Anna Selenius - jooga & palautuminen

Koti
Suomi
Helsinki
Anna Selenius - jooga & palautuminen

💜 Pysähdys oman kehon äärelle
🧘‍♀️ Joogan viikkotunnit ja tapahtumat: www.annaselenius.com
🤲 Rentouttavat shiatsu-hieronnat:
https://booksalon.fi/hoitola-louna

11/06/2025

🌞 Kesän lempein joogatarjous on täällä! 🧘‍♀️

Tiedätkö sen fiiliksen, kun joogaharjoitus jää välistä – ja keho alkaa kaivata liikettä, hengitystä ja rauhaa?

Heinäkuussa viikkotunnit ovat tauolla, m***a sinun ei tarvitse olla. 💛
 ✨ Online-joogapaketti kulkee mukanasi kesäreissuille, mökille tai kotiin – juuri silloin, kun kaipaat hetken hengähdystä.

🧘‍♀️ 8 erilaista lempeää harjoitusta
🎥 Videot käytössäsi vuoden ajan
⏳ Harjoitukset 15–30 min, tehtävissä vaikka laiturilla tai olohuoneen matolla

🌿 Nyt kesähintaan 14,90 € (norm. 49 €) Käytä koodia: lempeys

👉 Varaa oma joogapakettisi: https://www.annaselenius.com/online

Anna keholle ja mielelle tilaa – myös kesällä. 💛

26/05/2025

☀️ Rauhallinen aamu itsellesi – joogaa, kahvia ja äänimaljoja Viikissä

Helatorstaina on täydellinen hetki hengähtää. Tervetuloa mukaan lempeään aamuhetkeen, jossa ei tarvitse suorittaa – vain olla.

☕ Aamukahvi, jooga & äänimaljarentoutus
🗓 Torstai 29.5. klo 9.00–10.30
📍 Tilanhoitajankaari 9, Viikki

Tämä 90 minuutin aamuharjoitus yhdistää pehmeän, lempeän joogan, kiireettömän aamukahvihetken ja syvärentouttavan äänimaljarentoutuksen.

💛 Ei tarvitse aiempaa joogakokemusta
💛 Tule juuri sellaisena kuin olet – villasukissa tai verkkareissa
💛 Aamu on sinua varten

💌 Hinta: 29 €, myös liikuntaedut (ePassi, Smartum, Edenred)

⛓️‍💥 Tule mukaan: www.annaselenius.com

23/05/2025

🌿 Pää täynnä ajatuksia? Tule hengähtämään sunnuntaina 1.6.🌿

Elätkö arkea, jossa pää käy ylikierroksilla ja keho unohtuu?

Tervetuloa mukaan lempeään valmennuspäivään sunnuntaina 1.6. – saat konkreettisia työkaluja ajatustyön kuormituksen purkamiseen, palautumiseen ja läsnäoloon.

🧘‍♀️ Päivä sisältää:
- Lempeää joogaa ja hermoston rauhoittamista
- Kirjoitustehtäviä ja luovaa ilmaisua oman mielen selkeyttämiseen
- Tietoa ajatuksista, stressistä ja kehomuistista
- Päivän päätteeksi äänimaljarentoutus
- Pieni ryhmä, kiireetön tunnelma ja välipalatarjoilu

💛 “Et tarvitse hiljaista päätä – tarvitset ymmärrystä ja keinoja elää sen kanssa.”

🗓️ su 1.6. klo 11–15
💌 Liput: 55€
⛓️‍💥 Lue lisää ja tule mukaan: www.annaselenius.com

22/05/2025

Tuntuuko keho kireältä työpäivän jälkeen?

Huomaatko päivän päätteeksi hartioiden kiristävän, hengityksen olevan pinnallista tai kehon kaipaavan lempeää huomiota?

✨ Shiatsu-hoito voi olla juuri se, mitä kehosi tarvitsee✨

Shiatsu on kokonaisvaltainen kehonhoitomuoto, joka rentouttaa ja tasapainottaa kehoa. Hoito
tehdään lattialla futon-patjalla, ja siinä käytetään painalluksia, hankausta ja lempeää heijausta, jotka vapauttavat kehon jännityksiä ja tukevat hermoston rauhoittumista.

💆‍♀️ Hoidon jälkeen olo on usein raukea, lämmin ja tasapainoinen – kuin olisit nukkunut hyvät päiväunet.

