Somatic Studio

Somatic Studio Olemme Suomen johtava pilatekseen ja somaattiseen harjoitteluun erikoistunut yritys.

Tarjoamme asiakkaillemme pilatesta ja muita somaattisia harjoitusmenetelmiä, kursseja, koulutusta, valmennusta sekä kuntoutusta. Tarjontamme koostuu säännöllisistä viikkotunneista, pilates- ja -laitekursseista, erilaisista workshopeista sekä yksityistunneista. Tarjontaamme kuuluu myös erilaisia luentoja sekä yrityksille ja erityisryhmille räätälöityjä kursseja ja harjoitustunteja.

Annika Havaste:Tue pilatesharjoittelua oikealla ruokavaliollaOikeanlainen ravinto tukee kehon palautumista, jaksamista j...
17/10/2025

Annika Havaste:
Tue pilatesharjoittelua oikealla ruokavaliolla

Oikeanlainen ravinto tukee kehon palautumista, jaksamista ja harjoittelun tuloksia. Tässä workshopissa saat selkeää ja käytännönläheistä tietoa siitä, miten ravinto, suoliston hyvinvointi ja kokonaisvaltainen tasapaino voivat tukea Pilates-harjoitteluasi ja arjen vireyttä. Workshop sopii kaikille hyvinvoinnistaan kiinnostuneille.

Lauantai 29.11.2025
Klo 12.00-13.30
Hinta: 45 €

Tervetuloa mukaan!
https://www.varaaheti.fi/somaticstudio/fi/somatic_studio/kurssit

17/10/2025

Somatic Pilatesohjaaja -koulutus alkaa helmikuussa 2026 - Haku on avoinna!
Etsitkö koulutusta, joka vie kehonhallintasi ja ohjaustaitosi uudelle tasolle?

Somatic Pilates -koulutus on huippuunsa hiottu kokonaisuus, joka avaa laaja-alaisen näkemyksen anatomiasta ja liikkeestä, pohjautuen vahvasti biomekaniikan lainalaisuuksiin.
Ota seuraava askel kehonhallinnan ja ohjaustaitojesi kehittämisessä ja hae Somatic Pilates -koulutukseen joka vie ohjauksesi uudelle tasolle!

Muutama paikka vielä jäljellä ensi lauantain workshoppiin!Tasapainota hermostosi - aktivoivagus-hermo Pilates-liikkeiden...
14/10/2025

Muutama paikka vielä jäljellä ensi lauantain workshoppiin!

Tasapainota hermostosi - aktivoi
vagus-hermo Pilates-liikkeiden avulla

Tässä rentouttavassa ja virkistävässä workshopissa
perehdytään sympaattisen ja parasympaattisen
hermoston tasapainottamisen perusteisiin. Osallistujat
harjoittelevat erilaisia hengitys- ja Pilates-liikkeitä, jotka
aktivoivat vagus-hermoa ja parantavat
parasympaattista hermoston toimintaa. Workshop
auttaa stressin hallinnassa, edistää kehon palautumista
sekä tukee tasapainoisten Pilates-tuntien ja
harjoitusohjelmien suunnittelua.

Aika: La 18.10.2025
Klo: 14.30-16.00
Ohjaaja: Tommi Hyytinen
Hinta: 45 €

Paikkavaraukset:
https://www.varaaheti.fi/somaticstudio/fi/somatic_studio/kurssit

Voit osallistua workshopiin myös Onlinen välityksellä.

Tervetuloa!

Workshop ohjaajille: Raskaana olevien ja synnyttäneiden liikkeen ohjausSyvennä ammattitaitoasi raskauden aikaisen hyvinv...
25/09/2025

Workshop ohjaajille: Raskaana olevien ja synnyttäneiden liikkeen ohjaus

Syvennä ammattitaitoasi raskauden aikaisen hyvinvoinnin ja synnytyksen jälkeisen kehon palautumisen saralla liikkeen ohjaajana.

Odotus ja synnytyksen jälkeinen aika ovat isoa osaa väestöä koskettavia herkkiä ja isoja muutoksia mukanaan tuovia elämäntilanteita, joita ohjaajan on tärkeä osata tukea laadukkaasti, empaattisesti ja asiantuntevasti.

Tämä syventävä koulutus antaa sinulle käytännönläheiset ja ajankohtaiset työkalut ohjata odottavia ja vastasynnyttäneitä asiakkaita turvallisesti, tehokkaasti ja yksilöllisesti. Näin voit laajentaa asiakaskuntaasi ja erottautua osaavana ja luotettavana ohjaajana.

