Somatic Studio

21/01/2026

Air Pilates eli ilmapilates on pilatesmenetelmän mukainen, keskivartaloa aktivoiva harjoitus, jossa yhdistyvät liike, hengitys ja kehonhallinta. Harjoituksessa käytetään katosta riippuvaa liinaa apuvälineenä sekä mattoa, ja sen avulla vahvistetaan syviä tukilihaksia, tuetaan selkärangan hyvinvointia ja edistetään ryhtiä turvallisesti ja monipuolisesti.

Tunnit Keskiviikkoisin Somatic Pilates Studiolla Kasarmikatu 36, Helsinki.

Katso aikataulut ja ilmoittaudu mukaan:
https://www.varaaheti.fi/somaticstudio/fi/somatic_studio/classes

20/01/2026

Uudistettu Spiraalistabilaatio Plus -ohjaajakoulutus tarjoaa vaikuttavan ja käytännönläheisen menetelmän kehonhallinnan, ryhdin ja selän hyvinvoinnin tukemiseen. Koulutus antaa liikunta- ja terveydenhuollon ammattilaisille selkeät työkalut kuntoutukseen, ohjaukseen ja ennaltaehkäisyyn – sekä mahdollisuuden syventää osaamista ja erottua ammattilaisena.

Tutustu lisää koulutuksiin ja ilmoittaudu mukaan!

20/01/2026

Uudistettu Spiraalistabilaatio Plus -ohjaajakoulutus tarjoaa vaikuttavan ja käytännönläheisen menetelmän kehonhallinnan, ryhdin ja selän hyvinvoinnin tukemiseen. Koulutus antaa liikunta- ja terveydenhuollon ammattilaisille selkeät työkalut kuntoutukseen, ohjaukseen ja ennaltaehkäisyyn – sekä mahdollisuuden syventää osaamista ja erottua ammattilaisena.

Koulutuksen ensimmäisessä osassa tutustumme SPS-metodin perusteisiin, kehon linjaukseen ja pystyasennon hallintaa tukevaan harjoitteluun.
Koulutuksen toisessa osassa syvennetään perusharjoitteiden ohjausta ja edetään dynaamisiin liikesarjoihin, joissa korostuvat spiraalistabilaatio, kehon kokonaisvaltainen ydintuki sekä valmiudet ohjata eritasoisia SPS-tunteja.
Yläraaja-koulutus syventää ymmärrystä hartiarenkaan ja yläraajan anatomiasta, liikesuunnista ja toiminnasta sekä tarjoaa spiraalistabilaatioon perustuvia harjoitteita ja manuaalisia tekniikoita yläraajan toiminnan tukemiseen.

Tutustu lisää koulutuksiin ja ilmoittaudu mukaan:
https://www.somaticstudio.com/services/spiral-stabilization-koulutus/

Spiraalistabilaatio

19/01/2026

Tammikuun liikuntakokeilussa UUMUn jäsenille tarjottiin jalkaterien kuntoutus- ja harjoitusohjelma footpiciä. Ryhmässä tehdyt harjoitteet aktivoivat ja vahvistivat jalkaterän pieniä lihaksia vaikuttaen tätä kautta myös verenkiertoon, tasapainon ja kehonhallintaan. Kannattaa kokeilla!

19/01/2026

Kevään 2026 tunnit ovat alkaneet Tampereella!

Kevätkausi käynnistyy monipuolisilla pilates- ja kehonhuoltotunneilla, joissa yhdistyvät palauttava liike, kehoa vahvistava harjoittelu ja asiantunteva, läsnä oleva ohjaus.

