Nordic Health Ruskeasuo

27/11/2024

"En ollut käynyt koskaan kuntosalilla ja suhtauduin niihin ehkä hieman epäileväisesti. Pari tuttavaani kuitenkin kertoivat mielestään parhaasta kuntosalista, jossa olivat käyneet, joten päätin kokeilla ja marraskuun 2023 alussa aloin käydä Nordic Healthissä parantaakseni lihaskuntoa ja tutustuakseni laitteisiin."

Käy lukemassa Leilan kuntoutumisesta polven ja lonkan tekonivelleikkauksesta. 🤩🍁

https://nordichealth.fi/blog/tana-vuonna-ruskaretkilla-pysyin-loistavasti-muiden-mukana/

13/11/2024

Uudet ravintosuositukset eivät tähtää täydellisyyteen, vaan jokainen voi tehdä omalla tavallaan pieniä muutoksia kohti tasapainoisempaa ja terveellisempää ruokavaliota. Terveyttä tukevat ruokavalinnat ovat nyt lähempänä kuin koskaan! 🍏🥕🥗

Käy lukemassa uusi blogi:

Ravitsemussuositukset pohjautuvat tuoreisiin pohjoismaisiin linjauksiin. Uudet suositukset eivt pelkästään edistä hyvinvointia ja terveyttä..

08/11/2024

Sunnuntaina vietetään isänpäivää🩵 Toivotamme kaikille hyvää isänpäivää ja leppoisaa viikonloppua☀️

05/11/2024

Nyt voit varata ajan mittauksiin kätevästi uuden nettiajanvauksen kautta. 🙂

https://nordichealth.fi/ajanvaraus/

09/10/2024

Tsemppiä vanhustenviikolla pirteät seniorimme. 🌸

https://vtkl.fi/tapahtumat/vanhustenviikko

11/09/2024

Asiakasvaihto 🇮🇹 🇫🇮

Gabriela vietti kesän Suomessa tyttärensä luona. Yhteistyöllä harjoittelu jatkui tutuilla Davidin laitteilla Nordicissa.

Saluti Edoardo dal team Nordic Health

https://www.facebook.com/profile.php?id=100057424240926

16/08/2024

Syksyn ryhmät käynnistyvät pian!
Tervetuloa mukaan😊🍂🍁

28/06/2024

Painavaa asiaa!💪

Tutkimuksen mukaan tavalliset jumpat eivät ole yhtä tehokkaita seniorikansalaisille kuin kovat punttitreenit. Asiantuntija kertoo, miten yli 60-vuotiaiden kannattaa treenata.

19/06/2024

Leppoisaa juhannusta toivottaa NH:n väki!☀️

14/05/2024

Hoida sydäntäsi❤️
Lue blogi: https://nordichealth.fi/blog/hoida-sydantasi/

10/05/2024

Hyvää äitienpäivää🌹

Piirsin kuvan.
Siihen silmät, jotka nauravat
ja suun joka hymyilee.
Piirsin korvat,
jotka jaksavat kuunnella
Ja sydämen, joka välittää.
Piirsin ihmisen,
joka on minulle tärkeä.
Piirsin sinut
Äiti!

03/05/2024

Golf vaatii aerobista kestävyyttä, lihaskuntoa, lihastasapainoa, liikkuvuutta sekä tasapainoa. Näitä ominaisuuksia kannattaa harjoittaa pelikausien väliin jäävänä aikana, etenkin ennen golfkauden alkua. Näiden eri ominaisuuksien kehittäminen parantaa suoritusta, m***a ennen kaikkea ennaltaehkäisee vammoja.

Käy katsomassa liikkeet oheisharjoitteluun blogistamme:

Golf vaatii aerobista kestävyyttä, lihaskuntoa, lihastasapainoa, liikkuvuutta sekä tasapainoa. Näitä ominaisuuksia...

30/04/2024

Iloista vappua!💐🎈🎉

02/04/2024

27/03/2024

Hyvää pääsiäistä🐰🐣

22/03/2024

TIESITKÖ?

”Vyötärölihavuus liittyy suurentuneeseen sydän- ja verisuonitautiriskiin.” ”Vyötärölihavuuteen yhdistetty sairastumisriski käytännössä kumoutui, jos osallistujalle kertyi fyysisesti raskasta liikuntaa 30–35 minuuttia viikossa tai kohtalaisen raskasta liikuntaa yhteensä 500 minuuttia viikossa.”

Tartu huhti-toukokuun ♥tarjoukseen
Kehonkoostumusmittaus ja kuntotesti pyörällä yhteishintaan 30€.
Varaa aika mittauksiin.

Lue koko juttu liikunnan vaikutuksesta sydämen terveyteen

Vyötärölihavuus suurentaa riskiä sairastua sydän- ja verisuonitauteihin, m***a uuden tutkimuksen mukaan riskiä voi myös helposti itse pienentää.

11/03/2024

Fysioterapeuttimme Elena ja Katariina suorittivat koulutuksen faskiat manuaali- ja harjoitusterapiassa. 🤾🏼‍♀️

Käy lukemassa uusin blogikirjoituksemme aiheeseen liittyen.🤩

https://nordichealth.fi/blog/jumissa-loytyyko-syy-faskioista/

05/03/2024

Olethan huomannut..😊