Workshopin aikana opit ymmärtämään äitiysasiakkaasi tarpeita, kehon muutoksia raskauden aikana ja synnytyksen jälkeen sekä mitä se tarkoittaa liikkumisen kannalta. Syvennät osaamistasi muun muassa lantionpohjan toiminnasta, vatsaontelon paineensäätelyn hallinnasta ja sen roolista turvallisessa harjoittelussa, lihasketjujen toiminnasta palautumisen ja dynaamisen kehon vakautuksen perustana, vältettävistä ja silmällä pidettävistä asioista, progressiivisesta ja tuloksekkaasta harjoittelusta sekä kuinka tuet asiakkaasi kokonaisvaltaista hyvinvointia – liikunnan kautta.

Koulutus sopii kaikille liikunta- ja hyvinvointialan ammattilaisille, jotka haluavat vahvistaa osaamistaan raskauden aikaisessa ja synnytyksen jälkeisen harjoittelun ohjauksessa.

Aika: La 4.10.2025 klo 14.30-18.30
Hinta: 99 €
Kouluttaja: Terhi Pursiainen

Terhi on laajasti pilateksessa ja muissa kehonhallinnan lajeissa kouluttautunut pedagogi. Hän on erikoistunut raskauden aikaiseen ja synnytyksen jälkeiseen ohjaukseen. Hän lähestyy työssään liikettä kehon toiminnan ja anatomian kautta.

Paikkavaraukset: https://www.varaaheti.fi/somaticstudio/fi/somatic_studio/kurssit

Tervetuloa!

Perjantaina 19.9. valmistui jo 33. ryhmä uusia Somatic Pilates -ohjaajia. Tämä on upea merkkipaalu, joka kertoo koulutuk...
20/09/2025

Perjantaina 19.9. valmistui jo 33. ryhmä uusia Somatic Pilates -ohjaajia. Tämä on upea merkkipaalu, joka kertoo koulutuksen jatkuvuudesta ja siitä, kuinka moni on löytänyt oman polkunsa liikkeen ja hyvinvoinnin parissa.

Lämpimät onnittelut kaikille valmistuneille – olette nyt osa kasvavaa Somatic Pilates -verkostoa, joka vie liikettä, kehotietoisuutta ja hyvinvointia eteenpäin!

09/09/2025

✨ Klassisen repertuaarin -koulutus ✨

Haluatko päästä pilateksen ytimeen ja syventää oppia Joseph Pilateksen alkuperäisen mattorepertuaarin?
Tule mukaan kahden päivän intensiivikoulutukseen 20.–21.9.2025 Helsingissä!

🔹 Sukella klassisen mattopilateksen 34 liikkeeseen
🔹 Ymmärrä, miten matto- ja laiteharjoittelu tukevat toisiaan
🔹 Löydä uusia työkaluja ohjaukseen ja omaan harjoitteluun

👥 Sopii pilatesohjaajille, liikunta- ja terveysalan ammattilaisille sekä kaikille, jotka haluavat syventää osaamistaan pilateksessa.

Hinta:
💶 465 € (sis alv.)
💶 295 € (sis alv) Somatic Pilates valmistuneet ohjaajat ja nykyiset opiskelijat

📍 Somatic Studio, Kasarmikatu 36, Helsinki

👉 Varmista paikkasi nyt ja liity mukaan kokemaan pilateksen alkuperäinen ydin!
Ilmoittaudu mukaan:
https://www.somaticstudio.com/klassinenrep_koulutus/

🌟 CoreAlign – Workshop Pilatesohjaajille! 🌟Tule kokeilemaan CoreAlignia – innovatiivista liikuntavälinettä, joka kehittä...
01/09/2025

🌟 CoreAlign – Workshop Pilatesohjaajille! 🌟

Tule kokeilemaan CoreAlignia – innovatiivista liikuntavälinettä, joka kehittää oikeaa kävely- ja juoksuasentoa sekä koko kehon hallintaa.

Harjoittelu sisältää runsaasti pystyasentoisia nilkkoja ja polvia linjaavia liikkeitä sekä niska-hartiaseutua rentouttavia ja liikkuvuutta sekä hallintaa kehittäviä harjoitteita. Erilliset kelkat mahdollistavat raajojen vuorottaisen liikkeen ja selkärangan kiertoharjoitteet. CoreAlign sopii myös vastasyntyneen äideille keskivartalon tuen palauttamiseen hartiarenkaan, lantion ja jalkojen liikehallinnan kautta.

Workshop antaa sinulle mahdollisuuden kokea laite käytännössä ja nähdä, miten sitä voi hyödyntää ryhmä- ja yksityistunneilla. Harjoittelu vahvistaa keskivartaloa, parantaa liikehallintaa ja lisää liikkuvuutta hartiarenkaasta lantioon ja jalkoihin.

Aika: pe 26.09 klo 17-19
Kouluttaja: Hely Järvinen

Ilmoittaudu mukaan ja tutustu CoreAligniin sekä sen mahdollisuuksiin!
https://www.varaaheti.fi/somaticstudio/fi/somatic_studio/kurssit

Tervetuloa tutustumaan CoreAlign-tunteihin – täysin veloituksetta!👉 Maanantaisin klo 7.50 – CoreAlign (perustaso) / Terh...
14/08/2025

Tervetuloa tutustumaan CoreAlign-tunteihin – täysin veloituksetta!