🤲 Saatavilla kaksi hoitopituutta:
60 min – 86 €
90 min – 99 €

📍 Hoitola Louna, Viikinranta 11

💛 Tervetuloa hoitoon juuri sellaisena kuin olet – tämä on hetki sinulle, ei suoritettavaksi.

📅 Vapaat ajat ja varaukset: https://booksalon.fi/hoitola-louna

📩 Kysy rohkeasti viestillä, jos haluat kuulla lisää, kuulen sinusta mielelläni!

💌 Jos ajanvarauskalenterista ei löydy sopivaa hetkeä, laita viestiä niin etsitään yhdessä aika, joka toimii sinulle!

14/05/2025

Kesätauko lähestyy, m***a vielä ehtii varaamaan oman hetken rauhoittumiseen 💆‍♀️✨
 👆 Tässä postauksessa näet vapaat ajat touko–kesäkuulle – jos olet kaivannut pysähtymistä, nyt on hyvä hetki ottaa aikaa itsellesi.

Shiatsu on lempeä ja syvärentouttava hoitomuoto, jossa kosketus, painanta ja läsnäolo kohtaavat. Moni asiakas kuvaa kokemusta näin:
💬 “Niin ihana ja täydellinen ympäristö tälle hieronnalle! Todella rentouttava kokemus ja ihana että hoidon jälkeenkin sai vielä rauhoittua paikan päällä eikä ollut kiire lähteä mihinkään. En voi kuin suositella shiatsua 🫶✨️”

Varaa aikasi helposti: www.booksalon.fi/hoitola-louna. Löydät linkin myös biosta 💜
 Tule juuri sellaisena kuin olet 💛

21/02/2025

Tulevat tapahtumat - hetkiä hyvinvoinnille ✨

Tämän kevään tapahtumat, tervetuloa mukaan!

KEVÄT, LIIKE JA ELÄMÄNVIRTA - MINIRETRIITTI

🗓️ la 15.3. klo 11-17
📍 Tilanhoitajankaari 9, Viikki
💌 Liput 99e, myös ePassi, Smartum & Edenred
🧘‍♀️ &
🔗 Ilmoittautuminen ja lisätiedot: www.anniisa.com

Pysähdytään, hengitetään ja muistetaan, että kehomme ansaitsee lempeyttä. 💖
Miten sinä voisit antaa itsellesi pienen hetken rauhaa? Kommentoi alle, tai tule mukaan lempeälle miniretriitille – aikaa ja rauhaa sinua varten. ✨

Päivän sisältö:
🌿 Alkupiiri
🌿 Shake the dust -harjoitus
🌿 Herkullinen lounas
🌿 Lounaan jälkeinen kahvi ja tee
🌿 Taideterapeuttinen itsetuntemusta syventävä kuvallinen harjoitus
🌿 Yin jooga ja äänimaljarentoutus
🌿 Loppupiiri & miniretriitin päätös
🌿 Päivän aikana tehdään myös pieniä kirjoitusharjoituksia itseään varten

Tämä on sinun hetkesi levätä ja latautua. ✨💫

Varaa aikaa itsellesi ja ilmoittaudu mukaan!
👉 www.anniisa.com

——————————————————————-

2H YIN-JOOGA JA ÄÄNIMALJARENTOUTUS

🗓️ su 30.3. klo 17-19
📍 Väinö Auerin katu 7B, Kumpula
💌 Liput 35e, tai 3 krt sarjakortista myös ePassi, Smartum & Edenred
🔗 Ilmoittautuminen ja lisätiedot: www.anniisa.com

Ota hetki itsellesi ja sukella syvään rauhoittumiseen. 🌿💛

Tule mukaan lempeään yin-joogaan ja äänimaljarentoutukseen, jossa saat päästää irti arjen kiireistä, laskea hartiat ja antaa kehon sekä mielen hellittää. 🧘‍♀️✨

Tervetuloa pysähtymään oman kehon äärelle 💜
👉 www.anniisa.com

1. + 3. kuva: Intohimo Creates

18/02/2025

Hengähdä hetki – miniretriitti kutsuu! ✨

Kehollisia harjoituksia, luovuutta, hyvää ruokaa ja itsetuntemusta syventäviä tehtäviä - päivä omistettu hyvinvoinnille 💚

KEVÄT, LIIKE JA ELÄMÄNVIRTA - MINIRETRIITTI

🗓️ la 15.3. klo 11-17
📍 Tilanhoitajankaari 9, Viikki
💌 Liput 99e, myös ePassi, Smartum & Edenred
🧘‍♀️ &
🔗 Ilmoittautuminen ja lisätiedot: www.anniisa.com

