Joylla

10/10/2025

💛 Täydellisyys ei maistu miltään.

Eilen meidän 3-vuotias halusi tehdä ruoan kaveriksi dippiä.
Syntyi jotain paljon parempaa kuin pelkkä lopputulos, nimittäin sekoitus vahvuuksia.

Hyödynsimme uteliaisuutta, innokkuutta, oppimisen iloa ja rakkautta yhdessä tekemiseen.
Kokeiltiin uusia makuja, lisättiin vähän liikaa hunajaa (ja pippuria), ja lopulta syötiin koko kulho tyhjäksi.

Keittiön tasolla näkyy vielä aamupalan sotkut (kaaos) ja pienellä kokilla on paitakin väärinpäin.
Tässä siis aitoutta oikein toden teolla. Myönnän, että se meinasi estää minua julkaisemasta koko videota.

Luonteenvahvuuksia kannattaa kuitenkin pysähtyä tunnistamaan – niin itsessä kuin toisissakin. Ja tämä video toimii mielestäni hyvänä esimerkkinä siitä.

Ja tässä aidossa tilanteessa näin lapsessani m***a luonteenvahvuutta:
💚 rohkeus
💚 huumorintaju
💚 rakkaus
💚 arviointikyky (“tarvitsen apua”)

Jäikö multa joku bongaamatta?

Tätä on kukoistava elämä: ei täydellistä, vaan todellista. Värikästä.🌿

P.S. Heti viimeisen videopätkän jälkeen herra testasi myös tasapainoaan… tuolilta käsin.
Ei onneksi sattunut, m***a se oli hyvä muistutus, että elämä harvoin menee käsikirjoituksen mukaan. 😅

09/10/2025

Tällä viikolla vietetään positiivisuusviikkoa. ✨
Yksi tapa juhlistaa sitä (tai ihan tavallista arkea) on tehdä asioita, jotka tuovat myönteisyyttä itselle tai muille.

Tutkimusten mukaan myönteisten hetkien tietoinen lisääminen ei vain paranna mielialaa hetkellisesti, se myös vahvistaa resilienssiä, ihmissuhteita ja hyvinvointia pitkällä aikavälillä.

Tänään päätin lähteä ihastelemaan syysvärejä ja merta.
Seuraksi lähti ystävien pieni söpö karvapallero ja jalkaan pääsivät kengät, jotka ostin nimenomaan hyvää fiilistä tuomaan. Win–win. 💛

Positiivisuuden priorisoiminen ei tarkoita väkisin hymyilyä tai feikkifiilistä.
Kaikki tunteet kuuluvat kukoistavaan elämään, m***a on hyvä muistaa myös tämä: se, mille annamme huomiota, vahvistuu. 🌿

Miten sinä voisit tänään lisätä myönteisyyttä omaan tai jonkun toisen päivään?💛

10/09/2025

Mitä teet, kun vahvuutesi joutuvat koetukselle?

Esihenkilönä jouduin tilanteeseen, jossa alainen kertoi minulle luottamuksellisesti henkilökohtaisen asian, joka vaikutti hänen työkykyynsä. Kollegat painostivat minua kertomaan tarkemmin, m***a en voinut. Sanoin siis vain: ”Hänellä on eräs tilanne elämässä, joka vaikuttaa työkykyyn.”

Luottamuksen rikkominen ja tiedon jakaminen tuntui minusta väärältä ja vasta jälkeenpäin tilannetta tarkasteltuani ymmärsin, että toimin vahvuuksistani käsin.

Vahvuuksiani ovat rehellisyys ja oikeudenmukaisuus. Niihin kuuluu se, että pidän luottamuksesta kiinni, vaikka se ei olisi helpoin tie. Se voi ärsyttää toisia, m***a juuri vaikeissa hetkissä vahvuudet näyttävät todellisen voimansa.

Tuntuuko sinustakin vahvuuksien käyttäminen tai vahvuuksilla johtaminen joskus jopa raskaalta?

Oletko sinä joutunut puolustamaan omia arvojasi ja vahvuuksiasi?

Ilolla,
Anita 💛



P.S.
Nyt voit sertifioitua luonteenvahvuuksien asiantuntijaksi! 15.9. starttaa Joyllan ihka uusi koulutus, jossa pääset sukeltamaan näihin teemoihin syvemmin ja käytännönläheisesti. Pari paikkaa on vielä jäljellä! Lähetä meille viestiä, jos haluat kuulla lisää.