👉 Maanantaisin klo 7.50 – CoreAlign (perustaso) / Terhi
👉 Keskiviikkoisin klo 19.15 – CoreAlign (alkeet) / Kirsi

CoreAlign on innovatiivinen liikuntaväline, joka auttaa sinua löytämään oikean kävely- ja juoksuasennon. Se on jo käytössä sadoilla Pilates- ja fysioterapiastudioilla ympäri maailman. Somatic Studiolla pääset ensimmäisten joukossa kokeilemaan lajia Suomessa!

Harjoittelu kehittää kehon hallintaa ja liikkuvuutta:

🌱 Pystyasentoiset liikkeet linjaavat nilkat ja polvet
🌱 Niska-hartiaseutu rentoutuu ja vahvistuu
🌱 Selkärangan kierto ja raajojen vuorottelu tehostavat kehon koordinaatiota

CoreAlign sopii erinomaisesti myös synnytyksen jälkeen: se tukee keskivartalon palautumista, hartiarenkaan hallintaa sekä lantion ja jalkojen liikkuvuutta.

Ilmoittaudu pian – paikkoja on rajoitetusti:
👉 https://www.varaaheti.fi/somaticstudio/fi

Tarjous voimassa 30.9. asti. Etu koskee vain uusia CoreAlign-asiakkaita. 1 veloitukseton tunti / asiakas.

13/08/2025

”Olen Minttu Siitonen, pilatesohjaaja ja Sibelius-Akatemiasta pianistiksi valmistunut musiikin maisteri. Muusikon kehonkäytön tutkiminen on vienyt minut opiskelemaan pilatesmetodia. Kouluttauduin matto-ohjaajaksi v. 2017, laiteohjaajaksi Somatic Studiolla v. 2025 sekä spiraalistabilaatio-ohjaajaksi (instructor) v. 2024. Erityisosaamista pilatesohjaajana minulla on muusikoiden kehonkäytön ohjaamisesta.

Pilateksen liikehallinta, syvä voima, hengityksen virta ja kehollinen läsnäolo inspiroivat minua.
Ohjaajana olen täsmällinen, positiivinen, herkkävaistoinen ja jokaisen asiakkaan huomioiva. Huolehdin tunnin monipuolisuudesta ja siitä, että harjoitukset kohdentuvat kehossa oikein.

Koen, että keho on ihmisen arvokkain instrumentti. Hyvinvoiva, vahva ja liikkuva keho rakentaa luovuutta ja mielenrauhaa.

Lämpimästi tervetuloa tunneilleni!”

Tunnit torstaisin:
👉 Klo 14.00 Laitestartti Intensive
👉 Klo 15.00 Laitepilates perustaso

Tervetuloa kesän Cadillac jaksolle 25.5. alkaen!Trapeze Table tai Cadillac on yksi Joseph Pilateksen kehittämistä alkupe...
16/05/2025

Tervetuloa kesän Cadillac jaksolle 25.5. alkaen!

Trapeze Table tai Cadillac on yksi Joseph Pilateksen kehittämistä alkuperäisistä pilateslaitteista, joka tarjoaa monipuolisen treenin. Laite soveltuu kuntoutuksesta aina huippukuntoisille urheilijoille. Tämä pilateslaite mahdollistaa tehokkaasti sekä voiman että liikkuvuuden lisäämiseen.

Cadillacin toimintaperiaate perustuu erilaisien jousien pituuksiin, vastuksiin ja erilasiin alkuasentoihin: liikkeet voi tehdä mm. istuma-, seisoma- tai makuuasennoissa. Nämä mahdollistavat eri harjoitusmuotojen tekemisen turvallisesti jokaiselle kuntotasosta tai kyvystä riippumatta.

Laitteen avulla kädet ja jalat toimivat itsenäisesti erillään, joka haastaa lihasten tasapainoista toimintaa koko kehossa.
Harjoituksen aikana Cadillacin työntö- ja rullaustangot sekä käsi- ja jalkajouset sulkevat kehon kineettistä ketjua ja auttavat kohdentamaan harjoitukset oikeisiin lihaksiin ja niveliin.

Nähdään pian Studiolla!

Osoite

KasarmiKatu 36
Helsinki
00130

Aukioloajat

Maanantai 08:30 - 19:30
Tiistai 08:30 - 19:30
Keskiviikko 08:30 - 19:30
Torstai 08:30 - 19:30
Perjantai 07:00 - 18:30
Lauantai 09:30 - 13:30

Puhelin

+358956588250

Nettisivu

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita Somatic Studio :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.

Ota Yhteyttä Vastaanotto

Lähetä viesti Somatic Studio :lle:

Oikopolut

Jaa

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram