Urheiluhieroja Kimmo Marjamaa

09/10/2025

Treeni kulkee paremmin, kun keho saa palautua! 🏃‍♂️
Hieronta auttaa lihaksia palautumaan ja ehkäisee vammoja 💆‍♂️

0442643398
Läkkisepäntie 20, HKI.

07/10/2025

💆‍♂️ Jumittaako niskat, hartiat tai selkä?
Rentouta keho ja mieli ammattihieronnassa 🌿

0442643398
Läkkisepäntie 20, HKI. (Metsälä)

02/10/2025

💆‍♀️ Kaipaatko rentoutusta tai helpotusta lihasjumeihin?

Hieronta auttaa:
✅ Lievittää kipuja ja jännityksiä
✅ Rentouttaa kehoa ja mieltä
✅ Nopeuttaa palautumista
✅ Lisää hyvinvointia arkeen

Olitpa sitten toimistotyöläinen, aktiiviliikkuja tai vain omaa aikaa kaipaava – hieronta tekee hyvää jokaiselle. ✨

👉 Varaa aikasi ja anna kehollesi ansaittu tauko!
0442643398
Linkki ajanvaraukseen kommentissa.

29/09/2025

Etsin yritysyhteistyökumppania 👐

Olen koulutettu hieroja ja etsin nyt yritystä, jonka kanssa voisin tehdä yhteistyötä esimerkiksi henkilöstön hyvinvoinnin tukemiseksi.

✨ Mitä voin tarjota?

Työhyvinvointia lisääviä hierontapalveluita

Joustavat ratkaisut: hieronnat yrityksen tiloissa tai vastaanotollani

Mahdollisuus räätälöityihin sopimuksiin (esim. säännölliset hierontapäivät, työsuhde-etu)

Hyvinvoiva työntekijä = tehokkaampi ja motivoituneempi työyhteisö 💪

Jos yrityksenne haluaa panostaa henkilöstön jaksamiseen ja hyvinvointiin, otathan yhteyttä – niin jutellaan lisää yhteistyömahdollisuuksista!

044 2643398
Kimmo

25/09/2025

Aktiiviliikkujille ja treenaajille

🏋️‍♀️ Treeni kulkee paremmin, kun keho palautuu kunnolla.
Jos lihakset tuntuvat kireiltä tai liikeradat jäävät vajaiksi, on aika ottaa hieronta avuksi.

💆 Hieronta:
✅ Nopeuttaa palautumista
✅ Vähentää rasitusvammojen riskiä
✅ Lisää liikkuvuutta ja suorituskykyä

👉 Tue treeniäsi ja varaa hieronta-aika!
0442643398
Läkkisepäntie 20, Hki (Metsälä)

22/09/2025

Nukutko usein kyljelläsi?

Moni meistä suosii kylkiasentoa nukkuessa, m***a tiesitkö sen varjopuolista?

❌ Epätasainen kuormitus selkärangalle ja hartioille
❌ Olkapään ja lonkan jännitys – voi johtaa puutumiseen ja särkyyn
❌ Niskan virheasento – aiheuttaa jäykkyyttä ja päänsärkyä

👉 Onneksi kehoon kertynyttä jännitystä voi hoitaa – ja ennaltaehkäistä!

Hieronta auttaa:
✅ Rentouttaa hartiat ja selän
✅ Vapauttaa hermopinteitä
✅ Parantaa verenkiertoa ja unenlaatua

💆‍♂️ Varaa aikasi jo tänään ja anna kehollesi ansaittu helpotus.

Kimmo.
0442643398

16/09/2025

Asiakkaani kertoi juuri, että hänellä tulee aina hieronnan jälkeen alaselkäsärkyä, notkolla olevan selän vuoksi.
Tämä hoituu jatkossa tyynyllä, joka asetetaan vatsan alle, notkon vähentämiseksi.😃
Pienillä asioilla saadaan hieronnasta kaikki parhaat ominaisuudet irti.
Niistä on vain hyvä mainita ääneen.😊

15/09/2025

Tälle viikolle on vielä muutama aika varattavissa.

Ajanvarauksen löydät:
https://vello.fi/r5athletics/v2-segment/a853bab1

Nähdään pian!!

Varaa aika hyvinvoinnin ammattilaiselle lähelläsi: R5 Athletics and Health

10/09/2025

Syys-talvelle on varattavissa vielä muutamia yritys-sopimuksia, oman henkilökunnan hyvinvoinnin tukemiseksi.
Helsinki-Vantaa-Espoo akselilla.
Hierontapöytä kulkee kätevästi mukanani.

Laita viestiä tai soita. 044 2643398.

05/09/2025

Onhan selkä kunnossa?
Viikonloppuna on luvassa hyvät ilmat, ja taloyhtiöillä syystalkoot puunkaatoineen odottaa.

Jos tuntuu että pelkkä ajatus jo vihmoo, niin laitahan ensi viikolle hierontavaraus kalenteriin.

Varaa aika hyvinvoinnin ammattilaiselle lähelläsi: R5 Athletics and Health

03/09/2025

Pidä tiimisi toimintakunnossa – ympäri vuoden!

Säännöllinen työpaikkahieronta vähentää yksipuolisen kuormituksen aiheuttamia kiputiloja ja voi ehkäistä äkillisiä sairauspoissaoloja.
Samalla se on konkreettinen tapa osoittaa arvostusta – ja vahvistaa positiivista työnantajamielikuvaa.

Hyvinvoiva työntekijä = tehokas työpäivä.

Kysy lisää työpaikkahieronnan mahdollisuuksista – tehdään hyvinvoinnista osa arkea.
044 2643398
Kimmo.

01/09/2025

3 keinoa, millä saada niska-hartiaseudun jumit auki.

1. Käy hierojalla.
2. Käy hierojalla.
3. Käy hierojalla.

Kun perehdyn vaivaasi, osaan myös neuvoa, miten näiltä voit jatkossa välttyä.