Pysähdytään, hengitetään ja muistetaan, että kehomme ansaitsee lempeyttä. 💖
Miten sinä voisit antaa itsellesi pienen hetken rauhaa? Kommentoi alle, tai tule mukaan lempeälle miniretriitille – aikaa ja rauhaa sinua varten. ✨

Päivän sisältö:
🌿 Alkupiiri
🌿 Shake the dust -harjoitus
🌿 Herkullinen lounas
🌿 Lounaan jälkeinen kahvi ja tee
🌿 Taideterapeuttinen itsetuntemusta syventävä kuvallinen harjoitus
🌿 Yin jooga ja äänimaljarentoutus
🌿 Loppupiiri & miniretriitin päätös
🌿 Päivän aikana tehdään myös pieniä kirjoitusharjoituksia itseään varten

Varaa aikaa itsellesi ja ilmoittaudu mukaan!
👉 www.anniisa.com

14/02/2025

Hyvää ystävänpäivää! 🩷

Ystävänpäivän kunniaksi kaksi tarjousta:

🌸 Shiatsu-hieronta 90min, nyt vain 80€!
(Norm. 99€)

🌿 Miniretriitti Viikissä 15.3. nyt vain 89€!
(Norm. 99€)

Tarjoukset voimassa vain viikonlopun ajan 14.-16.2. ✨

✨ Varaa aika shiatsu-hierontaan:
www.hoitolalouna.fi

✨ Varaa paikka Miniretriittiin:
www.anniisa.com

1. 📷: Intohimo Creates

12/02/2025

✨ miniretriitti ✨

KEVÄT, LIIKE JA ELÄMÄNVIRTA

🗓️ la 15.3. klo 11-17
📍 Tilanhoitajankaari 9, Viikki
💌 Liput 99e, myös ePassi, Smartum & Edenred
🧘‍♀️ &
🔗 www.anniisa.com

Kehollisia harjoituksia, luovuutta, hyvää ruokaa, kirjoitusharjoituksi ja itsetutkiskelua - päivä omistettu hyvinvoinnille 💚

Päivän sisältö:
🌿 Alkupiiri
🌿 Shake the dust -harjoitus
🌿Herkullinen lounas
🌿 Lounaan jälkeinen kahvi ja tee
🌿 Taideterapeuttinen itsetuntemusta syventävä kuvallinen harjoitus
🌿 Yin jooga ja äänimaljarentoutus
🌿 Loppupiiri & miniretriitin päätös
🌿 Päivän aikana tehdään myös pieniä kirjoitusharjoituksia itseään varten

Pysähdytään, hengitetään ja muistetaan, että kehomme ansaitsee lempeyttä. 💖 Miten sinä voisit antaa itsellesi pienen hetken rauhaa? Kommentoi alle, tai tule mukaan lempeälle miniretriitille – aikaa juuri sinulle. ✨

31/01/2025

✨Keskiviikon viikkotunnit✨

⭐️ FLOW JOOGA KLO 17.30

Harjoitus kehittää liikkuvuutta, voimaa ja kehotietoisuutta lempeällä m***a energisoivalla tavalla.
Liike soljuu asanasta toiseen musiikin tukemana, ja jokainen harjoitus mukautuu juuri siihen, mitä kehosi ja mielesi sillä hetkellä tarvitsevat.
Tule virtaamaan, löytämään keveyttä ja herättämään elinvoimaa. 💫

⭐️ YIN JOOGA KLO 18.45

Yin-jooga on kutsu pysähtyä, hidastaa ja antaa kehon sulaa hetkeen. Pitkät, passiiviset asennot auttavat vapauttamaan syviä jännityksiä tuoden kehoon lisää tilaa ja liikkuvuutta.
Hengitys syvenee ja keho laskeutuu kohti syvää rentoutumista. Tämä harjoitus sopii täydellisesti vastapainoksi arjen kiireisille ja kuormittaville hetkille 🌙✨

Olet lämpimästi tervetullut! 💛

1. 📷: Intohimo Creates

Osoite

Helsinki

Aukioloajat

17:15 - 20:00

Nettisivu

http://www.annaselenius.com/

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita Anna Selenius - jooga & palautuminen :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.

Ota Yhteyttä Vastaanotto

Lähetä viesti Anna Selenius - jooga & palautuminen :lle:

Oikopolut

Jaa

Kategoria

Terveys- ja hyvinvointisivusto