännitykset kehossa on suojauksia meidän koetusta elämästä. Me ei muisteta edes kaikkea mistä meidän keho on elänyt läpi ja minkälaisista erilaisista tilanteista se on selvinnyt. Kehoon jää alitajuisena jännityksen monenlaisia suojauksia, joita olemme tarvinneet, jotta olemme selvinneet ikävistä ja kiperistä tilanteista.

Esimerkiksi jos on lapsena saanut piiskaa niin ihminen muistaa siitä ennemmin häpeän kuin kivun. Kipua (väkivaltaa) voi kestää, kun hylkää hetkeksi kehon. Se mitä kehossa tapahtuu on että se kipu jää kokematta koska täytyy selvitä, ja keho jännittyy suojaamaan itseään. Tämä jännitys muodostuu turvaksi puolustamaan mahdollista seuraavaa kovaa kosketusta.

Loukkaavat sanat vaikuttaa kehoon todella voimakkaasti. Sanat läpäisee kehon suojaukset helposti ja näin ollen voi aiheuttaa kehoon kroonisia lihasjännityksiä, joista ei ole tietoinen. Sanat voivat satuttaa aivan yhtä paljon kuin lyönti. Näitä kokemuksia ei tarvitse verrata toisiinsa, kumpikin tapa satuttaa, on ihan yhtä totta ja molemmilla tavoilla on yhtä lailla vaikutukset kehoon.

Usein verbaaliväkivalta pitää sisällään myös haitallisia asioita, jotka voivat vaikuttaa omaan kokemukseen itsestä. Sanat voi pienentää, mitätöidä ja rapistuttaa omaa käsitystä itsestä.

On tärkeää tulla tietoiseksi näistä alitajuista jännityksestä ja uskomuksista, jotta keho voi hellittää jännityksestä ja että haitalliset Uskomukset voidaan päivittää vastaamaan tämän hetkistä elämää.

02/01/2026

Uusi vuosi - uusi hoitola!

Kiitos yhteisistä hetkistä! Haikein mielin siirryn eteen päin ja sydän on täynnä kiitollisuutta yhteistyöstä💕

Uudessa paikassa tavarat vielä hakee paikkojaan, m***a kiva tästä tulee! Ens viikolla alkaa taas Rosen-hoitojen vastaanotto joten tervetuloa katsastamaan uudet nurkat!

2026 minut löytää osoitteesta Paciuksenkuja 1.

En malta odottaa, että kohtaamme💫

24/12/2025

Levollista joulunaikaa kaikille❤️ ja lämmin kiitos kaikista kohtaamisista tämän vuoden aikana.

Paljon on vuosi pitänyt sisällään ja kiitollisena pysähdyn tässä kohti tätä aikaa peilaamaan.

Joulua saan viettää perheeni kanssa mökillä äidin ruoista nauttien ja yhdessä joulun riemuja jakaen. Nuoriso alkaa olla sen ikäistä että jouluntaika on muuttanut hieman muotoaan, m***a silti joulupukkia jo kovasti odotellaan😂

Omaan jouluuni liittyy paljon perinteitä ja ennen kaikkea fiilistelyä. Pienet hetket, mahanpohjanauru ja yhdessä olo on parasta.

Toivon sinulle ihania hetkiä ja iloa pyhiin!

Loppiaisen jälkeen olen taas hoitopöydän ääressä.

-Sanna

10/12/2025

Joulun merkittävin lahja on antaa toiselle (tai itselle) lahjakortti Rosen-hoitoon🎁

Hetki täysin omaa aikaa turvallisessa ja rauhallisessa ympäristössä, jossa on tilaa olla just niin kuin on: ilman jaksamista, suorittamista, asioiden ratkaisemista ja rooleja.

Hoidon aikana keholla on mahdollisuus hellittää syvistä kroonisista lihasjännityksistä. Myös hermoston vireys helpottaa ja keho saa muistutuksen siitä miltä tuntuu, kun voi hieman hellittää.

Rehellisyys itseä kohtaan voi avata aivan uusia oivalluksia itsestä, uskomuksista ja omasta suhteesta elämään. Oivallusten kautta voi löytyä uusia voimavaroja ja mahdollisuuksia uudenlaisiin valintoihin.