Tunneilla keskitytään kehon kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin, liikkuvuuteen ja hallintaan pilateksen ja kehotietoisen liikkeen keinoin. Viikon aikana on tarjolla monipuolisia vaihtoehtoja eri tasoisille liikkujille: maanantaisin Melt Fascia & Pilates & Spiraali Tiina Arrankosken ohjaamana kehonhuoltoon ja liikkeen virtaavuuteen, tiistaisin ja keskiviikkoisin Anu Lehtimäen ohjaamat Pilates – selkä & niska, Pilatesmatto sekä Syvävenytys, joissa painottuvat ryhti, tuki ja palautuminen. Tiistai-iltaisin Mia Lehdon Pilatesmatto-tunnit tarjoavat selkeää ja turvallista harjoittelua perus- sekä keski-/jatkotasolla. Tunnit sopivat niin aloittelijoille kuin kokeneemmillekin liikkujille, ja ne tukevat arjen jaksamista sekä kehon tasapainoista toimintaa.

Lisää tunteja tulossa!

Avajaistarjous kertakäynneistä tammi–helmikuussa
🔹 Päivätunti 16 € (norm. 19 €)
(arkisin klo 10–15)
🔹 Mattotunti 21 € (norm. 26 €)

Lunasta tarjous ja ilmoittaudu mukaan:
https://www.varaaheti.fi/somaticstudio/fi/prepaids

Tarjous voimassa 28.2.2026 asti.
Kampanja hintaiset kortit käyttöaika 30.6.2026 asti.

13/01/2026

Somatic Pilates -ohjaaja koulutus alkaa Tampereella pe 16.1, muutama paikka vielä jäljellä!

Haluatko oppia kehonhallintaa Suomen kokeneimmilta pilateskouluttajilta?

Somatic Pilates -ohjaajakoulutus tarjoaa syvällisen, tutkimustietoon perustuvan näkemyksen liikkeestä, anatomiasta ja somaattisesta kehonhallinnasta. Koulutus on kehitetty vuodesta 2008, ja vuosittain valmistuu noin 40 uutta Somatic Pilates -ohjaajaa.

Miksi Somatic Pilates?
Somatic Pilates -koulutus pohjautuu uusimpaan biomekaniikan ja toiminnallisen anatomian tutkimukseen, ja se on Suomen laajin ja kattavin mattoharjoittelun koulutus. Opit näkemään, analysoimaan ja ohjaamaan liikettä täsmällisesti sekä ymmärtämään kehon toimintaa syvällisesti. Koulutukseen sisältyy koko klassinen repertuaari – kaikki 34 liikettä progressioineen ja laajalla variaatiopankilla – sekä somaattinen, kehoa kuunteleva lähestymistapa, joka kehittää ohjaajan kykyä huomioida asiakkaan yksilölliset tarpeet.

Hinta: 4375 € (sis. 25,5 % alv)
Koulutus maksetaan kuukausittain kuudessa 670 € erässä (Sis. 355 euron varausmaksun.)

Koulutus täyttää Suomen Pilateshdistyksen vaatimukset.

Lue lisää ja hae mukaan:
https://www.somaticstudio.com/services/somatic-pilates/

02/01/2026

Etsimme mattopilates-ohjaajaa Somatic Studiolle Tampereelle – Tule osaksi maan johtavaa Pilates-yhteisöä

Unelmiesi tilaisuus yrittäjänä: Somatic Studio, Suomen johtava pilatesstudio ja pilatesohjaajakoulutuksen keskus, etsii innostunutta ja osaavaa mattopilates-ohjaajaa vahvistamaan uuden Tampereen studion tiimiä. Tarjoamme sinulle mahdollisuuden toimia yrittäjänä inspiroivassa ja lämminhenkisessä ympäristössä, jossa pääset kehittämään omaa osaamistasi ja tarjoamaan tamperelaisille huipputason ohjausta.

Etsimme erityisesti ohjaajaa, joka:

· haluaa ohjata mattopilates-tunteja arkisin tai viikonloppuisin.
· omaa erinomaisen asiakaspalveluasenteen ja osaa kohdata monenlaisia liikkujia
· on suorittanut pitkänlinjan (Suomen Pilatesyhdistyksen hyväksymän) pilates-ohjaajakoulutuksen.