05/09/2025

Hyvää Yrittäjän päivää 💛

Tämä on kymmenes yrittäjän päivä Joyllan perustajana.
Joulukuussa tulee nimittäin jo 10 vuotta siitä, kun kaikki alkoi.🥹

Harva yritys pääsee juhlimaan kymmentä vuotta.

Vuosien varrelle on mahtunut myös epävarmuutta, surua ja venymistä.

M***a yksi asia ei ole muuttunut:
✨ Usko siihen, että tällä työllä on merkitystä.

Tänään olen kiitollinen muun muassa siitä, että:
– Olemme saaneet tehdä tätä työtä upeiden ihmisten kanssa
– Emme ole kertaakaan joutuneet perumaan yhtään koulutusta
– Olemme yhä tässä – omannäköisenä, kasvavana ja oppivana

Arjen keskellä jää usein huomaamatta hetket, jolloin olisi hyvä pysähtyä juhlistamaan pieniä ja suuria saavutuksia.

Tänään päätin pysähtyä. 💛

Jos olet itse yrittäjä, toivon että pysähdyt hetkeksi sinäkin. Lämpimät onnittelut! 🥳💛

Tämä matka ei yleensä ole helppo, m***a se voi olla jotain hyvin ainutlaatuista ja merkityksellistä.

04/09/2025

Sanonta “Vain muutos on pysyvää” tuntuu olevan elämän ytimessä.

Aika usein asiat eivät mene niin kuin piti: suunnitelmat kaatuvat, aikataulut venyvät tai tulee muita tulipaloja sammutettavaksi.

Muutostilanteissa ratkaisevaa ei aina ole täydellinen suunnitelma tai tehokkuus. Usein tärkein voima löytyy sisältämme 💛 ja toisistamme.

Luonteenvahvuudet, kuten toiveikkuus, sinnikkyys ja rohkeus, voivat toimia näkymättöminä turvaverkkoina haastavissa tilanteissa. Ne eivät poista haasteita, m***a tekevät niiden kohtaamisesta helpompaa.

Pieni pysähdys arkeen:

Mieti tilanne, joka viimeksi tuntui hankalalta.
– Mitä vahvuutta hyödynsit silloin?
– Minkä vahvuuden voisit ensi kerralla kutsua avuksi?

💛 Vahvuudet eivät ole sanahelinää, vaan konkreettisia supervoimia arjessa.

Lue lisää blogistamme: Muutostilanteet: miten vahvuudet tukevat resilienssiä ja viestintää (linkki biossa)

01/09/2025

Arjen supervoima: Uteliaisuus avaa ovia

Miten uteliaisuuden vahvuus tukee tiimejä ja johtajuutta muuttuvassa työelämässä?

MITÄ UTELIAISUUS ON?
Uteliaisuus on halua tutkia ja ymmärtää. Työelämässä se näkyy avoimena suhtautumisena uusiin ideoihin, haluna oppia uutta, kykynä kysyä ja taitona nähdä haasteet eri näkökulmista.

MITEN SE VOI NÄKYÄ TYÖARJESSA?
⭐️ Kysyt: “Mitä vaihtoehtoja meillä olisi?” tai ”Voisiko tämän tehdä toisella tavalla?”
⭐️ Uusi työntekijä ottaa aktiivisesti selvää taustoista ennen päätöksentekoa
⭐️ Tiimi uskaltaa kokeilla uutta, vaikka lopputulos ei olisikaan täydellinen

MITEN UTELIAISUUTTA VOI VAHVISTAA?
👉 Kysy joka päivä jotain uutta esimerkiksi työpalavereissa tai kahvitauoilla
👉 Lue tai kuuntele jotain sinulle vierasta
👉 Juttele ihmisten kanssa, joilla on erilaisia näkemyksiä

TYÖELÄMÄYHTEYS
Kun tiimit antavat tilaa uteliaisuudelle, he voivat löytää ratkaisuja, joita kukaan ei yksin olisi keksinyt.

Esihenkilö, joka suhtautuu oppimiseen uteliaasti, rohkaisee myös tiimiään samaan.

Esimerkiksi muutostilanteissa uteliaisuus voi ehkäistä puolustusreaktiota ja lisätä sopeutumiskykyä.