Lahjakortin saat suoraan sähköisenä sähköpostiin tai voit tulla sellaisen noutamaan vastaanotoltani.

Lempeyttä joulunaikaasi🎄

05/12/2025

Miksi Rosen on mulle tärkeää?

Itse olen saanut Rosenista paljon huojennusta, helpotusta kehon jännityksiin, vahvistusta omaan itseeni sekä tukea ja kannattelun kokemusta.

Löysin Rosenin sattumalta 2000-luvun alussa. Ensimmäinen kokemus Rosen hoidosta oli hämmentävä ja vaikuttava. Ihmettelin hoidon aikana, että mitä ihmettä oikein tapahtuu? Tunsin kuinka kyyneleet valuvat ja samalla olo kehossa kevenee. Hoidon jälkeen kotona olin ihmeissäni uudesta keveyden tunteesta kehossa ja rauhallisuuden kokemuksesta. Olo oli vähän pökkyräinen, m***a kevyt. Ja tähän tunteeseen jäin koukkuun ja halusin sitä kokemusta itselleni lisää.

Toinen kerta oli hieman pettymys kun kokemus ei yltänyt samaan vaikuttavuudellaan. Toki itsellä oli ihan eri tavalla odotuksia hoidosta, kuin ekalla kerralla. Ja seuraavalla kerralla taas järisytti ja huojensi kovasti.

Se mikä on pitänyt minut menetelmän parissa kaikki nämä vuodet, on se että olo on aina kevyempi hoidon jälkeen. Kuin taakka olisi nostettu pois hartioilta. Myös oivallukset jotka lähtevät ohjaamaan omia ajatuksia ja uskomuksia uuteen suuntaan, jaksavat yllättää ja herätellä omaa systeemiä näkemään mahdollisuuksia joita en yksin löytäisi.

Turvan kokemuksen vahvistuminen omassa itsessäni on auttanut minua löytämään omaa vahvuuttani, helpottanut asettamaan omia rajojani sekä antanut vapautta ilmaista omaa, autenttista itseäni.

Elämä tuo eteen aina erilaisia haasteita, koska kaikki muuttuu koko ajan. Kun olen löytänyt reitin itseeni ja turvan kokemukseen kehossani, löydän sinne myös elämän yllätyksissä. Voin luottaa minuun.

21/11/2025

Hei!
Olen hankkinut Meilahti / Pikku Huopalahti alueelta ihastuttavan kurssitilan. Omien järjestämieni kurssien lisäksi tilaan sopii muutakin toimintaa.
Siellä voisi järjestää vaikka taloyhtiön kokouksia, erilaisia luentoja tai kursseja.

Tilaa on kaiken kaikkiaan 105 neliötä, josta iso avoin tila noin 80 neliötä, varastohuone, keittonurkkaus ja kylpyhuone.
Tuoleja tilassa on 32 kpl, videotykki ja kaffettelu koneet, matkahoitopöytiä 15kpl, vilttejä, tyynyjä ja lakanoita.

Oma toimintani on kouluttaa Rosen-kehoterapeutteja ja olisi mahtavaa löytää muita kehotyön kouluttajia tähän tilaan. Toki monenlainen muu toiminta on myös tervetullutta!

Laita mulle viestiä, jos olet tilan tarpeessa!
Osoite on Paciuksenkuja 1, 00270 Helsinki. Paikalle pääsee loistavasti julkisilla ja kadun varsilla on kiekkopaikkoja.
sanna.karvonen@outlook.com

19/11/2025

Olen nyt virallisesti Rosen-jatkokurssiopettaja!

Koulutus on ollut kiinnostava, koukeroinen, sukellusta omiin epävarmuuksiin ja nouseminen niiden läpi vahvemmaksi ja varmemmaksi omassa itsessäni. On ollut tärkeää oppia, että vaikka työskennellään tunteiden kanssa ja välillä käydään syvissä vesissä, niin myös ilo ja keveys voi yhtälailla kuulua myös kursseille ja herätellä opiskelijoissa jotain unohtunutta. Nythän tämä työ vasta alkaa! Ja olen kiitollinen että saan jatkaa oppimista tuettuna ja hyvässä tiimissä, joka yltää yli Suomen rajojen. Täynnä iloa ja intoa seuraaviin kohtaamisiin ja kursseille!

