VisioVoima - Vivianne Allens

VisioVoima - Vivianne Allens Kognitiivinen ja ratkaisukeskeinen lyhytterapeutti, valmentaja, työkykykoordinaattori,
TRE®- ja Mindulness MBSR- ohjaaja,

Vaikka elämässäsi olisi juuri nyt vaikea tilanne, huolia pyörisi mielessäsi ja tunteesi tuntuisivat raskailta ja mustilt...
06/10/2025

Vaikka elämässäsi olisi juuri nyt vaikea tilanne, huolia pyörisi mielessäsi ja tunteesi tuntuisivat raskailta ja mustilta, muista: tämäkin menee ohi.

Ja vaikka sinulla olisi tällä hetkellä kaikki paremmin kuin hyvin, pysähdy huomaamaan se ja muista nauttia – myös tämä hetki menee ohi.

Vaikka haluaisimme tarrautua niihin ihaniin hetkiin ja elää niitä uudelleen ja uudelleen, jokainen hetki on siunaus juuri siksi, että elämä on aaltoliikettä, johon kuuluvat niin nousut kuin laskut, haasteet ja vastoinkäymiset.

Tämä hetki on ohikiitävä. Olkoon tämä ajatus sinulle rauhoittava ja toivoa antava – tai muistutus siitä, että tämä ihana hetki on tarkoitus elää täysillä. Siinä on omalla tavallaan suuri siunaus.

Even if you are going through a difficult time, with worries spinning in your mind and emotions feeling heavy and dark, remember this: this too shall pass.

And even if everything is better than good right now, pause to notice it and enjoy it—because this too shall pass.

As much as we would like to hold on to beautiful moments and relive them again and again, each moment is a gift precisely because life moves in waves—ups and downs, challenges and setbacks are all part of it.

This moment is fleeting. May this thought bring you peace and hope—or serve as a gentle reminder to live this beautiful moment fully, right now. There is a blessing in that truth.

#

Kun ylivireys eli hermoston ”taistele pakene”-tila on jatkuvasti päällä ja hermot on kireällä on aika pysähtyä oman keho...
25/09/2025

Kun ylivireys eli hermoston ”taistele pakene”-tila on jatkuvasti päällä ja hermot on kireällä on aika pysähtyä oman kehomielen äärelle.
TRE® harjoituksen alkuliikesarja saa aikaan kehossa rentoutumisreaktion (tärinän/värinän), jonka kautta autonominen hermosto purkaa lihaksiston ja hermoston ylijännitystiloja.

TRE- aloituskurssi järjestetään
SU 12.10 klo 14-16.30
Kurssin aikana:
- Tutustut TRE® :n taustateoriaan ja TRE® :n stressinpurkuliikkeisiin
- Tehdään itse TRE® -harjoitus
- Mukaan saat kirjalliset ohjeet ja ohjeistuksen itsenäiseen harjoittelun
Tarjolla teetä/kahvia ja pientä purtavaa.

Paikka hyvien kulkuyhteyksien varrella Helsingin Rautatieaseman vieressä Mikonkatu 18 c 15 (käyntiosoite Vilhonkatu 9). Summerissa lukee TaitoBa.

Kurssi soveltuu kaikille perusterveille omasta hyvinvoinnistaan kiinnostuneille.
Raskaana oleville TRE- harjoituksen aloittamista ei suositella.

Mukaan mahtuu 6 osallistujaa.
Hinta 95 eur.
Käytössä myös EPASSI.
Sydämellisesti tervetuloa!💗
UUSI PÄIVÄ - UUSI MAHDOLLISUUS
Vivianne Allens
Sertifioitu TRE-ohjaaja ja lyhytterapeutti
puh. 050 3388417
www.visiovoima.com/tre

Kun ylivireys eli hermoston ”taistele pakene”-tila on jatkuvasti päällä ja hermot on kireällä on aika pysähtyä oman keho...
25/09/2025

Kun ylivireys eli hermoston ”taistele pakene”-tila on jatkuvasti päällä ja hermot on kireällä on aika pysähtyä oman kehomielen äärelle.
TRE® harjoituksen alkuliikesarja saa aikaan kehossa rentoutumisreaktion (tärinän/värinän), jonka kautta autonominen hermosto purkaa lihaksiston ja hermoston ylijännitystiloja.