💡 Mikä herätti tänään uteliaisuutesi?

Jaa se kommentteihin tai tallenna tämä muistilistaksi työviikon varalle.

PS. Vaihda sanan “työ” tilalle sana “elämä” ja saat oivat keinot ihan jokapäiväiseen arkeen. 😘

21/08/2025

Mikä saa tiimin toimimaan saumattomasti, vaikka paine kasvaa ja kaikki ei mene suunnitelman mukaan?

Vastaus ei aina löydy prosesseista tai uusimmasta teknologiasta. Joskus se löytyy hiljaisemmasta voimasta, kuten luonteenvahvuuksista. Usein kyse on siitä, miten ihmiset kohtaavat toisensa.

Luonteenvahvuudet, kuten ystävällisyys, uteliaisuus, sinnikkyys tai kiitollisuus voivat muuttaa arkea. Vahvuudet näkyvät pienissä hetkissä: kun joku esimerkiksi pysähtyy kuuntelemaan, sanoo ääneen “Olit tänään ihan loistava” tai tarjoaa apua jo ennen kuin sitä pyydetään.

Tutkimusten mukaan vahvuuksien näkyvä käyttö työyhteisössä lisää yhteenkuuluvuutta ja työmotivaatiota (Niemiec & McGrath, 2019).

👉 Lue blogi: Supervoimat työelämässä – Luottamuksen ja arvostuksen voima https://www.joylla.com/blogi/supervoimat-tyoelamassa-luottamus-ja-arvostus

💬 Milloin sinä viimeksi huomasit toisen vahvuuden?

Luonteenvahvuudet, kuten ystävällisyys, sinnikkyys ja rehellisyys, lisäävät luottamusta ja yhteyttä työyhteisöissä. Lue, miten vahvuuslähtöinen vuorovaikutus tekee tiimeistä toimivampia ja työelämästä merkityksellisempää – myös haastavina aikoina.

18/08/2025

Tunnetko tunteesi ja missä kohdassa kehoa ne tuntuvat?

Tunteet eivät synny vain “päässä”. Ne ovat automaattisia ja tahdosta riippumattomia reaktioita, jotka valmistavat mielen ja kehon vastaamaan ympäristön tilanteisiin.

Kun rakastut, saatat tuntea lämmön leviävän rinnasta koko kehoon. Kun jännität, vatsanpohjassa voi tuntua pieni kipristys tai puristus.

Aalto-yliopiston tutkijat (Nummenmaa ym.) ovat havainneet, että yleisimmillä tunteilla on oma “paikkansa” kehossa. He ovat luoneet Tunteiden kehonkartan, josta näet, missä kohdassa esimerkiksi ilo, suru tai pelko useimmiten tuntuvat.

Miksi tämä on tärkeää?

Koska tunteiden tunnistaminen on yksi mielen hyvinvoinnin perustaidoista. Kun opit havainnoimaan, miltä tunteet tuntuvat kehossa, niitä on helpompi tunnistaa, nimetä ja käsitellä tietoisemmin, kehollisemmin ja lempeämmin.

Harjoittele näin: katso tästä julkaisustamme löytyvää koiranpennun kuvaa.

Missä kohdassa kehoa tunnet sen herättämän tunteen?

Kerro kommenteissa, miltä harjoitus tuntui. Tähän ei ole oikeaa tai väärää vastausta. 💛

15/08/2025

Minkälaiset tauot palauttavat?

Edellisessä postauksessa puhuimme siitä, kuinka aivomme kaipaavat taukoja ja siis palautumista työpäivän aikana. Tässä postauksessa esittelemme taukoja, jotka toimivat tutkimusten mukaan palauttavasti:

💚 haaveile
💚 aseta uusi tavoite
💚 opettele jotain uutta
💚 liiku
💚 koe yhteyttä luontoon
💚 muuta ympäristöäsi
💚 tee pieni kotityö tai muu askare
💚 meditoi
💚 ota powernapit
💚 juo kahvia tai teetä
💚 syö terveellinen välipala
💚 kuuntele musiikkia
💚 soita ystävälle

Tauot, jotka eivät palauta (vaikka kuinka haluaisimme):

❌ sosiaalisen median selailu ja sinne postaileminen
❌ sähköpostien lukeminen ja niihin vastaaminen
❌ surffailu internetissä

Minkä oikeasti palauttavan tauon voisit ottaa käyttöösi? Entä mitkä sinulla jo ovat käytössä ja oletko huomannut, että ne auttavat aivojasi voimaan paremmin työpäivän aikana?