Tarjoamme sinulle:

· tilaisuuden työskennellä kauniissa studiossa Klingendahlin historiallisessa miljöössä
· mahdollisuuksia kehittyä ja verkostoitua pilatesalan huippujen kanssa
· itsenäisen ja joustavan tavan rakentaa sekä ylläpitää omia asiakassuhteita
· kilpailukykyisen korvauksen toteutuneista tunneista

Jos olet intohimoinen pilates-ohjaaja ja haluat olla mukana rakentamassa Tampereelle uutta, lämminhenkistä hyvinvoinnin yhteisöä, tämä on tilaisuutesi!

Näin haet: Lähetä lyhyt esittely itsestäsi ja osaamisestasi sähköpostitse osoitteeseen britt.eklund-itainen@somaticstudio.com. Otsikoi viesti: “Mattopilates-ohjaaja Tampere – haku”.

Hakuaika: Auki kunnes sopiva ohjaaja löytyy.

Tule osaksi energistä Somatic-yhteisöä – meillä jokainen ohjaaja on tärkeä!

31/12/2025

Oletko aloittamassa Pilates-ohjaajan uraasi tai haluatko varmuutta manuaaliseen avustamiseen? ✨

Somatic Studion workshop syventyy kosketukseen tämän päivän arvojen ja rajojen kautta — turvallisesti, kunnioittavasti ja oppimista tukien.

Workshopissa tutkimme kosketuksen merkitystä liikkeen oppimisessa, harjoittelemme valittuja avustusotteita ja jaamme kokemuksia ohjaajien ja asiakkaiden näkökulmista.

🤍 Turvallinen kosketus
🤍 Asiakkaiden rajojen kunnioitus
🤍 Rohkeutta ja varmuutta ohjaamiseen

Kouluttaja: Rita Bergman
Aika: Su 25.1.2026
Klo 12.00 -15.00
Hinta: 113 € (sis. alv 25,5 %)

Ilmoittaudu mukaan:
https://www.varaaheti.fi/somaticstudio/fi/somatic_studio/lyhytkoulutukset

26/12/2025

Aging & Osteoporosis – Informative Workshop
Deepen your understanding of movement for bone health.

This workshop will help teachers, therapists, and movement professionals work confidently and safely with clients experiencing osteopenia or osteoporosis.
Together, we will explore:

Topics & Focus Areas
- Anatomy & physiology of bone density and aging
- Risk factors, contraindications & safe movement principles
- Evidence-based exercise strategies that support bone strength
- How to modify Pilates exercises for clients at different stages of osteoporosis
- Using large and small equipment (Reformer, Chair, props) safely and effectively
- How to design meaningful, accessible and progressive programs for older adults

Workshop Objectives

- Understand how to protect clients while still challenging them
- Build clarity in exercise selection and reasoning
- Improve confidence when working with high-risk populations
- Acquire tools for immediately applicable class and private-session programming

When: 6.1.2026 at 8:30–11:30
Price: 318€ incl tax
Includes a deposit of €100

Registration:
https://www.varaaheti.fi/somaticstudio/fi/somatic_studio/workshopit

24/12/2025

Lämmin kiitos kuluneesta vuodesta ja yhteisistä hetkistä liikkeen, kehonhuollon ja hyvinvoinnin parissa.
Olkoon uusi vuosi täynnä terveyttä, tasapainoa ja liikkumisen iloa – askel kerrallaan, omaa kehoa kuunnellen.

Somatic Studio toivottaa kaikille rauhallista joulua ja hyvää uutta vuotta 2026!

05/12/2025

⭐️SOMATIC PILATES – OHJAAJAKOULUTUS ALKAA TAMPEREELLA 16.1.2026⭐️

Tervetuloa kokemaan koulutus, joka muuttaa tapasi nähdä liike.

Miksi Somatic Pilates?