Sydämestäni olen kiitollinen Senior-opettajilleni Leena Saxberg, Maija Frauenknecht, Auli Verhelä, Anna Söderlind, Maud Guettler ja Matrial Duvoinis ❤️🙏🏽❤️

14/11/2025

Mun Rosen-vastaanotto muuttaa vuoden alussa Meilahteen, Paciuksenkuja 1.

Tein ison päätöksen ja otin Rosen-koululle oman kurssitilan, jossa jatkossa järjestetään kaikki pääkaupunkiseudun kurssit.

Myös oma Rosen-vastaanotto siirtyy Arkadian kadulta sinne vuoden alusta. Paikalle pääsee hyvin julkisella liikenteellä. Mannerheimintietä kulkevat bussit pysähtyvät Tilkan pysäkillä, josta on vain muutaman minuutin kävely tilaan. Raitiovaunut 10 ja 4 tulevat myös lähelle. Autolla tuleville löytyy kadun varresta kiekkopaikkoja.

Tilassa järjestetään myös erilaisia tapahtumia, joihin ovat kaikki lämpimästi tervetulleita.

Naisten piiri ja äänimaljarentoutus on kuukausittain, alkaen 26.11.25. Olen kuullut miten tärkeää on saada sanoa ääneen se mitä tuntee sisällään. Tässä naisten piirissä on turvallinen tila jossa voi tulla nähdyksi ja kuulluksi sen kaiken kanssa mitä on sisällä meneillään. Piirin jälkeen rentoudutaan äänimaljojen rauhoittamassa värähtelyssä.

12.1.26 alkaa Rosen-liikunnan tunnit maanantaisin klo 17.30-18.30. Mukaan ovat tervetulleita kaikki! Rosen-liikunta tehdään kehoa kuunnellen, ei suorittaen, tiedostaen miltä keho ja liike tuntuvat. Rosen-liikunta ylläpitää Rosen-hoidoissa saavutettua kehon avoimuutta ja palauttaa vahvasti omaan ytimeen.

Annan mielelläni lisätietoja näistä tulevista tapahtumista.

Jos vielä haluat tulla Rosen-hoitoon Arkadian kadulle, niin nyt on hyvä hetki varata aika vielä loppuvuodelle.

Olen kovin innoissani tästä minulle isosta muutoksesta! Nähdään pian!

06/11/2025

Aloitan Meilahdessa, Paciuksenkuja 1, kaikille avoimet naisten piirit. Tarkoitus on järjestää näitä kerran kuukaudessa. Ensimmäinen kerta on keskiviikkona 26.11.2025.

Naisten piiri on luottamuksellinen paikka kertoa mitä itselle kuuluu, rehellisesti ja suodattamatta. Siinä on mahdollisuus tulla kuulluksi ja nähdyksi sen kaiken kanssa, mitä on just nyt meneillään. Ryhmän tuki kannattelee ja sallii. Mitään valmista ei tarvitse olla, tullakseen mukaan.

Olen työssäni Rosen-kehoterapeuttina huomannut, kuinka ylivirittyneitä, pärjääviä ja jaksavia ihmiset ovat. Täällä on mahdollisuus hetkeksi hellittää kaikesta vastuun kuormasta, yksin pärjäämisestä ja selviytymisestä. Jotta taas voi jaksaa paremmin.

Yhteisen piirin jälkeen on äänimaljarentoutus, jossa keho ja mieli saa antautua sointujen värähtelyyn. Äänimaljojen värähtely vaikuttaa kehossa monin tavoin: soinnin taajuudet rauhoittavat mielen kierroksia lähelle nukahtamisen tilaa ja lihakset sekä hermosto vastaanottaa värähtelyä solutasolla saakka, rentouttaen ja rauhoittaen kehoa.

Olet lämpimästi tervetullut mukaan🌸
Lisätietoja ja ilmoittautuminen viestillä tai sanna.karvonen@outlook.com.
Hinta 49€

13/10/2025

Roikkuu ja Rehottaa · Episode