20/06/2025

Tove Jansson muistuttaa meitä jostain hyvin ajankohtaisesta – siitä, että joskus tärkeintä on olla tekemättä mitään. Antaa luonnon ja läsnäolon tehdä työnsä.

”Pään painan ruohikolle ja oion jalkojain.
En jaksa pohdiskella, mä tahdon olla vain.

Sen viisaammat voi tehdä, mä päivän kultaan jään.
Mä tunnen kaikki tuoksut ja luonnon loiston nään.”
– Tove Jansson

Oikein hyvää juhannusta Joyllan tiimiltä!🥰

Toivomme sinulle juhannukseen tilaa olla – omana itsenäsi. 💛🌸

14/05/2025

Harjoitus, joka kannatteli minua vaikeina hetkinä.

Tämä kuva on hetki äitienpäivältä.
Kannoin samassa hetkessä sekä ääretöntä kaipuuta ja surua että syvää kiitollisuutta. 💛

Kiitollisuus ei tarkoita, että kaikki olisi hyvin tai pelkkää positiivista.
Se tarkoittaa, että huomaat sen hyvän, mitä juuri nyt on.
Ja se hyvä kulkee usein rinnakkain kaiken muun kanssa.

Tutkimusten mukaan kiitollisuus on yhteydessä muun muassa:
😴 parempaan uneen
😌 vähentyneeseen stressiin
🤝 vahvempiin ihmissuhteisiin

Jos haluat harjoittaa kiitollisuutta, tässä sinulle kolme lempeää, tutkittua ja hyväksi havaittua tapaa:
📝 Kiitollisuuspäiväkirja
💌 Kiitoskirje
🌿 Kolme hyvää asiaa -harjoitus

💬 Kutsuuko jokin näistä sinua juuri nyt?
Kommentoi tai jaa omat vinkkisi kiitollisuuden vahvistamiseen, kokemuksesi voi inspiroida myös muita.

Kaikki harjoitukset eivät tietenkään toimi kaikille.
Tärkeintä on pysähtyä tunnustelemaan, mikä sinulle tuntuu sopivalta – juuri nyt.
Kiitollisuutta ei tarvitse etsiä vaikeina hetkinä, m***a joskus se löytyy yllättävästi juuri silloin.

Sen ei tarvitse muuttaa kaikkea, m***a se voi muuttaa hetken. Ja sillä saattaa olla suuri arvo.

✨ P.S. Käy lukemassa blogistamme Anitan kaunis teksti kiitollisuudesta ja näistä harjoituksista – linkki löytyy biosta.

14/05/2025

Vaikka kaikki ei ole hyvin – olen silti kiitollinen.

Kiitollisuus ei tarkoita, että elämä olisi helppoa. Se tarkoittaa, että pysähdymme näkemään sen, mikä kantaa – edes hetkittäin. ❤️

Tiesitkö, että kiitollisuus voi:
💛 lisätä onnellisuutta
😴 parantaa unen laatua
🌱 vähentää stressiä
(Tutkimuksia: Emmons & McCullough, Seligman ym., Wood ym.)

Olemme koonneet blogiin kolme tutkittua kiitollisuusharjoitusta, joita voit kokeilla vaikka heti tänään!

Kiitollisuuden aiheiden ei tarvitse olla isoja juttuja. Esimerkiksi tänään olen kiitollinen siitä, että:
– vatsataudin jälkeen ruoka alkaa taas maistua
– saan halata lapsiani
– aurinko paistaa koivunlehtien läpi kauniisti

Jos aihe koskettaa käy tutustumassa blogiimme https://www.joylla.com/blogi/vaikka-kaikki-ei-ole-hyvin-olen-silti-kiitollinen, jaa se eteenpäin tai tallenna itsellesi myöhempää varten. 💛

Kiitollisin terveisin,
Anita

Kiitollisuus on tutkitusti yksi tehokkaimmista keinoista lisätä hyvinvointia – erityisesti silloin, kun elämä tuntuu raskaalta. Tässä blogissa saat kolme tieteellisesti tutkittua kiitollisuusharjoitusta, joita voit helposti hyödyntää arjessasi.