TRE- aloituskurssi järjestetään SU 12.10 klo 14-16.30

Kurssin aikana:
- Tutustut TRE® :n taustateoriaan ja TRE® :n stressinpurkuliikkeisiin
- Tehdään itse TRE® -harjoitus
- Mukaan saat kirjalliset ohjeet ja ohjeistuksen itsenäiseen harjoittelun
Tarjolla teetä/kahvia ja pientä purtavaa.

Paikka hyvien kulkuyhteyksien varrella Helsingin Rautatieaseman vieressä Mikonkatu 18 c 15 (käyntiosoite Vilhonkatu 9). Summerissa lukee TaitoBa.

Kurssi soveltuu kaikille perusterveille omasta hyvinvoinnistaan kiinnostuneille.
Raskaana oleville TRE- harjoituksen aloittamista ei suositella.

Mukaan mahtuu 6 osallistujaa.
Hinta 95 eur.
Käytössä myös EPASSI.

Sydämellisesti tervetuloa!💗
UUSI PÄIVÄ - UUSI MAHDOLLISUUS
Vivianne Allens
Sertifioitu TRE-ohjaaja ja lyhytterapeutti

puh. 050 3388417
www.visiovoima.com/tre

TRE-stressinpurkuliikkeet on yksinkertainen ja helposti omaksuttava itsehoitomenetelmä. Menetelmän on kehittänyt tohtori David Berceli. TRE harjoituksen alkuliikesarja saa aikaan kehossa rentoutumisreaktion (tärinän/värinän), jonka kautta autonominen hermosto purkaa lihaksiston ja hermoston y...

Onko elämästäsi tullut suorittamista ja hermoston "taistele pakene"-tila on jatkuvasti päällä, hermot on kireällä ja str...
23/09/2025

Onko elämästäsi tullut suorittamista ja hermoston "taistele pakene"-tila on jatkuvasti päällä, hermot on kireällä ja stressaavat ajatukset vaan pyörii päässä?

Älä jää yksin. Hae apua. Pari keskustelua nyt voi auttaa yhtä paljon kuin 100 keskustelua terapiassa vuosien päästä.

Burnoutistä voi paremmin vapautua vasta kun pääse perille pitkäaikaisista ahdistuksistaan ja löytää itsensä ja elämäilonsa uudelleen.

Sydämellisesti tervetuloa!
Vastaanotto sijaitsee hyvien kulkuyhteyksien varrella Helsingin Rautatieaseman vieressä Mikonkatu 18 c 15 (käyntiosoite Vilhonkatu 9). Summerissa lukee TaitoBa.

"rajat #

Kun tunteet ovat intensiiviset, hengitän niiden läpi. Tunnistan hetken kun meinaan tarrautua johonkin tunteeseen ja jatk...
23/09/2025

Kun tunteet ovat intensiiviset, hengitän niiden läpi. Tunnistan hetken kun meinaan tarrautua johonkin tunteeseen ja jatkan tietoista hengittämistä ja mieli saa olla apuna.

Tunteet saa tulla ja mennä, kulkea lävitseni – ei kieltoa, ei sivuuttamista, vaan tuntemista.

Huomaan, miten erilaiset tunteet tulevat ja menevät… Kun olen kohdannut itseni ja nähnyt, kuullut ja tuntenut itseäni, jäljelle jää rauha ja kiitollisuus.

Miten Sinä tunnet tunteesi?