👉 Somatic Pilates -koulutus pohjautuu uusimpaan biomekaniikan ja toiminnallisen anatomian tutkimukseen. Se on Suomen laajin ja perusteellisin mattoharjoittelun koulutus, luotu sinulle, joka haluat ymmärtää liikettä pintaa syvemmältä.
👉Opit: Analysoimaan ja ohjaamaan liikettä tarkasti ja turvallisesti Ymmärtämään kehon yksilöllisiä toimintamalleja Ohjaamaan klassisen repertuaarin kaikki 34 liikettä progressioineen Soveltamaan laajaa variaatiopankkia eritasoisille asiakkaille Työskentelemään somaattisesti – kehoa kuunnellen ja vaikuttavasti

Kenelle koulutus sopii?

🌱 Pilatesohjaajaksi tähtääville
🌱 Liikunta- ja hyvinvointialan ammattilaisille
🌱 Fysioterapeuteille ja terapeuteille
🌱 Kaikille, jotka haluavat ymmärtää kehoa ja liikettä syvemmin

Lue lisää ja hae mukaan:
https://www.somaticstudio.com/services/somatic-pilates/

Hae mukaan Somatic Pilates- ohjaajakoulutukseen! Seuraavat koulutukset alkavat keväällä 2026 Haluatko päästä Suomen ykkösnimien oppiin ja hankkia koulutuksen, joka saattaa muuttaa käsityksesi kehonhallinnasta? Somatic Pilates -koulutus on huippuunsa hiottu kokonaisuus, joka tarjoaa laaja-ala...

04/12/2025

🌟CoreAlign-ohjaajakoulutus tammikuussa 2026 – ainutlaatuinen mahdollisuus Suomessa!🌟

Somatic Studio tuo tammikuussa 2026 Suomeen CoreAlign Level 1 & 2 -ohjaajakoulutukset.

CoreAlign on fysioterapeutin kehittämä harjoitusmetodi, jota käytetään jo sadoilla studioilla ympäri maailman. Nyt sinulla on mahdollisuus kouluttautua välineen ammattilaiseksi ensimmäisten joukossa Suomessa.

Mitä koulutus tarjoaa?

Koulutuksen aikana perehdytään perusteellisesti siihen, miten CoreAlign tukee asiakkaiden kehonhallintaa, liikevarmuutta ja luonnollista liikemallia. Koulutuksessa käydään läpi:

✔ CoreAlign-metodin teoria ja toiminnalliset periaatteet
— Miten väline tukee kävelyä, juoksua ja kineettisen ketjun hallintaa.
✔ Laaja valikoima foundation-harjoitteita:
> keskivartalon integraatio
> nilkkojen & polvien linjaukset
> ylävartalon voima ja rintakehän avautuminen
> alaraajojen voima ja räjähtävyys
> tasapaino ja koordinaatio
> dynaaminen liikkuvuus ja hallittu liike

✔ Progressiot ja regressiot eri tasoisille asiakkaille
Saat valmiudet ohjata turvallisesti niin aloittelijoita, urheilijoita, kuin kuntoutujia.
✔ Muokkaukset erityisryhmille
Soveltaminen mm. synnyttäneille, selkähaasteisille ja tasapainoasiakkaille.
✔ Laitteen käyttö ja turvallisuus
— Laitteen säätö, ohjaustekniikat, huolto ja tuntien rakentaminen.
✔ Koulutusmanuaali sisältyy hintaan.

Kouluttaja:
Master Trainer Kelly McKinnon (USA)
Kansainvälisesti arvostettu kouluttaja, tunnettu selkeästä opetustyylistään ja vahvasta kliinisestä näkökulmasta.

Aikataulu ja hinnat

Level 1: 2.–3.1.2026 – 720 €
(Vain 2 paikkaa jäljellä!)

Level 2: 4.–5.1.2026 – 720 €
(TÄYNNÄ)

Tervetuloa mukaan kehittämään ohjausosaamistasi ja tuo asiakkaillesi uudenlainen, tehokas ja innostava tapa harjoitella pystyasennossa:
https://www.somaticstudio.com/corealign-koulutus/