Kolme askelta kohti itsemyötätuntoa 1. Tietoinen läsnäolo (Mindfulness) vs. Vatvominen tai torjunta (Rumination or avoid...
20/09/2025

Kolme askelta kohti itsemyötätuntoa
1. Tietoinen läsnäolo (Mindfulness) vs. Vatvominen tai torjunta (Rumination or avoidance)
2. Yleinen ihmisyys ja yhteenkuuluvuus (Common humanity and connectedness) vs. Vetäytyminen tai eristyminen (Withdrawal or isolation)
3. Ystävällinen asennoituminen itseen (Kind/friendly attitude toward oneself) vs. Itsekriittisyys (Self-criticism). Lue lisää uutuskirjasta! Lämmin suositus.
ihmisyys #

How often do we think about what could go wrong and imagine the worst-case scenarios if everything falls apart? In our m...
14/09/2025

How often do we think about what could go wrong and imagine the worst-case scenarios if everything falls apart? In our minds, we build different negative outcomes, but instead, we can pause and consciously ask: what if everything actually goes well, what if the best-case scenario happens? Right away, you may notice subtle shifts—not only in your breathing but throughout your whole body.

#

Before going to sleep, it’s worth taking a moment to stop and reflect- what did I do today that made me feel happy or gr...
28/08/2025

Before going to sleep, it’s worth taking a moment to stop and reflect
- what did I do today that made me feel happy or grateful?
What did someone else do today that made me feel happy or grateful and how did I react?
What did I see, feel, smell or taste today that made me feel happy or grateful?

Yes it is.                       #
24/08/2025

Yes it is.
#

Kun ylivireys eli hermoston ”taistele pakene”-tila on jatkuvasti päällä ja hermot on kireällä on aika pysähtyä oman keho...
08/08/2025

Kun ylivireys eli hermoston ”taistele pakene”-tila on jatkuvasti päällä ja hermot on kireällä on aika pysähtyä oman kehomielen äärelle.

TRE® harjoituksen alkuliikesarja saa aikaan kehossa rentoutumisreaktion (tärinän/värinän), jonka kautta autonominen hermosto purkaa lihaksiston ja hermoston ylijännitystiloja.
TRE- aloituskurssi järjestetään SU 24.8 klo 16-18.30

Kurssin aikana:
- Tutustut TRE® :n taustateoriaan ja TRE® :n stressinpurkuliikkeisiin
- Tehdään itse TRE® -harjoitus
- Mukaan saat kirjalliset ohjeet ja ohjeistuksen itsenäiseen harjoittelun

Tarjolla teetä/kahvia ja pientä purtavaa.

Paikka hyvien kulkuyhteyksien varrella Helsingin Rautatieaseman vieressä Mikonkatu 18 c 15 (käyntiosoite Vilhonkatu 9). Summerissa lukee TaitoBa.

Kurssi soveltuu kaikille perusterveille omasta hyvinvoinnistaan kiinnostuneille.
Raskaana oleville TRE- harjoituksen aloittamista ei suositella.

Mukaan mahtuu 6 osallistujaa.
Hinta 95 eur.
Käytössä myös EPASSI.

Sydämellisesti tervetuloa!💗
UUSI PÄIVÄ - UUSI MAHDOLLISUUS
Vivianne Allens
Sertifioitu TRE-ohjaaja ja lyhytterapeutti
puh. 050 3388417
www.visiovoima.com/tre

TRE-stressinpurkuliikkeet on yksinkertainen ja helposti omaksuttava itsehoitomenetelmä. Menetelmän on kehittänyt tohtori David Berceli. TRE harjoituksen alkuliikesarja saa aikaan kehossa rentoutumisreaktion (tärinän/värinän), jonka kautta autonominen hermosto purkaa lihaksiston ja hermoston y...

“Relax and have faith; your path will unfold in time.”Jos en tiedä miten edetä niin pysyn valppaana ja odotan, katson ym...
08/07/2025

“Relax and have faith; your path will unfold in time.”
Jos en tiedä miten edetä niin pysyn valppaana ja odotan, katson ympärilleni ja seuraan intuitiotani. Asiat kyllä selkenevät ja tiedän miten toimin.

#

Viro❤️
07/07/2025

Viro❤️

Viiden vuoden välein järjestettävien laulujuhlien seitsemän tunnin pääkonsertti järjestetään tänään.

Osoite

Helsinki

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita VisioVoima - Vivianne Allens :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.

Ota Yhteyttä Vastaanotto

Lähetä viesti VisioVoima - Vivianne Allens :lle:

Jaa

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram